ピコ さん プロフィール

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ピコさん: MEC食+αの記録
ハンドル名ピコ さん
ブログタイトルMEC食+αの記録
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/p-pinkpink/
サイト紹介文今日食べたMEC食+α、簡単レシピ、時々トレーニングの記録
自由文今日食べたMEC食+α、簡単レシピの紹介、時々トレーニングや色々試したことを記録しています。
ローカーボ、糖質制限なMEC食。
健康にダイエットして、張りのあるボティを目指します。

ニッケルアレルギーでもあるので、MEC食でアレルギー改善!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供369回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2016/02/02 22:10

ピコ さんのブログ記事

  • 記録739■豚ステーキ
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録739回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より−0.1?増えた分減らさないと!今日は授業参観だった。息子が仲良くしているお母さんと話せて良かったその後、保育園 [続きを読む]
  • 記録738■回鍋肉
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録738回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてね!にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より+0.5?スゴイ増えた筋肉の修復に水分を溜め込むらしいってことで、気にしないようにしようかな。(顔も浮腫み気味だけど…笑)テニス [続きを読む]
  • 記録737■鶏肉のトマト煮
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録737回目読者登録ありがとうございます↓こちらもポチしてねにほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より−0.1?今日はテニスの試合でした。久しぶりに心臓がドキドキした。少しだけ。1試合目、去年対戦した私の目標とする方。負けたぁー。2試合目、大 [続きを読む]
  • 記録736■鶏肉とほうれん草の味噌マヨ焼き
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録736回目あー!!!!!ブログアップせず寝てしまったぁけど、朝ブログをアップ。しかも、昨日の日時でいいね&フォローありがとうございます‼気付いたら読者登録してくださるお友達140人に。これからも宜しくですあ!↓こちらもポチしてねにほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目 [続きを読む]
  • 記録735■豚バラチャーシュー
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録735回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より−0.2?減ってきてるけど、今日も夕飯減らせず。満腹お昼は外食〜!美味しかった〜!先輩と楽しく食べて、ご馳走して [続きを読む]
  • 記録734■ピーマンの肉詰め
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録734回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらランキングもポチしてねにほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より−0.5?増えた分減らさないと!今夜のメニューはピーマンの肉詰め。玉ねぎ買い忘れたので、今日も玉ねぎなしで作る。玉ねぎって [続きを読む]
  • 記録733■ポークケチャップ炒め
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録733回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より−0.2?今日も少な目に出来ず。美味しくいただきました■ポークケチャップ炒め豚こま肉を炒める。ケチャップ・ウスタ [続きを読む]
  • 記録732■親子煮
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録732回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より+0.9?一気に増えたお惣菜には、色々入ってるから気を付けないと。お惣菜には気を付けて、平日気を引き閉めて、体も [続きを読む]
  • 記録731■お惣菜の日
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録731回目読者登録、ありがとうございます‼↓こちらもポチしてねにほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』夕飯は少な目に出来てないけど、今朝の体重は、昨日より−0.1?今日は、テニススクールした後に、娘とドライブ海を見に行ったけど、車から降りずに、またテニスコー [続きを読む]
  • 記録730■鶏挽き肉ハンバーグのお好み焼き風
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録730回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より−0.3?やった!食べたけど減った今日は朝娘を部活に送り、帰宅してから草むしり。1/4だけ。草むしりって腰が固まっ [続きを読む]
  • 記録729■ビビンバ風スペアリブごはん
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録729回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より+0.3?昨日、飲んだし食べたし。今日も飲んだし食べた。今夜は、ビビンバ風スペアリブごはん。これもLINEで見たのか [続きを読む]
  • 記録728■豚と玉ねぎの串揚げ
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録728回目読者登録、ありがとうございます?いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチ宜しくお願いします。にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より−0.2?昨日の夜は、沢山食べたけど。減ってる今日は、職場の先輩とランチ女子会私に [続きを読む]
  • 記録727■鶏胸肉のカリカリチーズ焼き
