なかはらゆうこ(歌う新米ママ) さん プロフィール

  •  
なかはらゆうこ(歌う新米ママ)さん: 30歳からの大人の美的ダイエット
ハンドル名なかはらゆうこ(歌う新米ママ) さん
ブログタイトル30歳からの大人の美的ダイエット
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/mochimochiko710/
サイト紹介文酵素栄養学×マインドセットで取り組む、大人の美的ダイエット。
自由文JNBA認定ナチュラルダイエットマイスター
JPCA認定パーソナルコーディネーター
JAPCA認定2級パーソナルカラリスト
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供694回 / 365日(平均13.3回/週) - 参加 2016/01/17 21:09

なかはらゆうこ(歌う新米ママ) さんのブログ記事

  • 女磨き、おろそかにしていませんか?
  • 嘘か誠か、「ちふれ」の広告が炎上したらしいのでw、 虎の威を借る狐のごとく、私がブログで書いちゃります。w この話題についてはこちらちふれ化粧品の広告、なぜ炎上 企業イメージへの失望も一因か これの内容はとりあえずおいておき(実際にどんだけの炎上騒ぎになったとかは定かではないので)、 仕事に子育てに家事に毎日がんばってるあなた! 女磨き、おろそかにしていませんか [続きを読む]
  • ダイエットできない理由はほぼほぼ、思い込みである。
  • 私が産後なかなか体重が落ちなかった時、「痩せない原因はストレス」だと思っていました。仕事もしてて子育てもしてて、心が休まる暇もないし、自分の好きなこともできていないし、これじゃ痩せられないって思ってたんです。環境のせいにするってやつですね。だって、自分が悪いって思いたくないし、痩せない原因が自分以外のところにあると思えば、痩せなくてもしょうがない、私のせいじゃないしね、って開き直れて楽になるから [続きを読む]
  • 「痩せたらもれなく幸せになれる」というのは妄想だった
  • 私が今より10キロ近く太っていた頃の話。ぶっちゃけ言ってしまうと、体型に関してはそこまで深刻に悩んではいなかった。159cmで57キロとかだから、痩せてはいないけど、ギリ標準体重の範囲内だし、お店で売ってる服が着れないってこともなかった。まあ、太ったな、とは思ってたし、「痩せたいな」とはなんとなく思ってた。だからなんとなく、夕食をキャベツだけにしたりとか、炭水化物は食べないようにしたりとか、なんと [続きを読む]
  • ダイエットに成功したいなら、今すぐ素直になってみよう
  • 無料で提供している「28日間メール講座」は、 メールに書いていることをそっくりそのまま意識すれば、全く体重が落ちないなんてことは ないと自負しております。 実際に、28日間メールを受けた方からこんな感想もきています。以前より食べているのに、減る?!増量気味だった体重がスルスルと落ちました。 以前はこんな声もありました。読んで実践しただけで、2週間でマイナス1.6キロ?! ラ [続きを読む]
  • 子どもがいない自分には二度と戻れないからこそ。
  • 最近、娘がよく私の実家に泊まりに行っています。 こないだは、夜10時くらいにさみしくなっちゃったらしくて帰ってきましたがw、 やっぱり、おじいちゃんおばあちゃんの家って、自由でいいみたい。 ↑ヨガ。笑 お腹もパンツも見えている。まあ、怒られないだろうし、自分優先で遊んでくれるんだろうしね。 母としてはなんとなく複雑な思いもあるけど、娘がお泊まりできるようになったことで 私の自由 [続きを読む]
  • 痩せている今より太っていた頃の方がよかった!と思うこと
  • どうやら世の中の女性は、私が思っているほど「痩せたい」とは思っていないのかもしれないと、 ふと思った月曜日。 私は30数年の人生の大半を、「デブ」「ぽっちゃり」で過ごしてきている。 「細いね!」「スタイル良い!」なんて言われている歴は、本当に短い。まだ新人賞レベルです。w つまり私にとってはおそらくまだまだ、今より体重プラス10キロくらいの自分の方が馴染みがあるん [続きを読む]
  • 優越感と劣等感の行き来をやめたら、とてつもなく人生は楽しくなる
  • 昨日は2年ぶりに、立川いったい音楽祭りに参加。外でライブをやらせていただきました。プレイヤー陣としてはいろいろ思うところはあったらしい。夫に至っては、ベースの4弦だけずっとチューニングがズレてた!と、すっごい残念そうに振り返ってましたwそんなことに私は一切気づくこともなくw、超ーーー楽しかった!楽しかった!!!以上!その一言に尽きる。私は、ダイエットに関しては頭脳派だけど、歌に関しては感覚派。という [続きを読む]
  • 今年こそ、痩せたい!でも・・・
  • 今年こそ!痩せたい! でも・・・ 今年こそ!痩せたい! でも・・・ でも・・・ でも・・・ その、「でも」こそが、あなたのダイエット成功を妨げているんですよ! でも・・・食事制限したくない。でも・・・運動したくない。 わかるよ、わかる。 私だってしたくない!w でも私は、食事制限も運動もしないでダイエットに成功したんです。 ダイエット前 [続きを読む]
  • そろそろ音楽スイッチ、入ります。
