hohoemimake さん プロフィール

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hohoemimakeさん: シニアビューティサポーターほほえみメイク喜美子
ハンドル名hohoemimake さん
ブログタイトルシニアビューティサポーターほほえみメイク喜美子
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/hohoemimake/
サイト紹介文輝きたいシニア女性のビューティライフサポート 情報を紹介。『ほほえみメイク*喜美子』
自由文『年を重ねるごとに美しく輝きたいシニア女性をパーソナルカラー*パーソナルメイク通じてビューティライフサポートをしています』
他美容につながるレシピ紹介
ほほえみメイク *喜美子として皆さまに笑顔を届けます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供402回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2016/01/19 23:57

hohoemimake さんのブログ記事

  • 結果が出ると楽しくなります…
  • Before 37歳 After 66歳パーソナルカラーパーソナルメイクファッション…等自分に気づく事が魅力アップのスタートです。vol.750歳を重ねていくと筋肉量が低下基礎代謝が下がる 筋肉がつけば基礎代謝もあがり体内の脂肪も燃えやすくなると、言う事で1日10回×3セット※画像お借りしました5秒腹筋通常の5倍以上の効果 フィットネストレーナー 国士舘大学 by 松井薫さん 『世界一受けたい授業』 [続きを読む]
  • あなたもチャレンジしてみませんか?
  • vol.749久々やってみた惜しい又勉強します。webで受けれます。間違えた問題は直ぐに答え合わせそう言えばそうだと納得皆さんもチャレンジしてみては?3級は無料で受けれますし、勉強になりますよ》》》こちらへ既にご存知の方2級1級保持者の方にはごめんなさい最後までお読み下さりありがとうございます。 にほんブログ村 ランキングに参加しています?インスタグラムをやっています?よろしくお願い致します。最後まで読ん [続きを読む]
  • 毎日更新?ブログ3年目に突入していました?
  • 【毎日更新】3年目にいつの間にか突入していましたほほえみメイク喜美子 のブログ 》》》 スタート 2015.8去年9月には65歳にして痛い体験して体を労わる大切さにも気づけました 》》》 過去記事はこちら vol.747第1回目のブログは何も分からずパソコンとにらめっこしながら数時間かけて何度も失敗しながら書き終えた時にはどっ〜っと疲れ感じた覚えがあります。読者登録数も一桁で本当にブログに立ち寄ってくださる [続きを読む]
  • 女性が好きな?芋栗南京?秋の味覚?かぼちゃニョッキレシピ?
  • 高知からのお土産に栗を購入早速、塩茹でしました。芋栗南京は女性の好物vol.746栗私達が食べているのは種にあたる部分の栗は、アーモンドなどと同じナッツ類毎日食べるご飯が、100gで168kcal位栗なら約6個分 ←少し甘露煮渋皮煮天津甘栗は砂糖とか加えるから茹で栗以上にカロリーアップイメージつきますねだから一度に食べる量は、天津甘栗2〜3個程度と心得ましょう(と、ついつい好きな栗だから私は食べ過ぎに長女出産の10カ月 [続きを読む]
  • 高知*写真家*楠香織さんを訪ねて ミニトリップ?
  • vol.745今日は早起きして高知の友人写真家 楠香織さんの初個展にお邪魔してきました1ヶ月に及ぶ個展の出品作品を替えられたという今日会場に足を入れると丁度私がパーソナルカラー診断を東京オフィスでさせて頂いた折にカメラ撮影をお願いし東京タワー近辺を二人お散歩した景色などの写真が展示され6月東京(過去記事)》》》こちらへ》》》 こちらへ》》》こちらへ懐かしく拝見しました。中には私の写真迄お恥ずかしい香織ちゃ [続きを読む]
  • 秋の味覚・栗は温性…秋バテの疲労回復にも美容にも良いのですよ?
  • いつの間にか毎日更新365日×2越えてました読書登録いいねそして、コメントして下さっている皆さまに心から感謝致しますこれからも応援よろしくお願い致しますvol.744栗と言えば3人目の長女出産前に無性に栗が食べたくなり鍋いっぱい茹でて一人で食べてましたそのせいか、長女出産体重は4kg巨大児でお産が大変だった…そんなエピソードを思い浮かべます今でも栗は大好きな秋の食材秋の味覚秋にしかお目見えしない栗※画像お借りし [続きを読む]
  • それぞれの人のその時々の笑顔を引き出したい?
  • vol.743今日は東大阪に住むメイク仲間 KOGEさんサロンにお邪魔してきました開運ロジカルメイク 》》》 ブログはこちらご一緒したのは長内真弓さん乳がん体験者が伝えるガン患者生活コーディネーター》》》 ブログはこちらそれぞれ、自分の伝えたい事をしっかり持ちながら活動されている友人達生き方伝えたいこと活動状況と、ランチを食べそこねた位に話しに盛り上がりましたそれぞれのこれからの活動が沢山の女性を笑顔に [続きを読む]
  • 足指の形を知って、靴デザインを選ぶ?
