なかはらゆうこ(歌う新米ママ) さん プロフィール

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なかはらゆうこ(歌う新米ママ)さん: 30歳からの大人の美的ダイエット
ハンドル名なかはらゆうこ(歌う新米ママ) さん
ブログタイトル30歳からの大人の美的ダイエット
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/mochimochiko710/
サイト紹介文酵素栄養学×マインドセットで取り組む、大人の美的ダイエット。
自由文JNBA認定ナチュラルダイエットマイスター
JPCA認定パーソナルコーディネーター
JAPCA認定2級パーソナルカラリスト
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供619回 / 365日(平均11.9回/週) - 参加 2016/01/17 21:09

なかはらゆうこ(歌う新米ママ) さんのブログ記事

  • 痩せ脳美人マインドは、最強だ。
  • 昨日、2年ぶりに健康診断を受けてきました。 実は、健診会場の最寄駅が都内にもかかわらずはじめて降り立つ駅で。 駅から徒歩1分って案内には書いてあったのに、結局電車を降りてから、15分近くウロウロしておりました。汗汗汗(相変わらず、方向感覚、ゼロ。) で! 肝心の健診結果なんですが! 2ヶ月ぶりに乗った体重計。 ちなみに、私の最近のベスト体重は、ざっと、48キロ。 47キロ代だったこともあるけど、げ [続きを読む]
  • ダイエット成功への、最短ルートとは?
  • おそらく、みんなが知りたいこと。 どうしたら、痩せますか? そのダイエットやったら、本当に痩せますか? 【痩せる】 万年ダイエッターにとってみたら、ここが、とにかく何がなんでもかなえたい、ゴールなのかもしれない。 そりゃ、みんな、痩せたいのであろう!w でも、「なぜ、痩せたいの?」 「何を得たくて、痩せたいの??」 Sサイズの服をするりと着られるようになりたい? スキニーパンツをかっこよく履きこなした [続きを読む]
  • キレイな人の「何もしていない」の真実
  • 痩せてる人や、キレイなカラダをキープしてる人って、口をそろえて、 何もしてないよ〜 って、言ってませんか? 私も、よく訊かれます。w 「何してるの?」「運動とかしてるの?」 と。 もちろん、運動なんてとてもじゃないけどしてないし、本当に「何」に該当するようなことって、 何ひとつしてないので、 「何もしてないよ〜」と、痩せてる人や、キレイな人の真似をして、答えます。w(真似じゃない!事実ですw) 「何 [続きを読む]
  • 【ご感想】40代、間違いなくキラキラですね!
  • 私は、10年位ずっとダイエットをしてきて、 痩せなくて嫌気がさす人の気持ちが本当に分かるのです・・・ 今日は、痩せ脳美人ダイエットコースを3ヶ月間受講されていたY.Mさまの感想をご紹介します?? ー1.なぜ、痩せ脳美人ダイエットコースを受けることに決めましたか? 万年ダイエットしている事に疲れ、最後のダイエットしたい!と思っていた時にゆうこさんのブログに出会いました。 ー2.どんなことを期待して臨みま [続きを読む]
  • そろそろ肚をくくって、挑んでみよう。
  • 去年の秋と、今年の春と、2ヶ月くらいにわたって、痩せ脳美人ダイエット(去年は、美的ダイエット)は、期間の短い1ヶ月のコースをやっていました。 いきなり3ヶ月というと、ちょっとためらったり、「大丈夫かな・・・」って思う人もいるかもしれないけど、 1ヶ月なら、わりと気軽な気持ちで取り組めるみたいで、なかなか人気のコースだったんです。 1ヶ月やってみてから、3ヶ月コースに切り替えたような人も何人かいるの [続きを読む]
  • やろうかどうか迷ったままでいるのは、一番もったいない。
  • ちょっと前に書いて、反応がイマイチだった気がしていた記事。 ああいう記事、好きです〜! と、プレミアム個別カウンセリングを受けに来てくれたクライアントさんから、 ようやく反応があったので、思い出したようにセルフリブログ。w クライアントさん曰く、 こうした方がいいんだろうな〜という、ぼんやりした感じだと、 自信がなくて、なかなかできない・・・ ということが、よくあるらしいです。 これでいいのか [続きを読む]
  • 『こんな私はダメだ』をやめたら、ダイエットはもっとうまくいく。
  • 「こんなにお菓子ばっかり食べてる私はダメだ・・・」「ドカ食いしちゃう私はダメだ・・・」「野菜を食べていない私はダメだ・・・」ダメだダメだと思い続けて早・・・何年でしょうか?汗このマインドって、ダイエットがうまくいった人って、いる??こんな私はダメだ・・・この思考で、お菓子ばっかり食べるのをやめられたり、ドカ食いをやめられたり、野菜をたくさん食べられるようになった人、いる?笑この「ダメダメ思考」っ [続きを読む]
  • メロンのおかげで、食べ過ぎを防げた話
  • おととい〜昨日、千葉の房総方面に旅行に行っていました。やっぱりコレが最強の食事??味方につけずしてどうするの?笑 先週も、伊豆旅行に行っていたのですが、ゆるファスティング明けということを忘れての、伊豆高原ビールと海鮮丼?? 今回の2回にわたっての旅行では、ひとつ、決めてたことがありまして。 それは、「朝食を、しっかり食べてみる!」ということ。 ↑もちろんこれだけではないw いつも、スムージーだけですか [続きを読む]
  • やっぱりコレが最強の食事??味方につけずしてどうするの?笑
