TENTEN さん プロフィール

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TENTENさん: 百歳ひゃくさいへ
ハンドル名TENTEN さん
ブログタイトル百歳ひゃくさいへ
ブログURLhttp://ameblo.jp/syokuhenka/
サイト紹介文365日の三食を偏りなく6大栄養素を体に摂り入れられるか?この大命題を解決するには?
自由文身体は食べたもので出来ている。老若男女に必要なものは栄養バランスの整った食事を摂ることです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供201回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2016/02/04 14:16

TENTEN さんのブログ記事

  • 冬型が強まる
  • 百歳まで1万941日。 今日は冬型の雲行きです。山間部には雪マークが出ている。 今朝の私の身体日記。 体重 60.7?(前回比±0) 体脂肪率20.1 % (前回比+1.8%) BMI 21.9(前回比±0) 基礎代謝 1447kcal(前回−9kcal) 骨格筋率 30.0% (前回比−1.0%) 体年齢52歳、実年齢より18歳も若いです。 いのちの「器」である「からだ」を守ること。 [続きを読む]
  • まるまる30年をめざす
  • 今日は、私が生まれて70年。速いと思う。が、まだ30年もある。 百歳まで1万957日。修正します。365日×30年=10950日+7日(うるう日) 今日は雲間から陽光がもれている。33年ぶりの大雪もわずかに残ってはいるが。 今朝の私の身体日記。 体重 60.7?(前回比+1.2?) 体脂肪率 18.3% (前回比−1.1%) BMI 21.9(前回比+0.4) 基礎代謝 1456kcal(前回+26kcal)&nb [続きを読む]
  • あさから晴天で気持ち晴ればれ
  • 今日で、百歳まで1万1017日。 11日からの大雪は今日の陽光でおおかた溶けるでしょう。33年ぶりの大雪。 ようやく細い路地も通行に支障がなくなりつつあるようです。車道を歩くしかなかったので。 2月11日の雪 今朝の私の身体日記。 体重 59.5?(前回比−0.9?) 体脂肪率 19.4% (前回比−0.1%) BMI 21.5(前回比−0.3) 基礎代謝 1430kcal(前回−16kcal) [続きを読む]
  • 寒波再来
  • 今日で、百歳まで1万1026日。 ひさびさの朝からの空色は青! だが、つめたい!まだ旧暦では十二月。インフルエンザは孫にはきたが、 われわれジジババには来なかった!というより、はねつけてやりました。 油断しないように・・・・・! 今朝の私の身体日記。 体重 60.4?(前回比+0.3?) 体脂肪率 19.5% (前回比+0.7%) BMI 21.8(前回比+0.1) 基礎代謝 1 [続きを読む]
  • 一月も最終日
  • 今日で、百歳まで1万1033日。 道路端の雪が多くて車道が狭くなり、通行が滞りがちです。 今冬の旧正月もすぎ、寒さ真っ只中ですが、インフルエンザの備えはだいじょうぶですか? 今朝の私の身体日記。 体重 60.1?(前回比+0.2?) 体脂肪率 18.8% (前回比−1.6%) BMI 21.7(前回比+0.1) 基礎代謝 1443kcal(前回+11kcal) 骨格筋率 30.7% (前回比+0.8%) 体年齢5 [続きを読む]
  • 雪降り続いている
  • 今日で、百歳まで1万1041日。 今冬最高の雪を更新しつつあります。 今朝の私の身体日記。 体重 59.9?(前回比+0.1?) 体脂肪率 20.4% (前回比+2.0%) BMI 21.6(前回比±0) 基礎代謝 1432kcal(前回−8kcal) 骨格筋率 29.9% (前回比−0.9%) 体年齢51歳、実年齢より18歳も若いです。 いのちの「器」である「からだ」を守ること。【日野原重明先生語 [続きを読む]
  • 雪は中休み
  • 今日で、百歳まで1万1045日。残雪があります。 今朝の私の身体日記。 体重 59.8?(前回比+1.0?) 体脂肪率 18.4% (前回比−1.5%) BMI 21.6(前回比+0.4) 基礎代謝 1440kcal(前回+14kcal) 骨格筋率 30.8% (前回比+0.8%) 体年齢50歳、実年齢より19歳も若いです。 いのちの「器」である「からだ」を守ること。【日野原重明先生語録】   [続きを読む]
  • 初雪