  • 友人にトゥーシューズ履いたら似合う足だねと言われどんな足?とふと考えた私…履きたい靴のデザインをイメージしても自分の足指型をそんなに考えた事は無かったvol.741バレトンスタートして足指も意識してトレーニングする最近浮き指と言って立ったり歩いたりしたときに足の指が地面につかない状態の私の足指 重心がかかとに乗ってしまい足の指が地面から浮いている状態足指グーチョキパーのじゃんけんトレーニングしたり [続きを読む]
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  • カラーセラピーモニターさま?2?※全てのお写真は長内真弓さん撮影のを お借り致しました。vol.740今日のランチゲストからのリクエスト舞茸を使ってチキンカレー揚げなすエリンギオクラサラダは椒房庵の柚子めんたいこを使いゆで卵+じゃがいも+柚子めんたいこ+マヨネーズサラダピンクペッパーで味にアクセントをつけましたデザートは定番メニューコーヒーゼリーアイスと粒あんぶどうヘーゼルナッツコーヒー訪ねてきてくれた友 [続きを読む]
  • 自分のやりたい事がつながってきました?
  • vol.739体と脳はずっと鍛えられるトレーニングに応えてくれる?そう思いながら楽しんでいます今日はバレトン日昨日もずっと施術して下さって私の体を私以上に理解されてるであろうエステの先生にトレーニングの成果をほめて頂きモチベーションUP本当に少しずつ体が応えてくれているのが分かり嬉しいです。昨日の自分よりBETTERな今日の自分になる為のトレーニングエステの先生に『頑張り屋の喜美子さんだから無理しないで…』と優 [続きを読む]
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  • シニアビューティのベースは健康第一シニア世代である私だからこそ実感しながら食+運動+おしゃれ*美容=シニアビューティのサポートをしていきたいと思いますそして、次世代に伝えわっていけば嬉しいな〜と感じます。vol.738あなたはごぼう食べてますか?ごぼうといえば、『食物繊維』の栄養を豊富に含んだ食材ですね食物せんいの効能は便秘の改善 大腸がんの予防糖尿病の予防高血圧予防動脈硬化といった健康効果あり美容効果 [続きを読む]
  • ?1?カラーセラピー モニターさま?Tさま
  • 只今、カラーセラピーの(無料)モニターさまを募っておりますvol.737かなり前からお約束していた方が都合悪くなり急遽キャンセル今日はオフ日となりましたが15時位にTさまから久々の連絡頂き急遽、訪ねて下さいました。Tさまに会うようになっていた様ですね本当に久々の再会です。(お誕生日にギフトを持ってきて下さったから半年ぶり)嬉しいですね。こんなサプライズ訪問はタイムリーにミニボトルを出していたので早速、カラー [続きを読む]
  • 今日は記念日でしたー?
  • vol.736思い出すだけで息が止まりそうになるあっという間の出来事でした。人には上り坂下り坂そして、まさかの坂があるんだな〜と痛み感じながら考えてました。対処方法だけお聞きしようと(救急車に来て頂くのも大げさに感じたので)119に電話したものの息も苦しくて…。結局『救急車を手配します?』とお世話になりましたあれから1年経ったのですね…1年早いです! [続きを読む]
  • 骨盤、股間接の歪みストレッチ?ヒールが履けるシニア目指して?
  • vol.735あなたは??椅子に座るとつい足を組んでしまう??靴のかかとの外側ばかりが減る??長時間立っていると腰が痛くなる??左右の足の長さが違う??両足を伸ばした状態で足の力を抜き、リラックスすると、左右のつま先の指す角度が違うそんな事はありませんか?股関節はリンパが集中しているので老廃物が溜まりやすいところです。上半身と下半身を繋ぐ役割のここの部分に歪みが起こると、血行不良によるむくみや冷えが発生 [続きを読む]
  • メイク崩れ防ぐパウダーを上手く活用?
  • 蒸し暑い夜でしたね雨風が窓に当たる音が凄まじかったです。vol.734■じめじめした蒸し暑い日の部屋を快適にするには 1)その部屋の全ての窓や扉を締め切り、 換気扇を止める。 2)エアコンを冷房にする。 3)除湿機をONにする。 4)部屋の空気を拡散するように扇風機を回す。だそうです換気のつもりで窓を開けても、逆効果⁈上手く室内も工夫したいです。それと同じくジメジメこんな蒸し暑い日には汗や皮脂が [続きを読む]
  • 短くても質の良い『睡眠』を?睡眠は最高の美容液??
  • vol.733昨夜は蒸し暑く寝苦しかったですねあなたはいかがでしたか?今季、暑い夏の夜冷感寝具が役立ちました。※画像お借りしました冷んやりして寝やすいのでご存知ない方にはオススメでも来年夏用になりそうですねシニア世代になると睡眠も浅く短くなる方も多いようですそういう私も…どんな快眠工夫をしているか書き出してみました夕食ですが胃に食べ物が残っている状態で寝てしまうと胃腸に負担がかかり眠りが浅くなってしまい [続きを読む]
  • 疲労回復、美容に良い簡単レシピ
  • 体幹は毎日の入浴後のストレッチと週一のバレトンでつけてますそのお陰か足底筋膜炎の痛みも随分楽になりました同時に食事も意識していますvol.732昨夜に洗い物しながら鶏のムネ肉を下準備低脂肪・低カロリーで高タンパク、アスリートやダイエッターにはおなじみ食材最も注目すべき成分『イミダゾールジペプチド』イミダペプチドは活性酸素を抑える抗酸化作用疲労の予防・回復に有効です高たんぱく低脂肪必須アミノ酸も豊富肌の老 [続きを読む]