Pumehana さん プロフィール

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Pumehanaさん: 神戸☆日本一フラフラ踊る薬膳師Pumehana☆
ハンドル名Pumehana さん
ブログタイトル神戸☆日本一フラフラ踊る薬膳師Pumehana☆
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/terunai/
サイト紹介文日本一フラフラ踊る薬膳師Pumehana。国際薬膳調理師&フラダンス講師&マラソンランナーです。
自由文Pumehana とはハワイの言葉で温かい優しい心という意味です。
中医学の薬膳とハワイやフラダンス全く関係ないようですが意外と共通点があります。例えば、生まれて来たところの自然や大地を大切にする事、バランスを大切にする事、陰陽五行論などです。
ブログで皆さんにお伝えできればと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2016/02/04 23:54

Pumehana さんのブログ記事

  • ビックリ! まだ1年しか経ってない!?
  • 今朝、facebook の 過去の出来事に、去年の今日のことが出てきて、本当ににびっくり ずいぶん昔のことのように、思えてこの一年間 激動 だったなとあらためて感じました。 自分で決めた事でしたが、お世話になった皆さんにご迷惑をおかけしたことは、今でも申し訳なく思っています。 自分の進みたい道を歩む それは、決して自分勝手になってはならない。 肝に銘じています。 [続きを読む]
  • 8色で栄養満点
  • 食べ物の力で あなたの望みを叶える 食合わせコーディネーター 宮下 照代 です今日の晩ごはん色って大事ですね!何色あるでしょうか白 緑 オレンジ きみどり 茶色 薄茶 焦げ茶 そして見えづらいですが、黒胡椒の黒も全部で8色です。美味しそうでしょ。でも、子供の嫌いな野菜の代表 人参 ピーマン 玉ねぎ が入っています。しかも、私の大好きな色ターコイズのお皿青 [続きを読む]
  • お引っ越し
  • 食会わせコーディネーター☆日本一フラフラ踊る薬膳師??☆宮下 照代です。こんにちは。先日から、恐るべし100均100均侮るなかれ と、100円均一商品での、簡単、お気軽な薬膳をご紹介しておりましたが商品を紹介するだけではなく、活用法やレシピのご紹介なども、してほーいとご要望がございました。というわけで ひとまず【 100均で薬膳 】というブログにお引っ越しをいたしました。 こちら、では今後も変わらず食会わせコーデ [続きを読む]
  • 100均で薬膳できちゃった ③
  • 食会わせコーディネーター☆日本一フラフラ踊る薬膳師宮下 照代 です。こんばんは。寒いのか暖かいのか、よくわからない気候です。春は気候も気まぐれ、そして卒業シーズンでもありますさてさて、今日は修正テープを買いに入った100円ショップ Can Do で見つけちゃいました。レーズンと クランベリー のドライフルーツです。どちらも一袋100円ですよ!!スーパーより安い??ぶとうは、元気にしてくれる、体力をつけてくれる、疲 [続きを読む]
  • 恐るべし100均 その②
  • 食合わせコーディネーター☆日本一フラフラ踊る薬膳師☆マラソンランナー宮下 照代 です。昨日寄った100均で、実はこんなのも見つけました黒糖は、お腹を温めて、消化吸収してくれるシステムを正常にしてくれますし、風邪のひきはじめにも良いです。おやつ用に加工はしてあるのですが、添加物は無し。沖縄や奄美大島のお土産なんかでいただくものと同じようなものですね。ルイボスティーは、抗酸化作用でアンチエイジングにデトッ [続きを読む]
  • 恐るべし100均!!
  • 食合わせコーディネーター☆日本一フラフラ踊る薬膳師宮下 照代 ですAloha 昨晩は満月今日はどんよりしたお天気ですが、暖かいですね。黄砂も飛んでいるみたいです。春らしく感じますが、なんだか体調もどんよりした感じ。春は、イライラしたり、鬱々したり、きっーとなったりと感情が不安定になり。そんな時に、100均で見つけたスーパーフード ジャスミン茶は、香りで気の巡りを良くして、情緒不安やなんとなく張ったよう [続きを読む]
  • ハーブソルトでポークソテー
