本多聡美 さん プロフィール

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本多聡美さん: 健康的に食べながら痩せる食事でリバウンドなし!
ハンドル名本多聡美 さん
ブログタイトル健康的に食べながら痩せる食事でリバウンドなし!
ブログURLhttp://ameblo.jp/raku0808/
サイト紹介文厚木市愛川町デトックスリンパ・耳ツボダイエット。リバウンドしない秘訣我慢しない食事方法おしえます。
自由文厚木市愛川町デトックスリンパ・耳ツボダイエットサロンです。
2ヶ月で−3.6キロ・3ヶ月で−6.4キロ・6ヶ月で−9キロなどお客様をダイエットから卒業へ導きました。

あなたもそろそろダイエットから卒業しませんか?


3ヶ月でワンサイズ小さい服を着れたお客様
http://ameblo.jp/raku0808/entry-12100145700.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供55回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2016/01/28 13:55

本多聡美 さんのブログ記事

  • 3ヶ月で1サイズ小さい服が着れる!!
  • ご訪問ありがとうございます。リバウンドなし!耳ツボリンパダイエットサロンRAKU本多聡美です。見てください!!お客様が春に購入されたジーンズが・・・ 購入した時はベルトもなしで、ぴったりだったそうです。それが今ではベルトをしないとゆるゆるで落ちてしまうほどに!!これからは小さいお洋服を買うようですね サイズを気にしてからお洋服を選ぶより、着たいお洋服きませんか??お客様の受けられた施術はこちらです [続きを読む]
  • むくみをほっとくと太ります!そうならないためには?
  • たった3ヶ月で1サイズ小さい服が着れる!食べながら痩せるダイエットアドバイザー本多聡美です。 先週に比べると昼間は暖かいのですが、夜になるとぐっと冷え込んでいる本厚木です。昨夜は、夫の仕事が早く終わったのでバスに乗り家族でステーキを食べに行きました^^どんなお肉を口にするのかが重要。いいお肉を口にするように意識しています^^食べる順番もポイント。全部は食べれませんでした。さて体が冷えてくると [続きを読む]
  • 年末年始で太ったものは、すぐ取り戻せます^^
  • こんばんは^^食べながら痩せるダイエットアドバイザー本多聡美です。今年もどうぞよろしくお願いいたします。さて、お正月モードも完全に抜けた頃でしょうか?私の子供達も今日から給食が始まり、ようやく日常生活を取り戻せました。そんな矢先、体重が増えている!!と焦っているあなた。ちょうど今、お正月に食べた分が現れる頃なのです。人間は食べすぎた時から、10日〜2週間後に体重の数字として現れると言われています [続きを読む]
  • 生活リズムが変わったら?
  • 体重−14.5キロ、体脂肪−10.5%減量されたお客さま。 ここ数週間で生活スタイルががらりと変わり、お食事のタイミングに不安が出てきたとご相談を受けました。こんばんは^^厚木市上依知食べながら痩せる!ダイエットサロンオーナー本多聡美です。日々の暮らしの中で生活スタイルが変わることはよくありますよね。今まで規則正しく食べていたものが、食べたい時に食べれなかったり、、、。そんな時は、食べ方を少し工夫すれ [続きを読む]
  • 私が痩せられる!と自信を持って言える理由
  • 先日お客さまのカウンセリングをしていたところ、『なぜ先生は、この食事の仕方をすれば痩せる!と断言できるのですか?なぜそこまで自信があるのですか?』と、ご質問を受けました。確かに何を根拠に?と思われる方は沢山いらっしゃると思います。私があまりにも自信があるから、不思議なのかもしれませんね^ ^その理由は、『もともとの体の仕組みにそっているから』 です。 食べるべき食材食べるべき量食べるべき時間そし [続きを読む]
  • またまた食べながらダイエットからのご卒業です!!
  • 11月ご卒業となったお客さま平塚市から、毎回1時間以上かけてきてくださっていました。体重−12.2キロ減量でご卒業です!!途中足踏みをした時期や、気持ちが落ちそうになった時期もありましたが、諦めずに、前向きについてきてくださいました。実はいったんご卒業されたのですが、もう少し!と継続されそのおかげでここまで来れました。( ; ; )最近ではお洋服を娘さんとシェアできるようになったそうです^^話題も [続きを読む]
  • 【ダイエットアロマオイル】を使っています。
  • 厚木市耳ツボリンパダイエットサロンRAKUの本多です。今日はダイエットリンパのお手入れをするときに使っているオイルをご紹介いたします。こだわって使っているオイルはこちら・・・プラナロム社のアロマオイルその名前も『ダイエットと併用マッサージオイル 』そうこれ、ダイエット効果があるんです。ユーカリディペス、レモンユーカリ、シナモンカッシアなどの精油を配合して作られています。このオイルを塗るだけでもダイ [続きを読む]
