あっきー さん プロフィール

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あっきーさん: あっきーの筋トレ日記「鬼の背中への道」
ハンドル名あっきー さん
ブログタイトルあっきーの筋トレ日記「鬼の背中への道」
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/kaerutohiyokotodomo/
サイト紹介文筋トレの内容や体重の変化をオモシロ可笑しく更新しています♪
自由文2015年4月。静岡にて今まで12年間勤めてた会社を辞めて、実家の家業である農業を継ぐために18年ぶりに北海道北斗市に帰って来ました。

農家初年度自分の体力の無さを実感したことと、親戚の結婚式に若い頃着ていたスリムスーツを着用するべく肉体改造を決意しました(笑)

でも本当はカッコいいオジサンでいたい。既婚者でもモテたい。若い奴らに負けたくないという不純な理由はナイショ(笑)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供337回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2016/02/12 09:40

あっきー さんのブログ記事

  • 四頭で死闘
  • 二日酔い明けの昨日のワークアウト案の定四頭は全然あかんかった。スクワットで担いだ感じはいつもより軽いんですが心肺機能が追い付かない感じです。笑っちゃいます(笑)脚は追い込めと言ってるんですが追い込めないもどかしさですね。まぁ二日酔いじゃなくても同じか〜(笑)スクワット60キロ100キロ120キロ2セット115キロ1セット全セット10レップ頭痛と吐き気(笑)後から冷や汗がダラダラ出て来て担いだバーが滑るんでこれっ [続きを読む]
  • 昨日は二日酔いでした
  • タイトルの通りです(笑)昨日一日死んでました(笑)JRに除雪融雪で冬期のみのアルバイトですが去年度から新幹線について僕はやってて今年は現場監督みたいな立場。他の監督数名と社長で打ち上げでした。会社勤めの頃は毎週末朝まで飲むとか当たり前のようにしてたのでお酒にも慣れてたように思いますが北海道に来てからまるっきり飲む機会が無くなったのと筋トレしてからお酒もたまに嗜むくらいでしたから久々に飲むとキツいです [続きを読む]
  • 結果が出ない人の典型  肩、三頭 
  • 昨日は休みで13時位にGYMに行ったのです。僕は肩なのでスミスマシンから入ったのですが、後から来てベンチを始めるボーイがいたんす。ケーブルも交えつつやってた感じですが、妙にこちらを見つつ近くに寄ってきつつ俺ベンチでこれくらい挙げられるんだぜ!みたいな感じでやってる奴がいたんですよ〜。見てみると80?85?位で1レップを数セットを肩壊しそうなフォームでやってるんです。ケーブルクロスも重たすぎるのか、背中丸めて腕 [続きを読む]
  • 胸、二頭
  • 近年稀に見る大盛況だと思う。稀勢の里が横綱昇進してからの今場所。日本が元気になれるような取り組みだった。貴乃花と武蔵丸のあの時の取り組みを思い出しますね。時の首相、小泉総理の「痛みに耐えて良く頑張った!感動した!」と優勝カップ渡した時のあの取り組み。それ以来の大歓声じゃなかろうか。毎場所楽しいですが、今場所は特別楽しかったな。大満足。来場所は稀勢の里の弟弟子高安が大活躍してくれる気がしてほんまに楽し [続きを読む]
  • カレーの誘惑に打ち勝つ(笑) 背中、ハム、肩
  • 昨日の夕飯はカレーライス。僕が最後の晩餐で食べたい物と聞かれたらまず間違いなくカレー?それくらい好きなのですがカレーって高カロリーの王様ですよね〜。デジタルスケール買って計ることに目覚めた私はもちろんカレーも計ることを忘れない。ライス100gルー100g5口で終わりました(笑)ホントに一瞬です。如何に今まで大盛りカレー食べてたか思い知りましたね(笑)カレーは飲み物。よく分かる気がします(笑)しかしながら [続きを読む]
