糖尿病からの〜 さん プロフィール

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糖尿病からの〜さん: 糖尿病からのダイエット日記
ハンドル名糖尿病からの〜 さん
ブログタイトル糖尿病からのダイエット日記
ブログURLhttp://tohnyohbyoh.sblo.jp/
サイト紹介文糖尿病を克服しながら日々の思ったことを書きたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供132回 / 249日(平均3.7回/週) - 参加 2016/01/17 00:49

糖尿病からの〜 さんのブログ記事

  • マイブーム 料理
  • 久々の更新です。ダイエット?してませんね〜。夏はエアコンが効いた部屋でダラダラ生きてます。ところで、マイブームの料理があってあまりにもハマっちゃっているので紹介しちゃいます。○料理名手羽元ガーリック焼き○用意するもの手羽元       好きなだけ鶏ガラスープの素  適宜黒コショウ     適宜(少し多めが良いかも)おろしニンニク   好きなだけビール       好きなだけ○調理方法1.手羽元を開 [続きを読む]
  • 遠慮せず〜
  • 贈り物を遠慮せず喜んでいただく事はルールかなと思っているのですが、最近は菓子パンを頂くことが多く感じます。そしてお菓子やパンを翌日まで保管できない性格なのでその日の内にパクリ。あっという間にカロリーオーバーなんですが今日の食事でフォローしたいと思います。あと、83キロの壁なんて言ってたけど気にし過ぎているようなのであまり深く考えずダイエットをしたいと思います。昨日 6/2の食事朝食 カゴメ 野菜ジュー [続きを読む]
  • こんなこともあるもんだ!
  • 仕事帰りでまさかのパンク!予備タイヤが無く修理剤を充てんするためパンクの原因であろう釘か何かの異物を探そうとタイヤを見まわすと、!!!!!タイヤの横に刺さってやがる!しかも刺さった跡が横長に伸びており、修理剤充てん不能状態。タイヤの在庫があるお店を調べていると約5キロ先にある事が分かったのですが、足がないので持ち込むことができません。どうしようかと悩んでいた折、運が良いことに同僚が通りかかり救助を [続きを読む]
  • 今度はいけそうです
  • 先週末行ったお泊りツーリングでは暴飲暴食しながらも野菜を多く摂ったこともあり、早くも83キロの壁に突入しました。これで5度目のチャレンジです。2日で土日の増加分をチャラにでき、今回は水曜日に挑戦できることもあり、甘い誘惑さえなければ超えられると思います。昨日の夕食は久しぶりにキャベツの千切りを食べたのですが、野菜だけでお腹いっぱいになり腹持ちも良いのでダイエット向きの食事だなと改めて思いました。味 [続きを読む]
  • 締まっていこうぜ!  オウッ!
  • GW以降毎週末は遊んでいて、ドカ食いなどの暴飲暴食をする予定がありましたがようやく落ち着きました。まだ数件の予定があるのですがバイク関係の付き合いのため梅雨シーズンである6月と7月は外出が少なくなるのではと思います。いい年のおじさんが毎週12時間以上のツーリングを繰り返し疲れがかなり溜まっているので休息期間にもなります。83キロの壁を越えられるチャンスでもあるので気を引き締めていきたいと思います。 [続きを読む]
  • 負けました
  • 83キロの壁を超えるための4度目のチャレンジでしたが、運が悪いことに予定されていた宿泊ツーリングを決行。ホテルでは夕食と朝食はバイキング。当然夜は飲み〜の食べ〜ので収まりがつかず、朝も腹いっぱい食べてしまいました。言い訳に聞こえるかもしれませんが、野菜をかなり食べたつもりです。昼食はタイミング悪く食べることができなかったのですが、帰り道の途中でよった台湾料理屋さんでラーメンとチャーハンを食べてツー [続きを読む]
  • どういうわけかぁ・・・・
  • めったにないパンの頂き物2日連続でカロリーオーバー。83キロの壁はまだ越えられず、依然維持状態。どういうわけか83キロの壁を超えるのは土日決戦となりました。しかし!今日から明日にかけて温泉宿泊ツーリングとなっており、今晩は食い放題飲み放題となることがわかっています。83キロの壁にノックダウンされること3回。さすがに4連敗は避けたいので今晩の宴は控えめにしようと思います。5/27の食事朝食 カゴメ野菜ジュ [続きを読む]
  • やべえ!
