血糖値の為にブログを書かない

色々やる事が多くて時間がない。通常の仕事と残業、家事、スポーツ、地域の役員…などなどヒマが有れば溜めてる本を読まなきゃだし、…それでパソコンの起動は2～3日に一回(´･ω･｀)起動させたは良いが週末サイクリングのコースを引いてみたり…と、私的に一番サボれるイ

花見サイクリング、血糖値は高目

今年お初の自転車ロングライド、今はどこに行っても桜だねぇ。補給食はふんだんに頂いた。昼食はリサーチしておいた店で、にんにくトンコツラーメンというのを思いっきり食べた。昼食後にも食パン2枚分相当のクリームサンド。しっかし春の強風の中125Km、帰りはもぉ涙目(

運動休み、ブリカマ、ナッツ

ド平日の休み、朝から雨で運動を全てキャンセル。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・午前中、歯医者。歯並び悪いので付着した歯石を除去、コーヒーの色素沈着も取ってもらってピカピカに！あと歯周病だと糖尿になりやすいと何回もコメントくれた方元気ですか～？歯

ドック検査その後、色々面倒臭く

4日ぶりにPCを起動、(;´･ω･)何か色々メンド臭くて。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・先日受けた人間ドック2017前、耐糖訓練で一食あたり約50gの糖質を摂取してブドウ糖負荷試験に挑んでみたが、結果は惨敗で有った…『普段は糖質制限して膵臓を休ませ、OGTT

人間ドック受けてきた 2017

かねてより予定してた行ってきた。一通りの検査＋オプションで脳ドック付、一泊二日でみっちりと。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・初日…8：30集合枠の関係で一泊コースは一回当たり2名しか受けられない。70代の方が今回の相棒で、以降殆どの日程を同行して受け

耐糖訓練…ヤバイ

朝、5：00 起床時心拍数、 42って…ggったトコ、安静時心拍数40なんてのは、馬。というように、上位アスリートでもなんでもない普通の40代後半サラリーマンオッサンでも、そこそこ心拍を使う運動を続けていると馬並みの心肺を手に入れる事が出来るのがわかる。ソコで思うの

短期集中高血糖・耐糖訓練強化週間

前日の記事糖質多め生活、晩酌と血糖値の続き翌朝5：00起床、血糖値…73 と随分低い。このように前日飲酒すると翌朝まで糖新生が抑えられて低血糖気味になるほいじゃ、『毎晩毎晩酔っ払って、一日の内1／3を低血糖にしちゃえば良いんじゃない？それでヘモグロビンA1cも

MTB散歩・大木処理・晩酌で血糖値測定

今回の自転車はロードバイクではなくてMTBやっぱり山道を走るのは面白いね、これに比較すると舗装路はつまらない。さて、冬の間に荒れた道を補修するのもワタシの大事な仕事でありまして…今回は大物だ！太さは40cm～50cm程は有ろうかというブナの倒木処理。コイツの為に大型

春は金欠。血糖値一回測定

まず、冬のスキーシーズン、これで結構冬の棒茄子を食いつぶすリフト代、食事、交通費そこからの用具が傷む都度、買い替え。家族3名分その後、何故かクルマのフロントガラスに亀裂(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ純正社外品でお安く交換。それでも7諭吉そこからの車検。・・・・・・・・

ラーメン食べるの楽じゃない。血糖値一回測定

ある休日の昼食はラーメンを食べると決めていた。もちろん、交通手段は自転車！しかしリサーチしてた店に行く道中で雨に降られorz。。。ショートカットして以前行った店で妥協する事に。片道走行距離、30Kmこの店は糖尿人に嬉しい低糖対応が成されており、麺を小盛にすると