ピコ さん プロフィール

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ピコさん: MEC食+αの記録
ハンドル名ピコ さん
ブログタイトルMEC食+αの記録
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/p-pinkpink/
サイト紹介文今日食べたMEC食+α、簡単レシピ、時々トレーニングの記録
自由文今日食べたMEC食+α、簡単レシピの紹介、時々トレーニングや色々試したことを記録しています。
ローカーボ、糖質制限なMEC食。
健康にダイエットして、張りのあるボティを目指します。

ニッケルアレルギーでもあるので、MEC食でアレルギー改善!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供369回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2016/02/02 22:10

ピコ さんのブログ記事

  • 記録774■鶏むね肉の味噌マヨ焼き
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録774回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると、ブログ書くモチベーション維持になります?にほんブログ村今朝の体重は、昨日より−0.3?そういえば、この前の健康診断で身長がまた伸びていた。なので、BMI計算の身長今日から変えてみた。でも、BMI数値は変わらなかった■鶏むね肉の味噌マヨ焼き鶏むね肉を柔らかくなる切 [続きを読む]
  • 記録773■バジルチキン
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録773回目読者登録、ありがとうございます↓こちらもポチしてもらえると、ブログ書くモチベーション維持になります?にほんブログ村今日、お皿に卵を割ったら…フフフ?今朝の体重は、昨日より−0.3?最近、1.5〜2?くらい増えてたから、減らそう!今日は、サプリ飲んだぁ?まずは栄養補給からだぁー!飲み合わせとか考えて、朝と夜に飲むの書いといた?粒 [続きを読む]
  • 記録772■牛ステーキの日
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録772回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると、ブログ書くモチベーション維持になります?にほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.2?昨日の夜、食べたからどうなってるか気になった体重どんどん増えてる。改善しないとね!!!今日は、運動会!雨で延期??部活の練習試合!雨で中止??残念な一日だったな。今日は、 [続きを読む]
  • 記録771■棒々鶏
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録771回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると、ブログ書くモチベーション維持になります?にほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.2?昨日の夜作ったプロテインパン。卵だけで作る卵デニッシュよりもずっしり感があって食べ応えあり。カムカムし易くて良いかも満足感も長く続く。■棒々鶏鶏のささみをレンチンし、冷ました [続きを読む]
  • 記録770■ミートボール
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録770回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.3?体重増量が減らないので、過去の自分を思い出した。ここ数ヶ月で体重が減ってるのは…3月上旬!3月上旬のピコの記録、確認したら…夕飯減らしてたぁ〜んんん…なかなか続かないんだよね。目指すは適度のタンパク [続きを読む]
  • 記録769■皮なし焼売
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録769回目読者登録ありがとうございます‼↓こちらもポチしてくださいにほんブログ村今朝の体重は、昨日より−0.5?健康診断でした。年々増えてる体重。メタボではないのでこれ以上増えないようにってさ何だか始まる前にお腹に蕁麻疹出てるし、途中から頭痛くなってきた。たぶん、初めてのマンモグラフィー(乳ガン検査の1種)がイヤだった…拒絶反応 [続きを読む]
  • 記録768■とんかつ
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録768回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチして〜にほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.3?ヤバイどんどん増える。むくみも感じる。最近なかなかみなさんのブログを見に行けてなかったので、今日は行ってみた。参考になる事が多くて朝ごはんダイエットも気になるし、お魚料理取り入れるのも気になるし、糖質制限スイーツも [続きを読む]
  • 記録767■サプリ購入
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録767回目読者登録ありがとうございます↓こちらもポチしてねにほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.2?最近、軽い筋肉痛。いつも行ってるテニススクールで筋肉痛とは考え難い。何が起こってるのか…MEC食三年経てば、体重増えた人も減り出すって…三年経ったし。。。BMI:25前後減ってないカムカムが緩くなってたかな。とりあえず、カムカムをしっ [続きを読む]
  • 記録766■麻婆うどん
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録766回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村今朝の体重は、昨日より−0.6?でも、今夜は食べ放題へ。お昼は麻婆うどん?糖質0麺で〜■麻婆うどん玉ねぎ・にんじんをみじん切りにして、フライパンで炒める。挽き・豆板醤・にんにく・生姜を炒め、中華の素・胡椒・山椒・塩・味噌で味付ける。 [続きを読む]
  • 記録765
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録765回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.3?体重計壊れてんじゃないの?って思ったし。でも、パパは体重減ったらしい。今日は、パパと息子は試合だった。息子の付き添いで行ったけど、暑かったぁ。息子は、初めての大きな試合。おどおどすることなく、しっか [続きを読む]
  • 記録764■南蛮漬
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録764回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチして貰えるとブログ続けるモチベーション上がりますにほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.5?ガーン最近食欲旺盛だから。かな。同じくらい食べても減るときもあるんだけどなぁ。夕飯は鶏の南蛮漬にしたんだけど、適当過ぎて、レシピは略なぜなら眠いから今日の記録★目標★「BMI21.5にな [続きを読む]
  • 記録763■チキン南蛮
