オレンジスイカ さん プロフィール

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オレンジスイカさん: 妊娠中の体重管理→産後ダイエット
ハンドル名オレンジスイカ さん
ブログタイトル妊娠中の体重管理→産後ダイエット
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/manamana0073/
サイト紹介文身長166センチ。産後ダイエットに励みます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2016/02/10 23:22

オレンジスイカ さんのブログ記事

  • 2017年6月22日
  • こんばんは(・ω・)今朝の体重です。グラフをこう見てると、平均値は徐々に下がってきてるな…《朝食》・カップスープ 160kcal・ヨーグルト 47kcal・サプリメントと野菜ジュース 88kcal朝食のカロリーは、295kcalでした。《昼食》・カレールウ105kcal・ごはん 120g 186kcal・たまねぎ 17kcal・福神漬け16kcal・キャベツ、かにかま、ツナ、ミニトマト 77kcal昼食のカロリーは460kcalでした。《夕食》・もちむぎごはん 120g 186kcal [続きを読む]
  • 2017年6月21日
  • こんばんは(・ω・)今朝の体重です。変わらず…(・ω・)《朝食》・カップスープ 160kcal・味噌汁 27kcal・ヨーグルト 49kcal・野菜ジュースとサプリメント 88kcal 朝食のカロリーは324kcalでした。《昼食》・もちむぎごはん 180g 283kcal・生卵 77kcal・キャベツ、ツナ、かにかま、ミニトマト 112kcal卵かけご飯にしました。あと、今話題のもちむぎごはんを炊きました。美味しかったです。昼食のカロリーは472kcal《夕食》・もち [続きを読む]
  • 2017年6月20日
  • こんばんは(・ω・)なんだかだるいです。今朝の体重あれ、結構増えた…(・ω・)ま、いいか。頑張ろう。《朝食》・マンゴーゼリー 120kcal・低脂肪乳&コーヒー 90kcal・サプリメントと野菜ジュース 88kcal朝食のカロリーは298kcalでした。《昼食》・そば、めんつゆ 280kcal・ねぎ 1kcal・キャベツ 30kcal・豆腐 84kcal・ミニトマト 20kcal・ごまドレ 59kcal・生卵 77kcal昼食のカロリーは530kcalでした。《夕食》・キャベツ 30kca [続きを読む]
  • 2017年6月19日 昼、夜
  • お疲れ様です(・ω・)今日のごはん記録《昼食》・そば 264kcal・ねぎ 1kcal・キャベツ 10kcal・納豆 90kcal・豆腐 150g 84kcal昼食のカロリーは449kcalでした。《夕食》・カレールウ 200kcal・たまねぎ 1個 52kcal・じゃがいも 1個 79kcal・にんじん 半分 30kcal・キャベツ 10kcal・福神漬け 16kcal・プチトマト 40kcalカレーの下にあるのは、ごはんじゃなくてキャベツです。夕食のカロリーは549kcalでした。今日は朝は296kcal昼 [続きを読む]
  • 2017年6月19日 体重、朝
  • おはようございます。今朝の体重です。また53kg台に戻れた(^ω^)昨日は3時間以上はショッピングモールをウロウロ歩いていたけど、運動って大事なんだなぁ。《朝食》・カップスープ 150kcal・粉チーズ 26kcal・さくらんぼ 32kcal・サプリメントと野菜ジュース 88kcal朝食のカロリーは296kcalでした。今日の目標も1300kcalで。どうか応援のボタンを押してってください。(・∀・)↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017年6月18日
