十四子 さん プロフィール

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十四子さん: はじめての人工股関節
ハンドル名十四子 さん
ブログタイトルはじめての人工股関節
ブログURLhttp://ameblo.jp/43202750/
サイト紹介文先天性股関節脱臼、40歳、子持ち主婦。人工股関節全置換術後のリハビリと日常の備忘録
自由文先天性股関節脱臼と共に生きてきました。これからも痛みを気にせず普通に生きていくため、人工股関節全置換します。リハビリや日常の備忘録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 230日(平均2.0回/週) - 参加 2016/02/05 11:41

十四子 さんのブログ記事

  • 給食食べてきました
  • 昨日は、小学校の給食試食会へ。リハビリ療養中の身なので、参加を悩みましたが、ムスコからの「今日の給食おいしかったー」という声を頻繁に聞いており、気になっていたのです。それと、アゲパン!故郷富山の給食には登場しなかった食べ物。おいしかったー?同時に調理室で、給食がどんな風に作られるのか、というビデオも上映。1200食を超える量を、わずか14名で作っておられることに驚愕!お皿を手洗いされていることに脱帽! [続きを読む]
  • お母さん7年目
  • 先日はムスコの7歳のお誕生日でした。大きな病気も怪我もせず、今日まで育ってくれていることに感謝です。私は生後7日目に股関節が外れてることが分かりました。生まれてからずーっと泣きっぱなしだったそうです。そんな話を聞いて、母になった私。生まれたムスコも泣きまくり。生まれてホッとしたのは、ほんの数分、生んだあとのほうが不安で仕方なかったこと、抱きっぱなしで涙ぐんで過ごした初めての夜、今やっと懐かしく思い [続きを読む]
  • ストレッチ再考
  • 日曜日は、ムスコの運動会でした。堺市でもトップクラスのマンモス校、人だらけ、子供だらけ。観覧はすべて立見。ほぼ1日立ちっぱなし。でも、私の右足は、踏ん張り続けてくれました!おかげで、応援に精を出せました。手術して良かったねって、一緒にいたお姑さんも言ってくれて、泣きそうになりました。昨日は、私に手術を勧めてくれた友達が遊びに来てくれました。歩き方がだいぶキレイになったとお褒めの言葉。しかし、まだ [続きを読む]
  • 仕切り直し!
  • 母の白内障手術、無事に終了!両目バージョンアップした母、「世の中の色がくっきり見える」「世の中が黒々と見える」とボンヤリとした感想。しかし、見えるようになったのか、天井のシミをやたら気にしている。母上さまよ、年を重ねるとともに見えなくなった方がいいものもあると、思うのだが…。白内障手術は日帰り。麻酔も局所のみ。意識ハッキリしているなかで、目の中に注射を打たれ、目ん玉をゴリゴリグリグリされるそーで [続きを読む]
  • 夕方のウォーキング
  • 実家の近くの公園のローラー滑り台。ムスメが大好きで、飽きることなく滑ってます。「ママもー」と一緒に滑ろうと誘ってきますが、人工股関節にローラーは刺激的すぎる!とお断り。ゴメンよ、ムスメ(~_~;)この公園、ウォーキングにも向いてます。夕方に歩くと自分の影が地面に映ります。ふと、自分の影を見て、驚きました。「揺れてない」。影からは跛行が目立たなくなってました。専門家が見たら分かるとは思いますが、ぱっと見 [続きを読む]
  • 帰省してます?
  • 母の白内障の手術の付き添いで、実家帰省しております。ムスコは学校があるので、主人方の祖母とお留守番、ムスメは一緒に来ました。大阪から金沢まではサンダーバード、金沢から富山までは新幹線。金沢で新幹線ホームに行くための改札口で切符を通すのが、よく分からず、3回ほど「ピコーピコー」と改札口で止められ、その度に左手は杖、右手はムスメの手を引き、口に切符を加えて並び直すという、マヌケっぷり。なぜ、サンダーバ [続きを読む]
  • 杖無し生活に向けて〜?
