stoicman さん プロフィール

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stoicmanさん: 禁欲主義者からの手紙
ハンドル名stoicman さん
ブログタイトル禁欲主義者からの手紙
ブログURLhttp://stoicman.hatenablog.com/
サイト紹介文オナ禁を中心に、禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。筋トレ・砂糖禁なんかもやってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供160回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2016/01/19 17:51

stoicman さんのブログ記事

  • 神様からの贈り物
  • 筋トレとマインドフルネス。この両者の共通点から見えてくる一つのキーワード。そのキーワードをイメージしながら習慣にできるかどうか。これは少しの差だろうが、継続、その結果に大きな差をもたらすものと考えている。そのキーワードとは「可塑性(かそせい)」である。可塑性とは?可塑性は英語でplasticityという。PLASTICという言葉からもわかるようにプラスチック、つまり「適応性」「柔軟性」という意味を持つ。ここでは可 [続きを読む]
  • パーフェクト・スリープ
  • 進行中のプロジェクトはこちらwww.stoicman.siteホームジム&最強の睡眠計画が着々と進行中だ。今日は最強の睡眠環境の構築に向けて大きなステップにすすんだ。これが・・・「パーフェクト・スリープ・ルーム」だ!!!!ワンルーム・ワンベッド。この究極のシンプル環境が、最高の睡眠へ導く。この部屋では、デジタルデバイスなどの、睡眠を妨げるものの持ち込みは禁止している。ここは、「眠るだけ」の環境だ。日々、仕事に、 [続きを読む]
  • ネガティブ感情との付き合い方。
  • 不安・恐れ・恥ずかしい・腹が立つ・・・こういった感情と皆さんはどう向き合っているだろか。おそらく不安・恐れという感情は「ネガティブ」なもの認識している人は多いと思う。多くの自己啓発本がこれらのネガティブ感情をいかに克服し、ポジティブな感情を獲得するかを説いたものが多いことからも伺える。これは半分正解で、半分間違いだ。今日のエントリーでは、コーチングの勉強として読んでいた「プロカウンセラーの共感の技 [続きを読む]
  • 成長曲線を急上昇させるブログ活用アプローチ
  • ブログアウトプット→収益→自己投資→ブログアウトプットこのサイクルを持とう。今日はそんなエントリー君はアウトプットの習慣を持っているか人間は死ぬまで成長をし続ける存在。介護・医療の領域に携わっているとつくづく痛感する。高齢者でも、僕の話に耳を傾け、相談をしてくれる。こんな若造からも学ぶ姿勢を持って接してくれる高齢者がたくさんいる。学ぶこと、成長しなくていい時期なんて、ない。そんなことを思う毎日。 [続きを読む]
  • セルフブランディングとしての筋トレ
  • 銭湯に行く。そこではちょっとした優越感を感じる。僕は周りの人よりも、少しイイカラダをしている(と、思う)僕の観測範囲内だが、イイカラダの漢は少ない。www.stoicman.site僕がカラダを鍛える理由、それは「セルフブランディング」だカラダは、名刺僕は理学療法士をしている。そして、僕が興味のある分野は「予防」だ。リハビリテーションが必要になる患者の多くは、運動、栄養といったライフスタイルを見直せば、発症 [続きを読む]
  • アドラーとオナ禁
  • オナ禁5日目オナモンキーの僕にとっては中々の好記録。オナニーをしていないというだけで、こんなにも気分がいいのは、それほどポルノ依存の恐怖を把握しているに他ならない・・・www.stoicman.siteさて、コーチングと自分の人生にプラスになると確信していて、シコシコ学んでいるものがある。それは「アドラー心理学」www.stoicman.siteyoutubeで「コーチング」と検索すると、宮越大樹さんの動画が数多くヒットする。この宮 [続きを読む]
  • 祝500記事&累計100万PV!このブログのこれまでと、これから
  • ブログ開始から約二年!本記事をもって累計記事数が500になりました!!(ついでに累計PVも100万を越えました・・・!)もう二年か〜と思ったり、まだ二年かと思ったり。でも、THE☆三日坊主の僕がコツコツ2年間記事を書き続けられたのはすごく自信になっています。まさかブログ開始時にここまで継続、数字になるとは全く予想もつきませんでした。オナ禁の効果報告ブログとしてスタートし、筋トレ、サプリ、書籍紹介等色ん [続きを読む]
  • 人生を変えたい人はブログを始めよう
  • 貴方は今の人生に満足ですか?「俺はまだ本気出していないだけ・・・こんなもんじゃない!」とくすぶっていませんか?そんなあなたに朗報。今すぐ「ブログ」を始めてください人生が変わります人生を変えたいあなたがブログを始めるべき理由人生を変えるブログとは何か?それは「人生を変えるためにあなたがチャレンジする様を綴ったブログ」です。ゼロからのスタート。ブログのネタは、あなたのチャレンジ。チャレンジさえ続けて [続きを読む]
  • コーチングは人生を変えるのか?
  • パラレルキャリア今の時代を生きる僕たちにとって、凄くホットな話題であるといってもいい。一つの会社、職種を定年まで勤めあげる。こういった働き方はどんどん少なくなっていくだろう。これはマイナスなのか?いや、圧倒的なプラスだ。民間出身から校長になったことでも有名な藤原和博氏は著書「藤原先生、これからの働き方について教えてください。 100万人に1人の存在になる21世紀の働き方」の中で希少価値のある人間、つまり [続きを読む]
