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50代からの自由な生き方ブログ https://ameblo.jp/deux-ange/

趣味のこと、子育て、お金のこと、人付き合いなど 少しずついろんなものを手放して自分らしく生きたい。 日々の気づきを綴っています。 どなたかのお役に立てれば幸いです。。。

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2016/01/18

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  • 綺麗な髪になる神アイテム、おすすめシルクの枕カバー

    後頭部の髪の状態ってわかりづらいですよね。 私もあまり気にしていなかったのですが、 少し髪を短めにした時のことです。 何気に後頭部の髪を触ったところ、 後頭部…

  • 正しい自分軸を持つには?幸福度を高める考え方

    前回は、「自灯明(じとうみょう)」について、 書いてみましたが、ブッタは死期間際に弟子たちに 「自灯明」と「法灯明」を最後の教えとして諭したそうです。   「…

  • 自分を見失いそうな時、自分軸で生きる心のあり方

    今日は、自分を見失いそうな時に役に立つと思われる 心のあり方を書こうと思います。   以前、お写経会に参加した際に、説法で 「自灯明(じとうみょう)」という言…

  • 瞑想で心が楽になり不安を解消する、ブッタの教え

    今日は私が、最近瞑想を通じて心が楽になったこと、 未来への不安が軽減されたことを書こうと思います。 ストレスの軽減は、髪、心、身体を元気にするには、 にとても…

  • 乾燥肌にオススメのスキンケア方法 6つのこと

    乾燥肌に悩まされると、 化粧のノリも悪くなり、憂鬱になりませんか。。。 私はもともとバリバリの乾燥肌で、20代の頃から万年赤ら顔に悩まれていました。 1本6,…

  • 馬油を10年使った結果とオススメする理由

     今日は私が愛用している「馬油(ばあゆ)」はどんなものか、 私が長年使った感想を書きたいと思います。  ドラッグストアにもありますが、私はいつもネットで注文し…

  • 50代、激変した私の節約、シンプルスキンケア方法

    今日は私の美容に関してのお金の変化を 書いてみようと思います。 私の体験、経験から得たことは、すべての 方に正しい方法とは限りませんので、 あくまでも参考にし…

  • 脱シャンプー、湯シャンのメリットと10年後の結果

    私の元々の髪質は、髪が細く、毛量少なめ、 猫っ毛、天然パーマ、くせ毛と 本当に小さい頃から30代は、髪の悩みが尽きませんでした。 高校生の頃から縮毛矯正を掛け…

  • 脱シャンプー、湯シャンを10年続けた結果とアドバイス

    ヘナをきっかけに、30代の終わりから 脱シャンプーで湯洗いのみで、早10年以上。。。 今日は脱シャンプー、湯シャンを始めて 大変だったことと、湯シャンを続けら…

  • ヘナと石けんの相性、手作り石けんとの出会い

    ヘナと石けんの相性は、良くないです。 石けんが良くないと言うより、アルカリ性のものが良くないです。 アルカリ性のシャンプーもヘナの色落ちの原因になります。  …

  • ヘナ染めを10年以上続けた結果

    ヘナ染めと出会ってから10年以上経ちます。 私がヘナ染めに目覚めたきっかけはチョコチョコと 書いてはおりますが、ヘナをしていなかったら 今とは違った容姿や気持…

  • ヘナ染めで気をつけたいことと注意点

    ヘナ染めをする上で、気をつけた方が良い点があります。 ・良質なヘナを使用すること ・アルカリ性のシャンプーは使用しない方が良い  <良質なヘナを使用すること>…

  • 人を観察することは面白い、私が思う人間関係が良くなる方法

    今日は私が思う、 人間関係が少し楽になる、良くなるかもしれない方法 を書きたいと思います。 この歳になって改めようと思ったこと。 それは「言い訳をしない」です…

  • 50代、「ヘナ染め」のデメリット私の克服法

    「ヘナ」の良いとこばかりを書きましたが、 残念ながらデメリットもそこそこあります。  <ヘナ染めのデメリット> 1.馴染むまでは髪がゴワゴワ、キシキシする 2…

  • 50代、私が「ヘナ染め」で思い悩んだこと

    私が頭皮ケアと白髪防止に使っている「ヘナ」とは どういうものか、を書こうと思います。  「ヘナ」とは主にインドに広く自生しているハーブの一種で 「ヘンナ」とも…