  • 食合わせコーディネーター☆日本一フラフラ踊る薬膳師☆宮下 照代 です先月末 京都 宇治のレンタルキッチン&スペース knocks さんで、作って来た 薬膳ハーブソルト を使って、ポークソテーを作りました。ハーブソルトの中身は、鶏血藤 金柑 大和当帰 黒ごま 青皮 桑の葉 アンゼリカルート 棗 ちょっと欲張ったかなと思いつつ詰めてみました。(使用した ハーブ&適食中薬については、改めて、効果効能をお伝えしますね(^_-))さて、 [続きを読む]
  • 自分に優しくすると他人にも優しくなるのですね?
  • Aloha 日本一フラ フラ 踊る 薬膳師食合わせコーディネーター 宮下 照代ハワイの癒しをあなたに Pumehana初めて ランチ診断 のご依頼をお受けしました。社員食堂で食べているメニューを同僚の男性に笑われて、食べ過ぎかもと悩まれていらっしゃった女性からのご依頼です。facebookペ−ジで、投稿しておりましたので、まとめました。ランチ診断ご依頼 其の1ランチ診断ご依頼 其の2ランチ診断 ご依頼 最終回「自分と向き合う時間を [続きを読む]
  • 踏み台になるって素敵なこと
  • Aloha 日本一 フラ フラ 踊る 薬膳師 宮下 照代ハワイの癒しと薬膳 Pumehanaです 先日、神戸 花隈 健膳美食サロン で 開催された、湛 先生 の 漢方のセミナーで、とても、嬉しい再会がありました。以前、開催させて頂いたセミナーを受講して下さった受講生様との、5ヶ月ぶりの再会です!!その時の様子はこちら温める食材 冷やす食材を知って おうち薬膳スクールでの セミナー講師としての私のあり方は、正しい選択だったと思いま [続きを読む]
  • セミコングランプリ
  • Aloha日本一 フラフラ 踊る薬膳師 宮下 照代 ハワイの癒しと薬膳 Pumehanaです1月29日 京都ロームシアターで開催されたセミナー講師の甲子園 セミコングランプリ2017に オブザーバー参加しました。大会の様子をfacebookに書きました。こちら10分間にかける思い [続きを読む]
  • 七草粥
  • Aloha日本一 フラ フラ 踊る薬剤師☆Pumehanaです。1月7日は七草粥今年も せり なずな ごきょう はこべら ほとけのざ すずな すずしろ の七草粥をいただくことが出来ました。無病息災ですね。ところで、昨年のブログ facebookも一昨年のブログ facebookも七草粥の投稿でした(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます
  • Aloha 日本一フラフラ踊る 薬膳師 Pumehanaです。新年明けましておめでとうございます2016年はたくさんの出合い ご縁を頂き ありがとうございました。新しいことにチャレンジした年は、成果と挫折の年でもおりました。 ご支援ご指導くださいました皆様からの、叱咤激励本当にありがとうございました。2017年はさらに羽ばたく年に致します本年もご支援ご指導何卒よろしくお願いいたします。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 薬膳粥でカーボローディング
  • Aloha 日本一 フラ フラ 踊る 薬膳師 Pumehana です。マラソンと薬膳についての第2段です。皆さんは、カーボローディングという言葉をご存知ですか?マラソンランナーなら、ほとんどの方がご存知で、実際にほとんどの方が行われている調整方法です。・カーボとはカーボロイドの略、つまり炭水化物のこと。・持久力系スポーツにおいて効果的なグリコーゲン貯蔵法。・最大3倍のグリコーゲン(糖質)を貯蓄できる。・レース当日に合わ [続きを読む]
  • 杜仲と板藍根
  • Aloha 日本一 フラ フラ 踊る 薬膳師 Pumehana です。昨日から、「ひらめき脳養成講座」に合宿で参加中です。発想力を鍛えるセミナーです。さて、神戸マラソンの完走に役立ったもの、その1 杜仲 杜仲は生薬(漢方薬)ですが、ドラッグストアやスーパーでも、杜仲茶として売られています。効能は、身体を温め、膝腰のだるさや痛みを緩和します。杜仲茶は、葉っぱなので生薬より効力は少し弱くなりますが、お茶として [続きを読む]
  • 神戸マラソン 完走しました
  • Aloha 日本一フラ フラ 踊る薬膳師 Pumehana です。ブログの更新をせずに、申し訳ありませんでした。まずはご報告 北京中醫藥大學認定の國際藥膳調理師の認定試験に合格をしまして、晴れて 國際薬膳調理師 に なりました。薬膳・漢方についてさらに楽しくためになるブログを目指します。さて、もう先週になろうとしていますが、2016年11月20日 第6回 神戸マラソン を走りました。なんとか完走しましたよまずは、前日に 神戸マラ [続きを読む]