そうこ さん プロフィール

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そうこさん: ひまわり畑を夢見るブログ
ハンドル名そうこ さん
ブログタイトルひまわり畑を夢見るブログ
ブログURLhttp://himawaribatake.muragon.com/
サイト紹介文2016年1月乳がん診断、がん鬱になり、4月の終わりに部分摘出手術。仕事と趣味と治療の並立について。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供206回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2016/01/25 00:08

そうこ さんのブログ記事

  • ヨーグルトと乳がん再発の関係
  • これは、いろんなサイトを見ましたが、どれも、「これ」という意見を得られなかったので、ようわからん、というのが今のところの意見です。 ヨーグルトの脂肪分がよくないとか、牛乳にエストロゲン的なものが含まれているから牛乳のヨーグルトではなく豆乳のヨーグルトがよいということも言われています。 そして、乳製品の摂取量の多い国で乳がんの発症が多いため、乳製品と乳がんの発生には何らかのかかわりがあるのではないか [続きを読む]
  • 生姜ココアダイエットの3週間
  • 3週間たちました。3時間が一区切りのダイエットなのだそうです。 結果。 プラスマイナスゼロ。 宴会が何度かあった割には増えなかったのが奇跡のようです。 ココアには生姜パウダーと蜂蜜を入れていました。 朝食前と夕食前(実質食べていないのですが夜)に飲むようにしていました。 私の場合はむくみ腸ではなかったようです。 生姜ココアダイエットはとりあえず今のココアが切れるまでやってみようと思います。 さて、 [続きを読む]
  • チーズイットを買う
  • 私がアメリカにいたころにはまってしまったスナック、Cheez-it。ボストンにある大学の寮でストレス解消のためチャールズ川を眺めながら毎晩チーズイット食べてビールを飲んでいました。以来、アメリカに行くたびに大量に買って帰ってきました。 昔は日本でも見かけたのですが、成分に輸入できないものが入っているとか何とかで日本に輸入はしていません。スナイダースがあってチーズイットが何で駄目なんだ! ちなみにス [続きを読む]
  • 乳がんに大豆はいいのか
  • この問題には賛否あるようで、ネットで調べてみました。 まず、 「がん発症」を抑えるのに効果があるのか、「がん再発・転移」に効果があるのかという2つの視点がありますが、後者を取り上げていきます。 はっきりと、「大豆ががんの再発を防ぐ」ということもいえないし「大豆ががんの再発を促す」ということもいえないようです。 日本乳癌学会の「患者さんのための乳癌診療ガイドライン」 によりますと、大豆イソフラボンに [続きを読む]
  • ホットフラッシュ、何時まで続くんだ・・・。
  • 今日寒いですよね? 周りは半そでの人とかいるんですが、すごく寒くて仕事中マフラー巻いてました。でも天気予報見ると気温は結構高いみたいだから、寒いの私だけなのかしら? ホルモン治療の副作用のホットフラッシュ、いつまでたっても慣れません。来たな、と感じてから15分くらい、身動きが取れなくなるくらいぼーっとして汗噴出しています。 仕事してるときは、仕事柄個人ブースにいるので周囲から見られることはないので [続きを読む]
  • 出勤できました
  • 土曜日の演奏会は何とかこなしましたが、あれだけ弾けなかったのは初めて、というくらい弾けませんでした。技術的に難しいのではなく、なんというか、怖くて音楽に乗っかれなかったという感じです。最後のほうになって、やっと音楽ができた気がしました。 日曜はフランス語の教室をお休みし、寝込んでいました。 朝はちゃんと生姜ココアとにんじんりんごジュースを飲みましたが、その後チーズイットしか食べてません。でもチーズ [続きを読む]
  • 寝込んでました
  • 朝方は微熱で、午後から熱が出て夕方には明らかに高熱、という日が続いて、大事をとって休んでいました。 こんなに休んでしまって有給だいぶ消化してしまいました。 明日は演奏会ですが、出られるのでしょうか。というか楽器弾けるんでしょうか。 今もまだ熱っぽいんですが、さっき、ぶわああっと汗が出て楽になりました。 こんな症状、何なんでしょうね。肝臓が駄目なのかな。肝臓に転移して肝機能低下?転移ってそんな簡単に [続きを読む]