  • ホームジム計画④
  • www.stoicman.sitewww.stoicman.siteホームジム計画は着々と進行中だ。廃墟に建設予定だったが、新しく作ることにした。いつでも、気軽に、思い立った時に最強のソリューションである筋トレにアクセスできる環境を整えること。それは全人類の義務だ・・・クヨクヨする時間があったら、バーベルを担いでスクワットをする。あの村上春樹も著書の中で同様のことを言っている。誰かに故のない(と少なくとも僕には思える) [続きを読む]
  • 【人生を変える】不平不満禁【21日チャレンジ】
  • 先日こんな本を読みました。(文庫)もう、不満は言わない (サンマーク文庫)作者: ウィル・ボウエン,高橋由紀子出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2012/05/16メディア: 文庫この商品を含むブログを見る簡単に要約すれば「21日間、不平不満を言わない」というチャレンジをしましょうという本。やり方は簡単で、①ブレスレットを手にはめて、不平不満を言わないように21日間頑張る②うっかり不平を口にしてしまったら、ブレ [続きを読む]
  • 「見た目が若いは武器になる」は若い爽イルド男子にこそ読んでほしい1冊
  • 本屋が大好きな僕はどんなジャンルの本棚にも必ず足を運ぶ。その中でも、女性の美容系の本棚はお気に入りの場所だ。というのも、女性は非常に努力家である。見た目、内面を磨くことに非常に熱心であり、大体男性に流行するのは女性の流行の10週遅れて入ってくる。そこで見つけた「見た目が若いは武器になる」は若い男性にこそ読んでほしい1冊であった。www.stoicman.site著者は美容業界で年商15億円を稼ぐカリスマ「八藤 浩 [続きを読む]
  • オナ禁が最強のライフハックである理由
  • オナ禁が今、熱いです。はてなブログだけをみても、ここ最近多くのオナ禁ブログが産声を上げています。そして100日越え、300日越えと確実に結果を出しているオナ禁ジャー達。それは単に日数を継続しているのみにあらず仕事に、プライベートにいわゆる「オナ禁効果」を体感した報告が多く上がっています。これらの報告はオナ禁の驚くべきパワーを示したほんの一例。驚愕の結果をもたらすオナ禁ですが、その難易度の高さは他の依存症 [続きを読む]
  • あなたの人生を破壊する習慣
  • 習慣。それは最高の英知にして悪魔である。習慣を思いのままに従わせることが出来ればあなたの人生は思いのままに進むだろう。しかし、悪魔のようにあなたを蝕む習慣も数多くある。そんな悪習慣に飲まれてしまう人があまりにも多い。多すぎる。ここに挙げる習慣にもし、飲まれている人がいたら、一刻も早く抜け出そう。あなたの人生は、いかにいい習慣を持ち、悪い習慣から抜け出すかにかかっている。喫煙タバコは間違いなくあなた [続きを読む]
  • 挫折に感謝する
  • 挫折した経験は?と問われれば間違いなく新卒の経験を挙げるだろう。どこぞやの仕事哲学本なので当然のように語られる・「石の上にも三年」・若い頃の苦労は買ってでもしろなどの価値観を強く持っていた僕は、今から約5年前、新卒で縁もゆかりもない某県の整形外科クリニックに入職した。僕がそのクリニックに入職した理由、それはただ一つ「成長できそう」だったから。知り合いも、誰もいない所で日々の臨床、勉強会、昼休み [続きを読む]
  • ブログの素晴らしさを君に
  • ブログは素晴らしい。ブログは人生を好転させる。昨日、自分のなかにある鬱屈した気持ちを少し吐いた。www.stoicman.siteそこへポカンさんに励ましのコメントいただいた。その中の言葉が刺さった。「自分自身を突き放せ」と。響いた。ブログという場だからこそブログという場所は、僕にとってもう一つの居場所だ。そこでは、自分自身を飾る必要もなく、現実社会では受け入れられないような思いも、弱さもさらけ出すことが [続きを読む]
  • ビジホにて
  • セミナーで愛知に来ますた。かなり久しぶりに、ビジホに一人で泊まっている。ビジホ、いいよね。この必要最小限の空間感。生活感のなさ。すごく落ち着く・・田舎からでて来て都会のセミナーにでると、自分がいかに井の中の蛙かを痛感する。自分の同世代の意識の高さに怖気づく。このままではいけない。それだけがわかる。でも、何をしていいかは分からず。惰性で生きていくわけにはいかない。でも、周りが先へ先へ行っている感 [続きを読む]
  • 【最短】HIITのススメ【最辛】
  • 長時間でも集中して安定したパフォーマンス瞬発的に大きな力を出して最短で達成するパフォーマンスこれら両方を同時に獲得できる夢のようなトレーニング・メソッドをご存知でしょうか。そんな夢のようなトレーニングあるわ・・・あるんです!!!それが・・・HIITトレーニング!!HIITトレーニングとは?HIITとはHigh-intensity interval training(ハイ・インティシティ・インターバル・トレーニング)の頭文字を取った言葉で [続きを読む]
  • 【機能性低血糖】MEC食についてのあれやこれや【克服】
  • MECを中心とした糖質制限を始めてもうすぐ1か月。順調に続けることができています。www.stoicman.site1か月間炭水化物食べなかったの??と問われればNOです。(たま〜に食べざるを得ない状況ってのに遭遇する)で、たまに炭水化物をがっつりとった時・・・・いわゆる低血糖症状が・・・・・・起きない!!!!仮説:糖質制限食(mec)を続けることで膵臓の機能が回復する?おそらく糖質制限食を継続すると、今まで糖質を [続きを読む]