えい さん プロフィール

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えいさん: お父さんが突然走りはじめた
ハンドル名えい さん
ブログタイトルお父さんが突然走りはじめた
ブログURLhttp://eizack.hatenablog.com/
サイト紹介文マラソンにはまったお父さんのブログ 初マラソンでサブ3.5を達成。サブスリーを目標に走ってます。
自由文2015年11月からマラソン・筋トレにハマりました。2016年の水戸黄門漫遊マラソン(初フル)でサブ3.5を達成!サブスリーに向けてトレーニング中。
ガジェットについても語ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供123回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2016/01/17 23:00

えい さんのブログ記事

  • ゲキサカ再び!【2017/05/25夜ラン】
  • 今日はあまり時間がなかったので短時間メニュー。そう、自宅付近の坂でダッシュです!距離は昨日と同じく100m、レストは45秒、これを10本です。結果ドン。同じ100mでも坂は別物ですね。かなりキツい練習になりました。ペースと高度も。昨日のダッシュの影響か、太ももとお尻が筋肉痛でした。ショートインターバルは速筋が鍛えられるからか、身体の変化が顕著に出てくるから楽しいです。ドM?(笑)ーーーーーーーーーーーーーーー [続きを読む]
  • 全日本マラソンランキング発表!【2017/05/24夜ラン】
  • 今日は会社で頭にくることが連発。とっとと定時で職場を後にしてきました。業務上で大変頭に来ることがあったので定時で帰る。— えい (@eizack17) 2017年5月24日定時で堂々と退社。— えい (@eizack17) 2017年5月24日娘としっかり遊んでから夜ランへ。今日はスピードトレーニングです。まずはアップ。アップというよりはペース走ですね。出来る限りキロ4’15以内で走るようにしています。そして今日のメインイベント100 [続きを読む]
  • マラソン関連番組【2017/05/21昼ラン】
  • 今日は午前中によこはま月例マラソンに出場してきました。今月のよこはま月例は長女のみの出走。— えい (@eizack17) 2017年5月20日ワンオペのため次女(3歳)をおんぶしながら長女に並走。良いトレーニングになりました。しかし娘が走ると自分が走れない。(5kmを20分弱で帰ってくるとしても、その間未就学児を2人で待たせるのはさすがにまだできない。)まぁ当面は娘優先ですね。今のうちに英才教育!てな訳で午後は実家 [続きを読む]
  • 打倒エア柴又!【2017/05/19帰宅ラン】
  • 昨日の仕事後、帰宅ランで帰りました。目的はエア柴又に向けた脚づくり。※エア柴又昨年エアマラソンブロガーのけんいち氏が企画した、柴又100Kをエア(仮想)で行うというかなり変態的な企画。そしてそれに乗っかる変態(失礼)も多数いて、マラソン界では伝説的なエアレースとなった。当時の自分のツイート来年出走する。→https://t.co/Eyi0RYFfg1— えい (@eizack17) 2016年5月2日(変態予備軍だった模様)今年は大阪 [続きを読む]
  • ガチゆる走【2017/05/12夜ラン】
  • いま話題のガチゆる走、やってみました!ガチやっと3分30秒台出せた!(2本目は無理だったけど)ゆる河川敷をポクポクと。インターバル→ジョグって感じでいいんですかね?ゆるはもうちょっと走りたかったなぁ。ーーーーーーーーーーーーちょっと生活スタイルを変えようと思います。朝活を始めようかと。(資格の勉強を朝に変更するだけです。ランは夜のまま。) にほんブログ村 [続きを読む]
  • 都筑緑道一周ラン【2017/05/07午後ラン】
  • ゴールデンウィーク最終日。今日は茨城県の妻実家を朝9時過ぎに出発し、横浜に帰ります。3日前に撃沈したルートを今度は車で戻り常磐道へ。今回は珍しくまったく渋滞がなくて、昼過ぎには横浜に到着しました。で、今度は自分の実家にお土産等を届けに行きつつしばし子供をお願いし、貯まったカロリーを消費すべく昼ランへ行ってきました。緑道楽しかった pic.twitter.com/GGbKPVK61B— えい (@eizack17) 2017年5月7日コース [続きを読む]
  • 50km走DNF【2017/05/05昼ラン】
