tomo さん プロフィール

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tomoさん: SUPERSIX EVOの記録
ハンドル名tomo さん
ブログタイトルSUPERSIX EVOの記録
ブログURLhttp://supersixevo.blog.fc2.com/
サイト紹介文Cannondale SUPERSIX EVOの走行や整備のメモ。
自由文GIANT IDIOM2も所有してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2016/02/02 17:40

tomo さんのブログ記事

  • 今日も石川サイクルロードのコースにて
  • 午後から明日にかけて予定が入ってしまっているので、石川サイクルロードのコースを1周だけ走ってきました。ホイールはカンパのまま。1周目:28分35秒自己ベストは更新したものの前半飛ばしすぎで後半ボロボロでした。薬王館手前の十字路までは前回に比べ30秒ほど速かったですが、それは飛ばしすぎなだけで、後半ののぼりはボロボロ笑精進したいと思います・・・。走行時間:1時間16分07秒走行距離:30.25km平均速度:23.8km/h最高 [続きを読む]
  • ホイールかえて石川サイクルロードを走ってみた
  • ホイール変えただけで、どれだけタイムが変るのか先週も走った石川サイクルロードのコースに行ってきました。先週のタイムは・・・1周目:31分29秒2周目:30分09秒交換後は・・・1周目:28分49秒2周目:29分39秒あっさりタイム更新。効果絶大でした。ブレーキ音が五月蝿いのがいい笑走行時間:1時間52分08秒走行距離:46.45km平均速度:24.9km/h最高速度:61.6km/h平均心拍数:142bpm最高心拍数:174bpm平均ケイデンス:83rpm最高 [続きを読む]
  • Campagnolo BORA ONE 35 がやってきた!!
  • ついに念願のホイールを購入しました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆そのホイールは・・・Campagnolo BORA ONE 3550やULTRAは全く考えませんでした。宝の持ち腐れですので。(35でも!?)チューブラーはもともと構想になく、いま流行り!?のカーボンクリンチャー。当然カーボンクリンチャーのネガティブな事も色々ありますが、そんなの関係ありません。欲しいものを買う。そして使い倒して楽しむ。ただそれだけです。色だけはダーク [続きを読む]
  • 石川ロードのコースを走った
  • GW最終日。今日は予定が無かったので、久しぶりに石川サイクルロードレースのコースを走ることにしました。今日は2周を目標に。今の体力でどこまで走れるかわからなかったので、1周目は心拍が上がりすぎないように最大で150になるように様子見。2周目は後半ちょっとペースを上げてみた。やはりペースを上げると疲れがぐっと感じたが、家に戻ってからの疲労感はそれほどでもなかった。走行時間:1時間35分12秒走行距離:37.52km平均 [続きを読む]
  • 近所で回復走もどき
  • 1時間で両足攣ったエンデューロのダメージの回復を促すべく近所を走ってきました。平坦メインで石川町まで走り、帰りは風の影響をかわすため山白石を経由して家に戻るプラン。石川町へ向かう道は追い風中心だったので気持ちよく走り抜ける。しかし帰路の風をかわすための山は堪えました。。。攣った時のふくらはぎの痛みが、ズキズキと。危うくキツイ登りのポイントで休憩取りそうになりましたが、シティサイクルで登る少年をその [続きを読む]
  • 第2戦 もてぎ7時間エンデューロGW2017 結果
  • カテゴリー:2時間エンデューロ ロードソロ125位/285人まったくもって練習不足の中迎えた第2戦。初めてロードで参戦してきました。今回の目標は、①可能な限り8分台で周回しあわよくば二桁台でゴールしたい。②90度コーナー後の坂は20km/h以上で登る。③何がなんでも2時間走り切る。天候は晴れで、若干風が強い。スタート位置は遠慮して中段ぐらい。90度コーナーを抜けてローリングスタートし、直ぐに集団に付く。(トップ集団で [続きを読む]
  • コンチネンタル GRAND PRIX4000SⅡに交換
  • シュワルベワンが大分傷んできたので、レースを前に交換することに。しかし、wiggleでシュワルベワン 700×25Cが無い・・・どうしたものかと考えましたが、この際、違うブランドを試してみる事にしました。評判が良いもので真っ先に思いついたのが、「GRAND PRIX4000SⅡ」正直、ライフは短くても構わないんですが、ブログ等を拝見すると評判がいいのでポチってみました。交換後の走りが楽しみです。総走行距離:2241.4km [続きを読む]
  • 夜ライド
  • 最近暖かかったですが、今日は一段と春の陽気。日中は20℃を超え、夜も10℃を超えている。しかも、今日は早く帰れるそうとなれば、乗るっきゃない(笑)街灯が全くない田舎の道なのでちょいと怖いですが、それでも、月あかりの中走るのは最高に気持ちよかったです。走行時間はおおよそ30分。明日は朝ライド!? [続きを読む]
  • TDC 第1ステージ!?