  • 50代、頭皮ケアのヘナ染めの効果と感想

    「ヘナ」の一般的に言われている効果効能と 私が長年使い続けて実感している感想を書こうと思います。  <ヘナ、頭皮、髪への効果効能> ・頭皮の皮膚改善作用がある…

  • 50代、私が薄毛とくせ毛を改善したお手入れ方法

    最近、少しずつ白髪をチラホラと見かけるようになりました。 それでも今のところは、白髪染めをしなくても問題ないです。 私は10年以上ヘナ染めと湯シャンを続けてい…

  • 仕事での悩み、私が解消した方法

      久しぶりにブログを書きます。 仕事の悩みだったり、投資の勉強をしたりと  一人で落ち着かない日々を過ごしておりました。  更新していなくても、私のブログ…

  • 人間関係がうまくいかない時の考え方と対処法

    ある本で 「人の時間を奪っていることを自覚すること」 という、フレーズを眼にしました。 今まさに私は、自分の時間をどう有効に使うかと思考しながら、 行動しよう…

  • イライラを生む原因は?!自分の価値観を変えてストレスを軽減する

    子どもや旦那様、職場の人にイライラすることありませんか?? それはきっと、自分の価値観で判断するから腹が立つんだと思います。  例えば、子どもや旦那様には 「…

  • 最強のパワースポット、御利益を実感!!

    この歳になると神社、お寺は気持ちが浄化されるようで たまに行きます。 行きつけのお寺は2つほどあります。 でも一番のパワースポットは家の神棚です。 お札を飾り…

  • 乾燥肌にオススメのスキンケア方法 6つのこと

    これからの季節、乾燥肌に悩まされて 化粧のノリも悪くなり、憂鬱になりませんか。。。 私はもともとバリバリの乾燥肌で、20代の頃から万年赤ら顔に悩まれていました…

  • 50代の私が「目覚めをスッキリする為に、やってみて効果があった」4つのこと

    いつもたくさんの方に、ブログを読んで頂きありがとうございます コロコロとブログのタイトル名が変わりすみませんブログの内容も思いつくまま書いてしまっているので、…

  • 相手にイライラした時、楽になる考え方!人付き合いがうまく行く方法

    職場、旦那様、子どもに対して 「なんでわかってくれないの!!」とか 自分の考えを理解してくれないと ホント イライラしますよね。  そういう時は、自分の考えと…

  • 金運、福を呼び込むトイレ掃除の仕方

    私は毎朝のルーティンとして、 15年以上トイレ掃除を続けています。 便器と床の拭き上げ、便器内の掃除です。  もちろんきっかけは、金運を良くする為です。 ある…

  • 人生を変える対処法、幸せの価値観とは。

    「幸せになりたいな~」って何気なく思ってませんか? あなたにとっての幸せとは何ですか? 以前の私は人の目ばかり気にしたり、 他の人より収入が少ないから幸せにな…

  • 子育ての悩み、内気な子どもを持つ親が知っておきたいこと

    子どもが5歳頃のことです。 我が子はどちらかというと、大人しい子でした。 私は世間体を気にし過ぎていたせいだったのか、 知り合いの人に会うと 内気な我が子に向…

  • デヴィ夫人に学ぶ

    昨日、「世界の果てまでイッテQ!」を見たのですが、 83歳となったデヴィ夫人のお元気な姿は、 毎回元気と勇気をもらえます!  私は旅行が好きなのですが、50代…

  • 住宅ローン完済の為に私が続けたこと

    お金を貯めたいのなら、 お金の収支を把握することが一番です。 まずは、 毎月の収入、支出の把握をする。 取りかかりは面倒くさいですが、 最初は大まかで大丈夫で…

  • 自己肯定感を上げる 人生楽しく!茂木健一郎著「龍馬脳のススメ」に学ぶ

    脳科学者の茂木健一郎さんの本、 「龍馬脳のススメ」 読んでみました。 かなり前の本ですが、 楽生きる為、参考になる考え方が詰まっていました。   仕事で、失敗…

  • 田中角栄 「田中角栄の100の言葉」より

     田中角栄氏の「田中角栄100の言葉」という本で 気に入った言葉がありました。  どなたかのお役に立てれば嬉しいです♡  ↓ポッチっとして頂ければ嬉しいです♡…

  • 断捨離で変わったこととは? ムダをなくしてシンプルな暮らしを生きる

    「断捨離」とは 不要な物を「断ち」「捨て」、物への執着から「離れる」ことにより、 「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を解放し、 身軽で快適…