  • 気軽に杖をカバンに忍ばせてお出かけしたいな、と思っていたら、アリオの300コインで見つけました。折りたたみ式の杖だから、スンナリ入ることでしょう、と思ったら、持ち手がはみ出るマヌケぶりー。ま、いいか。濡れてしまった折りたたみ傘をしまう袋なので、杖無し生活にランクアップ完了したら、杖から傘に入れ替えて使うとします。 今日からまた頑張りまーす。杖無しで歩く距離数を伸ばしていくつもりです。杖無し歩数目 [続きを読む]
  • リハビリ療養最終章前の休息
  • 昨日の健診で、杖無しで外歩きの段階にランクアップ??しました。健診で出歩いたのと、モジャモジャ動いてたぶんかな。飛ばしすぎたか、今日はちと腰と足首に疲労が。昨日の健診結果で、嬉しくなってチョコチョコ歩きすぎたようです。歩きながら痛くなることが、ずいぶんと減ったので、やり過ぎてることに気がつかない。健康な脚力の持ち主は、歩きすぎをどのように判断されているのだろう?私は、いつも右足が痛くなるのがサイ [続きを読む]
  • 健診でした!
  • 今日は健診でした!退院してから3回目の健診、1人で電車に乗って来たのは初めてです。駅から病院までの道のり、短く感じました。入院前とは大違い、帰りに寄り道できそうなぐらいの気持ちです。経過は順調でした。杖も持たなくても大丈夫のようです。筋力は外転方向だと左よりも1割ほど足らない程度、立ち上がりだと3割足りない所までたどり着いてきました。 ソンキョの姿勢ができるようになりたい希望があったので、先生監 [続きを読む]
  • 雨の日のリハビリグッズ
  • 昨日は一日中雨でした。思ったよりも稼いでいる。家は狭小住宅ですので、ナンボ歩き回ってもしれてます。バランスディスクを踏み踏みしたりー、踊ったり。ブックオフにて購入。ビリー隊長んとこに入隊したかったのですが、おられなかったので、サムさんに弟子入りしました。股関節脱臼しそーな動きがトラップ的に出てきます。慎重にやらないといけませんでした。でも、長年の脚長差で、体の軸がズレてる私には効果てきめん。左右 [続きを読む]
  • ムスコ復活
  • ムスコくん、無事に学校へ。学校を休んでも、宿題はやらなあかんという現実に衝撃を受けている様子でした。ムスコよ、これからの人生は、病気になって免除してもらえることはある。けど、積み上がっていくこともあるんだよ。そして、なくなっていくものも。私の場合、免除していただいているのは、家事と就労でしょう。積み上がっていっているのは、休んでるあいだ、肩代わりしてもらっている健康保険代、主人の疲労でしょうか。 [続きを読む]
  • ゴールデンウイーク後半
  • 5/2〜5/5までの合計歩数です。平均8000歩という計算になりますね。ゴールデンウイーク中は、こまめに歩きました。連続では30分ぐらい歩けるようになっています。杖をついてたら、割と綺麗に歩けるようになってきた自覚がありますが、杖無しでは、まだまだ納得できない。今日、検診で、そのあたりの指導をしてもらおうと楽しみにしていましたが、ムスコ発熱で、予約変更です。小学校に慣れてきて、お疲れなのかしら?今日は子供 [続きを読む]
  • ゴールデンウイーク前半
  • 4/28〜5/1までの合計歩数です。平均6000目指して頑張りました(*^_^*)そして、ゴールデンウイークです。あんまり無理できない私でも参加できるようなイベントで今年は過ごします。期間限定で走るスターウォーズラッピングバージョンのラピートを拝みに?電車内もこんな感じ??難波から堺市まで乗りました。子供達は、ほとんど乗ったことのない電車に乗り、新鮮だったようです。今日は、家族それぞれの所属先へ出向いて行ったの [続きを読む]
  • 富山の売薬さん尊敬します。
  • 昨日も6000超えました。左のお尻あたり痛いです。人工股関節入ってる右はなんともないです。ストレッチ念入りにしてから、今日も歩きます。って雨振りなんで、限界ありますね。ストレッチと歩様修正メインでいこう。私の歩幅を調べてみたところ、ザックリ約40センチでした。小幅なほうです。この歩幅で、遠く366キロ離れた故郷富山へ行くとしたら、と計算。大体91万歩ほど歩いたら到着するようです。1日10,000歩歩いたとして9 [続きを読む]
  • コメダです
  • 昨日は、そこそこで切り上げました。少し、左膝に痛みが出てきてます。張り切りすぎかな。少しペースダウンしよう。今日は、お友達とコメダ会。仕事や子育て、足のことなど。なんでも話せる友達との久しぶりに楽しい時間を過ごします。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 用事を作って外出リハビリ
