ゆみこうもり さん プロフィール

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ゆみこうもりさん: 更年期はもう怖くない!
ハンドル名ゆみこうもり さん
ブログタイトル更年期はもう怖くない!
ブログURLhttp://kounenkinavi.wwww.jp/
サイト紹介文更年期・更年期障害を乗り切るための過ごし方をつづっています。40代、50代の女性のために。
自由文更年期を前に、冷えがつらくこのままでは更年期どうなってしまうのか…不安にかられ、いろいろなサプリメントを試したり、運動をしたりしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供85回 / 308日(平均1.9回/週) - 参加 2016/01/29 14:54

ゆみこうもり さんのブログ記事

  • 気象病って知ってる?めまいに吐き気…対処法は?病院は何科?
  • 「体調で天気がわかる。」「雨が降りそうになるといつもめまいがする。」雨が降りそう、台風が近づいていると関節が痛くなったり、季節の変わり目にめまいや頭痛があるなど天気の変化で不調を感じていませんか?それは「気象病」かもしれません。普段から自律神経が乱れがちな更年期世代はとくに注意が必要です。気象病とは?症状は?気象病は、天気の変化で起こる不調の総称。症状としては2種類あって、一つはめまい、肩こり、イ [続きを読む]
  • 更年期の母親に夫・子供ができる5つのこと!やってもらってうれしかった!
  • なんだか最近母親がイライラしている、家事もやる気がないようだ…やたらと突っかかってきたり、八つ当たりしてくる…それは更年期かもしれません。更年期の母親に夫・子供は何ができるでしょうか。私がやってもらってうれしかったことも併せて、5つのことをご紹介します。 イライラして八つ当たりしてくる!…お母さんの話を聞いてあげてください。簡単そうにみえて実際はなかなか難しいことかもしれません。更年期の母親 [続きを読む]
  • 更年期の母親に夫・子供ができる5つのこと!やってもらってうれしかった!
  • なんだか最近母親がイライラしている、家事もやる気がないようだ…やたらと突っかかってきたり、八つ当たりしてくる…それは更年期かもしれません。更年期の母親に夫・子供は何ができるでしょうか。私がやってもらってうれしかったことも併せて、5つのことをご紹介します。 イライラして八つ当たりしてくる!…お母さんの話を聞いてあげてください。簡単そうにみえて実際はなかなか難しいことかもしれません。更年期の母親 [続きを読む]
  • かえって症状を重くする!3つの間違った更年期対策法
  • 暑くないのにほてる、イライラする…もしかして更年期?私も40代そろそろ更年期のことを考えなきゃなぁ…でも更年期対策って何をすればいいの?ネットで見たり、友達から聞いたことをやってるけど、これで大丈夫?そんな人も多いのでは?更年期の対策法で間違えやすいものを3つご紹介します。正しい方法を知って、更年期を乗り越えるヒントにしてみてください。更年期は病気ではないから病院にはいかなくていい更年期は女性なら誰 [続きを読む]
  • 更年期・PMSのイライラ解消術!今すぐできるツボ・漢方・ハーブ療法
  • 更年期や月経前の症状で多いイライラ。日々の暮らしの中で、イライラがつのったり、ストレスがたまること、ありますよね。以前は、受け流せたのに、ちょっとしたことでも怒りたくなる…そしてそんな自分に嫌気がさしてしまうことも。ストレスをためこむと心や体に不調が現れ、更年期や月経前の症状がひどくなります。ストレスを上手にやりすごすことが、症状改善のポイント。更年期や月経前のイライラ、ストレスに、手軽にできる対 [続きを読む]
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  • ホルモン補充療法は貼り薬がいい?塗り薬がいい?
  • ホルモン補充療法(HRT)は、年齢とともに少なくなる女性ホルモン(エストロゲン)をホルモン製剤で補う治療法のこと。更年期障害など、ホルモンバランスの乱れでおこる不調に対する治療法で、欧米では50年ほど前から使われています。ホルモン補充療法には飲み薬・貼り薬・塗り薬があります。それぞれのメリット・デメリットをご紹介します。ホルモン補充療法の治療薬の種類ホルモン補充療法で使用される製剤には、飲み薬・貼り [続きを読む]
  • ホットフラッシュの対策にヨガが良い!効果的なポーズとは?
  • 40代後半から50代にかけて、女性ホルモンは急激に減少し、暑くないのに、ほてったり汗が止まらなくなるホットフラッシュが起こりやすくなります。これは更年期の症状でも代表的なもの。 日常生活に支障がでるようなら、ホルモン補充療法など通院しての治療が有効とされています。 もっとも検査をしても治療の必要はないといわれることが大半で、ホルモン補充療法は通院して定期的に行う必要があるので金銭的に負担になる [続きを読む]
  • 【更年期の症状】顔汗が止まらない!治す方法・対策法は?
  • 更年期特有の症状に、暑くないのに顔がほてる、ホットフラッシュというものがあります。周りの人が涼しい顔をしているのに、自分だけ汗をかいている…そんな症状で更年期かも?と気づいた人も多いのではないでしょうか。夏でもないのに顔汗がとまらないのは、目立つ部分だけに恥ずかしいですよね…。ほてりやホットフラッシュ、顔汗の原因、対策法についてご紹介します。根本的な改善法から今すぐできる方法まで、ぜひ参考にしてみ [続きを読む]