ぷりん さん プロフィール

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ぷりんさん: 人生最後のダイエット
ハンドル名ぷりん さん
ブログタイトル人生最後のダイエット
ブログURLhttp://xxxlastdietxxx.blog.fc2.com/
サイト紹介文女性専用ジムShapesに通い人生最後のダイエットになるように頑張るブログ*
自由文今まで色々なダイエットに挑戦してはリバウンドの繰り返し・・・。
そんなダイエット人生を終わらせるべく、最後の救世主と思い入会した女性専用パーソナルジムShapes!シェイプスに通い、日々の記録をダラダラと綴っております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 220日(平均1.6回/週) - 参加 2016/02/15 19:20

ぷりん さんのブログ記事

  • ★Shapesで学んだダイエット知識★
  • シェイプスを開始して、実際コースを受講してみて学んだ知識をまとめてみようと思いますまとめ食事は朝起きて30分以内に済ませる野菜から食べる(野菜 → タンパク質 → 炭水化物 → フルーツやスイーツなど)甘いものやスイーツなどが食べたかったらなるべく単品ではなく、ご飯のあとに食べる(野菜のあとが尚可◎)水は1日2リットルは摂る朝は多め、昼は普通、夜は少ない量の食事スタイルにするフルーツなどは皮が付いて [続きを読む]
  • 54日目
  • 今日入れて残すところあと1日となりました、、あああああ、、終わりが目の前だと実感わかないwwで、今朝の体重前回は52.7kgでしたが、、でもさ、徐々にだけど落ちてるんだねビックリしたよ、、もう体重落ちないと思ってた。ラストに向けて追い込みかけてたからかな明日の最後の測定が怖すぎる。。52kg台行きたいなーでも、明日もトレーニングは夜だから夜はむくむし+1kgは増えてると思う。なので、明日の朝トイレ行ってから計っ [続きを読む]
  • 52日目
  • 昨日凹み過ぎてやばかった。昨日は一人でSPA行って落ち着いてきた。トレーナーさんは人それぞれなので気にしないで大丈夫ですよって。でもトレーナーさんも◯◯さんの場合、食事制限からみてももう少し数値が痩せてもいいかなって思ったって。そうなんです。私本当に体重落ちない女なんです。だってさ、一日一食ダイエットして一ヶ月でたったの−2kg減、そして糖質制限ダイエットしても一ヶ月で−2kg減ほんと体重頑固なの。もうさ [続きを読む]
  • 51日目☆トレーニング15回目
  • もうさ、、やる気無くすわ・・・今朝計った体重トレーナーさんに言ったら2回目の計測から落ちる数字が少ないかもって言われた。何なの?こんなに頑張って来たのに?あとトレーニング一回しかないんだけど?もう最後なんだけど!?結局今のところ−5kgくらい。−10kg言ってもよくない!?こんだけ頑張って来てさ。生理も一ヶ月とまったんだよ!?もう心ズタボロにされたわwww今日のトレーニングやる気しなくて顔に出てたと思う。う [続きを読む]
  • 50日目
  • うおー!!!50日目だよ〜ん!!!あとトレーニングも残り2回!!わー!!早い早〜い!!でも朝体重計ったら55.4kgだた・・・53kg台で終わらせたいのにー!!やー!!!!!朝えのきとなめこの味噌汁ごぼうキャベツの千切り牛ヒレ肉1/2昼野菜味噌汁ファミマのほぐしチキンサラダ牛ヒレ肉ほんの少し夜えのきとなめこの味噌汁ごぼうほうれん草ゴマ和え [続きを読む]
  • 49日目