  • 良質な睡眠とれていますか?
  • 昨日は娘のお友達が泊まりに来て、賑やかな夜となりました。睡眠は大切なので、早く寝かせることに必死でした・・・(*_*)19歳からエステ業界に務め沢山の女性とお会いしてきましたが、なかなか痩せないお客様の共通点として一番感じたことは、『 睡眠不足 』ということ。睡眠は、美容にも健康にも無くてはならない存在ですよね?女性は仕事に家事に子育てにやることが沢山あります。食べた食器が残ってるのも嫌ですよね。私も妻で [続きを読む]
  • 痩せられないと暗示をかけていませんか?
  • 『どうせ、痩せられない』頭のどこかで思っていませんか?ワンサイズ小さい服を着るあなたにたった3ヶ月でなれる!美シルエットダイエットアドバイザー本多聡美です。昨日は、わたしが学んでいるスクールのメンバーでランチクルーズに行ってきました。ちょっと贅沢な食事は心も体も満たされます^^あなたも体が喜ぶ食事をしてくださいね。さて、私はお客さまのカウンセリングをするとき、『痩せられると思って下さいね^ ^』とお [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットではありません!
  • RAKUは糖質制限、ご飯抜きダイエットではありません。こんにちは(*^^*)厚木市内の小学校は、昨日が運動会のところが多かったようですね。久々の晴天で運動会も盛り上がった事でしょう(*^_^*)ママ、お弁当作りお疲れ様でした?さて、ダイエットサロンRAKUでは、食事アドバイスをメインとしておりますが、・ダイエット食事=糖質制限・ダイエット食事=カロリー制限・ダイエット食事=炭水化物抜きと思っていませんか?私のアド [続きを読む]
  • 旅行で増えた体重もすぐにリセット!
  • 旅行後増えた体重も素早くリセット!現在−11?減量!こんにちは^ ^美シルエットダイエットアドバイザー本多聡美です。7月にご卒業されたお客様が、もっと落としたいと9月から再び再開!更に減量しています♪先日ご家族で旅行へも行き、食べる事を楽しんできたそう。帰宅後2キロ程増加したようですが、水分の取り方と、野菜の摂り方を意識して過ごしていたらなんと・・・旅行前よりも減っていました ご自身でリセ [続きを読む]
  • 【ダイエットと睡眠】
  • 【ダイエットと睡眠】19歳からエステ業界に務め、沢山の女性とお会いしてきました。ダイエットに関して、なかなか痩せずらいお客様の共通点として一番感じたことは、『 睡眠不足 』ということ。睡眠は、美容にも健康にも無くてはならない存在。『分かってはいるけど…。』仕事に家事に子育てにやることが沢山あり、つい遅くまで頑張って寝不足。食べた食器が残ってるのも嫌ですよね。私も妻であり、三人の子供の母親であるので本 [続きを読む]
  • 【RAKUの耳ツボジュエリーについて】
  • メニュー料金 / アクセス /施術の流れ /ご予約お問い合わせ 耳ツボジュエリーってなに?と思われる方もいらっしゃるかとおもいます。耳ツボジュエリーとは、耳つぼにスワロフスキーを使用したものです。そしてスワロフスキー(スワロ)とは、簡単に言うと高級なガラスです。 RAKUの耳ツボジュエリー☆本物であるプライド☆ ◆当サロンの耳ツボジュエリーは一つのブランドである、オーストラリアのスワロフスキ−社の正規品を使 [続きを読む]
  • 祝ご卒業!!4ヶ月で−8.6キロ!
  • 4ヶ月で−8.6キロ減量成功!!ダイエットから卒業のお客さま。こんばんは♪美シルエットダイエットアドバイザー本多聡美です。台風凄かったですね。ものすごい雨と風の一日となった厚木市です。みなさんのところはいかがでしたか?今日は今月ご卒業となったお客さまのご紹介を致します。痩せられた事はもちろんですが、頭痛にも悩まされていたF様。体が軽くなったことで頭痛からも解放されました。F様からお言葉をいただきま [続きを読む]
  • 8月!栄養価の高い旬の食材を口にしてください^^
  • 長い梅雨が明け、ついにあつーいあつーい夏の訪れですね。。。こんな時期だからこそ、栄養満点の食材を口にして暑過ぎる夏を乗り越えましょう\(^o^)/こんばんは。美シルエットダイエットアドバイザー本多聡美です。夏野菜=体を冷やすだから良くないのでは?と思われがちですが、夏は夏野菜をしっかり口にしていただきたいです。夏に夏野菜を口にする。だからこそ意味があるのです!8月旬の食材のご紹介です♪かぼちゃ、さやい [続きを読む]
  • お酒が飲みたいダイエット中のあなたへ
  • 夏はビールが飲みたい!そんなダイエット中のあなたへ。こんばんは。厚木市耳つぼリンパダイエットサロンRAKU 本多聡美です。本格的に暑くなってきてビールが美味しい時期ですね?私はビールが大好きです^ ^なので程よく上手に楽しむようにしています♪全く飲めない、飲まないでいられるのであれば、そのまま貫いてください。飲みたい!付き合いで飲まなきゃいけない!というあなたへ・・・『我慢我慢のダイエットではつまらな〜 [続きを読む]