  • 今日で、百歳まで1万1050日。初雪です。 今朝の私の身体日記。 体重 58.8?(前回比−0.5?) 体脂肪率 19.9% (前回比+0.1%) BMI 21.2(前回比−0.2) 基礎代謝 1416kcal(前回−8kcal) 骨格筋率 30.0% (前回比±0) 体年齢50歳、実年齢より19歳も若いです。 いのちの「器」である「からだ」を守ること。【日野原重明先生語録】 一日を、今 [続きを読む]
  • ひさびさの晴天
  • 2017年もはや一週間。 今日で、百歳まで1万1057日晴天です。 今朝の私の身体日記。 体重 59.3?(前回比−0.2?) 体脂肪率 19.8% (前回比+0.5%) BMI 21.4(前回比−0.1) 基礎代謝 1424kcal(前回−6kcal) 骨格筋率 30.0% (前回比−0.3%) 体年齢51歳、実年齢より18歳も若いです。 いのちの「器」である「からだ」を守ること。【日野原重明先生語録】 [続きを読む]
  • 晴天の元日
  • 2017年元旦、酉年。晴天です。明けましておめでとうございます。 今日で、百歳まで1万1063日 今朝の私の身体日記。 体重 59.5?(前回比−0.9?) 体脂肪率 19.3% (前回比−0.6%) BMI 21.5(前回比−0.3) 基礎代謝 1430kcal(前回−11kcal) 骨格筋率 30.3% (前回比+0.1%) 体年齢51歳、実年齢より18歳も若いです。 いのちの「器」である「からだ [続きを読む]
  • 今年も二週間
  • 今日で、百歳まで1万1078日 きのう、きょう、冬空で寒いです。雨。太陽が欲しいなあ。 今朝の私の身体日記。 体重 60.4?(前回比+0.3?) 体脂肪率 19.9% (前回比−0.1%) BMI 21.8(前回比+0.1) 基礎代謝 1444kcal(前回+6kcal) 骨格筋率 30.2% (前回比+0.1%) 体年齢51歳、実年齢より18歳も若いです。 顔を洗えば手に顔面のスベスベ感を感じます! &nbs [続きを読む]
  • 今日も雨です
  • 今日で、百歳まで1万1083日 きょう、晴れました。昨日は雨。太陽はいいなあ! ずっと以前から冬にも咲いていたんです。ようやく名が付きます。 今朝の私の身体日記。 体重 60.1?(前回比+0.3?) 体脂肪率 20.0% (前回比+0.2%) BMI 21.7(前回比+0.1) 基礎代謝 1438kcal(前回+5kcal) 骨格筋率 30.1% (前回比±0%) 体年齢51歳、実年齢より18 [続きを読む]
  • フユザクラ
  • 今日で、百歳まで1万1088日 きょう、晴れました。昨日は雨。太陽はいいなあ! さくらの花がかわいくて!「ふゆざくら」という名でしょうか?映像をどうぞ。ずっと以前から冬にも咲いていたんです。ようやく名が付きます。 今朝の私の身体日記。 体重 59.8?(前回比+0.2?) 体脂肪率 19.8% (前回比−0.3%) BMI 21.6(前回比+0.1) 基礎代謝 1433kcal(前回+4kcal) 骨格筋率 [続きを読む]
  • 不変の太陽光
  • 今日で、百歳まで1万1090日 きょうも、晴れています。4日続く。まぶしい太陽のひかり!太陽は変わらない! 受け手の方が変わっているのだなあ。 三年で1095日。まる三年後には10000日で百歳になるのだ。2019年12月1日か? 12月。は楽しみの月になりそうだ! 今朝の私の身体日記。 体重 59.6?(前回比+0.2?) 体脂肪率 20.1% (前回比+ [続きを読む]
  • 苦爪楽髪 苦髪楽爪
  • 今日で、百歳まで1万1093日 晴れています。まぶしい太陽のひかり! いいですねぇ〜〜! 12月。今年のしめくくりを悔いなく! 今朝の私の身体日記。 体重 59.4?(前回比−0.2?) 体脂肪率 19.3% (前回比+0.2%) BMI 21.4(前回比−0.1) 基礎代謝 1429kcal(前回−5kcal) 骨格筋率 30.2% (前回比−0.2%) 体年齢50歳、実年齢より19歳も若いです。 [続きを読む]
  • 太陽さんはいつも雲の上にある
  • 今日で、百歳まで1万1095日 ひさびさの太陽の光が薄雲を透して見える。弱々しい光り。 11月も終わり、あすは、し・わ・す。オッ師匠さんも走るそうです? 今朝の私の身体日記。 体重 59.6?(前回比−0.4?) 体脂肪率 19.1% (前回比−0.7%) BMI 21.5(前回比−0.1) 基礎代謝 1434kcal(前回−2kcal) 骨格筋率 30.4% (前回比+0.3%) 体年齢50歳、実年 [続きを読む]
  • まだ雪模様ではない
