えい さん プロフィール

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えいさん: お父さんが突然走りはじめた
ハンドル名えい さん
ブログタイトルお父さんが突然走りはじめた
ブログURLhttp://eizack.hatenablog.com/
サイト紹介文突然マラソンにハマったお父さんのブログ。初マラソンでサブ3.5を達成。サブスリー目指して走ってます。
自由文2015年11月からマラソン・筋トレにハマりました。2016年の水戸黄門漫遊マラソン(初フル)でサブ3.5を達成!サブスリーに向けてトレーニング中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供130回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2016/01/17 23:00

えい さんのブログ記事

  • トライアスリートな1日【2017/08/18朝ラン他】
  • 朝5時起床で朝ランへ。キロ5分で12キロ。いやー、身体が動きません。ペースアップしようと思っても脚が拒否。前日の180分LSDの疲れが残ってたのもあるんでしょうけど。そして午前中はプールへ。一人で幼児二人を見るのは結構キツイ。2時間みっちり水中ウォーキングでした。午後は長女を習い事に送り、その間に下の子を連れて用事があったので新横浜へ。午前中のプール往復と新横浜往復、全て移動は自転車。(電動だけど子ども [続きを読む]
  • 夏休みの過ごし方【2017/08/17昼ラン】
  • 昨日から夏休みに入りました。が、当然娘たちも夏休み。あまり自分の時間は取れません。そしてこの悪天候。走ろうかなーと思ったら降ってくるので結局夏休み初日は走れずでした。今日は妻も休みで午前中は日産スタジアム内のプールへ。www.nissan-stadium.jp温水なんで一年中入れるんですが、やはり夏に行っちゃいますね。日産スタジアムにはいろいろとお世話になっています。疲れ果てた娘たちは昼寝に入りそうだったので妻に見 [続きを読む]
  • カロリー消費と摂取後の罠【2017/08/11・13夕方ラン】
  • この三連休は妻実家に帰省していました。茨城県の北端です。毎回大量にご馳走をご用意いただいているので、事前にカロリー消費。久々の帰省ラン!北関東も暑いです。 pic.twitter.com/xi7zOvgZf0— えい (@eizack17) 2017年8月11日5キロほど走ると栃木との県境です。妻実家でカロリー摂取する前に消費! pic.twitter.com/kess8zWSE2— えい (@eizack17) 2017年8月11日 で、今日帰ってきたんですが、長距離運転で凝り固ま [続きを読む]
  • 180分走失敗の巻【2017/08/09帰宅ラン】
  • 新宿西口の温度計38度なんだけど俺は帰宅ラン30キロするからな。— えい (@eizack17) 2017年8月9日宣言したものの・・・。あと30分走れないあたりが自分の弱いところです。 pic.twitter.com/xIRdCJ1pnJ— えい (@eizack17) 2017年8月9日150分で断念。汗だくで電車に乗って帰宅中です。。周りの皆さん申し訳ない。(一応Tシャツは変えてます!)通勤路線方面にルート変更したあたり自分の弱さが垣間見えます。まだまだで [続きを読む]
  • スポーツの夏、読書の夏【2017/08/08夜ラン】
  • 暑い。夜になっても気温が下がらないですね。でも今日はなんだか走る気満々で家路に着きました。帰って走ろう。— えい (@eizack17) 2017年8月8日というわけで今日はペース走です。最初の3キロはアップ兼新横浜公園への移動です。そこからペースを上げます。キロ4分30秒と思っていたんですが、少し速めでしたね。で、少し苦しくなり7キロ地点で水分補給のために一旦止まってしまいました。少し休憩して残り3キロ。少しペー [続きを読む]
  • えい練@新横浜日程決定&せんばる撃沈【2017/08/05夕ラン】
  • 【えい練@新横浜】2017年9月22日(金)19:00頃開始※早く来られる方は先に走ってていただいても無問題です。※逆に早めに離脱される方もお気になさらずに。要は大会とかではないので、ゆるーく集まって走りましょうって感じで。当日集まったメンバーでペース等も決めましょう。アフターは新横浜で21時頃からかなと。予約等するかはまだ決めてません。近くの割に新横浜で飲んだことがほとんどないので、これから探します。という [続きを読む]
  • 7月追い込みの180分LSDとえい練@新横浜日程候補【2017/07/31夜ラン】