  • 自分と仲良くなる練習
  • 「本気で変わりたい人の行動イノベーション」という本を読んで実践しています。 いわゆる自己啓発本です。いろいろ読んだけれどこの本も最初はぜんぜん評価していませんでした。当たり前のことが書かれていて、「ふーん、それで」という感じでした。 ほかにもたくさん自己啓発本を読みました。なかなか仕事が進まなかったりやろうと思うことができなかったりやる気が出なかったり仕事がいやになったりしていたので、なんとか解決 [続きを読む]
  • 傷跡の周辺が痒い
  • 手術して縫ったところは皮膚が固くなっているのですが、その周辺が、数日前からかゆみはじめました。 神経が戻ってきてるのかな? たぶんですが、手術のときは、傷口に近いあたりの神経は殺してしまうんだと思います。手術後、手術したあたりを触っても何も感じなかったのですから。 痒いけれど、痛い気もする。丁度しこりがあったところが、もうないはずなのに痛くてかゆい。部分切除だったので、残っている部分が痒いかもしれ [続きを読む]
  • 生姜ココアダイエット
  • はじめましたー! 冷え性もなんとかしたいので、生姜ココアダイエットです。ココア大好きですし。 純ココア大さじ1、粉末生姜小さじ半分、これを最初20ccくらいのお湯で練ります。それからお湯を200mlくらいまで入れて完成。朝食と夕食の食前に飲みます。 生姜ココアは、むくみ腸を良くするということで、私が浮腫み腸なのかどうか分かりませんが、少しはぽっこりおなかがへっこむかなと思ってはじめました。とりあえ [続きを読む]
  • 今度こそ、確定申告に行ってきました+ネットストーカー
  • 今月は忙しいので、朝ゆっくり眠る時間が取れる日がありません。 なので、確定申告に行くという名目で、朝10時まで寝てしまいました。気持ちいい。 それからジュース作って飲んで確定申告へ。今度こそ、書類に不備はないはず。 税務署に行って、提出のところは3人くらいしか並んでいなくて、すぐに済みました。 控えの書類も一緒に持っていかなければならなかったのですが、控えを忘れてしまい、こりゃもう一回確定申告しな [続きを読む]
  • あなどるなかれ、チャイコフスキー
  • 今日、チャイコ5番のヴィオラを弾いてきたのですが、 なにこれ難しい!! ヴァイオリンだったら10回くらい演奏会で弾いたことがあるのですが、5番は6番に比べてまじめに練習していった記憶があります。やたら難しかったです。4楽章とか特に。なのでヴィオラで弾いていても時々1stVnのパートが出てきてしまいます。 5番の何が難しいかというと、イレギュラーな音階ですね。確かにヴァイオリンコンチェルトなんかでも [続きを読む]
  • 確定申告にいってきました
  • 結果から言うと、できなかったのです。 インターネットで医療費控除のことを調べていたら、エクセルに記録すれば自動的に医療費控除の書式に読み込んでくれて医療費計算してくれるシートが出てきた。 やっほい!楽勝! 項目数は150くらいある。そのくらいレシートと交通費がある。それをいちいち手書きで出すのはいやや。なので、エクセルのシートをダウンロードして、昨晩、ちまちまと打ち込みました。ちなみに年間の医療費 [続きを読む]
  • 初ジューサー
  • りんごとにんじんのジュースががんによいというので、前々からこれらをジューサーでジュースにして飲もうと思っておりました。家電量販店にジューサーを見に行ったりしていたのですが、うちの台所には置く場所がない…ですが、一人用のがあると教えていただき、ネットで買ってしまいました。 確かに1人用の小さなジューサーでこれなら置ける。というので電子レンジの上に置きました。 さて。りんごとにんじんをたくさん買ってき [続きを読む]
  • 物干し
  • やっすい譜面台です。譜面台の上にはチューナーもメトロノームも鉛筆も消しゴムも乗っています。 がんの治療中はほとんど弾けなかったのですが、最近ぼちぼち仕事も入りだしたので、今日は練習してしまいました。 [続きを読む]
  • 通販を待つ
  • ヤマハで楽譜書籍15%オフをやっていたのでいろいろ買ってみましたが、書籍でオフになるのは音友などの限られた音楽専門出版社のものなのだそうで、そうではないドビュッシーとプーランクの本…せっかくレジまで持ってきたから、買ってしまおう。と、そちらは割引なしで買ってしまいました。高かったー。 2月の衝動買いはノンシリコンシャンプー、楽譜、書籍、ジューサーミキサー、チーズイット45袋入り2箱(輸入品で1万円 [続きを読む]