  • 今日で、百歳まで1万1096日 黒い厚い雲、寒い一日となりそうです。午前中は雨模様、午後には降らない予報を信じて、配りものを午後にする。 今朝の私の身体日記。 体重 60.0?(前回比+0.1?) 体脂肪率 19.8% (前回比+0.4%) BMI 21.6(前回比±0) 基礎代謝 1436kcal(前回−1kcal) 骨格筋率 30.1% (前回比−0.2%) 体年齢51歳、実年齢より18歳も若いです。 [続きを読む]
  • 今年も30余日
  • 今日で、百歳まで1万1097日 今月もあと二日です。そして、師走の12月。 大相撲・九州場所も横綱鶴竜の優勝。 ずっと昔といっても、昭和40年ころには九州場所は雪がちらつきましたが、いまは暖かいですね。 でも、今年はインフルエンザの流行が2か月も早いとか?免疫力を高めましょう! 今朝の私の身体日記。 体重 59.9?(前回比−0.2?) 体脂肪率 19.4% (前回比− [続きを読む]
  • 平地でも雪のおとずれ
  • 今日で、百歳まで1万1101日 寒く、今にも降りそうな雲行きです。東京は雪のニュース。まもなく、こちらも雪がちらつくのは? ホットカーペットを出して、広げ敷きました。冬! 今朝の私の身体日記。 体重 60.1?(前回比+0.6?) 体脂肪率 19.8% (前回比−1.0%) BMI 21.7(前回比+0.2) 基礎代謝 1439kcal(前回+14kcal) 骨格筋率 30.2% (前回比+0.5% [続きを読む]
  • 若さは勢い!
  • 今日で、百歳まで1万1102日 アポなし訪問を実行しました。社長は不在でしたが、専務がいらっしゃり対応していただきました。 若い方ばかりで、なにか違った世界を感じました。勢い!ですね。 昨日は晴れた天気。今日は雨です。 今朝の私の身体日記。 体重 59.5?(前回比+0.1?) 体脂肪率 20.8% (前回比+1.4%) BMI 21.5(前回比+0.1) 基礎代謝 1425kcal(前回−4kcal)&nbs [続きを読む]
  • アポなし訪問で・・・
  • 今日で、百歳まで1万1104日 INNOVATIONワクワクします。 今朝の私の身体日記。 体重 59.4?(前回比+0.3?) 体脂肪率 19.4% (前回比−0.5%) BMI 21.4(前回比+0.1) 基礎代謝 1429kcal(前回比+8kcal) 骨格筋率 30.3% (前回比+0.4%) 体年齢50歳、実年齢より19歳も若いです。 顔を洗えば手に顔面のスベスベ感を感じます! おいしく [続きを読む]
  • INNOVATION
  • 今日で、百歳まで1万1106日 新しいことに向かいます。INNOVATION 今朝の私の身体日記。 体重 59.1?(前回比−0.4?) 体脂肪率 19.9% (前回比−1.1%) BMI 21.3(前回比−0.2) 基礎代謝 1421kcal(前回比−2kcal) 骨格筋率 29.9% (前回比+0.3%) 体年齢50歳、実年齢より19歳も若いです。 顔を洗えば手に顔面のスベスベ感を感じます! [続きを読む]
  • 2016.11.17
  • 今日で、百歳まで1万1108日 今朝の私の身体日記。 体重 59.5?(前回比−0.4?) 体脂肪率 21.0% (前回比+1.6%) BMI 21.5(前回比−0.1) 基礎代謝 1423kcal(前回比−14kcal) 骨格筋率 29.6% (前回比−0.7%) 体年齢51歳、実年齢より18歳も若いです。 顔を洗えば手に顔面のスベスベ感を感じます! おいしくいただき(快食)目覚め [続きを読む]
  • スーパームーン
  • 今日で、百歳まで1万1110日 今朝、早起きできました。雲間にスーパームーンが見えました。AM 5:00前の気温16℃。温でした。 今朝の私の身体日記。 体重 59.9?(前回比+0.5?) 体脂肪率 19.4% (前回比−0.5%) BMI 21.6(前回比+0.2) 基礎代謝 1437kcal(前回比+11kcal) 骨格筋率 30.3% (前回比+0.2%) 体年齢51歳、実年齢より18歳も若いです。 顔を洗え [続きを読む]
  • パフォーマンス
  • 今日で、百歳まで1万1113日 晴れの土曜日、高校生の孫娘は書道のパフォーマンスをするという。見に行ってと頼まれる。 確かに字は恰好になっている。私も字は下手だが好きだ。 今朝の私の身体日記。 体重 59.4?(前回比+0.3?) 体脂肪率 19.9% (前回比−0.3%) BMI 21.4(前回比+0.1) 基礎代謝 1426kcal(前回比+5kcal) 骨格筋率 30.1% (前回比+0.2%) 体年齢51 [続きを読む]