  • なんと、昨日は気付けば、こんなに歩いていましたー。のはずはないです。洗濯機で回されて、1000ほど上澄みされてます。回転も数えてしまったみたいー。気をつけましょう。今日は、プール入会手続きへ、歩いて行ってきます。ムスメのです。私もプールでウォーキングなどは考えていますが、水着になる自信がないです。「あそこの公園をぶっちぎっていったら近いよね!?」リハビリ兼ねてるくせに、近道をママ友に相談する私…。思 [続きを読む]
  • 喝を入れられたようです。
  • 土日の合計歩数。目標の1日5,000はクリアしているわけですが、自ら率先して歩いた結果では、ないです(~_~;)昨日の夕方あたり、昼寝しちゃいたい気持ちになってたら、「ちょっと歩いてきたらー」と主人。歩数が足らないということをご存知だったようです。20分ほど歩き、帰ってきました。足が痛いわけでなかったけど、疲労してます。そんな私に、「これからさー、午前と午後30分ほど歩いたら?」と新たな課題の提案です。主人 [続きを読む]
  • 授業参観
  • 昨日はザーザー雨の中、てくてく歩いてムスコの授業参観へ。左手に杖、右手に傘というパターンでの歩行はお初でしたが、案外いけました。参観中もずっと立ったままでしたが、大丈夫でした。手術前でしたら、この時点で腰と股関節が痛くて悶絶寸前だったでしょうに、シミジミと手術しといて良かったにゃーと思います。おかげで、息子の様子観察に全身全霊の神経を注げました。今の授業は、教科書が画像となってパソコンに入ってお [続きを読む]
  • 夕方になると、使いたくなるアイテム
  • 昨日は、朝から意識して動いたので、比較的楽にクリアした感じです。歩き方が安定していないので、仕方ないのでしょうが、夕方になると腰がダルくなってきてしまうことがあります。そんなときは!リーチャーフル活用です。特に、椅子に座ったまま、床に落ちた物を拾うときなど重宝しております。人工股関節マニュアルでは、椅子に座ったまま床に手を伸ばすことを禁じており、一度椅子から立ち上がり、改めて床に右足(人工股関節 [続きを読む]
  • 両足駆動へ
  • 昨日も、まずまずです。夜の追い込み散歩の途中で、雨が降り出してきました。慣れないことはするなよーってことですか。玄関先に階段が一段だけあるのですが、とうとう、どこもつかまずに右足で登れました!!!スピード勝負な感じですけど、嬉しいです。降りるのも右、左と交互に足を出して降りれます。左足駆動から、両足駆動にシフトしてきてる感触です。生活の中で、できることが増えてくると嬉しいですね。さあ、今日も頑張 [続きを読む]
  • ノルマになりつつある歩数
  • 毎日、ごくごく平均的な主婦業しかしてないにも関わらず、何故かリハビリの時間がしっかり取れない私。元来のズボラな性格ゆえでしょう。それでも、掃除機かけながら、横歩きや足踏み、洗い物をしながら立つだけストレッチ、ムスメちゃんのお迎え時間前には段差昇降(手頃な段差があるのです!)などなどやっています。歩数もなんとか5000越え^_^;今日も頑張ろーにほんブログ村 [続きを読む]
  • 週末は…
  • 昨日は日曜日。家族団欒の1日です。小学生生活を一週間乗り切ったムスコくん、疲れてるやろーと、遠出はせずに、近所のスーパー、ホームセンター、ブックオフぐらいのお出かけ。あんまりリハビリできなかったにゃーと夜はバランスディスクフミフミ。で、主婦なので、日曜もそこそこ家事労働はしてるのですが、狭い家をウロつくぐらいじゃ、所詮このていどね。今日からまた張り切りマッスルにほんブログ村 [続きを読む]
  • 万歩計携帯
  • 散歩のように意識して歩くと5000は超えてくるようになりました。ではでは、いったい意識せずに1日過ごしたら何歩ぐらいなのかな?万歩計が、すぐに行方不明になるので、首にぶら下げることにしてみました。マシなひも、なかったのかい?ってね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 筋肉痛です^_^;
  • 大腿四頭筋の筋トレ意識し始めて早々、筋肉痛です。筋肉は破壊と再生を繰り返して強く増えていく組織ですので、痛みは筋トレ効果の証。大腿四頭筋の痛みは懐かしい思い出があります。それは高校の強歩大会。小学5年生あたりから、痛みと友達になってきていた私。体育は見学ばかり。みんなと走ってみたい、しんどいねえと言いながら、汗をかいてみたい、ずっとずっと思っていました。そして、今で言う所の厨二病に罹患していた高校 [続きを読む]