ピコ さん プロフィール

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ピコさん: MEC食+αの記録
ハンドル名ピコ さん
ブログタイトルMEC食+αの記録
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/p-pinkpink/
サイト紹介文今日食べたMEC食+α、簡単レシピ、時々トレーニングの記録
自由文今日食べたMEC食+α、簡単レシピの紹介、時々トレーニングや色々試したことを記録しています。
ローカーボ、糖質制限なMEC食。
健康にダイエットして、張りのあるボティを目指します。

ニッケルアレルギーでもあるので、MEC食でアレルギー改善!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供367回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2016/02/02 22:10

ピコ さんのブログ記事

  • 記録889■キャベツメンチカツ
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録889回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。カムカム強化中!今朝の体重は、昨日より+0.1?今夜のメニューはキャベツメンチカツ。■キャベツメンチカツひき肉・キャベツ・コンソメ・塩コショウを混ぜる。俵形に整えて、マヨネーズ・パン粉をつけて、ラードで揚げる。出 [続きを読む]
  • 記録888■さばのトースター焼き&とん汁
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録888回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。カムカム強化中!朝食に卵デニッシュ+生クリーム今日はカムカムなのか、食べるのにとっても時間がかかった。今朝の体重は、昨日より−0.3?数日前、職場のおじさん達との会話。おじさんが、たんぱく質は摂った方が良い。油は [続きを読む]
  • 記録887■ハンバーグ
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録887回目読書登録ありがとうございますいつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。今朝はいつもの卵デニッシュではなく、チーズと大豆蒸しパンをたべたんだけど、10:30頃にはお腹がグーグー。しかも、久しぶりのお腹の音、大きいしぃ〜!クリスピーソイジョイ食べてしのいだ。カ [続きを読む]
  • 記録886■鶏肉のトマト煮
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録886回目読者登録ありがとうございますこちらもポチッとお願いしますにほんブログ村ランキングに参加中です。カムカム強化中!お昼のお肉はカムカムした牛ステーキ細かく切っておいて電話でいつもよりは食事時間長めになってた今朝の体重は、昨日より+0.2?今夜のメニューは…鶏肉のトマト煮■鶏肉のトマト煮加圧鍋で、オリーブオイルとみじん切りに [続きを読む]
  • 記録885■もつ煮込み
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録885回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。今朝の体重は、昨日より−0.1?カムカム強化中!今日の夜は急いで作ったもつ煮込み。もつをカムカム!!!■もつ煮込み大根・にんじん・醤油・酒・みりんを圧力鍋に入れて加圧2分煮込む。その後、もつ・ネギ・こんにゃくを加 [続きを読む]
  • 記録884■レタスバーガー
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録884回目読者登録ありがとうございますこちらもポチッとお願いしますにほんブログ村ランキングに参加中です。カムカム強化中!バタバタした1日。強化できたかな…。意識して頑張ろう今朝の体重は、昨日より+0.6?今日のお昼のメニューは、レタスバーガーモスとかの良いなぁと思ってそれと材料があったので、これにしました■レタスバーガーずれちゃ [続きを読む]
  • 記録883■麺なしラーメン
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録883回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。カムカム強化中!朝、ブランのあんぱん。激甘〜!って思いながら、カムカムを少な目に食べ終わったことに気付く…昼も意識してるつもりが忘れてる。少しずつ頑張ろう〜今朝の体重は、昨日より+0.1?昨晩、飲んで食べたけど、 [続きを読む]
  • 記録882■ドライカレー
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録882回目昨日アップしたら、タグが上手くいかなかったので、朝になって編集いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。下降してるけど。いいね、同様お願いします今朝の体重は、昨日より−0.8?わーいテニス効果テニスするとストレス発散になるスッキリいっぱいテニススクールへ [続きを読む]
  • 記録881■ひき肉入りきんぴらごぼう
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録881回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。下降気味今は何位かな…今朝の体重は、昨日より±0?今日は、子供の陸上記録会を見に行ってきた〜息子もお友達も知らない子も応援して、楽しかった〜お昼はガストで食べたのに、お弁当冷やしてたの帰宅してから食べた何かと食 [続きを読む]
  • 記録880■切り干し大根
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録880回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。今朝の体重は、昨日より+0.1?昨日から目や顔が痒い。ニッケルアレルギー悪化かな。と思ってた。顔が痒くなるまでは経験済みだけど、目?不思議に思ってたら、息子が『目が痒い。』って。そういえば、娘は昨日言ってた。『喉 [続きを読む]
  • 記録879■チキンソテー
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録879回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。今朝の体重は、昨日より−0.2?いつもと違う朝。朝から、昨日子供の夕飯だったとりからを食べ、大豆蒸しパン+バター。そして、ソイジョイ。たくさん食べた朝でした。夜減らすために、朝は食べてOKにしようしかし、夜も食べた [続きを読む]
  • 記録878■サンマの蒲焼き
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録878回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。読者登録ありがとうございますこちらもポチッとお願いします。にほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.6?わーお少しの筋肉痛もあるし。そのせいってことにしよう今夜のメニューはM(肉)じゃないけどサンマの蒲焼き焦げた。。。たまには良いかなお魚も。夜のタンパク質はパンチの弱いお魚で! [続きを読む]