  • 寒いあったかかったり!!さむかったり!!てかほんと、終わったら食べたいものありすぎて困る。。そしてメンテナンスコースはまだ悩み中。。この時期飲み会の誘いが多くて断るの大変だー土曜日はトレーニングの後トレーナーさんへのプレゼントを買おうと思う(´▽`)朝えのきとわかめの味噌汁酢ごぼうもやしときくらげ炒め牛ヒレ肉1/2オレンジ1/2昼あさりの味噌汁キャベツ千切りもやしときくらげ炒め酢ごぼう牛ヒレ肉1/2オレンジ [続きを読む]
  • 48日目
  • 今日はフルで食べれる日やっぱ楽しみなのか目覚めがいいわ朝もやしとえのきとわかめの味噌汁もやしナムルほうれん草ごま和え玄米牛ヒレ肉オレンジ昼キャベツ千切りもやしナムルほうれん草ごま和え牛ヒレ肉1/2オレンジ1/2夜えのきとわかめの味噌汁ねぎとこんにゃくの串焼き酢ごぼう [続きを読む]
  • 47日目☆トレーニング14回目
  • トレーニング行ってきました。今日は新種目のマット運動が入ってあとはいつもの感じかな。ほんと、私のメニュー下半身痩せメインにしてくれてて嬉しい!トレーナーさんもちゃっかり重り重くしてるとこ好きww朝ほうれん草ごま和えなめこともやし味噌汁昼ほうれん草ごま和えもやしナムルキャベツの千切り夜キャベツの千切りほうれん草ごま和えどんだけほうれん草ごま和え好きなんだ、、一番美味しいんだもん。。 [続きを読む]
  • 46日目
  • 連休最後やーせっかくだから出掛けたけど、なんか体力なくて疲れた外は美味しそうなもので溢れてますよで、気付いたら寝てて1日終わりー明日はトレーニングだトレーナーさんにもっとお尻小さくしたいって訴えよう朝えのきの味噌汁きんぴらごぼうおくら梅和え牛ヒレ肉1/2昼ごぼう酢あえなめこともやし味噌汁卵ともやしときくらげ炒め牛ヒレ肉1/2夜長ネギ焼きごぼう酢あえごぼうこんにゃく刺身わかめ [続きを読む]
  • 45日目
  • 朝体重計ったらら54.8kgだったよー54kg台なんて久方ぶりだ・・・何年ぶりよすごいぞすごいぞー昨日運動もなんもしてないのに減ってるってやっぱ代謝がUPしたのかな?連休だけど出かけても食べれないから引きこもり・・・でも家にいても食欲抑えるの辛い時間があるちょうど15時くらいね。まぁ繊維質は間食いくらしてもOKだから味噌汁とかでごまかしてるけどね。明日は繊維とタンパク質1/2のみだー。どこかにお散歩でも行こうか [続きを読む]
  • 44日目
  • フルで食べれる日あー!お肉ってなんでこんな美味しいの?ずっと食べ続けていたい・・・そうそう朝体重 計ったら55.1kgあと少しで54kg台やないか久しぶりに見た数字、、ゴールまでに53kg行きたいなー朝わかめとなめこの味噌汁キャベツの千切り牛ヒレ肉えんがわ玄米オレンジ昼キャベツの千切りオニオンコンソメスープなすの味噌焼牛ヒレ肉1/2オレンジ2かけらりんご1/4夜わかめとえのき味噌汁こんにゃくほうれん草ごま和えもやしナ [続きを読む]
  • 43日目☆トレーニング13回目
  • 今日のトレーニング、デットリフト軽く感じて何か軽い〜とかつって余裕かましてたらむっちゃ重くされたww手がちぎれそうでしたわ。トレーニングもおわりが見えて来たよ!メンテナンスも検討中!朝ほうれん草ごま和ええのきとわかめの味噌汁もやしときくらげのカレー粉炒め昼ほうれん草ごま和えもやしとわかめのカレー粉炒めなすのおひたしあさり味噌汁夜海藻と大根のサラダ [続きを読む]
  • 42日目
  • 朝の体重 55.7kgうわー!!久しぶりに突入しました55kg台うれぴーーーーでももっと痩せたい!!せめて53kg台で終わらせたいな!!朝もやしときくらげ炒めわかめの味噌汁ほうれん草ごま和え牛ヒレ肉1/2昼もやしときくらげ炒めほうれん草ゴマ和え牛ヒレ肉1/2ファミマのほぐしチキンサラダ夜こんにゃくえのきとわかめ味噌汁 [続きを読む]
  • 42日目
