牛 さん プロフィール

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牛さん: 過去の自分を超える為だけに走ろう(牛のブログ)
ハンドル名牛 さん
ブログタイトル過去の自分を超える為だけに走ろう(牛のブログ)
ブログURLhttps://ameblo.jp/usiwaka18/
サイト紹介文走る・飲む・遊ぶ そしてたまに働くってたまにはあかんやろ!・・・完全ランニングブログなってます。
自由文一度走り出したらやめれない(笑)いつまで走るんでしょう?禁煙を機に走り出すこととブログをはじめました。ランニングブログってわけではありませんが、ランニング・愚痴・音楽・本たまに仕事、適当に綴っております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供76回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2016/01/28 17:57

牛 さんのブログ記事

  • 9.21 ポイント練習
  • 昨日も懲りずにポイント練習 参加者はユカリーナはん、くろさん欠席 丹後が残念ながら中止になりスピード練習に切り替えるかな? そしてワテは普段なかなか付き合えないし、シーズンインしたらもっと付き合えなくなるってことで飲み会のお誘いに参加することになった一昨日 ビールをいつものごとくガンガン飲んでからのー日本酒で酌されるもんだからどんだけ飲んだかわからない〜 そして終電帰り、ホームで寝てて駅員さんに起こ [続きを読む]
  • 弱虫ランニング
  • 週末に台風直撃となり週末のロング走ができなかったので、昨日30km走をしに大阪城に! 設定ペースは4分45秒で淡々と走り出す、ペースも無理なくいい感じで走れるんですが。。。 この日の大阪城公園は屋台イベントみたいなものが催され、台風一過となった昨日は結構な人出 こうなると公園内の道が結構広いのだけど、歩いてる人、自転車、ランナー、ロードトレインなどが行き交う為に 結構なカオス〜〜 走りにくいったらありゃしな [続きを読む]
  • 9.14 ポイント練習
  • お疲れ様です。本日も懲りずにポイント練習を実施!参加者はくろさん、ユカリーナはんともに参加でしたが、大会前ってことで二人とも調整ジョグでした。丹後はこの週末台風が心配ですね、暑い中に一生懸命に練習して来たのを見て来ただけに無事に開催して目標を達成して欲しいです。一方スパルタスロンこの月末、今年こそ完走して欲しい、こっちは雨が降れば断然強いはずなので雨よ降れーって雨降る気候なんかな?ってことで一人 [続きを読む]
  • 草野球といえども。。。
  • 昨日は草野球に参加してきました。 ランニングが忙しくなかなか参加できてないのですが 野球のグループLINEで試合の度に人数が足りんとかピンチだとかを目にするとついつい参加しよか〜ってなってしまいます。 そんな昨日、土曜日に距離だけ踏んだので足が重いし張ってるので、ユルユルとプレーしようと思ったんですが。。。 打球が飛んでくるとスイッチが入っちゃうんですね〜 センターに守っていて左中間に飛んだ打球を追っか [続きを読む]
  • 9.7 木曜ポイント練習
  • お疲れ様です。 遅くなりましたが、昨日も懲りずにポイント練習 昨日は参加者なしの雨の影響かボッチ練習、ポイントの日は雨だろうが晴れだろうが結局ずぶ濡れになるので自分にとっては同じむしろ雨の方が臭くない (??д?)?ワシャー 終了間際に帰宅ランから大阪城にグルグルランのユカリーナはんと合流でしたが生憎の雨で終了解散。 インターバルは。。。 なんじゃこりゃってほど走れません!!必死なはずがこのタイムってちょ [続きを読む]
  • 痛風or故障?
