あらら さん プロフィール

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あららさん: あららの2人男児育児
ハンドル名あらら さん
ブログタイトルあららの2人男児育児
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/arara0612/
サイト紹介文あららの男児2児育児について紹介しています♪とマタニティライフについても記録しています!
自由文ブログの内容は主に
・長男の育児日記
・次男の育児日記
・次男妊娠中の生活
・マタニティ体重管理
・妊娠前までのダイエット記録
・おかし作り

などなど紹介しています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供179回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2016/02/11 14:59

あらら さんのブログ記事

  • 3月24日 体重 -1.0キロ&低糖質抹茶プリン
  • 朝体重 42.6前日比-1.0お便りなしでこの現象は嬉しいですね昨日は糖質20gくらい1,173kcalでした!がっつりお肉も食べたのに!昨日の夜体重が朝体重より減ったのでびっくり!真剣に長男の散歩に付き合ったからかな(笑)一昨日、久しぶりに夕飯を食べて、夜中までお腹がゴロゴロして、昨日の昼間お腹を下して…相当胃腸の消化機能が弱っています体重が減るのはとても嬉しいですが、お腹のゴロゴロはいやだなぁ…ローソンがお気に入 [続きを読む]
  • 3月23日 体重 増加!
  • 朝体重43.6前日比+0.4昨日は糖質100g未満…2,000kcalくらい…でした??増えては戻りつつあり、完全に戻る前にまた増えるパターンです昨日は元職場のお祝いがありまして、2、3ヶ月ぶりに夜の外食をしましたこういう時は場を楽しみたいし、気持ち的にも美味しく食べたいのであまり気にせず食べます実家に息子たちを預けていましたので、食べられるだけ…体重増加も仕方ないですし、罪悪感はありません!今月末も外食がありますので [続きを読む]
  • 3月22日 体重 戻りつつある!
  • 朝体重 43.20前日比 -0.35昨日は糖質10g⁉?702kcalでした!おととい食べすぎてしまったので、昨日は頑張って節制しました!実家にいるので父母とお昼は外食でしたが、ペッパーランチでライスなし、サービスステーキ100g食べて頑張りました夜は久しぶりにお腹がぐぅぐぅ鳴りました脂肪が燃焼しているといいなぁ…応援ポチッとお願いします☆ [続きを読む]
  • 次男 ストロー飲みができる!
  • 次男があっという間にストローで飲み物を飲めるようになりました長男の時は生後半年を過ぎたあたりから練習させていましたが、びちゃびちゃにして上手く飲めずいました。次男は先日、遊び半分でストローをくわえさせたらちゅるちゅる…飲めた早っ!という感じです練習なし!もともと長男のマグに興味があって、くわえたりして遊んでいたのでしょう。やはり、兄弟がいると成長が早いですね!次男はミルクもあまり大量に飲まなくな [続きを読む]
  • 3月21日 体重 ご馳走になりました(?̈)/??
  • 朝体重43.55前日比+1.1昨日は糖質約130g約1,700kcalでした!昨日は、次男を出産した時に同じ産院入院していたママ友のお宅にお邪魔させていただいていました手作りランチをご馳走になっていましたので、糖質とカロリーはだいたいです!たぶん、もっと多いかな本当にお料理が美味しくて食べすぎました!というより、手作りのお料理に感動して箸が止まりません!体重増加は仕方ないですねむしろ幸せ今日からまたダイエット頑張りま [続きを読む]
  • 3月20日 体重 帰ってきた!
  • 朝体重42.45前日比-1.0元に戻ってきた42キロ台こんにちは、爆食いとはさよなら??昨日は糖質17.4g829kcalでした!お腹を壊してお腹の中もリセットできたようです!これからは少しずつ体重を落とせるように頑張ります昨日も家族で出かけて誘惑に負けそうになりましたが、少しの辛抱!目標体重まで痩せたら少しずつ食べたかったものを食べます??と、自分に言い聞かせてますw応援ポチッとお願いします☆ [続きを読む]
  • 3月19日 体重 変わらず!