  • 【先に告知】えい練@新横浜ですが、9月の8日もしくは22日ではいかがでしょうか。(いずれも金曜)1日は北海道マラソン翌週ということもあり疲れが癒えてない方が多い、15日は三連休前なので予定を入れにくい、29日は僕が会社飲み会なだけですが・・・。ということで消去法ですが、9月8日か9月22日にしたいと思います。コメントにご要望いただいて最終決定しようと思いますのでどしどしご応募をお願いします。【以下、今日のラン [続きを読む]
  • 駅伝直前対策【2017/07/25夜ラン】
  • ブログを更新しながら寝落ちしてました・・・。昨日の夜ランの話です。仕事が終わって会社を出た瞬間から湿度の高さが尋常じゃない。それでも仕事と家庭の都合で今週の平日は走れなさそうなので、暑さにマケズ走ってきました。まずは新横浜公園までジョグ、この時点で汗だくです。一旦ガーミンを止めて呼吸を整え水分補給。そしてリレマラ対策。3,600mの閾値走です。新横浜公園の周回は1,800mなので2周します。目安はキロ4分。結 [続きを読む]
  • 一番暑い日に180分走りきる【2017/07/23昼ラン】
  • 今日は二十四節季の『大暑』、一年で一番暑いとされる日ですね。とはいえ今日は曇りで日差しがなくLSD日和!予定通り180分LSDに挑戦してきました。ドリンクホルダーを持ってないので、トレランバッグにOS-1をセットしてスタート。コースは都筑緑道です。フォームを注意しながらゆっくりと。キロ6分より速くならないように走ります。日差しがないとはいえ、やはり滝汗です。OS-1をちびちび飲みながら走り続けました。結果ドン!キロ [続きを読む]
  • 日産スタジアムでヤッソ800激沈【2017/07/21夜ラン】
  • 今日は日産スタジアム個人利用の日。会社を定時で飛び出し帰宅。急いで着替えて自転車で新横浜へ。夜になっても気温が下がらないですね。ノースリーブ必須です。個人利用の日に激沈上等を着ている人を見たことなかったので先陣を切りました。で、まずアップで1,000m。ゆっくりジョグでもすぐに汗が滴ってきます。今日はヤッソ800。暑いけど自分を追い込むにはいいメニューです。2'583'013'013'01・・・ここで脚と肺が売り切れ [続きを読む]
  • LSD初戦【2017/07/19夜ラン】
  • 足首の痛み、ほとんどなし。足の付け根から太腿の違和感、かなりあり。もう違和感は無視して行ってきました、LSD。通しで20km走るのは久し振りです。(平日夜に30キロ走る時間は無かったです。)キロ6'00より速くならないように注意しつつフォーム(特に腕振り)を意識しながら走ります。今日は幾分気温が低かったので、水分補給も途中の公園で水を一口飲んだだけで済みました。徐々に心拍数は上がっていきましたね。久々の20kmだ [続きを読む]
  • 今後の練習メニューを考える【2017/07/15朝ラン】
  • 今日は4時半起きで新横浜公園へ。なんだかランナーがたくさんいます。大学生っぽい感じです。日産スタジアムのカレンダーでは特に陸上関係はないんだけど練習会でもあるんですかね。みんなきれいなフォームで走ってました。ジョグだけど僕のインターバル級に速かったです。さて、今週も5kmペース走です。先週は1本とプラスアルファで終わってしまったので、今日は2本が目標。まずは1本目。キロ4’15、こんなに辛かったっけ?前半 [続きを読む]
  • 2017〜2018シーズン勝負シューズ【2017/07/11夜ラン】
  • 毎日暑いですね〜。夜ランに行ってきましたが、21時過ぎなのに途中で若干気分が悪くなるくらいの暑さでした。今日はジョグだけと思っていたんですが、走りはじめたら思いのほかペースが勝手に上がってきたので1kmだけインターバル走を入れました。キロ3分台の感覚を忘れないようにしておきました。これ、考えてみたら昨年はてブロ界で一世を風靡した「バンビチャレンジ」ですね。暑い時期に刺激を与えるのにいいメニューだと思いま [続きを読む]
  • ペース走からの裸足ラン【2017/07/09朝ラン】
  • 今日は久々に朝練してきました。珍しく4時台に起床し、5時前にスタート。すでに気温が上昇気味ですが、とりあえず新横浜公園へ向かいます。5時過ぎにも関わらず新横浜公園はウォーキングや犬の散歩、釣り人、ランナーが多数。さらには、、、ん?んん?亀氏も散歩中でした。(この後いなくなってたけど自分で川に帰ったんだろうか。)さて、今日はキロ4’15の5km走×3です。新横浜公園のぐるぐるコースは1周1.8kmなので [続きを読む]
  • ラーメンからのセンバル【201707/07夜ラン】