  • 先週の伊豆旅行に続いて、https://ameblo.jp/mochimochiko710/entry-12308488921.htmlまた、家族旅行してます。今回は、夫と娘と3人で、千葉の房総半島に来ました。我が家もだいぶ長閑なところにありますが、それ以上に、長閑!空がきれいで、緑がたくさんある。ここは、南房総にある、道の駅 冨山というところ。ここでランチしました。先週伊豆でも食べましたが、やっぱり海の街にきたら、海鮮丼??生のお魚からは酵素もとれて [続きを読む]
  • 「苦手」を「好き」 「得意」に変えたら、変わる世界があるかもしれない。
  • 伊豆旅行2日目。曇り空だけど、たぶん東京より湿度高めで、暑い。久しぶりに、旅行での朝食をしっかり食べました。*写真撮り忘れたので、イメージです。wこんな感じの、和朝食で、ごはんがそれはそれは美味しくて、お茶碗3杯くらい食べました。wでも、そこまでお腹いっぱい感はなかったかな。爆思ったほどカラダもだるくないですが、なんとなく眠いのと、朝をしっかり食べると、そのあともスイスイ食べ物に手が伸びる気がします [続きを読む]
  • 私はリーダーじゃなくて、サポーター。
  • ああ。いよいよ認めざるをえなくなってきたかもしれない。 私、やっぱり、主役じゃなくて、脇役だ。リーダーじゃなくて、サポーターだ。 思いっきり、真ん中にいますけどね。w 今週、ドリカムの曲縛りの、セッションに行くんです。 2曲は、自分がメインボーカルで歌う曲。あと何曲か、コーラス(ハモったり、ウーとかアーとか歌ったりする人)をやるんです。 そろそろ曲聴いておこうかな〜と思って、昨日、まず、歌詞を印刷した [続きを読む]
  • 孤独になんとかしようとするのは、もうやめた方がいい。
  • ゆる・プチ・ファスティングをやってみてですね、ダイエットアドバイザーの、カラダコントロール術ゆる・プチ・ファスティング1日目を終えてみて・・・ ああ、やっぱりダイエットって、続けてこそだな、と思ったわけです。 1日目、すでに夕方にはお腹が空いてお腹が空いて仕方なく、 翌日も、思ったほどの変化を感じられずに、飽きかけて、もはや、別にやらなくてもいいんじゃないかとさえ思ったんですよね。 でも、変化に気づ [続きを読む]
  • ゆる・プチ・ファスティング2日目を終えての、驚きの変化!!
  • おとといからはじめた、「ゆる・プチ・ファス」も今日が最終日。ダイエットアドバイザーの、カラダコントロール術 玄米おかゆとか、あまりにフォトジェニックじゃなさすぎるから、写真すら撮ってない。w 初日を終えての感想はここに書いたのですが、ゆる・プチ・ファスティング1日目を終えてみて・・・ 昨日(つまり、2日目)の夕方頃までは、あんまり変化の実感がなかったんですよ。汗 だから、なんか飽きそうだったんですが [続きを読む]
  • 朝が怠くて仕方ない人へ
  • ダイエットコース始める前、朝の怠さが本当に憂鬱だったので、こんな風に変われるとは思いませんでした。 痩せ脳美人ダイエットコース3ヶ月目のクライアントさんの言葉?? 朝の怠さって、本当に、なんなんでしょうね?笑 単純に、『眠い』というのも然り、 『疲れててカラダが重い』というのもあり、 さもなければ、 『仕事に行くのが憂鬱で・・・』 こんなふうに、理由は様々あるんだと思います。 が!!特に怠くなる理 [続きを読む]
  • ダイエットアドバイザーの、カラダコントロール術
  • 毎日、お風呂に入るときに裸の状態で全身を観察していると、 カラダのあっちこっちの、ちょっとした変化にすーーぐ気づくようになります。 それにより・・・今日から・・・ コレをやることに決めました。 今週から来週にかけて、一泊旅行に二回行くという不思議な予定もあるので、 それに向けてもカラダを整えておきたい、 というのもありますが・・・ 昨日の夜の全裸観察により、 わ!ここ!なんだろう?!っていう違和感 [続きを読む]
  • 「今年こそ痩せたい!」そんなあなたに、必要なこと
  • ダイエット中の食事っていうと、どんなものをイメージしますか? ダイエット始めたら、 ヘルシーなものしか食べちゃいけない 間食しちゃいけない ラーメンとか揚げ物とか食べちゃいけない 夜にケーキ食べたら怒られる だからなかなかダイエットできない食べるの我慢できないからできない って、思ってませんか? ・サラダばっかり・基本は豆腐・汁物しか飲まない・スムージーばっかり・一汁三菜でトータル100g とかね。 [続きを読む]
  • 無料メール講座を、やめた理由
  • 昨日で、無料メール講座の登録をしめきりました。【無料メール講座】一生モノの美BODYをつくる!痩せ脳美人ダイエットの秘密 手前味噌ですが、このメール講座、本当に、無料のレベルじゃないんです。 一生もののバイブルにしてもらってもいいくらい、「読むだけで痩せる」ことを十分に実感したいただける内容を盛り込んでいる。 でもね・・・それでも、一向に、変わらないことを嘆く人って、減らないんですよ。 ブログを読んで [続きを読む]
  • ダイエットの概念が、変わりました
  • こんなダイエット、繰り返していませんか? わ!食べ過ぎた!太っちゃった!↓痩せなきゃ!ダイエットしよう!↓今日ちょっと頑張った気がする!↓↓(翌朝)あれ、体重全然変わってない!お腹もたるんだまま!全然ダメじゃん! つまり、やったらすぐに、結果を求めて、ダメになるパターンの、ダイエット。 あのね、昨日蒔いた種が今朝には花開くなんてこと、ありませんからー!! ダイエットって、本当に、少しずつです。 朝ス [続きを読む]