  • 朝体重43.45前日比0昨日は糖質27.1g1,544kcalでした!昨日はまた糖質制限スイーツ作りをして、楽しく糖質制限をしています!先日の旦那の誕生日ケーキを作ったのですが、生クリームが余ったので糖質制限スイーツにたっぷり塗って食べました生クリームの腹にたまる度合いがすごい脂質はお腹にたまりやすいのかな?おから麺も食べて、お腹いっぱいになりました!が、500kcalくらいチーズとナッツをドカ食いしてしまい余計でしたまだ [続きを読む]
  • 3月17日 体重 爆食い続く…
  • 朝体重44.0前日比-0.1糖質140.6g1700kcalでした!少しはカロリーを抑えられましたが、完璧リバウンドですね以前もこんなことがあったような…目標体重うんぬんより、まずは精神面を見直しますとりあえず今日は糖質制限にして、食べたいだけ食べました少しずつ胃を元に戻します応援ポチッとお願いします☆ [続きを読む]
  • 3月16日 体重 爆食いから気合を入れ直して…
  • 朝体重44.1前日比+1.0昨日は糖質276g3352kcalでした!またまた爆食い理由はストレスだとわかっているので、またちょっとダイエットを見直ししたいと思います。自分の気持ちとの見直しも含めて…プロテインドリンクだけというのはやはりお腹が空きますね〜。口寂しさというかなんというか。野菜スープ等で空腹を上手に紛らわす方が続けられそうです。よく1週間続けられたなぁ〜w昨日の爆食いは・セブンの中本のラーメン、ツユまで [続きを読む]
  • 3月15日 体重 少しずつ戻る!
  • 朝体重43.1前日比-0.5昨日は糖質44.6g662kcalでした!やはり、朝と昼は多少噛み応えのあるものを食べないと腹持ちがよくないしストレスになってしまいそうですということで、およそ1週間プチプロテイン断食をやってみましたが、実験結果は、・食べすぎた翌日には効果あり!・3、4日で最低記録更新!・腹持ちは悪いので、ストレスが徐々に溜まっていく…・最終的にはドカ食い(笑)効果が目に見えて現れるのはとてもモチベーション [続きを読む]
  • 3月14日 体重 やっぱり食欲に負けました…
  • 朝体重43.6前日比+1.4昨日の夜がコレすごい!夜体重3キロ増は覚悟していました思ったより朝体重が落ちませんでした…昨日は糖質295g2986kcalでしたとてつもない食欲が夕方に沸きまして、糖質のドカ食いをしてしまいましたやはり身体は危機を感じたようですね…今日の体重増加は仕方ないですね空腹を満たすためにも朝と昼には野菜を摂った方がよさそうです。ただし、量が今まで多すぎたので少なめにして食べようと思いますにしても [続きを読む]
  • 3月13日 体重 微増!
  • 朝体重42.2前日比+0.05停滞期状態ですね時期に外食がありチートデーになるので、それまではプロテイン断食を続けていこうと思います作るのも洗い物が少なくて楽だし昨日は糖質20.9g518kcalでした!またまた長男が鼻風邪をひいて昨日は1日家にいました1日1回はお出かけしないと、私も長男もストレスが溜まりそうです空腹をうまく紛らわすのが大変でした…次男は家の中を自由に動けるので楽しそうですが応援ポチッとお願いします☆& [続きを読む]
  • 3月12日 体重 ちょっと増加
  • 朝体重 42.15前日比+0.2朝はお便りなし、昨日は外食!それでここまで抑えられたのはよしとしよう糖質39.6g1027kcalでした!夫と外食したので、お昼はステーキ屋さんでチキンを食べました糖質はありますが、付け合わせのじゃがバターととうもろこしは食べました前回は夫と息子にあげましたがサラダバーではレタスときゅうり、ブロッコリーとカリフラワーを食べました!でも、お腹がびっくりしたのか、帰宅後はお腹を下して大変でし [続きを読む]
  • 3月11日 体重 42キロ&体脂肪率16%切る!
  • 朝体重 41.95前日比 -0.25毎日体重減少はモチベーション上がりますね目標は40キロ台なのであと1キロ??早く達成したい??昨日は糖質17.9g467kcalでした!昨日は夜体重の増加が0.45キロ夜体重の増加が少なかった理由は朝体重測定前にお便りがあるかないかっぽいです。もう少し検証を続けていきます!ほぼプロテイン断食状態ですが、「お腹空きすぎてやばい」というのがなくなってきました。初日は夕飯時間帯はお腹の鳴りがハンパ [続きを読む]
  • 3月10日 体重 微減!
  • 朝体重 42.2前日比-0.05増えるよりはマシ??とモチベーションを上げます昨日は糖質19.6g458kcalでした!2食置き換えて朝はスリムアップスリムとコーヒー、昼はスリムアップスリムとツナ缶、ゆで卵、ノンカロリーコーヒーゼリーを食べました!一気に体重が減ったのはそのおかげで、その恩恵に預ろうとして昨日もやってみました。が、そんな上手くいくことはないですね急激に体重を減らしたからもう停滞期かな?しばらくたんぱく質 [続きを読む]
  • 3月9日 体重 少し減った!