  • ゴールデンウィーク真っ只中ですね。今日から奥さんの実家に帰省です。茨城県の北部にあるんですが、最寄りのインターからでも50km以上というなかなかな田舎です。 正月やお盆は毎回帰省していて、自分もそこで走っています。今回はエア柴又を控えているので、インターを降りたあとに自分だけ車を降り、ロング走に挑戦してみました。目標は50km。インター付近のコンビニで着替えをして出発。ロング走スタート! pic.twitter.com/XV [続きを読む]
  • カロリー消費ビルドアップ走【2017/05/02夜ラン】
  • 今日はよく食べました。お弁当に加えカップラーメンと差し入れのメロンパンを完食。— えい (@eizack17) 2017年5月2日更に追加のメロンパン投下。今日は走ろう。— えい (@eizack17) 2017年5月2日相当のカロリーを摂取しました。自宅に帰っても全くお腹は減っていないためすぐに出発。今日は結果的に3km×3段のビルドアップ走になりました。まずは結果ドン。アップジョグが1段目。新横浜へ向かいます。なんだか調子がい [続きを読む]
  • 10月29日はマラソン速報祭り!【2017/04/29夕方ラン】
  • まーた一週間ランオフしてしまいました。でも家庭、仕事、勉強を優先にしてしまっているのでやむを得ないです。そんなわけで今日はじっくりロングジョグ。120分走です。普段あまりしないメニューですが、スタミナ不足を実感しているので長めに走ってみました。基本キロ5'30を維持。(最初の8kmはまでペース走をしようと思ってたけど、思ったより足が動かなくてロングジョグに切り替えたのは内緒。)ジョグとは言えフォームは意識。 [続きを読む]
  • ヤッソ800初体験@日産スタジアム【2017/04/21夜ラン】
  • 先日のツユダクさんのブログ。tuyudaku1218.hatenablog.comヤッソ800、聞いたことはあった。800m走と400mレストを10本繰り返すインターバルトレーニング。そして800mの平均タイムの分、秒を時間、分に読み替えるとその人のフルマラソンのタイムの目安になるというもの。(平均タイムが3分10秒→あんたは3時間10分でフルマラソン走れるよ!)もっともスピード型の人とスタミナ型の人でかなり結果は違うと思いますけどね。あくまで目 [続きを読む]
  • 長女、マラソンデビュー戦!【2017/04/16よこはま月例マラソン】
  • 予告通りよこはま月例マラソンに参加してきました。この大会、新横浜の横浜アリーナ付近をスタートし、鶴見川沿いを走ります。距離は1km、3km、5km、10km、20kmがあり、参加料1000円を払えば時間が被らない限り何種目でも走れます。まずは長女氏。初回受付をしてナンバーカードをもらいます。1kmの小学生以下の部は8時30分スタート。緊張した面持ちでスタートしましたが、一度も立ち止まらず、弱音も吐かずゴールまで走りきりまし [続きを読む]
  • 向かい風に沈む【2017/04/15夕方ラン】
  • 今日は午前中子どもと公園で思いっきり遊び、夕方にランニングタイムを確保。LSDかスピード練習か迷ったんですが、がっちり身体をいじめたかったのでビルドアップ走。設定は5kmずつ4'45→4'30→4'15。結果ダメっすね〜。今日の鶴見川は向かい風が強く、8km時点で脚が止まってしまいました。少し休憩して走り出すも一度切れたテンションは戻らず。しょうがないのでせめて10kmは走ろうと自宅方向へ戻りつつ、最後の1kmは全力で。まだ [続きを読む]
  • ゲキサカに挑め!【2017/04/14夜ラン】
  • 忙しい忙しいといいつつ今日も早めに会社を脱出できました。夕食食べて資格の勉強してからランニングへ。去年もやってましたが、この流れは我ながらナイスアイデアです。食後すぐは走れないので勉強せざるを得ない状況に追い込む作戦wで、出発が22時過ぎになってしまったのであまり遠出もできません。そこでいままでやったことのなかった坂ダッシュへ。横浜市は海もあるけど大部分は山なんですよね。僕の家も例外ではなく、50メー [続きを読む]
  • 【2017/04/12夜ラン】
  • 今日も仕事満載でしたが、意を決して18時に撤収。家に着くとまだ子供も起きていて、幼稚園の話を聞かせてくれました。やはり家族の時間は大事です。そして子供が寝た後に夜ランに出発。今日は久々のインターバル走です。これまた久々の新横浜公園までアップジョグ。結構風が強かったですね。しかも雨がぽつぽつ。結局本降りになることはなかったので一安心。さて、インターバル走。直近は1月18日でした。この時はキロ3分台も無理 [続きを読む]