  • つみたてNISA過去最高の運用益 初心者にオススメ本

    最近、日経平均株価も3万3000円超えで、バブル後最高値を更新、 などの話題がありますが、私の楽天証券で始めた つみたてNISAもスクスクと成長して、過去最高…

  • 落ち込みからうまく抜け出すには?気持ちの切り替えに効果的な方法

    私に限らず、どなたにでもあることとは思いますが、 私は時々、というより結構な頻度で情緒不安定というか、 自分を見失うことが多いです。   最近、お釈迦様の教え…

  • 職場の人間関係「人の振り見て我が振り直せ」と思った事

    「人の振り見て我が振り直せ」とは 人の振り見て我が振り直せとは、他人の行動を見て、 良いところは見習い悪いところは改めよということ。   …

  • 心が軽くなる、人生に迷いがなくなる「仏陀の教え」オススメの本

    先日、月一のお写経に行った際に、 「ブッダの教えがわかる本」 を勧められたので読んでみました。  ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ 【中古】 ブッダの教えがわかる本 仏…

  • 財布で金運アップの検証 確実に金運が上がる方法

    財布の扱い方で金運アップ を検証、確実に金運がアップしていることを実感しています。   よくお財布の買い替え時期に関して、毎年とか3年毎とか言いますが そんな…

  • 脳の老化スピードを止めるのには、言語化する

    私はよくメモの必要性を書くことが多いですが、 モヤモヤや自分の考えを言語化することは、 脳の老化スピードを止めることにも繋がるようです。   50代前後になる…

  • メンタル強化に効果的、メモの力

    自分でも何に不安を持っているのかわからず、 なかなか結果が出ないと、焦ったりこれでいいのかと 不安になったりと、気持ちが迷宮入りしてしまうことがありませんか?…

  • 眼科医のオススメ「藤川徳美さん書籍」

    50歳を機に、コンタクトレンズを止めて 自然体+眼鏡生活にしようかなと、 しばらく様子を見たのですが、やはり コンタクトレンズ生活に戻ることにしました。   …

  • 義母からの相談と終活

    先日義母から連絡があり、医療保険の見直しをしたいとのことでした。 今年で80歳になる義母ですが、スマホを持っている為、 どうやらスマホの広告の 「格安で80歳…

  • 幸運の印があるのに、なぜか病み期

    ポジティブ思考を心がけている私ですが、 最近、少々病み期です。 やる気が出ないというか、意味もなく落ち込むというか、、、。 これは、更年期でしょうか??   …

  • 夢を叶えるためには健康が一番

    本日、月1のお写経へ行って参りました。 近所のお寺様ですが、有り難いことに一人で対応して頂いてます。 本日は、お寺の庭の桜を見ながら、鳥のさえずりを聞きながら…

  • 充実した日々、挫折中です。。。

    子どもの卒業式、子どもの国家試験、子どもの引っ越しと 慌ただしい日々から1週間、気が抜けたというか、 のんびりとした時間を過ごしています。   子どもと離れて…

  • 夫婦円満の秘訣「他人は自分を映す鏡」

    「他人は自分を映す鏡」 という言葉を聞いたことがありますが、 旦那様を見て、そうなのかーと思うことがありました。   最近口喧嘩をすることが多くなりました。 …

  • 「言葉の使い方」で思ったこと

    先日、「言葉の使い方」で、ちょっとイラッとする出来事がありました。 それと同時に考えさせられました。   「~して」「~だから~しないと」など 相手に指図とい…

  • 自分に自信が持てた、思いがけないきっかけ

    先日、子育て最後の卒業式がありました。 思わぬことに、保護者代表挨拶を任されることとなりました。   役員をしていたわけでもないので、そんな大それたことを、 …

  • 朝活のコツ、始めた理由

    1ヶ月ほど前から、朝活頑張っています。 理由は、夜に勉強ややりたいことをしようと思っても 眠くなり、全然捗らずに効率が悪いからです。   毎朝、30分ほど読書…

  • 受験生必見「本番で力を発揮する方法、野口義則さん」

    最近、野口嘉則さんのショート、YouTubeを見ます。 ショートだから短いですが、 すごく心が穏やかになれるし、心が動かされてしまいます。   その中に受験生…

  • NISA、プラスの現在の状況