  • 8月のまとめを書いた夜中に足の親指の付け根が痛くて起きる。。。 激痛じゃないけど明らかに違和感を感じるし痛い。 なんで?とプチパニックになる、そしてスマホで検索したら真っ先に疑われるのは つーふぅううう〜〜〜 これは思い当たる節は大いにある!!!ビールをアホほど飲んでるので ・°・(ノД`)・°・ しかしよく痛い位置を見ると指の関節じゃなく足の甲の方だし動かさなければ痛くない、更に検索。。 足 親指の延 [続きを読む]
  • 8.31 ポイント練習と8月まとめ
  • 本日も懲りずに木曜日ポイント練習 くろさんは欠席、ユカリーナはんは帰宅ランで各自月末ということで距離調整〜 先に距離走ってしまうとインターバルに影響するので、走ってから距離調整。。。あーしんど 先ずはインターバルから 昨日から急に涼しくなってかなり走りやすく感じるが、スピードがでません(??д?)?ワシャー  呼吸もいつもより余裕度があるのに、頑張っても平均的に終わった。。。 そして月末のまとめ インター [続きを読む]
  • 週末ロング走
  • 北海道マラソン、かっとび伊吹、赤穂トライアスロンに参加または関係者、応援 お疲れ様でした。 北海道のランナーズアップデートみてると いよいよシーズンインしたんだなと思い自分も頑張らねばと気合を入れなおすっ! ちょっと足の調子は下降気味ですけどね〜 でこの週末は3週連続の30km走、前回同様にくろさん、ユカリーナはんは超ロング走、しかしホントによう走るわ〜そしてzumanはんは北海道へ! 5時半のスタートのつも [続きを読む]
  • 8.24 ポイント練習
  • 本日も懲りずにポイント練習をしてきました。 参加者は最近やる気満々のくろさんとユカリーナはん!ですが。。。 走り過ぎてインターバルはしんどそうです、疲労した状態では厳しいかな? 負けじと走り込みたいが、完全2人には距離は置いて行かれます。 さてインターバルは 抑え気味に楽に入ったら。。。遅過ぎですが5本を確実にこなすためにフォームのみを意識して 平均的に走れました、涼しくなるとともにペースも上げて行 [続きを読む]
  • 走行距離について
  • 仕事もしないでババンバン〜バンバンバババババ〜〜ン (??д?)?ワシャー い〜〜え〜〜〜〜〜〜!!いや(´;゜;ё;゜;`) いえ休憩中ですあしからず。。。 今月、よれよれになりながら頑張って距離を稼いでます!8/23現在で310km 2年前に400越えはしたものの久々の400越えを狙ってます。 距離信者じゃないので平均月間走行距離は250km なんかメリハリもなく年間通して走ってます。  ん〜〜〜これがあかんのかな? 正直、 [続きを読む]
  • 週末のロング走
  • 先週に続き週末ロング走をしてきました。 スパルタスロン、丹後ウルトラに参加する くろさん、ユカリーナはんの二人は先週同様、5時集合して走り始める。 そして今週も遅れて私、zumanはんが合流〜 6時にはいくつもりだったが。。。寝坊して6時半からスタート(??д?)?ワシャー 朝ランは超苦手で。。。思うように体が動かんし〜しんどい〜〜4kmまでは5分半でひいこら なんとか30km走って仕事へ〜あとのみんなは頑張って継続して [続きを読む]
  • シューグー
  • ワラーチのことでいろいろ調べていたら、ところどころで遭遇する、補修用のシューグーってものにヒットする!!  何ぞや??と思ってみてると 革靴などの踵修理に使うらしい。。。これをワラーチの穴埋めやランシューに使ってる人もいるようで興味津々。。。 先日、ハンズの前を通ったのでワラーチグッズがないか見てたら生シューグーに遭遇して、即購入! テンションあがる (??д?)?ワシャー そして洗ったばかりのターサ [続きを読む]
  • 8.17 ポイント練習
  • 本日も木曜ポイント練習を実施先週は盆の初めにロング走をするってことで回避しました。くろさん、ユカリーナはんが早くから始め遅れて私とzumanはんが合流してのロング走。各自のペースと目標の距離を走って終了〜今年はウルトラを走る予定がないので、無理せず30kまで。。。ってこれ以上無理走り始めごろロング走中のいっちゃんさんに遭遇しました、みんな頑張ってるな〜で本日のポイントは参加者はユカリーナはんのみで、時間 [続きを読む]
  • ワラーチ
  • 遅ればせながらワラーチにハマりそうです。以前から気にはなってたんですが、別にフォアフットになりたい訳でもないし、無理してそんなので走らんでも〜なんて思ってました。。。心境の変化ではないんですが、大会後のサンダルがわりにも履けて、なおかつ軽く走れたら快適なんちゃうんって感覚で購入。作ろうと思ってビブラムシート買ったんですが。。。普段履き風に履きたいと思ったので仕上がりと履きやすさを研究してたら良さ [続きを読む]
  • 嵐山耐熱リレーマラソン
  • 今年も夏の祭典の耐熱に参加して来ました。 嵐山駅で集合の予定でしたが、電車で偶然全員集合して涼しい車内でこの日のオーダー発表! スターター ユカリーナはん 2走 zumanはん 3走 どんぐりさん4走 トプさん 5走 くろさん 6走 牛 ひとり 1km×7回 合計 42.195km 真夏の決戦!!目標は去年越えの245! 今回も暑かった 朝から立ってるだけで吹き出る汗、今から始まるぜーはー灼熱地獄を考えるとみんなテンション低 [続きを読む]