  • お疲れ様です。(・ω・)遅くなってしまったけど、18日の記録です。朝の体重ちょっと増えた。《朝食》・カップスープ 160kcal・春雨スープ 50kcal・サプリメント 13kcal写真は使い回しです。野菜ジュースは切らしちゃってて今日は飲めなかった。サプリメントのみ。朝食のカロリーは223kcalでした。《昼食》・お寿司12貫 638kcalお昼前に買い物に行ったから、お昼はスーパーの惣菜で済ませました。美味しかった…昼食のカロリーは63 [続きを読む]
  • 2017年6月17日 夜
  • こんばんは(・ω・)ノごはんの記録です。《夕食》・ゴーヤチャンプル 193kcal ・キャベツ、トマト、カニカマ、ドレッシング 99kcal・太巻き(お昼の残り) 177kcalゴーヤチャンプルはベーコンは控えめに。もやしとゴーヤたっぷりでした。夕食のカロリーは469kcalでした。今日は朝は328kcal昼は457kcal夜は469kcal総摂取カロリーは1254kcalでした。1300kcal以内に収まった(^ω^)ほっどうか応援のボタンを押してってください。( [続きを読む]
  • 2017年6月17日 体重、朝、昼
  • こんにちは(・ω・)ノ今朝の体重です。( ´ ▽ ` )やった!もっと頑張ろう!《朝食》・カップスープ 150kcal・低脂肪乳&コーヒー 90kcal・サプリメントと野菜ジュース 88kcal朝食のカロリーは、328kcalでした。《昼食》・キャベツ 10kcal・豆腐150g 84kcal・納豆 97kcal・太巻き (5個のうち3個食べた) 266kcal昼食のカロリーは、457kcalでした。今日は1300kcal以内を目標に。あと、残りは552kcal。どうか応援のボタンを押してっ [続きを読む]
  • 2017年6月16日 昼、夜
  • こんにちは(・ω・)ノ今日のごはん記録。《昼食》・野菜炒め(もやし、ピーマン、たまご、しいたけ) 108kcal・そば(乾麺で45g) 132kcal・蒸しじゃがいも 130g 103kcal・粉チーズ 5g 26kcal昼食のカロリーは419kcalでした。《夕食》・キャベツ 20kcal・豆腐150g 84kcal・ミニトマト 8kcal・ドレッシング 51kcal・春雨スープ 50kcal夕食のカロリーは213kcalでした。今日は朝は288kcal昼は419kcal夜は213kcal総摂取カロリーは920kcal [続きを読む]
  • 2017年6月16日 体重、朝
  • おはようございます。今朝の体重です。ですよね…よし、頑張ってまた減らすぞ!( *`ω´)《朝食》・カップスープ 150kcal・春雨スープ 50kcal・サプリメントと野菜ジュース 88kcal朝食のカロリーは288kcalでした。今日の目標は1000kcalで。どうか応援のボタンを押してってください。(・∀・)↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017年6月15日
  • こんばんは。今朝の体重です変わらず( ˘ω˘ )でも、夜中に起きた時に喉が渇いてて麦茶を2杯飲んじゃったからひょっとしたら減ってたかも…という微かな期待を抱く…《朝食》・バナナ 77kcal・低脂肪乳&コーヒー 90kcal・野菜ジュースとサプリメント 90kcal野菜ジュースを紫の野菜にしてみた。追加でコンソメスープ・たまねぎスープ の素22kcal・ゆでもやし 8kcal・ミニトマト 12kcal・マイタケ 3kcal朝は塩っけのあるスープが [続きを読む]
  • 2017年6月14日
  • こんばんは今朝の体重です。( ;∀;)あぁ…700gも増えるとは…700gもごはん食べてないのに…体に吸収されてるってことなのか…積み重ねたものが無駄になるとはこのことだな…地道に頑張ろう。《朝食》・カップスープ 149kcal・低脂肪乳&コーヒー 90kcal・野菜ジュースとサプリメント 88kcal朝食のカロリーは327kcalでした。《昼食》・カップヌードルナイス 178kcal・白ごはん90g 151kcal・キャベツ 10kcal・ミニトマト 8kcal・ [続きを読む]