  • 朝体重 42.25前日比 -0.1減りは少なかったですが、減りました!お昼に糖質低めの野菜を大量に食べたのがよくなくったのかな…今日は昼も置き換えシェイクにしてみます昨日は糖質9.7g518kcalでした!1つはっきりしたことがあります。それは、エリスリトールの過剰?摂取はやはりお腹を壊すということです最近は食欲を満たすために寒天やアガーとコーヒーとエリスリトールでコーヒーゼリーを作って食べています。量としては・粉寒 [続きを読む]
  • 3月8日 体重 大幅減!!
  • 朝体重42.35前日比-0.55昨日は糖質26.9g538kcalでした。エンジンがかかったのか、減り始めました短期集中でこのまま頑張ります!夕方のお腹の空き具合がハンパないですが、お腹が鳴ったりするのは脂肪を燃焼していると思って我慢しています朝食は置き換えのアサヒ、スリムアップスリムのショコラを飲んでいます働いていた時のダイエットでよく飲んでいました!腹持ちはともかくとして、チョコ好きな私にはとっても満足な味です! [続きを読む]
  • 3月7日 体重 壁は越えたまま!
  • 朝体重42.9前日比+0.15お便り前にこの体重は嬉しいです昨日は糖質76.31410kcalでしたが、カロリーオーバーは仕方ないです昨日はTDSに行って来て、ポテトとか食べてしまったんです糖質はほぼポテトの分。学生が春休みですごく混んでいましたね。雨だったのに…スパイシーチキン食べたかったけれど、行列が長すぎて諦めました次に行く時には食べるぞ??応援ポチッとお願いします☆ [続きを読む]
  • 3月6日 体重 壁を突破!
  • 朝体重 42.75前日比-0.4壁を突破できました次男産後最軽量更新昨日は糖質14.9g546kcalでした。長い間のダイエットで代謝が落ちて来たと思い、たんぱく質の摂取を見直してみました!あと、朝食は液状のものにして昼食のみ固体にしてみます。というわけで、朝だけ置き換えダイエットでたんぱく質を40g以上摂って様子を見たいと思いますでも、今日はお出かけするので本実験は明日から…応援ポチッとお願いします☆ [続きを読む]
  • 3月5日 体重 見えない壁…
  • 朝体重 43.15前日比-0.05この見えない42キロ台への壁はなんなんでしょうかこの壁にぶち当たるのも何度目か…この際、置き換えとか断食を取り入れてみようかな。糖質14.8g850kcal基本は朝と昼しか食べません。朝と昼で野菜は400gくらい摂っていますプラスしてきのこも。明日は外食するので、今日と明日を考えて食べないと…今日断食してしまうと、明日の食事の吸収力が恐ろしいしなぁ… [続きを読む]
  • 3月4日 体重 壁は高い…
  • 朝体重43.2前日比+0.1昨日は糖質15.7g839kcalでした。やはり42キロ台の壁に阻まれました何故⁉?今日は試しにカロリーをもう少し落としてみようと思います。2年前のダイエットとのように上手くいかないものですな…応援ポチッとお願いします☆ [続きを読む]
  • 次男、9ヶ月で立った!&卒乳完了
  • 次男がとうとう立ってしまいました長男は落ち着きがなさすぎて、静止ができなかったので立つことができたのは1歳越えてからでした。長男は先に歩けるようになりましたつかまり立ちからの歩きからの、歩き続けていないと座ってしまうパターンですここからは卒乳までのお話卒乳も順調で、母乳の生産も中止の目処がたったようで、張りもなくこのまま母乳は問題なく休業できそうです。母乳の生産、お疲れ様でした2人目も生産がとても [続きを読む]
  • 3月3日 体重 変わらず
  • 朝体重 43.1前日比 0昨日は糖質14.4g1,108kcalでした!やはり、42キロ台の壁は越えられないのでしょうか…でも、ぐっと我慢して今の実験的な食事を続けてみます!アプリの糖質カウンターというものを使っていましたが、他のアプリも使っていて何度も何度も食事の入力するのがめんどくさくなったので糖質はメモして手計算にしました基本的にアプリはずっとこの2つです。シンプルダイエットは4年目になりますあとは「あすけん」で [続きを読む]
  • 3月2日 体重 ほぼ変わらず
  • 朝体重 43.1前日比-0.1すこーしだけ減りました昨日はでした。昨日はやっと食あたり?が治まりましたなんだったんでしょうか?カロリー制限の割にはカロリー摂っているせいか、夜にかけて全くお腹が鳴りませんおから蒸しパンを2個食べているので、腹持ち抜群!(食べ過ぎ?応援ポチッとお願いします☆ [続きを読む]