  • 河川敷シャワーラン【2017/04/09昼ラン】
  • 昨日に続き走ります。来週も平日は帰宅が遅そうなので週末のうちに距離を稼いでおかないと。今日は実家に子どもを預けてスタート。小雨が降っていますが、気になるレベルではありません。コースはいつも通り鶴見川河川敷ですが、今日は下流に向かってみました。綱島付近。なんだか大会をやっていた模様。「月例川崎マラソン」のテントが張られていました。今日は風が強かったです。桜もガンガン散っています。まさに河川敷。川 [続きを読む]
  • 生存報告【2017/04/08昼ラン】
  • お久しぶりです。えいは生きてます。ランナーとしては死んでましたが。前回のランニングは3月20日。その後仕事の増加と反比例しランニングへのモチベーションがダダ下がり。帰宅時間も遅く、全然走る気が起こらない状況でした。残業より飲み会のほうが帰るのが早い。— えい (@eizack17) 2017年4月7日(早いのは飲み会の日くらい)走らない自分が情けなくて、他のランナーさんのブログも見ないようにしてました。すんま [続きを読む]
  • 2017年3月の携帯電話プラン変更備忘録
  • 今回はランニング、マラソンの話題にはまったく触れないので、興味ない方はスルーでお願いします。ーーーーーーーーーー総務省指示で携帯電話販売の「実質0円」を止めていこうという流れになっていますが、実際には実質0円も一括0円もまだまだ残っています。昨年4月にdocomoからFREETELにMNPしましたが、再度プランを見直したことにより、わずか11ヶ月でdocomoに戻ることになりました。まずは変更前の状況えい端末①:富士通M03 [続きを読む]
  • ランオフ明けジョグ【2017/03/18昼ラン】
  • 静岡マラソンが終わってから約2週間。まったく走っていませんでした。(朝の通勤ダッシュを除く)静岡ロス?ここ一週間は携帯電話のプランや機種選びに奔走してたのでマラソンへの意識がだいぶ弱まってたというのもあります。でもガジェット好きとしては充実した一週間でした。(この件は備忘録のために今後記事にします。)そんなわけで本当に久しぶりにランニング。午後の鶴見川河川敷をゆっくりゆっくりと。身体を少しずつ [続きを読む]
  • 【その5】静岡マラソン2017レポート【今後の課題と目標】
  • 静岡マラソン。今回晴れたのも初めてということだし、高速コースということもありPBを出された方がたくさんいました。スタートは8時20分と速いけど、運営もしっかりしているし応援も多いしこれからも続く大会だと思います。来年も出たいなーとは思いますが、今回お世話になった義兄が4月から転勤になってしまい、静岡に行く大義名分がなくなっちゃうんですよね。シーズン最後のレースをどれにするかはこれから悩みます。さて、今回 [続きを読む]
  • 【その4】静岡マラソン2017レポート【ゴール後】
  • オールスポーツに静岡マラソンの写真がアップされました。後半の激沈具合がよくわかりますwーーーーーーーーーーレポートその4です。前回まではこちら。ゴールしてやっとひと安心。もう産まれたての小鹿のような動きしかできない。アクエリアスをもらい一気に半分くらい飲む。そしてフィニッシャータオルと完走メダルをかけてもらった。あとはミカンをもらって記録証の発行。3時間17分44秒サブ310もサブ315も達成できなかった。 [続きを読む]
  • 【その3】静岡マラソン2017レポート【ゴールまで】
  • ランオフ3日目。そろそろ走りたくなってきた。ーーーーーーーーーーレポート続きです。前回まではこちら。【20km〜25km】公式:22分21秒ガーミン 4'23 4'21 4'25 4'23 4'31ハーフを過ぎるころ、脚に違和感が。「少し疲れている?」当たり前です。オーバーペースだったことにやっと気づく。しかも気温も高い。給水は毎回取ったものの身体への負担がかなり大きい。それでも22km過ぎ、安倍川を再度渡るルートに入る。ここは海岸線 [続きを読む]
  • 【その2】静岡マラソン2017レポート【ハーフまで】
  • 静岡マラソンのホームページでフィニッシュ動画が配信されています。ものすごくヨレヨレしながらのフィニッシュ(笑)ではレポートの続きです。その1はこちらeizack.hatenablog.com8:20分に号砲!【0km〜5km】公式:22分13秒ガーミン:4'54 4'19 4'16 4'20 4'16Bブロックの自分より前にはSブロック、Aブロックがいます。スタートロスは45秒。この大会規模からしたら大したことない。周りのスピードも比較的速いので、すぐにレー [続きを読む]