  • 2017年6月13日
  • こんばんは(・ω・)ノ今朝の体重です。53kg台を維持できた。でも今日はたくさん食べてしまった。《朝食》・カップスープ 160kcal・低脂肪乳&コーヒー 90kcal・サプリメントと野菜ジュース 88kcal朝食のカロリーは338kcalでした。《昼食》・生卵 77kcal・しらす10kcal・ごはん 120g 202kcal・めんつゆ 16kcal・キャベツ 10kcal・かにかま 27kcal・ドレッシング 61kcal昼食のカロリーは403kcalでした。《夕食》・麻婆豆腐の素 65kc [続きを読む]
  • 2017年6月12日
  • こんばんは今朝の体重です。♪( ´▽`)やった!53kg台!何年振りだろう!《朝食》・カップスープ 150kcal・低脂肪乳&コーヒー 90kcal・サプリメントと野菜ジュース 88kcal朝食のカロリーは328kcalでした。《昼食》・巻き寿司(ねぎとろ)250g 448kcal・鮭 30g 68kcal・キャベツ&しらす&トマト 24kcal昼食のカロリーは540kcalでした。《夕食》・じゃがいも 79kcal・ゆでたまご 182kcal・マヨネーズ 28kcal・キャベツ&塩昆布 16k [続きを読む]
  • 2017年6月11日
  • こんばんは今朝の体重です。(・Д・)減った…減ると頑張れる増えるとがっかり??一喜一憂しても仕方ないけど…長い目で見て頑張るしかないか《朝食》・フルグラ25g 110kcal・バナナ 77kcal・低脂肪乳(フルグラとコーヒーの分合わせて180cc) 83kcal・コーヒー 7kcal朝食のカロリーは358kcalでした。《昼食》・やきそば 274kcal・白ごはん90g 151kcal・レタス 17kcal・ドレッシング 51kcal昼食のカロリーは493kcalでした。《夕食》 [続きを読む]
  • 2017年6月10日
  • こんばんは今朝の体重です。(・Д・)増えた…我慢してるのに減らないというのはつらいなぁ…私の運動量に対して1300kcalは多いのかな…《朝食》・ホットケーキ 235kcal・低脂肪乳 &コーヒー 90kcal・はちみつ 20g 62kcal《昼食》・チキンラーメン377kcal・ごはん120g 202kcal今日は嫌なこと&疲れることがあってたくさん食べてしまいました。朝と昼ですでに1054kcal摂ってしまった…(*´ω`*)《夕食》・レタス 14kcal・かにかま [続きを読む]
  • 2017年6月9日
  • こんばんは。今朝の体重です。( ̄^ ̄)むむ54kg代だっただけでもいいか…よし、頑張ろう。《朝食》・カップスープ 149kcal・低脂肪乳&コーヒー 90kcal・野菜ジュースとサプリメント 88kcal朝食のカロリーは327kcalでした。《昼食》・ごはん100g 167kcal・ツナマヨ 大さじ2杯 60kcal・娘が嫌がる鮭の皮 50kcal・キャベツ 10kcal・亜麻仁油 42kcal・ミニトマト 12kcal・塩昆布 6kcal・はるさめスープ 50kcalごはんに乗ってるのはツ [続きを読む]
  • 2017年6月8日
  • お疲れ様です。(=゚ω゚)ノ今朝の体重です。(・∀・)やったでもいつも54kg代にいったら停滞してたからここから頑張らないと。《朝食》・低脂肪乳 83kcal・コーヒー 7kcal・カップスープ 130kcal・サプリメントと野菜ジュース 88kcal朝食のカロリーは308kcal《昼食》・ごはん100g 167kcal・減塩味噌汁 27kcal・ほっけみりん干し90g 141kcal・キャベツ 10kcal・カニカマ 30kcal・しいたけ昆布 6kcal昼食のカロリーは431kcal《夕食》・ [続きを読む]