    2024年1月からNISAの制度が改正されます。 今までの積み立てNISAも一般NISAも完全マスター、 とまではいっていないというか、最低限の理解はできてい…

  • 悩みは「実験思考」で試してみる

    常日頃、小さな日常のことを含めると、 いろいろ悩みがあるものです。   小さな事でいえば、もう少し家事時間を短くできないかな、とか そこそこの悩みでいえば、仕…

  • 人との付き合い方と自分の幸せ

    いつも人間関係を良好に保たなくは、、、 と無意識に思っていたような気がします。   人とお話しすることは嫌いではないけど、 今、一番落ち着くこと、幸せを感じる…

  • 考え方を変えるだけで、心が豊かになれる

    いつも自分が楽になる考え方を心がけています。 ちょっとしたことですが、今日も気づきがありました。   3月に東京へ行く予定があり、昨年の12月に航空チケットを…

  • 手相が教えてくれること

    数年前からコツコツと、手相の勉強をしています。 手相は、左手が先天的に備わった生格、才能、運勢、 右手が後天的に自分で作り上げた生格、才能、運勢 とよく言われ…

  • 思わぬ大役を任されたこと

    先日、子どもの高校から連絡があり、 卒業式の保護者代表の挨拶をして欲しい、と言われました。   すぐに緊張してしまう私は、 「ムリです!他の方にお願いしてくだ…

  • NISA、マイナスな現在の状況

    2022年に始めた、主人のNISA。 満額120万円を積立てました。 2023年1月5日現在です。  現在、-103,596円です。。。  私は積み立てNIS…

  • 2023年、今年の抱負

    1年間はほんとにあっという間で、バタバタと年末を過ごし 気づけば年が明けている、という感じです。   周りの人たちも1年の早さを実感しているようで、 「1年な…

  • 「お金の勉強初心者」にお勧めの本

    物価上昇、変わる年金制度、終身雇用崩壊、などなどから キャッシュレス化など、年々変わりゆく時代の流れに、 正直どう対応して良いものかと、時々思うことがあります…

  • 人の幸せが自分の幸せとなる

    先日、久しぶりにお写経へ参加してきました。 その中で、仏教の教えてとして この世のいかなる幸せもすべて人の幸せを願うことから生じる。この世のいかなる苦しみもす…

  • 幸せの価値観は人それぞれ

    私は休みの日に、1人で過ごす時間に幸せを感じます。 もちろん、家族との時間も楽しくて幸せですが、 休みの日に1人で好きなことをしている時、ふと 「あー、幸せ」…

  • 武田双雲さんに学ぶ「物事の継続の秘訣」

    またまた武田双雲さんの著書の中に、 「無理なく物事を継続するには、義務感を手放すこと」 という内容になるほど!と納得してしまいました。   継続が難しいのは、…

  • 武田双雲さんの「丁寧道」に学ぶ

    最近、書道家武田双雲さんの「丁寧道」という本を読みました。 you tubeの「シゴトズキ」という対談の中で  「人生に対する悩みを持たず、楽しく生きる思考法…

  • なんだかうまくいかない人へ

    運命は、環境を変えれば好転する。  以前読んだ本の一節に 「自尊心と見栄」 という、言葉がありました。   自尊心とは、 「ありのままの自分をかけがえのない存…

  • 「自分らしく」楽に生きる

    最近、少し気持ちが楽になってきたところがあります。 それは、 「人にどう思われようと、気にしない」 ということを意識するということ。   わかっているけど、仕…

  • 過去を良い人生に変える方法

    「人間万事塞翁が馬」(にんげんばんじさいおうがうま)、  このことわざ、聞いたことはありましたが、 意味まではあまり知りませんでした。  「人生、幸せも不幸せ…

  • 運を掴む為の考え方

    堀江貴文さんの「桃太郎理論」という話があって、 私はとても納得してしまいました。 堀江さんのいう「桃太郎理論」というのは、 「運を掴む為のチャンスを見逃さない…

  • 人のアドバイスには、開運のヒントが隠されている

    いろいろと言ってくる人、言ってくれる人、いませんか?? もちろん、いちいち言われてうっとおしいなぁー、と思う人もいれば、 わざわざ言ってくれてありがとう、と思…

  • 「物がいらない」心理になる方法