  • 東京ではsaruveraさんが主宰するTDUが開催されているこの日。期末の忙しさに撲殺されたボクはDNS。。。でも、せっかく天気も良かったので、久慈川サイクリングロードを久しぶりに走ることにしました。ちょうどお昼頃にサイクリングロード沿いにあるCafe's bond141を通りかかりそうだったので、TDC(ツール ド カフェ)と命名(笑)サンドウィッチとコーヒーを頂いてまいりました。さてさて、第2ステージはあるのか・・・帰りは向 [続きを読む]
  • 短時間、低強度・・・
  • 3月期限のプロジェクトでストレスと緊張がここんところずっと続いていましたが、ようやく終わりが見えてきて少し気持ちが楽になった日曜の朝。昨日は天気が良くても休日出勤で乗れず、今日は午後から雨の予報だったので、ダラダラ寝てないでサクッと朝食を済ませ、走りに行きました。んー、最近感じるのですが、なんか走りがスムーズというか、入力したモノがうまく出力につながっている感じ。体力がついて速くなった!と思いたい [続きを読む]
  • 久しぶりの坂道TT
  • 今日は日中用事があったので、夕方久しぶりに坂道TTをすることにしました。タイムは、走行時間:5分54秒昨年ケガから復帰した夏の自分に負けてるww [続きを読む]
  • MILLET(ミレー)ドライナミックメッシュを購入
  • 冬は7年前(!!)に買ったPEARLIZUMI(パールイズミ) 3500-BL ウィンドブレークジャケット ブラックにCraft の Active Extreme を組み合わせてます。ただ走りこむとCraft(クラフト)のActive Extremeがビシャビシャになり汗冷えしてこれが辛い。これを解決し、少しでも冬のライドが楽しいものになるよう購入したのは、MILLET(ミレー)ドライナミックメッシュ。商品名の通りのアミアミ。サイズはS/M。ボクは身長168cm、体重58k [続きを読む]
  • 近所をポタリング
  • 今日は午後からのライド。午前中は晴れてよかったが、午後から雲が広がってきた。遠出をするには時間が遅すぎるので、近所の山をぐるっと回ってくることにしました。どんどん気温が下がって寒い・・・走行時間:1時間32分07秒走行距離:38.09km平均速度:24.8km/h最高速度:59.2km/h平均心拍数:138bpm最高心拍数:171bpm平均ケイデンス:89rpm最高ケイデンス:120rpm獲得標高:387m平均温度:11℃カロリー:727? [続きを読む]
  • アクティブレスト
  • 3月末期限のプロジェクトに撲殺されている毎日ではありますが、幸いにスケジュールがズレ、3連休が取れる事になりました・・・。(その代わり、来週末は仕事ですが( ;∀;))てなわけでなんの計画もなく、とりあえず連休初日は近所を軽く走って疲れを抜いて心身共にリフレッシュすることにしました。春がもうそこまで来てる感じ走行時間:54分11秒走行距離:20.47km平均速度:22.7km/h最高速度:56.4km/h平均心拍数:133bpm最高心 [続きを読む]
  • コーヒーを飲みにサイクリング
  • オーバーホールを終えて金曜日に戻ってきたSUPERSIX EVO。シェイクダウンを兼ねて棚倉町にあるCafe's Bond141にコーヒーを飲みに行くことにしました。ルートは国道とサイクリングロードではなく、県道75号をメインに利用。ケーキセットを注文。チョコレートケーキがエスプレッソに最高にマッチしておいしかった。アフォガートが付いてきたのは嬉しい誤算(笑)すっかり摂取カロリーの方が多くなってしまったようなサイクリングでし [続きを読む]
  • 仕様変更の結果