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録727回目いいね&フォローありがとうございます‼↓ランキングもポチして貰えると幸せ?にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より+0.1?あれー?昨日の夜減らしたのに増えてる…今日は午後眠くて眠くて。仕事中、寝てしまうかと思った。血糖値上がった [続きを読む]
  • 記録726■豚バラのしそチーズ巻き
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録726回目読者登録ありがとうございますいいね&フォローありがとうございます‼↓ランキングもポチして〜!にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より−0.5?今夜は、ずっとやりたかった『豚バラのしそチーズ巻き』Facebookで?ブログで?どっちだったか [続きを読む]
  • 記録725■麻婆茄子
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録725回目読者登録ありがとうございますいいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてね?にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より±0?今日、発酵バターが398円→198円に安売りしてた何だか店員さんに乗せられて、2個購入。食べてみた [続きを読む]
  • 記録724■鶏手羽先の唐揚げ
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録724回目読者登録ありがとうございます↓こちらもポチ宜しくですにほんブログ村何故だか分からないけど、いいねを沢山頂いている日がある→★何故だか分からないけど、ありがとうございます案内してるレシピ…ちょっと写り悪いけどさて、目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の [続きを読む]
  • 記録723■スタミナ炒め
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録723回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より+0.1?■スタミナ炒め豚こま切れと玉ねぎの細切りを炒める。にんにく・生姜・コチュジャン・オイスターソース・醤油・酒・バ [続きを読む]
  • 記録722■鶏胸肉の粉チーズカツ
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録722回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると幸せ?にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より−0.1?昨日の夜は牛ステーキ160g食べたけど今夜も沢山食べてしまった。今日のレシピはお弁当に入れた鶏胸肉の粉チーズ [続きを読む]
  • 記録721■酢豚
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録721回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてみて! (ランキングミレルヨン)にほんブログ村目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より+0.2?体重…増えてきた。夕食減らそうと思ってたんだけど、ストレスにより糖質0ビール飲んで、牛 [続きを読む]
  • 記録720■鶏挽き肉のタイ風炒め
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録720回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より+0.1?昨日、ローソンで見つけてしまいました。ブランのオムレット今朝、食べたホイップクリームがいっぱい。美味しくいただきまし [続きを読む]
  • 記録719■鶏肉とカシューナッツのオイスターソース炒め
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録719回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より−0.3?少し減ったホッ今夜のメニューは『鶏肉とカシューナッツのオイスターソース炒め』■鶏肉とカシューナッツのオイスターソース炒め鶏肉を一口大 [続きを読む]
  • 記録718■チンゲン菜と豚肉の玉子炒め
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録718回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもお願いします。ポチッ!目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より+0.2?暴走してたから、夜は少な目にコントロール出きると良いなぁ。今日の体調は、右腕左股関節が痛い。朝、ストッキング履こうとしたら [続きを読む]
  • 記録717■1日テニスの日
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録717回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらも宜しくお願いします‼目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体重は、昨日より+0.5?飲み過ぎたわぁ。。。α⑤気が向いたらやめる(毎日の糖質0ビール、ブランパン、アーモンド)も無視して暴走中朝起きたら、右腕筋肉痛。昨 [続きを読む]
  • 記録716■かじきのソテー&牛のソテー
  • MEC食歴2年11ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録716回目4月ですねぇ。春ですねぇ何だか、春って幸せですねぇエイプリフールにウキウキする子どもに振り回されるのはイヤだなぁと警戒してたら、「離婚するぅー」「は?・・・」「エイプリフール〜??」って。パパかよ。面倒くさっ!目標 BMI21.5『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で『平日は夕飯は少な目に!』今朝の体 [続きを読む]
  • 記録715■肉じゃが…じゃがなし
  • MEC食歴2年10ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録715回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチお願いしますm(._.)mBMI21.5になるため栄養と心満たされてのダイエット実験中!今は、実験の良いとこ取り?そして、『低糖質、適度のタンパク質、高脂質』を意識して自己流で夕飯は少な目に!!!今朝の体重は、昨日より−0.4?ホッ‼昨日の夜は、少な目にできて(15:00のおやつ食べ [続きを読む]