  • 記録877■焼肉
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録877回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。今朝の体重は、昨日より−0.3?今夜のメニューは焼肉!レシピ不要〜!最近、簡単なのにはまってる。今日の記録★目標★「BMI21.5になる!」★体重★2015/4/13朝(筋トレ開始)BMI:24.5↓2017/9/10朝BMI:24.5(2015/4/13から+0.7 [続きを読む]
  • 記録876■しゃぶしゃぶ
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録876回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。今朝の体重は、昨日より+0.2?今夜のメニューはしゃぶしゃぶ。茹でるだけだから、レシピいらないね。タレは、糖質の低めのものを選びました〜今日の記録★目標★「BMI21.5になる!」★体重★2015/4/13朝(筋トレ開始)BMI:24.5 [続きを読む]
  • 記録875■からあげ
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録875回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。今朝の体重は、昨日より−0.1?今日午後は授業参観があるので、一日休みを取ってゆっくりしようと思ったけど、掃除を始めて…シューズボックスの中の整理。ごみ袋1枚分、捨てた。お店で靴引き取り割引券と交換とかもしてくれ [続きを読む]
  • 記録874■ハンバーグ
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録874回目読者登録&ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。今朝の体重は、昨日より−0.3?体調不良精神的に疲れてきたし。プレ更年期?イライラしたり悲しくなったり忙しい。仕事が暇なとき、自分の存在価値を見失う。こんのブログも役に立ってるのかな…価値を見失う。こんなときは [続きを読む]
  • 記録873■豚のしょうが焼き
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録873回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です。今朝の体重は、昨日より+0.3?増えた…昨日の夕食、しょっぱかったから、水分溜め込んだかな今朝は、卵1個分で卵デニッシュ作ったけど、もの足りず、卵1個分のおから蒸しパンを追加した結局、卵2個分食べた今夜のメニューは豚の [続きを読む]
  • 記録872■冷しゃぶサラダと糖質0麺でつけ麺
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録872回目いつも、ご覧頂いてありがとうございますこちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です今朝の体重は、昨日より+0.1?あ。。。昨日は夕飯少なめにしたのに体重減ってない今夜も夕方おから蒸しパン+バターを食べて、夕食は少なめに体重減りますように今夜のメニューは、冷しゃぶサラダと糖質0麺でつけ麺。冷しゃぶは [続きを読む]
  • 記録871■回鍋肉
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録871回目いつも、ご覧頂いてありがとうございます。こちらもポチッとお願いします。にほんブログ村ランキングに参加中です何位か見てみてね〜今朝の体重は、昨日より−0.5?おおお!やっぱり糖質0ビールは1本までにして、良かったかな。どんどん減ると良いなぁ増えすぎたので、夜は少な目にする努力したい。してたつもりが、どんどん食べるようにな [続きを読む]
  • 記録870■餃子
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録870回目今朝の体重は、昨日より+0.4?飲んだり食べたりで。。。増えてきてるMEC食でも食べ過ぎる事は良くないな今夜のメニューは餃子。私は油揚げで!普通の餃子も食べた。前に計算したところ、普通の皮は1枚当たり糖質3.3g今日は、4個だから、糖質13.2gまぁまぁOK範囲内かな■餃子餃子のたねを油揚げに入れて、焼く〜!出来上がり〜!今日 [続きを読む]
  • 記録869■焼き肉
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録869回目今朝の体重は、昨日より−0.1?今日は、文化のお手伝いくたくた〜ちょっとお昼寝してから、息子のテニススクール。1日声を使った気が…話すのってすごいエネルギー使うのね。だから、飲み会の次の日とかって痩せてたりするのかな。今夜のメニューは焼き肉〜!今日の記録★目標★「BMI21.5になる!」★体重★2015/4/13朝(筋トレ開始)BM [続きを読む]
  • 記録868■ミートソース
  • MEC食歴3年4ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録868回目一度アップしたら、アって!着いててビックリ。限定とかになってた??間違いです。オープンですから!今朝の体重は、昨日より+0.4?増えてしまった。ちりめんじわが気になって、子供たちに見せてみた。本気で笑ったとき、ほっぺにできる。『え?見えないけど。』「見えるまで近寄ってみて!」めっちゃ接近…『そんなの見る人いないよ [続きを読む]
  • 記録867■麻婆豆腐
  • MEC食歴3年3ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録867回目いいね、フォローありがとうございます!読者登録、ありがとうございます。このブログがどなたかのMEC食・糖質制限のモチベーション維持になりますように私のブログ書くモチベーション維持はこちら↓ランキングのポチッしてねにほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.1?最近は、ギリギリ標準体重の範囲内に居るのみで、減りません。何か+α、再 [続きを読む]
  • 記録866■豚こまのタルタルチーズ焼き
  • MEC食歴3年3ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録866回目今朝の体重は、昨日より−0.2?今日は仕事がバタバタ。(いつもは暇)今夜のメニューは豚こまのタルタルチーズ焼き。私は明日のお弁当に入れよ〜■豚こまのタルタルチーズ焼き(写真忘れたので明日)茹で卵を作り、マヨネーズを混ぜておく。豚こまを塩コショウし、フライパンで炒める。耐熱皿に、炒めた豚こまを入れて、タルタルソース・と [続きを読む]
  • 記録865■豚こまの磯辺揚げ
  • MEC食歴3年3ヶ月なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録865回目今朝の体重は、昨日より+0.1?今朝もお腹チクチク…今朝、ミサイルとか焦ったから子供達に、1階で寝て!って、掛け布団と共に降りる。私の中では、その布団防災頭巾?ですからあー。恐いな平和にお願いします。夕方、お腹チクチク忘れて、小腹にソイジョイ食べる。ソイジョイクリスピーめっちゃ甘い。のに、糖質5.0gって。本当かな? [続きを読む]