  • 久々に仕事中の昼ラーメンをキメてきました。久々の昼飯ラーメン。スープは完飲する主義です。 pic.twitter.com/cEQTCp78v3— えい (@eizack17) 2017年7月6日家系ラーメン大好きです。ライス無料のお店だったんで大盛り2杯食べておきました。(炭水化物過多)今日は久々のセンバル。足首に不安がなくなってきたのでスピード練習再開です。とはいえいきなりのスピードアップは危険なので、キロ4分を目安に走ってみます。結 [続きを読む]
  • 滝汗の新横浜公園【2017/07/05夜ラン】
  • 暑いですね〜。湿度も気温も高く不快指数MAXですが、夜ラン行ってきました!この暑さでは途中で給水しないと危なそうなので、今日は新横浜ぐるぐるしてきました。普段より遠回りで新横浜へ行ってまず一周して約6.5km。ここで一旦休憩。給水して首と腕に水をたっぷりかけました。次は1.8km×3周で5.4km。後半しんどくなってきましたがなんとか走り切ります。ここでもう一度給水。そこからもう一周しつつ自宅までダウンジョグ。自宅 [続きを読む]
  • 復活のジョグ【2017/07/03夜ラン】
  • やっと復活しました(^_^;)金曜日くらいには痛みがほとんど取れてきていたんですが、大事を取って今日からリスタート。違和感までのレベルで言うとはゼロではないんですが、これ以上はただ休んでいても治らないのかなと。走りながら違和感を消していくことにします。というわけで久しぶりの夜ラン。ペースは気にせず走りました。暑かったですが、走ることのできる喜びが勝りました。前半は嬉しくてついペースが上がるものの、ジョ [続きを読む]
  • 旭川でちょっとだけラン【2017/06/26朝ラン】
  • 土曜日から北海道に旅行中です。よっしゃ、旅ラン!と思っていましたが、やっぱり足首は完治していませんでした。札幌から旭川に移動した翌朝の今日、長女と散歩がてら少し走ったんですが、やはり痛みは残っていました。1キロも走ってない(^_^;)駅前のホテルから公園目指して走りました。この常磐公園は距離表示もあってランナーに優しい公園でした。とりあえずガーミンに旭川の軌跡を残せたので満足!どちらかというと途中で見つ [続きを読む]
  • サの付くところ
  • 絶賛故障中のえいです。足首、痛みは残っているものの、やや和らいできました。仕事中でもちょっとした合間にストレッチをして同僚からは変な目で見られていますが気にしていません(笑)さて、ブログでは書いていませんでしたが、明日の朝飛行機で移動し、『サ』の付くところへ行ってきます。そう、今週末のサの付くところといえばいえばランナー的にはなんと!なんと!サササロマ札幌でした [続きを読む]
  • 怪我?【ランオフ】
  • 走ってないですが更新です。先週から右足の足首とスネの間くらいの位置に痛みがあります。基本的に走った時のみの更新でしたが、怪我をしたらその記録も残しておいたほうがいいかなと思いまして筆をとりました。発生したのは土曜日の緑道ラン後半。なーんか右足首が痛いなと。それでも一晩経てば大丈夫かなと思っていました。そして翌日のよこはま月例で追い込んでみたらやっぱり痛い。今はサロンパスを貼っておとなしくしている [続きを読む]
  • 次女もマラソンデビュー!【2017/06/18よこはま月例】
  • 毎月第三日曜日はよこはま月例マラソンです。今回は長女に続き次女(3歳)のデビュー戦。次女は割と楽天的な性格の持ち主で、終始ほぼ笑顔で走りました。ぼかしの下は笑顔です。一度転んだけど一人で立ち上がりレース復帰。よく頑張りました。ゴールでガーミンを止めるのを忘れてしまったのでタイムは公式が発表にならないとわからないですが、とにかく一人で1キロを走ったことが親としては感動です。大きくなったなぁ。そして長女 [続きを読む]
  • 大会Tシャツの活用法【2017/06/17昼ラン】
  • 今日は朝から新横浜公園へ。走るためではなくて子どもを遊ばせにです。月に数回は行くんですが、長女も次女も飽きずに遊んでくれます。やっぱり新横浜公園はランナーが多いですね。eAの練習会やランニングクラブと思われる団体、個人の方もたくさんいました。僕も走りたいなぁ〜と思いつつ「お父さん一緒に滑り台やろう!」の声には勝てません。そんなこんなで用事があったので夕方に実家に移動して、娘を見てもらい走ってきま [続きを読む]
  • トレイルからトラックへ【2017/06/12夜ラン】
  • この週末は各所でウルトラマラソンが開催されていましたね。100kmを完走した皆さんは本当にすごい。自分もいずれは挑戦してみたい。でも60km走った後のフルマラソン、走れるかな・・・。もっと走力をつけてから考えます。そんなわけで昨日トレイルを走ったばかりですが、今日は日産スタジアムの個人利用日だったので会社が終わってから走りに行ってきました。トレイルの次の日にトラック。贅沢! pic.twitter.com/ahVTxIhkgD&mda [続きを読む]