  • 昨日のトレーニングめっちゃ調子良かった!フォームいいしも骨盤もやわらかくなってきましたねって褒められた〜?もう終わりってなってくると出来るようになってくるよね・・・やっと慣れてきたかと思えば終わりってね!まぁそんなもんか!最近お昼とか差し入れでお菓子とかよくもらえるんだけどそれがキツイ〜みんな美味しそうに食べてるの辛いぜ・・・wどうせ食べれないからすぐ人にあげちゃうけどさ・・・食べたいものはとっ [続きを読む]
  • 39日目
  • あーお腹空いたお腹空いたカロリー高いもの食べたい!!甘いもの食べたーーーい!!甘いものばっか調べて見てしまう。。朝切り干し大根もやしときのことえのきと卵の中華スープ鶏むね肉昼セブンの冷しゃぶサラダほうれん草ゴマ和え切り干し大根夜しいたけごぼうこんにゃく切り干し大根なすのおひたしきんぴらごぼうゼロカロリーゼリーゼロカロリーゼリー2個食べちゃった。。もう甘いもん食べたくてしゃーないの。 [続きを読む]
  • 38日目
  • 朝ほうれん草ゴマ和えごぼうこんにゃくえのきともやし味噌汁鳥ムネ肉1/2玄米1/2オレンジ、りんご1/2ゼロカロリーゼリー昼えのきともやし味噌汁もやしとアスパラときくらげ炒め鳥ムネ肉1/2オレンジ1/2ゼロカロリーみたらし夜 [続きを読む]
  • 37日目
  • そうか・・・自分ではもうコース終わりじゃんって思い込んでたけどまだ半分と一週間?てことはあと23日もあるんだねいや、でも最後のトレーニングが3/29だからあと16日?やっぱあと2周間しかないわ ラストスパートかけて行くか今日はフルで食べれる日朝キャベツの千切りひじきごぼうこんにゃく切り干し大根きのこの味噌汁鶏むね肉玄米いちご昼きのこの味噌汁ひじきごぼうこんにゃく切り干し大根牛肉赤身5切れくらいりんご、いち [続きを読む]
  • 36日目☆トレーニング11回目
  • 今日もガラッとメニュー変わったよーん内容をかいてみるとメニュー・横になって脚の上げ下げ10×2セット・ダンベル持って開脚10×2セット↓リセットトレーニング・オットセイみたいになってダンベル上げ下げ10×3セット・ベンチプレス10×4セット・デットリフト10×4セット←めっちゃ思い45kg?だったかな?・脚のマシーン90度で蹴るやつ10×2セット←65kgだとさ・・・死ぬ・スクワット10×4セットシェイプスの運動ってお尻を [続きを読む]
  • 35日目
  • 忙しくて忙しくて!とにかく疲れた〜寝る朝ほうれん草ゴマ和えこんにゃくみそ田楽もずくあおさ味噌汁スモークチキン1/2ゼロカロリーわらびもち昼セブンの冷しゃぶサラダ(ノンオイルドレッシング)あさりの味噌汁夜こんにゃくみそ田楽ほうれん草ゴマ和えなめことわかめの味噌汁 [続きを読む]
  • 34日目
  • 心折れそう美味しいものがたくさんある何で結果が出ないのに私食べ物我慢してんだろう何のために?何のために?何のために?朝キャベツの千切りなめことわかめ味噌汁玄米牛ヒレ肉りんご昼夜おでんの大根2個こんにゃく2個寝る [続きを読む]
  • 33日目☆トレーニング10回目+測定
  • ねぇ待って前回から体重-0.5グラムくらい・・・そんで体脂肪も28.6%から28.2%くらいまでしか減ってないいくら生理前だからって・・・ひどすぎる・・・トレーナーさんも「ん?」て感じだった。。そこまで食べてないと思うんだけど・・・やっぱ0カロリーゼリーがいけなかったの??あ〜モチベーション下がりまくり・・・もともと本当に体重落ちない方だけどさ!!みんな-4kgとかしてるのに泣きたいよ・・・もうやる気一気に失せ [続きを読む]
  • 31日目
  • 朝体重測ったら56.5kgだったよーこんな数字久しぶりに見ましたわ、、でも調子乗ってたらあかん。目標は50kgなんだから!!あと一カ月きったけどいけるか!?頑張れ私朝昼夜 [続きを読む]