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録763回目読者登録ありがとうございます。いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチして下さいm(._.)mにほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.2?昨日いつもより多く歩いて足が痛い。いつもは、10000歩位歩いてるんだけど、休みなく歩くって辛い。。。で、体重増えてきた筋肉疲労→水分溜め込む糖質摂取→水分溜め込む最近よく食べる [続きを読む]
  • 記録762■回鍋肉
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録762回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村今朝の体重は、昨日より±0?今日は、4?歩いた普通、電車とかバスとかで行くじゃん。なんで歩かされたのか…イラッっていうか、郵便で送って良いのに、なんで歩かされたのか…イラッ13472歩。てストレスってことで、糖質制限エクレアを買ってあげた。 [続きを読む]
  • 記録761■アイスパフェ
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録761回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてねにほんブログ村今朝の体重は、昨日より±0?今日は、お祝いにアイスパフェ美味しくて癖になりそう…っていうか、糖質制限アイスおかわりしちゃった■アイスパフェ糖質制限アイス、いちご、バナナを盛り付ける。出来上がり〜!今日の記録★目標★「BMI21.5になる!」★体重★2015 [続きを読む]
  • 記録760■豚ステーキ
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録760回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.4?今月健康診断なのに。増えてるビール飲んでるからね。分かってるけど、ついつい。。。■豚ステーキ豚厚切り肉を包丁の背でトントン叩く。塩コショウ・片栗粉をつけて、焼く。火が通ったら、酒・醤油・パルスイートで味付 [続きを読む]
  • 記録759■回鍋肉の卵つけ
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録759回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村今朝の体重は、昨日より−0.1?母の日でしたね〜義母と実母に感謝の気持ち伝えた〜そして、娘からプレゼントを貰ったぁ〜すごく嬉しくて、こっちが感謝の気持ちでいっぱい。ありがとう〜夕飯は回鍋肉。レトルト使用しましたー!なので、作り方は略今 [続きを読む]
  • 記録758■豚こまでくるくる巻き
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録758回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてね!にほんブログ村今朝の体重は、昨日より±0?ミニストップの糖質制限パンを購入〜??ちょっと糖質多めなので、半分にした。お腹空いて、午前中ブランブレッド追加したり、おやつにからあげ食べたり、チョコチョコ食べの今日でした。■豚こまでくるくる巻き豚こまを並べ、茹でたに [続きを読む]
  • 記録757■焼きカレー
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録757回目読者登録ありがとうございます‼↓こちらもポチしてくださいー!!にほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.1?今日は焼きカレー!家族はカレーライスだったので、そのカレーを焼きカレーにしてみた!■焼きカレー(卵がハートに見える?)耐熱皿にカレーを入れ、真ん中に卵を入れる。粉チーズをかけて、トースターで焼く。出来上がり〜!今 [続きを読む]
  • 記録756■豚こまでチンジャオロース風
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録756回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村今朝の体重は、昨日より−0.1?今日は、早く下校だった娘に付き添ってもらって、息子がバスに乗る練習。平日のテニススクールに通うバス。なかなか学校から帰宅しない息子。ヒヤヒヤだよ。何とか二人でバス停まで自転車で10分。バスに乗って、目 [続きを読む]
  • 記録755■トリチリ
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録755回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてね?にほんブログ村今朝の体重は、昨日より−0.2?アルコール控えると体重減ってくれるたまに飲まないのもいいね今日の夕飯はトリチリ〜‼■トリチリ鶏むね肉を柔らかくなる切り方をして、塩水につけておく。水を拭き取って、片栗粉をつけて、焼く。火が通ったら、フライパンにご [続きを読む]
  • 記録754■豚こまの生姜焼き
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録754回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村今朝の体重は、昨日より−0.6?増えた分少し減ったほっ■豚こまの生姜焼き豚こま肉に塩コショウし、フライパンで炒める。酒・醤油・生姜で味つける。出来上がり〜!今日の記録★目標★「BMI21.5になる!」★体重★2015/4/13朝(筋トレ開始)BMI:24. [続きを読む]
  • 記録753■鶏むね肉のパセリチーズカツ
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録753回目ヤバイ!こんな時間。いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてね。この前みたらランキング下降してたにほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.4?増えすぎBMI25.1って体感は増えた感じしないけど昨日から腹筋と背筋ちょっとやってるから、頑張ろう今日もやったよ。30回だけすくなっ今夜は鶏むね肉のパセリチーズカツ!最近、 [続きを読む]
  • 記録752■豚こまでカツ
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録752回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村今朝の体重は、昨日より±0?GW中は、ほぼ毎日糖質0ビール飲んでたので、今後は控えよう。健康診断も控えてるし今日は、豚こまでカツ。娘が作ってくれたキャベツの千切りは息子おいしかった〜■豚こまでカツ豚こまに塩コショウ・片栗粉をして、 [続きを読む]
  • 記録751■鶏むね肉とネギのてりやき
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録751回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村今朝の体重は、昨日より+0.4?増えてた。昨日足りなかったのは…肉かな今夜は、たくさんお肉!鶏むね肉とネギのてりやきを作った。いや、作って貰った。子供たちが、料理してくれた作って貰ったら美味しさ倍増でも、本当に本当に美味しくて、た [続きを読む]
  • 記録750■たこ焼き風
  • MEC食歴3年なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃうMEC食+αの記録750回目いいね&フォローありがとうございます‼↓こちらもポチしてもらえると嬉しい〜にほんブログ村今朝の体重は、昨日より−0.2?こどもの日でしたね我が家は、ちらし寿司とたこ焼き。私はMEC食に、ちらし寿司風とたこ焼き風にした!■たこ焼き風溶き卵に出汁を入れて良く混ぜる。たこ焼ききに流し入れ、タコを入れて、火が通ってきたら、返して [続きを読む]