そうこ さん プロフィール

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そうこさん: ひまわり畑を夢見るブログ
ハンドル名そうこ さん
ブログタイトルひまわり畑を夢見るブログ
ブログURLhttp://himawaribatake.muragon.com/
サイト紹介文2016年1月乳がん診断、がん鬱になり、4月の終わりに部分摘出手術。仕事と趣味と治療の並立について。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供210回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2016/01/25 00:08

そうこ さんのブログ記事

  • 悲しみのダイエット15日目
  • 渾身の、 なんでやねーん!やねーん!やねーん!やねーん! ダイエット15日目。最初のほうはそれなりに減ってきていたのですが、なんと、ダイエットスタート時の体重プラス1キロになってました! スポーツクラブで1時間走ってヨガをやったら500gほど減りました。 それでもスタート時より500g重くなってる。 一時期は2キロ近く減ったんですけど何か私悪いことしてましたか?いいえしてません。夕方以後は食べない [続きを読む]
  • 脳神経外科、皮膚科
  • 仕事がぜんぜんはかどらなかったので、昼過ぎから早退して、家でゆったりしようかとも思ったのですが、うーん。行ってしまえ! まずは脳神経外科。いつも行く総合病院と違い、予約なしだったので、1時間くらい待たされました。そんなに忙しい科なのか?とりあえず自己啓発本を1冊持っていっていたので(今回は記憶術に関する本)暇つぶしにはなりました。半分くらいは「脳転移していたらどうしよう」と思考をそちらに集中させよ [続きを読む]
  • 脳神経外科に行くべきか
  • 悩んでおります。 頭痛はずっと続いています。じわりじわりと痛いです。 でも。よく考えたらここ1,2ヶ月の間、本の読みすぎ(1日1冊)と勉強のしすぎ(しすぎというほどすぎた勉強方法はしておらず、一日2時間程度)と仕事で目が疲れていてそのせいで頭が痛いのかなと思ったり、時々鼻水も出てくるので風邪かもしれないかなと思ったりして(たぶん埃のアレルギー)、こんなんで、「頭痛いんですけど、がんの脳転移の可能性 [続きを読む]
  • 手術1年後検診とか
  • 長いです。長くなっちゃった。 午後から検診なので午前中は寝ていて良かったのですが、心配で眠れない。勉強しようにも集中できない。怖いよう…何かできていたらどうしよう。腫瘍ができてたらどうしよう。余命宣告されたらどうしよう。 そんな状況なので、1時間ほど早く昼前に病院へ。検査の予約も取ってあったけれど、予約より1時間早く行っても待つことなく見てくれました。まずはマンモ。ぎゅーっと、つぶされました。こん [続きを読む]
  • 頭痛が痛いんですけど!そしてお腹すいたんですけど!
  • 夜もこの時間になって、あとは勉強して寝るだけなのに、なんなのこのがんがんくる頭痛!それからお腹すいてきた!チーズ食べたい! 勉強させてくれよ! それからホットフラッシュもういい加減にしてくれ!!!一日10回以上はやりすぎなんじゃないの?大事な会議のときにちょっと気を抜いたらどかんと来るし、心臓スキップするし、ほんと私から集中力を奪わないでくれよ!!気が張っているときにもくるし、リラックスしたときに [続きを読む]
  • 悪い一日
  • でした。はい。 ヴァイオリンの調子がおかしかったので、楽器を持ってフランス語教室へ。今日の講座は難しくて何言っているのか分からなくてなきそうになりました。 それが終わってから、ビックカメラで語学学習用にウォークマンを購入。語学に特化したリピート機能などがないことが判明しちょっと買うもの間違えた感でいっぱい。 楽器屋に行ったら閉まってた…今年から日曜は休日になったらしい。知らんかった。 家で勉強しよ [続きを読む]
  • ダイエット6日目の朝+チーズ
  • ダイエット6日目の朝は、ダイエット初日からマイナス2.1kg。標準体重マイナス1kg。 土曜の朝です。目が覚めておきてしまった。いつまでも寝ていたい日なのに。 夕飯抜きダイエットは夜寝るのも早くなるし目が覚めるのも早くなります。お腹すいた…。でも昼に内科に行ってそこで体重測るまで我慢です。病院終わったらブリオッシュドレのサンドイッチを食べるのだ!GI値高い!白いフランスパンだから太る!けど、ご褒美 [続きを読む]