  • 超寝坊です!とりあえず昨日の報告。83キロの壁を越えられませんでした。やっぱり週末対決になりました。では。昨日 5/26の食事朝食 カゴメ野菜ジュース 65kcal昼食 会社指定弁当 ご飯半分残し 500kcal程度夕食 コンニャク冷やし中華 100kcalくらい   頂き物の菓子パン2個 700kcalくらい間食 コカ・コーラ 0kcal合計 1365kcalくらい第一目標体重 75.0kg現在の体重  83.4kg(前日比+0.2kg 41日目-3.6kg)差異   [続きを読む]
  • 来ました
  • 夕べの体重測定で83.2キロになっていたので83キロの壁を超えられるか試されます。デブホメオシタシス(肥満恒常性維持機能)意味:無意識に現在の体重に危機感を持ちデブを維持しようとする機能(私の造語)最初の83キロ到達時はGW前で連休中にいろいろなものを食べました。次は平日だったのですが実家で食いすぎ。(この時にデブホメオシタシスに気づきました。)3回目は金曜日で会社の仲間と暴飲暴食。どういうわけか83キロに [続きを読む]
  • 嬉しいこともあるもんだ
  • ダイエット30日目を過ぎてからほとんど痩せていない事に気づきました。いかんですな。食べたものを振り返ると気持ちが緩んでいるのがよくわかります。休日はどうしても食べてしまうので平日の食事制限を見直さなくてはいけないと思ってます。そんな折、約1ヶ月振りに会った知人から「痩せたね」と言われました。元がデブなので3キロやせたくらいで見た目で痩せたとわかるわけがないと思うんですね。思い当たる節はスクワット。連続 [続きを読む]
  • とりあえず
  • 寝坊しましたwwwとりあえず昨日の報告です。昨日 5/23の食事朝食 カゴメ 野菜ジュース 65kcal昼食 会社指定弁当 ご飯半分残し 500kcal程度夕食 コンニャクラーメン2玉 100kcalくらい   刺身コンニャク 50kcalくらい間食 コカ・コーラ 0kcal   ポテチ 356kcal(誘惑に負けました)合計 1071kcalくらい第一目標体重 75.0kg現在の体重  84.7kg(前日比-0.8kg 38日目-2.3kg)差異     9.7kg [続きを読む]
  • ダメなりに頑張ってました。
  • 予想通りの展開で金土日曜日は暴食の3日間で、当たり前の結果2キロも太ってしまいました。ダイエットをしなくてはいけないと思う反面、どうでもいいやと投やりになっている自分がいるのも確か。ダイエットを失敗している典型的なパターンですな。体のことを考えたら失敗のまま終わるわけにはいかず、食事以外にもやっていることがあるわけです。ブログにはたまに書いている程度ですが、スクワットを毎日続けております。膝の調子を [続きを読む]
  • やっぱりね
  • 83キロの壁が金曜日になってしまい、金曜の夜は飲み会。土日は暴食モードでした。まだ、定刻の体重測定はしていませんが、太っていること間違いなし!恐ろしやデブ恒常性維持機能。83キロの壁をとにかく突破します。昨日の出来事といえば特になく、食っちゃ寝で過ごしただけなので疲れた体をダラダラと甘やかしただけの土曜日でした。今日はバイク仲間とツーリングで温泉に行ったのですが、とりあえず湯の花饅頭を食べ、お昼はうど [続きを読む]
  • 暴食モード!
  • 金曜日の夜は会社仲間と久々の飲み!5月なのに今年初!ビール生中から始まりお好み焼きをつつきつつ、サワーを飲んでまたお好み焼き。またサワーを飲んで今度はもんじゃ焼き。サワーを飲んで焼きめしを食べてからのまたサワー。またまたサワーを飲んで〆のソフトクリーム2個で終わりました。いやぁ〜飲んだ飲んだ食った食った!たぶん上記以外も食べてます&飲んでます。カロリーは・・・・・わかりません。体重は土日の過食も含め [続きを読む]
  • 10日ぶりでした
  • 魔の83キロでドカ食いが始まり、なんだかんだで食事制限ができていない状態でした。今週はカロリーオーバーの日が多いなと記録を見てみるとなんと9日間カロリーオーバーが続いていました。最大で2.1キロも太ったわけですが、やっと1.7キロ戻した状態。あと0.4キロで魔の壁に到達。早ければ今日の体重測定で到達です。運が悪いことに今日は金曜日。土日は食の開放を止められないのでデブホメオシタシス(肥満恒常性維持機能)が働く [続きを読む]
  • タイミングわるww
  • あるおばさんからお茶に誘われました。別にナンパされたわけではなく、お礼としての奢りです。私は困っている人を見かけたらできるだけ笑顔で助けることにしているのですが、たま〜にお礼が返ってきます。別に見返りを求めているわけじゃないのですが、お礼をされると嬉しいものです。先日、帰り道を忘れてしまった痴呆のおじいさんを無事帰したお礼としてお茶に誘われたわけです。おばさん曰く、その義理父が私のことを何度も嬉し [続きを読む]
  • 成敗!