  • 結果は・・・シフト:ST-6800Fディレーラー:FD-6800Rディレーラー:RD-6800-SSブレーキ:BR-6800チェーン:CN-HG901-11カセットスプロケット:CS-R9100 12-28Tブログのネタとしては、なんともつまらない(!?)結果に(笑)確かに最高峰・最先端も使ってみたい気持ちはあります。それに、Dura Aceがリニューアルされたってころとは、次はULTEGRAがリニューアルだろうし。モノもタイミングもビミョーとも周りから言われましたが、 [続きを読む]
  • オーバーホール。ついでに仕様変更
  • 2月18日土曜日、SUPERSIX EVOをオーバーホールする為にサトーサイクルへ。なぜか車にIDIOMも積み込む。そう。IDIOMにSUPERSIX EVOで使用していた5800系の105を移植するためです。5800系105を使うようになってから、5700系のブラケットの大きさと、シフトの重さ(特にフロントの変速)がとにかく気に入らないん!?それなら移植じゃなくて交換じゃないかって??確かに、IDIOMに5800系の105を買えばいいですが、せっかくの機会なの [続きを読む]
  • ERGON(エルゴン)TP1 SPD-SL用クリート位置決めツールを使ってみた
  • なんとなく「クリートの位置が合ってないな〜」って最近よく思うようになりまして。特に長時間・長い距離を走った時は特に。・なんとなく足の裏とペダルの軸が合ってないような感じがする。・足の小指側(特に右足)に力がかかってるというか、押し付けてるっていうか?・ダンシングの時、腰と膝とつま先がなんかまっすぐじゃないというか、変な力のかかり方しているというか。うまく表現できないけど、とにかく違和感が。以前から [続きを読む]
  • 携帯工具の拡充とクリート調整器具を購入
  • 今年は新しい場所へいく予定も考えています。そこには自転車屋さんなんてないので(都会に比べただでさえ少ないしw)、自力でトラブルに対応できるように携帯工具を新しく追加しました。TNI CO2ボンベセット(バルブタイプ)今までLEZYNEのポンプを携帯していましたが、それに加えてついにCO2ボンベを加えました。理由は現場での修理時間を短縮と労力軽減の為です。ParkTool GP-2 スーパーパッチ6枚入りチューブは1本スペアを常備 [続きを読む]
  • お正月太り解消ライド
  • 食っちゃ寝生活でだらけきった身体に渇を入れる為近所をぐるっと走ってきました。走行時間:56分06秒走行距離:23.10km平均速度:24.7km/h最高速度:62.1km/h平均心拍数:141bpm最高心拍数:178bpm平均ケイデンス:88rpm最高ケイデンス:131rpm獲得標高:220m平均温度:8.7℃カロリー:503? [続きを読む]
  • 元旦ライド
  • 少し暖かい、晴れたお正月。「これは走るっきゃない♪」という事で、お屠蘇は我慢(笑)近所をぶらり走ってきました。走行時間:1時間5分35秒走行距離:28.30km平均速度:25.9km/h最高速度:50.7km/h平均心拍数:144bpm最高心拍数:169bpm平均ケイデンス:92rpm最高ケイデンス:112rpm獲得標高:205m平均温度:11.3℃カロリー:610? [続きを読む]
  • 大晦日クライム
  • 30日からお正月休み。疲れも取れ、天気も良かったので外を走ることにしました。久しぶりに坂道TTの場所へ向かう。【1本目】走行時間:5分50秒はい、終了〜1本登っただけで胸が苦しい事、苦しい事。。。 [続きを読む]
  • クリスマスライド
  • 気温は一桁だけど、風もなく日差しもあったので外で走ってきました。ここんところ忘年会や飲み会、クリスマスで暴飲暴食など。。。たくさん罪を重ねてきたので懺悔のつもりで(笑)走行時間:1時間21分31秒走行距離:36.29km平均速度:26.7km/h最高速度:47.9km/h平均心拍数:142bpm最高心拍数:165bpm平均ケイデンス:93rpm最高ケイデンス:116rpm獲得標高:161m平均温度:12.7℃カロリー:719?予定では2時間ぐらいを考えていま [続きを読む]