  • ダイエット3日目+金属アレルギー
  • ダイエット初日の体重からマイナス1.7kgになっていました。 これは嘘だろうと思います。たった2日間でこんなに減るわけがない。 家で体重を測るときは、朝一でトイレに行った後、ほとんど何も着ないで測っていて、初日も今日もほぼ同じ着衣状態で測りました。 もう一度家を出る前に服を着て測ったら初日の体重になっていました。衣服って結構重さがあるんですね。 まあ、ともあれ、今後下がるしかない(はず!)体重なの [続きを読む]
  • ダイエット一日目+自己啓発本の話
  • ダイエットといってもタイトなものではなくて、職場で配られる皆さんのお土産は食べる予定のダイエットなので、ちょっと位のお菓子はOKにしていました。 今日は、出張帰りの人が1人いて、クッキーをいただいたのと、秘書さんがケーキを焼いてきてくれて、それも2切れいただきました。午後3時すぎてもおなかいっぱいな感じでした。 おやつにしようと思っていたガセリ菌ヨーグルト豆乳仕立ては明日にしようかな・・・でもこれ [続きを読む]
  • ダイエット開始前日
  • 明日からダイエット!! 人参とりんごとレモンを1週間分買い込んで来ました。 全粒粉のパンも。でもNutteraで食べようかマーガリンで食べようか迷っています。 そして、チーズイットの封印も終了。これ重要。 今日は、髪の毛を切ってきました。 抗がん剤後に生えてきた髪の毛は、細くて、くるんと巻いてしまって、短い天パになっていて、襟足はくるくるした髪の毛のせいでウィッグが浮いてしまうし、全体的にもウィッ [続きを読む]
  • 黒にんにくとダイエット
  • 黒にんにくがスーパーにあったので、買ってみました。青森産です。 うわー本当ににんにくが黒い!薄皮に包まれた中身のにんにくは真っ黒でした。 黒にんにくには、免疫力、抗酸化作用、抗がん作用があるそうで、がんの再発転移の予防にはもってこいの食材ですね。はい。18粒で一袋千円だったので続けられそう。どんなもんかな。と、わくわくして一口。 ま、まずい・・・・。 甘いプルーンの塩にんにく味みたいな感じで、一瞬 [続きを読む]
  • 再発転移にならない生活って?
  • いろいろダイエットには集中するのですが、よく考えたら、「がんが再発転移しないような生活」を心がけていたようで心がけていませんでした。 がんには二度となりたくないから、転移再発が怖いから、できる限りのことはしておかなければならないです。まずは太らないこと、食生活を改善すること(体質改善)、ストレスをためないこと、でしょうか。 太らないようにすること、は、各種ダイエットに取り組んできて、今は行き詰って [続きを読む]
  • 腹巻、あったかー+資格試験の勉強始めます
  • ネット通販で腹巻を買いました。 どうも肝臓が寒いといっていて、いつも右下にして眠ってしまうので、改善のためもありました。冷えを改善して代謝を良くしようと言う目的もあります。 1980円の腹巻ですが、買ってよかった。サイズはM−Lなので締め付け感はまったくなくて、やんわりと胴体を包んでくれている感じです。アウターにも響かなくて付け心地がとてもよいです。 しかしアマゾンの注文方法には大変問題があります [続きを読む]
  • これも副作用?不眠
  • もともと不眠症で薬を出してもらっているのですが、ホルモン治療を始めてから眠れなくなってきました。1時には寝るために薬を飲んで、大体2時くらいに寝付いています。 昨晩は3時になっても眠れず、いらいらしてきたので、追加の睡眠薬と、夜中3時にコンビニに買いに行ったビールを飲んで、意地でも寝てやるぞと眠りに就いたのですが…それも眠れたのは4時ごろじゃないかなあ。 早朝起きてびっくり。天井が回ってる。吐き気 [続きを読む]
  • ホットフラッシュで休んでしまった
  • 朝起きてから人参りんごジュースを作って飲んで。さて、出勤の準備と思ったら。 どどどどどどんと普段の数倍のホットフラッシュがやってきて、めまいまでしてきて、ちょっとこれは通勤できないなと思って遅刻していくことにしたら、また出かける時間にホットフラッシュ10連発くらいのすごいやつがきて、がんばれば仕事にいけたと思うんですが様子がおかしいので休んでしまいました。 今月はすでに2日休んでいるので、今日休ん [続きを読む]