  • 食事の量をちゃんと計る。 四頭、リアヘッド
  • ダイエットに入りオートミールも買ったしちゃんと計らないと駄目だな〜って思ってオートミールと一緒にタニタ デジタルクッキングスケール 2kg 強化ガラス製の計量皿 ホワイト KD-182-WHAmazonこれを買ってオートミールの他白米も鶏肉も計るようにしてみたところやっぱり違うんですね〜。今まで目分量で白米食べてた自分のバカ〜!野菜作るときもちゃんと肥料とか全て計算してるのに自分の身体の栄養を計らずだいたいでなんて愚の骨 [続きを読む]
  • 一番重要なのは全身全霊の最後の1発。 肩、三頭
  • ワークアウトは基本的に一人でやるものだと思うのですが最近はパートナーと追い込むことが多くてですね、限界のその先に行ける日が多く非常に充実したワークアウトをやれていると実感出来ておりますGYM内に僕ら二人の「ぐおぉ〜!」「@#$%^*?;:`_""'?¢©®?℃™〜!!!!」みたいな感じで声が響き渡り、注目される事もしばしば(笑)普通の顔でやってる人が多数なので僕らは変態に見られているでしょう(笑)でも良いんです。それで [続きを読む]
  • プロとアマの違い。 背中、ハム
  • 昨日のGYMはやはり連休中と言う事で空いててやりやすったです♪金曜日からずっとガラガラ。毎日が連休だったら良いのに(笑)そんな中、僕のブログを見てくださっている方が声を掛けて下さり、お話する機会がありました。メッチャデカいお人。でももの凄い気さくな方で、緊張がほぐれました。やはり筋トレする人にはいい人が多いと言うのはあながち間違いでは無いなと改めて思いました。こうして見て下さる方もいるという事で下手 [続きを読む]
  • 今日はおNEWのウェアで♪ 胸、二頭
  • 先月の15日にbodyengineersの商品を買ったんですが、向こうのサーバーがダウンしてた時に僕が注文したようでお金が払われているけど商品が来ない状態で半月。いつまで経ってもれんらくないし商品が来ないのでメーカーと直接やりとりをメールでしたのですが私の注文が見つからない状態で埒があかずでした。僕はペイパルを使ってるのですが、ペイパルが間を取り持ってくれるのでペイパルを介して今度はやり取りをする事に。そうする [続きを読む]
  • 四頭 腹筋
  • 昨日はGYMがガラガラ。世間一般は週末ですからね。皆さん飲みに行ったり遊びに行ったりしてるんでしょうね!このリア充らめ(笑)僕なんか筋トレするくらいしか予定なし(笑)でもそれが僕的にリア充。一昨日の肩トレ。バックショルダープレスのドロップが効きすぎて今も筋肉痛がキテる。バーベルで60キロとかでショルダープレスをするのも効くんです。でも身体全体でバランス取りながらやるフリーウエイトよりもスミスで対象筋をピ [続きを読む]
  • 肩と腕
  • ようやく減量?、ダイエット?が軌道に乗ってきた感じです。オートミール取り入れてからビックリするくらい調子が良いです!便通も良いので体調も良いですし!だいたい1日100〜200グラム位の間で落ちてる感じですね。やっぱり体重が軽くなってくると動きも軽やか(笑)仕事するにしても動ける感じがして仕事のパフォーマンスも上がる感じです。長ネギの種まきとほうれん草の種まきが楽だった(笑)ワークアウトもだんだん神経が研ぎ澄 [続きを読む]
  • ぷろたんさんは凄い。
  • 僕の好きなフィジーカーであり、ユーチューバーであるJINさん。JINさんの動画にもよく出てくるし、人気の筋トレユーチューバーのぷろたんさんやっほー(笑)女かよ(笑)ちなみにJINさんそのぷろたんさん最近の動画でJINさんとベンチ100キロを挙げてましたね。何が凄いって60キロちょっとの体重で100キロ挙げたこと。フォームも最初の頃の動画と比べると明らかに良くなってるし。やはりトップの人と常にやってるからなのか成長のス [続きを読む]