    「物がいらない」心理になるには、 一番は断捨離と片付けをすることです。 定期的に断捨離をすること1年、 最近、「物が欲しいと思わなくなったなー」と思い、 無駄…

  • 身体の不調が教えてくれていること

    50代、やる気が起きなかったり、今を楽しめなかったりと 更年期症状なのかな~、なんて思いながら過ごしています。 最近は調子が良い時なのか、気持ちが前向きです。…

  • 心が疲れたとき、大自然は癒やし

    今週は、心を元気にしたいなーとのんびりと過ごしました。 週末は、大自然を満喫しようと ユネスコエコパーク登録でもある大分県の 「藤河内渓谷」へ行ってきました!…

  • 幸せか不幸かは、自分次第

    最近、今を楽しんでいないなー、とふと思いました。 20年後は70代、30年後は80代、、、 好きなこと、やりたいことを早く始めないと あと何年、やりたいことが…

  • お得にチケット購入するなら「アソビュー」がオススメ♪

    休日のお出かけや旅行に良い季節になりましたね。 少しでもお得にチケットが購入できる、 「アソビュー」を ご存じですか??     1,新規会員登録で、割引きク…

  • なぜ人は、なかなか行動が変えれないのか

     先日読んだ本の中に 「行動を変えたいときのコツ」 と言う内容がありました。   なぜ人は、変わろうと思ってもなかなか変われないのか。 簡単に言うと、 変わろ…

  • 身につく本の読み方

    私は読書が好きなのですが、何しろ読むのが遅いです。 読むのも遅いですが、読む時間がなかったりすると いつまでも同じ本を読んでいることもあります。 最近は特に、…

  • 家計簿をつけずに貯蓄できる方法

    歳を重ねる毎に、物欲が減ってきた気がします。 私だけかなー…? その代わり、少し良い品質のものを求めるようになりました。   今までは、お手頃価格の物をついつ…

  • 「消えてしまいたい」ふとそう思うとき

    先日、SNSのお友達の投稿の文面の中に 「ふと消えてしまいたい…」という一言を見かけました。 いつも笑顔で、みんなの癒やしの人なのに そんな風に思うこともある…

  • 簡単に乾燥肌が改善される方法

    乾燥肌に悩まされる季節になりました。 私はもともとバリバリの乾燥肌で、 万年赤ら顔に悩まれていました。   数年前から洗顔方法をいろいろと調べ、試した結果 今…

  • なりたい自分になるには感情も大事

    年齢を重ねて今、思うことがあります。 それは、未来の50歳の自分をもう少し具体的に イメージをしておけばよかったなぁ~、と言うことです。   私は50歳を過ぎ…

  • 頭皮の痒みを抑える為に行っていること

    私が湯洗い洗髪を始めて、約10年ほどになります。 シャンプーは月に一度、ヘナ染めの前にするくらいです。 白髪もほとんどないので、髪染めもしていません。 とは言…

  • 50歳で思った事、三浦綾子さん「感謝婦人」より

    50歳になって、やって良かった事。 ショートカットにしたことです! 正直、ショートカットはくせ毛もあるし、 似合わないと思い込んでいました。   ショートカッ…

  • お酒をやめたい!お酒をやめる方法

    旦那様が禁酒を始めて、早いものでもうすぐ 1年が経とうとしています。 毎晩、晩酌をしていたのが嘘のようです。   きっかけは、身体を思ってのこと。 なかなかや…

  • 執着が自分を苦しめる・ブッタの教え

    先日、ブッタの本を少し読みました。  財産、時間、愛情、人間関係それらは永遠にその場にとどまっている物ではない。 お金は使えば減り、時間は年々早くなり、 愛す…

  • 嫌な人をなくす、ミニマリスト的な思考

    どの職場でも少なからず、人間関係に悩む場面があります。 私も以前は、思ってもみないことを陰で言われたり、 つまらぬことを1人でウジウジと考えることもありました…

  • ideco初心者・私が始める前にしたことをわかりやすく解説

    ideco初心者の私が、これまでいろいろと自分なりに 調べたことを書いてきました。 iDeCoを始めたいけど、よくわからない どんなメリットやデメリットがある…

  • 掃除が苦手な人にオススメの本

    数年前に、表紙の可愛さとタイトルに惹かれて購入した本です。  「しあわせを引き寄せる 10秒!そうじ力」     これは、かなり前に古本屋で購入した本ですが、…

  • 日中頭がぼーっとする人にオススメ!お酢の効果とは?!