  • 2017年6月7日
  • 今日もお疲れ様です。今朝の体重です。道のりは遠いなぁ…《朝食》・カップスープ 160kcal・サラダ(キャベツ、ツナ、ミニトマト、カニカマ) 104kcal・野菜ジュースとサプリメント 88kcal朝食で318kcal《昼食》・牛バラ50g 186kcal・もやし 9kcal・ニンニクの芽 45kcal・焼肉のたれ 15kcal・ごはん90g 141kcal・サラダ(キャベツ、ツナ、カニカマ、亜麻仁油) 121kcal昼食で516kcal《夕食》・サラダ 161kcal(キャベツ、ツナ、 [続きを読む]
  • 2017年6月6日
  • スタートから増えた…( *`ω´)《朝食》・カップスープ 149kcal・低脂肪乳 83kcal・コーヒー 7kcal・サプリメントと野菜ジュース 88kcal《昼食》・キャベツ 10kcal・ミニトマト 4kcal・亜麻仁油 53kcal・カニカマ 9kcal・手羽先2本とゆで卵 278kcal・大根煮物 43kcal写真の手羽先は4本だけど、2本しか食べなかった。《夕食》・昼と同じサラダ 76kcal・牛バラ3枚 279kcal・ニンニクの芽 23kcal・昼の残りの手羽先 (昼にカロリー含 [続きを読む]
  • ぼちぼち再開…
  • 気合を入れてダイエットをしようと、ブログに記録していきます…。今日の体重自分を追い込んで、頑張らなきゃ…どうか応援のボタンを押してってください。(・∀・)↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2016年12月16日
  • こんばんは(・ω・)ノやっと金曜日ですね。今朝の体重です。…うむ( ̄^ ̄)細い線のグラフは体脂肪率です。今まで30%以上だったけど29%台の日もちらほら出てきました。とりあえずは体重だけ気にすることにします。《朝ごはん》・1日分の野菜 75kcal・スーパーマルチビタミン 3kcal・スーパーカルシウム 1kcal・ビタミンC 6kcal・鉄分 3kcal・トースト 170kcal・低脂肪牛乳&コーヒー 90kcal《昼ごはん》いつもの蕎麦セット 516kcal・ [続きを読む]
  • 2016年12月15日
  • こんばんは(・ω・)ノ今朝の体重です。どどーん(´?ω?`)と増えました。昨日、ブログ書いたあとに…ラーメン食べちゃいました。コンビニの。写真の半分ぐらい。はー(*´ω`*)美味しかったです。では、今日の食べたもの。今日はいつも通りです。《朝ごはん》・1日分の野菜 75kcal・スーパーマルチビタミン 3kcal・スーパーカルシウム 1kcal・ビタミンC 6kcal・鉄分 3kcal・低脂肪牛乳&コーヒー 90kcal《昼ごはん》いつもの蕎麦セ [続きを読む]
  • 2016年12月14日
  • こんばんは(・ω・)ノ今朝の体重です。(´?ω?`)おおおおっすごい減ってる!…でも昨日はお腹を壊していたから脱水かな…《朝ごはん》・1日分の野菜 75kcal・スーパーマルチビタミン 3kcal・スーパーカルシウム 1kcal・ビタミンC 6kcal・鉄分 3kcal・低脂肪牛乳&コーヒー 90kcal《昼ごはん》・おにぎり 237kcal・サンドイッチ 312kcal・ドリア 489kcalおいしくてパクパク食べちゃった…《夜ごはん》・蕎麦 乾麺で90g 309kcal・め [続きを読む]
  • 2016年12月13日
  • こんばんは(・∀・)ノ今朝の体重です。や、やった!(≧∀≦)約1年ぶりの54kg台!ほとんど55kgだけど54kg台!2回測り直したから間違いないと思う笑《朝ごはん》・1日分の野菜 75kcal・スーパーマルチビタミン 3kcal・スーパーカルシウム 1kcal・ビタミンC 6kcal・鉄分 3kcalビタミンBは脂肪燃焼に必要な成分らしいですよ。逆にビタミンが足りないと摂取した糖分やらが消費できずに脂肪として蓄積されるそうなんですよ。・低脂肪牛乳 [続きを読む]