  • 8.3 木曜ポイント練習
  • 昨日もポイント練習を実施!!参加者はユカリーナはんとくろさんとの3人、3人揃ったところで耐熱に向けてのラストのポイントやで〜と葉っぱかけるも。。。3本目の途中から差込み?過呼吸気味になりペースダウン!くろさんに先行を許す。そして4本途中で撃沈終了〜情けない練習となりました。 耐熱までちょっと疲労を抜かねば。。。耐熱のオーダーの件で明るい材料も! 1本目ですが終了直後に1kmラインに飛び込んでくるユカリーナ [続きを読む]
  • 練習用シューズ
  • 練習用のLYTERAER TS6-wide が届きました。 デザイン的にイマイチですが、ソールの耐久性、アウター痛みを考えれば非常にコスパ高いシューズです。 練習で毎回履くことを考え派手ですが、汚れが目立ちにくい赤にしました、この手のシューズ学生の部活用にも対応してるのか白地にするとほんとただの運動靴になってしまいます。 そして片減りの激しいターサージールさんですが、ソールのラバーがなくなってから加速的にクッシ [続きを読む]
  • 7月まとめ
  • 今月もお疲れ様でした。久々に今月のまとめです。1000m インターバル 3回山トレ(生駒直登)4回富士登山競争五合目コース月間 324km恥ずかしながら。。。2年前の10月以来の300km越えでした。それに気付いて Σ(゚д゚;)ビックリでした、サブ3狙うといいながらなんちゅう距離の少なさ!!!!距離信者でないにしろ少なすぎるだろーハゲ〜〜!!!(´・ω・`)心入れ替えて頑張ります!富士登山競争の思ひでたのしゅうございました。 [続きを読む]
  • 富士登山競争五合目コース
  • 富士登山競争に参加して来ました。前日から現地入りも富士山は全く拝めず、ヒルクライムの時も拝めず。。。まったくもってもってない男です!レースの結果から自分の予定より情けない結果になりましたが。。。このグラフが表すとおり、全開で走りましたが結果はガックリ馬返しまで1時間以内、ゴールも2時間以内のつもりが全部アウトー!もうすぐのはずの馬返しが。。。もうちょっとはずのゴールが。。。のたびに一踏ん張りできず [続きを読む]
  • 靴底
  • おはようございます! 富士登山競争まで後2日、今週に入り疲労抜きにする為に走る距離を落としてます。 さて最近シューズラックに使えるシュージが減ってきてシューズ難民になりそうです。 使えるのは上の3足のみ いつもより0.5cm小さめにしてワイドサイズにしたターサージール4 買った時に重さを計った画像 小さめにした為に両足の親指の爪を真っ黒にして死に至らしめたシューズです! しかし〜勿体無いというビンボー根性で [続きを読む]
  • 7.20 木曜ポイント練習
  • 昨日もポイント練習を懲りずにやってきました。参加者はくろさんが欠席だったのですが、幽霊部員ことmo?moさんカオリンさん更にどんぐりさん さ、更にトプさん そして安定メンバーのユカリーナはんの6名で賑やかな練習会となりました。1本目、どんぐりさんの背後をユカリーナはんがつついてる展開もありましたが(笑)どんぐりさんピンチ!!! 後は各自のペースでとなる。しかし暑くてしんどい季節にみんなのやる気を感じてな [続きを読む]
  • 飲むなら走れ
  • ご無沙汰しております。日に日に暑さが増しビールの量と反比例してランニングの量が減っております。もちろん質も。。。。そして7月に入って毎日走ってたのに、昨日はノーランΣ(゚д゚;)モチベーションが落ちてるとこに喝が入り、飲むことが我慢出来ないなら逆の発想やと考え自分に決めたルールを作りました。「飲むなら走れ」つまり15km以上走ったら呑んでもいいルール。。。そんな今日の1日目は!!!懲りずにポイント練習日、く [続きを読む]
  • 山トレ
  • お疲れ様です 3週目の週末山トレにくろさんとユカリーナはんと 3人で向かいました。 スタート位置の枚岡公園までは車で行き VKインターバルスタート!! ノルマは高度500m距離3.1kmのトレイルを2本です。今のところ登りの記録は31分。 今回はくろさん初参加ってことで1本目はコース案内を兼ねて軽めに 35分38秒 そしてぬかるんだ足元だったが注意しながら下って 2本目は気合入れてスタート! 2kmぐらいのあじさいの分岐点ま [続きを読む]
  • 6.29 木曜ポイント練習
  • おはようございます。 昨日も懲りずにポイント練習をしてきました。 参加者はくろさんとユカリーナはん、先週はひとりで始めるもすぐにやめてしまった。 やっぱり一緒に走ってる人がいると頑張れるもんです。 雨でもひとりでも走るで〜とモチベーション高めだったのに。。。 結果ひとりでも雨でもなかったのに 4本目から撃沈(笑) それでもやりきると気分がいい! 終了して解散直後、カオリンさんに会う、練習終了後とカオリンさ [続きを読む]
  • JOーTERRACE
  • お疲れ様です。ポ、ポイントサボってしまい結局チョロっとジョグして終了。。。んーモチベーションが低かったぁああ走り始めて全く集中力がなかったので辞めてしまいました。ほんま弱いな〜話は変わりますがいや誤魔化しますが本日 JOーTERRACEがオープン!工事が始まっていつもの公園コースに行くまで通路が通れなくなって不自由を感じてましたがやっとオープン!華やかになるのはいいのですが、ランナーとしてはあまり人が増え [続きを読む]