  • 明日は月1の恒例行事であるセッション、明後日はライブと、そろそろ音楽モードに突入です。↑遅い。笑夫と音楽活動をはじめて、かれこれ13年になるけど、最近、セッションでもライブでも、夫と一緒に歌うことが多くなりました。一緒に歌うというか、ハモリ合うというか。付き合う前から一緒に活動してるけど、当時から、2人の声は合うって言われてて、結婚してからはますます似てきて、一緒に歌ってるのを聴くと、1人の声で何 [続きを読む]
  • 「楽であること」が一番心地良い
  • 先日、1ヶ月ぶりに会った名古屋のクライアントさんから、 「最近楽しそうですね!」と言われました。 ええ、楽しいんです。笑 なぜなら、 心の底からやりたいことしかやってないから。笑起業して10ヶ月くらいたったけど、 今が一番楽しい、というか、楽!!! ようやくわかったんですよね、 私にとって、楽しいってのはまさに、「楽であること」だと [続きを読む]
  • 自分のことを本気でどうでもいいと思ってる人なんていない。
  • 子育てしてるお母さんの悩みって、ある意味、世界の共通言語並みにみんな、同じ思いを持ってますよね。育児をするようになったら頭も体も100%自分に時間を使えない。その流れで自分を適当にしていました。本当はもっとキレイになりたい!キレイでいたい!キレイでいられるはずだ!ダイエットコースのクライアントさんからのメッセージ。思わず私も、それ、ちょっと前の私ですよ!と返しておりました。笑子育てしてて、自分だけの [続きを読む]
  • 目に余るほどの二の腕を手放したら、【女】を取り戻すことができた。
  • 先日、この記事を書いた後にふと思い出したことがあります。どんなに体型カバーしたって、脱いだらバレるよ。笑そういえば一時期、夫から、「二の腕は出さない方がいい」と言われていたなあと。でも、今は言われません。今の方が確実に年齢は重ねているから、年齢的なものではなさそう。その真意は何だったかというと、率直に、二の腕がご立派だったから!笑*ま、二の腕だけではないですがw確かに、これは出さない方がよかったの [続きを読む]
  • ポテチやハンバーガーを「痩せそう!」って思う人、いますか?
  • 今日は起業塾のスクーリングのあと、来週に迫ったライブイベントのリハーサルでした。鼻声率100%の中。汗リハーサルってのは、本番さながら頭から最後まで通すとかいうのではなく、演奏曲を一曲一曲練習していくんですが、「さっきどうやってやってたんだっけ?さっきできてたはずなのに!」って、メンバーが途中で嘆いてたんですよ。そこで、メンバー間で飛び出した言葉が、「そんな考えすぎなくていい。ロックだし!」そうそ [続きを読む]
  • 痩せてからより、痩せてく最中の方がよっぽどゆるかったです。笑
  • 昨日から、痩せ脳美人ダイエットコースの今月クラスがスタートしてます。クライアントさんとやりとりしてる中で、クライアントさんから、すっごくストイックな感じかと思ってました!という言葉をいただきまして。私が、命の危機を感じてw、痩せる!って決めてから、デブ欲求に引っ張られることはなかったのか、スムーズにデブの素を断てたのかって話だったんだけど、最初っからそんなわけないわ。笑カップラーメン食べたり、コン [続きを読む]
  • 「ダイエット」に込めた、私の“もうひとつ”の想い
  • いつもこのネタを書こうと思っては、なんだか重すぎて途中で書くのを断念するというのを ここ一年ほど繰り返してます。が!今日は書く!笑私は去年の7月に起業して、ダイエットアドバイザーの仕事をはじめました。 切り口は「ダイエット」。 「痩せたい」「綺麗になりたい」「スタイルが良くなりたい」 そんな向上心ある女性がたくさん来てくれて、私自身も起業してからこの10ヶ月の間に、 メキメキ [続きを読む]
  • 今日からできる「調味料チェンジ」のすすめ!
  • 痩せ脳美人の食事の基本は「10品目」だけど、 ・いきなり食事を変えるのは難しい・何種類ものメニューを一度につくるのはちょっと・・・ という方もいますよね。 そんな方のために、 「今日からできる!調味料チェンジのすすめ!」 ・食事内容?→ひとまず、今までどおりで良いです!・メニュー数?→ひとまず、自分で作るのは1品だけでも良いです! でもそんな料理の過程で [続きを読む]
  • 美人が楽して「美」を保っている理由
  • この話をするとびっくりする方もいるんですが、 私は滅多に体重計に乗りません。 週に1回、ボディメイキングのサロンに通って体重を測っているので、多くて週に1回。 ここ2週間ほど、サロンに行っていないので、かれこれ2週間体重を測っていません(笑) そもそも、家の体重計に最後に乗ったのはいつだろう・・・ おそらく、最近では5歳の娘の方が体重計に乗ってるんじゃないかと。「ふえたふえた [続きを読む]
  • 料理こそ、“やるかやらないか”である。
  • 今日は午前中、娘を保育園に送って、帰りにスーパーで買い物して帰ってきて、それからほぼずっと、キッチンで料理していました。笑作っていたのは、・豚ヒレ肉のローストポーク・ひじきの煮物・さつまいものはちみつレモン煮今日のランチに食べたくて!ローストポーク(写真右上)は初挑戦だったけど、めちゃめちゃ柔らかくて、ふわっふわで、たまんなく美味しかったです!かたまり一本分、食べてしまいたかった。笑自分が食べた [続きを読む]