  • ヨーグルトと乳がん再発の関係
  • これは、いろんなサイトを見ましたが、どれも、「これ」という意見を得られなかったので、ようわからん、というのが今のところの意見です。 ヨーグルトの脂肪分がよくないとか、牛乳にエストロゲン的なものが含まれているから牛乳のヨーグルトではなく豆乳のヨーグルトがよいということも言われています。 そして、乳製品の摂取量の多い国で乳がんの発症が多いため、乳製品と乳がんの発生には何らかのかかわりがあるのではないか [続きを読む]
  • 生姜ココアダイエットの3週間
  • 3週間たちました。3時間が一区切りのダイエットなのだそうです。 結果。 プラスマイナスゼロ。 宴会が何度かあった割には増えなかったのが奇跡のようです。 ココアには生姜パウダーと蜂蜜を入れていました。 朝食前と夕食前(実質食べていないのですが夜)に飲むようにしていました。 私の場合はむくみ腸ではなかったようです。 生姜ココアダイエットはとりあえず今のココアが切れるまでやってみようと思います。 さて、 [続きを読む]
  • チーズイットを買う
  • 私がアメリカにいたころにはまってしまったスナック、Cheez-it。ボストンにある大学の寮でストレス解消のためチャールズ川を眺めながら毎晩チーズイット食べてビールを飲んでいました。以来、アメリカに行くたびに大量に買って帰ってきました。 昔は日本でも見かけたのですが、成分に輸入できないものが入っているとか何とかで日本に輸入はしていません。スナイダースがあってチーズイットが何で駄目なんだ! ちなみにス [続きを読む]
  • 乳がんに大豆はいいのか
  • この問題には賛否あるようで、ネットで調べてみました。 まず、 「がん発症」を抑えるのに効果があるのか、「がん再発・転移」に効果があるのかという2つの視点がありますが、後者を取り上げていきます。 はっきりと、「大豆ががんの再発を防ぐ」ということもいえないし「大豆ががんの再発を促す」ということもいえないようです。 日本乳癌学会の「患者さんのための乳癌診療ガイドライン」 によりますと、大豆イソフラボンに [続きを読む]
  • ホットフラッシュ、何時まで続くんだ・・・。
  • 今日寒いですよね? 周りは半そでの人とかいるんですが、すごく寒くて仕事中マフラー巻いてました。でも天気予報見ると気温は結構高いみたいだから、寒いの私だけなのかしら? ホルモン治療の副作用のホットフラッシュ、いつまでたっても慣れません。来たな、と感じてから15分くらい、身動きが取れなくなるくらいぼーっとして汗噴出しています。 仕事してるときは、仕事柄個人ブースにいるので周囲から見られることはないので [続きを読む]
  • 出勤できました
  • 土曜日の演奏会は何とかこなしましたが、あれだけ弾けなかったのは初めて、というくらい弾けませんでした。技術的に難しいのではなく、なんというか、怖くて音楽に乗っかれなかったという感じです。最後のほうになって、やっと音楽ができた気がしました。 日曜はフランス語の教室をお休みし、寝込んでいました。 朝はちゃんと生姜ココアとにんじんりんごジュースを飲みましたが、その後チーズイットしか食べてません。でもチーズ [続きを読む]
  • 寝込んでました
  • 朝方は微熱で、午後から熱が出て夕方には明らかに高熱、という日が続いて、大事をとって休んでいました。 こんなに休んでしまって有給だいぶ消化してしまいました。 明日は演奏会ですが、出られるのでしょうか。というか楽器弾けるんでしょうか。 今もまだ熱っぽいんですが、さっき、ぶわああっと汗が出て楽になりました。 こんな症状、何なんでしょうね。肝臓が駄目なのかな。肝臓に転移して肝機能低下?転移ってそんな簡単に [続きを読む]
  • 自分と仲良くなる練習
  • 「本気で変わりたい人の行動イノベーション」という本を読んで実践しています。 いわゆる自己啓発本です。いろいろ読んだけれどこの本も最初はぜんぜん評価していませんでした。当たり前のことが書かれていて、「ふーん、それで」という感じでした。 ほかにもたくさん自己啓発本を読みました。なかなか仕事が進まなかったりやろうと思うことができなかったりやる気が出なかったり仕事がいやになったりしていたので、なんとか解決 [続きを読む]