  • がんのえさは糖分。糖分好きな人はどうすれば…
  • 白い砂糖は避けていかないといけないなとは思うんですが、甘いものが大好きで、甘いものがなければいらいらしてしまうほどの私が、がんに再びかからないようにするための防止策として糖分を取らないようにしようとするのはいいことなんだろうか…。 何か代替品ありませんか? 甘いものが食べたくなったらこれがいい!というもの。 サツマイモ、かぼちゃはどうなんでしょう。 食生活、変えていかないといけないのですが、何せ忙 [続きを読む]
  • まだ燃え尽き症候群中
  • やることはいっぱいあるし、新しいことも始めなきゃいけないんだけど、頭も体も動きません。それほど先日の締め切り群が大変だったというわけじゃないんですが、もう何もやる気が沸かなくて、Blogに記事をアップすることすら出来ず、毎日定時に帰宅して8時には布団に入ってぐだぐだしてそのまま眠ってしまうという毎日でした。 何か日常に変化があったらいいのですが、それは、今中断している論文を書くこと。それが出来なけ [続きを読む]
  • 土日をサラダ1つで済ませてしまった
  • 気分が乗らなくて、土日は外出できず、フランス語の教室もお休みしてしまいました。冷蔵庫には金曜日に買ったサラダ一つ。あと、段ボール箱に入ってるチーズイット大量。 これとヤクルトと野菜ジュースで土日を乗り切りました。あほですね。 栄養には気を使わないと太ってしまうのに。学習能力ないですね。 今朝はバナナを切らしていたので、チョコレート入りのクロワッサンでした。栄養の取りすぎかなとも思います。 これも学 [続きを読む]
  • 燃え尽き症候群
  • 月曜に研究発表・火曜に学会の締め切りが終わってから何もやる気がしません。 昨日は定時で帰宅して家に直帰して何もする気が無くてずっと寝てテレビ見てました。 今日もやる気が戻ってきません。することはいっぱいあるんですけれど。 やる気スイッチどこに行ったんでしょう。 かつてやる気がぜんぜん入らなかったときに、自己啓発書をたくさん読みました。 自己啓発書を通して「駄目な自分」が見えてきて、あれは心の健康な [続きを読む]
  • 終わったー!
  • 学会の予稿書き終わり、申し込みしてきました。 しんどかったーー。 そもそも私には学問をやる能力が無いんですよ、だから原稿書いても上司に直しを入れられて真っ赤になるし、筋が通っていないって言うので質問がいつも飛んでくるし、「何がいいたいのか分からない」とか言われるし・・・。 先日の研究発表会でもそうでした。実は私は自分の専門とは違う分野の研究をしているので分かっていないことが多すぎて、質疑応答になっ [続きを読む]
  • 漫画が読めません
  • 何でだろう。 埼玉の自宅に帰ってきて、超暇なので、読みかけ(5年くらい置いてある)の「ワンピース」を読もうと思ったら、ぜんぜん読めない。頭に入っていかないし、そもそも絵も字もみにくくて判断できない。 Drのころにはワンピースに助けられました。くじけそうになったとき、絶対にあきらめずに敵に向かっていく主人公を見て、自分もあきらめずに何度先生に怒られてもDrを手につかもうと思ったのです。なので、この漫 [続きを読む]
  • いわとびペンギン
  • のような髪形になってしまいました。 前髪からつむじまでの髪の毛が上を向いて立ち上がっています。 ちょうど立ち上がっている前髪の両脇が白髪ゾーンになっていて、しゅっとメッシュが入っていて、かっこよく立ち上がっています。横の髪の毛は綺麗に下に流れています。 大好きなペンギンになれた!うれしい!なんでや! 学会の予稿をとりあえず仕上げたので上司にメールで送って帰ってきました。 自分の駅で降りるのを忘れて [続きを読む]
  • がーん!!
  • 久しぶりに体重計に乗ってみた。 人生最大体重マイナス1キロ。 危ない、もうすぐ人生最大体重!!! そんなに重くなっているなんて・・・。 今までも、ちゃんとダイエットはしていたんですよ。朝バナナ+昼しっかり+夜なしで頑張ってきました。それが、一度は落ちた体重が、知らない間に、3キロくらい増えてました。 昼しっかりの時に、スーパーのお弁当を白いご飯もあわせてしっかり食べていたのがいけなかったのかな。食 [続きを読む]