    毎日夕食時に、自家製のピクルスとピクルスを浸している お酢をスプーン5杯ほどを飲んでいます。   1ヶ月以上続けた結果、 最近少々寝不足でも 1日頭がスッキリ…

  • iDeCo初心者・わかりやすい、イデコの始め方

    「iDeCoを始めたいけど、手続き方法がよくわからない」 「iDeCoの手続き、めんどくさそう…」など いざ始めようと思うけど、よくわからないと 思ってる方も…

  • iDeCo初心者・iDeCoのメリット、デメリットわかりやすく解説

    iDeCoを始めるうえで、メリットとデメリットを知っておくと 「こんなはずじゃなかった」とならずに済むかと思います。 ・メリット ・デメリット をわかりやすく…

  • iDeCo初心者・iDeCoの加入資格と掛金をわかりやすく解説

    iDeCo(イデコ)をわかりやすく、解説していきます。 「年金制度」と言われても、わかりづらいところがありますよね。 しかも「今いろいろ言われているiDeCo…

  • プラス思考の習慣作り

    若い頃に比べたら、落ち込むことが増えてきた気がします。 更年期なのか、年齢を積み重ねのプライドなのか、、、。 なんなのかわかりませんが、このままでは自分が嫌に…

  • 「究極の損得勘定で生きる」とは…。

    小林正観さんの著書に 「英知の実践 楽に楽しく生きる」というのがあります。 その内容を簡潔にわかりやすく教えてくれる 人生を変える学校 Life Changi…

  • iDeCoをわかりやすく・40代、50代からiDeCoを始めても遅くない理由

    iDeCo(個人型確定拠出年金)についての事に書いています。 iDeCoを始めた方がいい!と言う訳ではなく、 iDeCo(確定拠出年金)を始めたいけどよくわか…

  • 「【COVID-19】コロナ対策、慈善寄付」は日本赤十字社を装った、詐欺メールです!!

    本日、パソコンのメールを確認すると、 「日本赤十字社【COVID-19】コロナ対策、慈善寄付」 という件名のメールが届いていました。  日本赤十字社には、月1…

  • 夢占いが当たってて、ビックリしたこと

    昨日から今朝にかけて、夢を見ました。 一つは、神棚を壊したいと言ったら止められたこと。 もう一つは、シートベルト未着用で捕まって、 なぜか警察官に感謝している…

  • 将来の不安から解消されたい!

    円安が進んだり、新型コロナウィルスのせいでいろんな規制が ストレスだったり、老後のことに不安を抱えたりと、 今後どうなっていくんだろうと、漠然と考えてしまいま…

  • 玄関に鏡を置いて思った、風水効果?

    風水の鏡に関することで、思った事です。 ただの戯言と思って頂ければ幸いです。。。  数年前に、風水で玄関に金運アップ!という情報を見て、 すぐに鏡を置き、今も…

  • 子どもが勉強する気になる声のかけ方

    自主的に勉強する子どもと、親に言われて渋々やる子がいます。 我が家は、上の子は私に言われて渋々やるタイプで、 下の子は、言われるのが嫌なのか、言われる前に自ら…

  • お金、健康、不安を感じた時にやったら前向きになれること

    コロナじゃないのに、5日間もお仕事をお休みしてしまいました。 たまたま喉の痛みと微熱という症状で、2日から5日にかけて、 抗原検査3回(内病院で1回)、PCR…

  • コロナか更年期なのか、悩ましい症状

    2日ほど、ゴロゴロと寝込んでいました。 微熱程度ですが、大事を取って休んでました。 喉の不調と微熱があった為、 自宅で抗原検査を実施したところ陰性。 翌日、病…

  • 幸運を引き寄せる簡単な方法

    先日、いろいろなことに挑戦するぞー!と 誓ったばっかりなのに、ワケがわからない 気分の浮き沈みに悩まされて、 ここ数日、気分はイライラして、やる気も起きず 何…

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