  • 【お客様の声】−11.1キロ減量しているお客さま
  • どんどん痩せていくお客さまが沢山(^_^)v!お客さまからの嬉しいお言葉に、日々涙が出るほど嬉しいです?こんにちは。厚木市耳つぼリンパダイエットサロン本多聡美です。今日はお客さまから嬉しいお言葉をいただいたのでご紹介いたします。①salon RAKUに来る前はどんな感じでしたか?当初は電話をするのも相当迷いました。何度も何度も考えました。でも自分ではダイエットが上手出来なくて、それも悩んであきらめていました。  [続きを読む]
  • 痩せたらこうなりました!!
  • 厚木市耳つぼリンパダイエットサロンRAKUです。痩せている・痩せられたお客様のご紹介です!<持っていたパンツがゆるゆるになった>3ヶ月で−4.7?!現在も月に1度メンテナンスに通っていただいています。3ヶ月で-10.6?!まだまだ減量中<3ヶ月で目標のはけなくなっていたスカートがはけた!>現在−5キロ! 次の目標にチャレンジ中3ヶ月で-7.9?!まだまだ減量中<2か月で2サイズダウンされたお客様の声> [続きを読む]
  • 気温の変化に身体がついていけていますか?
  • こんにちは。耳ツボリンパダイエットサロン RAKU本多聡美です。今日は1日雨になりそうな厚木市です。この湿気と気圧の変化で、体に不調を感じているお客さまも少なくありません。湿度が高くなるこの時期は、空気が湿っている為に体から汗をかきずらくなります。ただでさえ気温の変化が激しい6月、7月。体温調整もスムーズにいかなくなると、余計に体調を崩しやすくなります。そして、むくみやすくだるさも出ます。こんな時期だ [続きを読む]
  • 体重計には毎日のるべき???
  • 耳ツボリンパダイエットサロンRAKUの本多聡美です。お客様から『体重計には毎日のったほうがいいですか??』とよくご質問をうけます。その時私は お客様によって YES・NO を変えています。毎日乗ったほうがいいかたと、そうでない方がいます。個人差がありますが人は、その日の食べたもの、飲んだ量、測る時間、排泄などにより体重、体脂肪が変わります。特に女性の場合は、生理前後で2キロの違いが出る方もいらっ [続きを読む]
  • 3ヶ月で−10キロ!しっかり食べています!
  • 厚木市耳つぼリンパダイエットサロンRAKU本多聡美です。4月7日からスタートし、ちょうど三カ月。ダイエット生Y様が大幅に減量しました体重−10キロ!!体脂肪−6.1%ダイエットスータートから三か月の今日、初回のお洋服を着て来て下さいました!!写真を見れば一目瞭然かと思います。嬉しくて嬉しくて、抱き合って喜びました\(^o^)/サプリメントを飲んでいただいている訳でも、運動をしてもらっている訳でもありません [続きを読む]
  • カロリーオフばかり意識していませんか?
  • おはようございます^^今日も暑くなりそうな厚木市です。今日はよく聞かれる質問についての過去記事を再アップします。これ、誤解されている方非常に多いです。______________________________________________昨日は少し時間が空いたので、自分の身体のメンテナンスとして、リンパケアをうけてきました。初めていくサロンでドキドキ。お客様の立場になることでいろいろみえてきます。そして定期的にメンテナンスをすることで、 [続きを読む]
  • 7月に食べた方がいい食べ物は?
  •  美シルエットダイエットアドバイザー本多聡美です。厚木市は今日も蒸し暑いです。湿度が高いこの時期は、体温調節がスムーズにいきにくいので体調を崩しやすくなります。しかっリ湯船に入り、バランスの取れた食事をし、しっかり休息していきましょう♪  先日、常温の飲み物を販売する自動販売機が出来たとTVでやっていました。やはり健康意識、美容意識が高い方が増えているからでしょうね。ダイエットの為のも、キ [続きを読む]
  • 夜勤のお仕事の方でも痩せています。
  • 美シルエットアドバイザー 本多聡美です。とても日差しの強い厚木市でした。ここ最近、ダイエット生の減量成果が素晴らしいです!!3ヶ月を目の前に、−8.7キロ・−7.1キロ!と減量中。最近スタートされたダイエット生は1ヶ月でなんと−5.8キロ!基本によりストレスなく近づけられている方が、順調に落とせています。とはいっても、お仕事がら夜勤があるお仕事の方もたくさんいらっしゃるかと思います。夜勤があるか [続きを読む]
  • 賢く痩せましょう♪
  • こんにちは^ ^ダイエットアドバイザー本多聡美です。梅雨入りし、ジメジチミして過ごしずらいですね。体調を崩していませんか?体調がイマイチですと、食欲も乱れてしまうことがあります。調子が悪いなと感じたら、ゆっくり身体を休めてあげてください。ダイエットで結果をだすために大切なことは、無理をしないで継続できること。それは、 太らない生活に慣れればいいのです。 よくご存じだと思いますが、ゆっくりよく [続きを読む]