  • 1日の食事を900kcal未満にすることを考えるとパンを食べてはいけないと思っています。理由は簡単。食べ過ぎるから。自分でもおかしいと思うのですが、食パンなら1斤くらいはペロリ。というか前菜レベル。食パンやロールパンは1袋全部食べないと気が済まないのが通常の食生活だったりします。先日実家に帰った時にもらった自家製ジャムがあるのですが、超美味しい(奇跡的!)ので捨てることはできません。解凍後は長期間の保存がで [続きを読む]
  • 糖尿病を考えてみる
  • ある糖尿病の方のブログを見ていて、自分にも当てはまると思い少し考え始めました。内容は、薬の効果に助けられ食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲んでも血液検査の数字自体は良くなっているというもの。数字が良くなれば医者が褒めてくれるのでこのままの食生活で良いと思ってしまう。だめらしいですね。まぁ、この方は重度の糖尿病になるまで治療を放置して現在は合併症もあるようなので私の場合と違いを感じるのですが、自分の [続きを読む]
  • 血液検査の結果
  • 一昨日通院した4/9の採血の検査結果です。空腹時血糖値 125HbA1C(NGSP) 6.4コウGAD抗体ELISA LT5.0Ⅱ型糖尿病確定!採決時はマジダイエットをやる直前の87.0kg。次の採血は6月の通院時なので体重を減らした状態での採血になります。リフレッシュ出来たので今週からマジダイエット再開です。昨日 5/15の食事朝食 ツナサンド 203kcal昼食 なし夕食 ツナおにぎり 220kcal間食 ソフトクリーム 220kcal   和菓子 1000kcal [続きを読む]
  • 遅くなりました
  • 今日は朝6時から用事があって只今帰宅しました。非常に疲れた1日なのでもう眠いです。昨日の血液検査の結果は明朝報告したいと思います。昨日 5/13の食事朝食 なし昼食〜夕食 炭水化物とお菓子が中心合計 3000kcalくらいだと嬉しい第一目標体重 75.0kg現在の体重  84.0kg(前日比-0.2kg 33日目-3.0kg)差異     9.0kg [続きを読む]
  • おい!どうした?
  • 南海部品へバイク部品を取りに行き、帰り道で羽目を外しました。どうした?俺?自分でも歯止めが効きません。どうしたんだろう?マジでヤバス。これから掛かりつけの医者へ行き、先月の血液検査の結果を聞きに行ってきます。ここで、マインドリセットできたらいいなぁ・・・昨日 5/13の食事朝食 ブラックコーヒー 0kcal昼食 会社指定弁当 ご飯半分残し 500kcal程度夕食 醤油ラーメン・ギョーザ 1300kcalくらい間食 コカ・ [続きを読む]
  • 最後の最後でwww
  • 頂いた素焼きアーモンドを食べ過ぎてしまい、夕食にしてしまいました。ナッツはカロリーが高いのでちょいと反省。まあ、炭水化物を食べてないので65点をあげたいかな。その後のアレがなければ及第点だったのですが・・・・10時ころに友人から電話で呼び出され出動。空腹を我慢していることも知らずにお茶請けが登場。目の前に大好きなものがあったら我慢できないのが私のスペック。第一ハードルの83キロを下回るための我慢はOFFモ [続きを読む]
  • ホメオシタシスか?
  • ホメオシタシスとは恒常性維持機能という意味で常に体の環境を快適な一定した状態に維持する機能という感じです。私の場合、体重83キロ当たりでホメオシタシスがはたらくようです。無意識に83キロを下限としてデブを維持しようとしているようで、83キロを下回るとドカ食いが始まっている傾向があります。4月の終わりに83キロを下回ってからの1.9キロ増加。昨日もドカ食いで体重が増加していることから、無意識に83キロを下回るとヤ [続きを読む]
  • マジダイエット30日を振り返る
  • 昨日はマジダイエットを始めて30日が経ちました。先月の通院の際に87キロである事を医者に説明し、「今の状態本当にやばいよ」という言葉が非常に重く感じたのがダイエットのきっかけでした。翌日からいきなりチートデイで、デカ盛りの鶏のから揚げ丼を食し、翌々日にはぎっくり腰の非常事態。体が悲鳴を上げていることにやっと気づきストイックになる決意ができた月でもありました。だがしかし!休日はどうしても自分に甘く食の誘 [続きを読む]