サリー さん プロフィール

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サリーさん: 三日坊主と楽しいワタシ
ハンドル名サリー さん
ブログタイトル三日坊主と楽しいワタシ
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/sachikoix/
サイト紹介文「引き寄せの法則」実践中、お掃除の大切さに気づき生活をシンプルにしていきます。MEC食始めました。
自由文楽しく過ごし気づけば50代。本当の豊かさを求めて、よい気分を選択していきます。TOEIC780、国際薬膳食育師3級、ナチュラルフードコーディネーター。占星術・タロット勉強中。趣味はダンスとジャズ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供332回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2016/02/17 08:31

サリー さんのブログ記事

  • 何事もがんばらない
  • ミンチカツをただパクつくのも飽きてきたので卵だけパン焼いてサンドイッチ。3時のおやつ。明日の木曜は病院、定期検診で金曜はジャズライブ。土曜休んで(月曜までの資料は作成しなきゃ)日曜は地域のふれあいネットワーク研修。男女共同参画のお料理イベントの準備。月曜がお料理イベントと歯医者。火曜が昼ジャズで夜ラテンダンス。とバタバタと大忙しになりそうなため金曜のライブはキャンセルすることに。病気後だいぶ元気な [続きを読む]
  • MEC食を意識しているがお好み焼きは普通に作って食べたい
  • 豚バラでエノキとオクラを巻きました。焼きあがってお皿に盛り付けてから甘辛ポン酢かけて貝割れ大根を散らしました。穴子の天ぷらは購入したもの。こちらは残り物イロイロ鶏ハム、ちくわイワシのフライウインナー、サツマイモ残り物を炒めなおして真ん中に卵で焼きました。昨日はお好み焼きだったんだけど粉なしでおからで代用してみたがボロボロとして美味しくなかった!!もどきはよくない。マズーーー!!もう食べない!!強く [続きを読む]
  • チーズケーキとジャズライブとMEC食
  • 昨日の朝ごはん昼ごはんオヤツと読書夕食はハンバーグデザートはチーズケーキ手作りあんずジャムをいただいたので甘〜く作った。卵2こクリームチーズ一箱バター40gアーモンドパウダー大さじ3砂糖30gあんずジャムたっぷり180度のオーブンで40分焼きました。バターと砂糖のためか上の部分が少し黒く焼けすぎたので次回は温度下げるか時間調節しようかな。たまごが2個で少なくしたためチーズの味が濃くてねっとり感のあるこってりと [続きを読む]
  • カムカム30とDIYでトレイをリメイク
  • 鶏もも肉のオーブン焼き五香粉、醤油、生姜、ニンニクなどで漬け込んだものを200度のオーブンで40分ちくわのマヨ焼き卵焼きビール食後にアイスコーヒーとチーズケーキ食べ過ぎ的な。体重は横ばい。体重測定はなるべく週一回ほどにしようと思う。美腰エクササイズ始めたので鏡にうつる自分を見てスタイルを変えていくそちらに切り替える脳にしたい。100均でコルクボードと三脚買って母からの絵葉書を玄関に飾った。以前から使ってた [続きを読む]
  • ロコモシンドローム予防サロンとMEC食
  • 鶏ハムエッグ、チーズ、ツナサラダ、野菜少し、低糖質豆乳入りの生姜紅茶9時半からロコモシンドローム予防サロンにサポーターとしてお手伝いのため朝ごはんしっかり食べました。月火水と3日間、いつもの自分より少し真面目にMEC食してみました。体重差 マイナス0.1キロさほど変化がなかったです。スィーツが癖になっていたのをちょっとやめて自分で焼いた糖質オフのチーズケーキを少量食べることでさほどストレスなくMEC食できまし [続きを読む]
  • MEC食3日間
  • MEC食イラストbyサリー真面目にMEC食3日目朝ごはんは10時頃ミンチカツとチキンカツ小さく切ってカミカミして食べました。昼ごはんは鶏ハム入りの卵焼きキャベツの酢漬けツナサラダ、野菜少し図書館までウォーキング往復1時間夕食はフライドチキンミンチカツ鶏ハム野菜少し冷ややっこビールチーズケーキ1/16とカフェオレ写真の半分の量真面目なMEC食をとりあえず3日間やってみた。真面目なと言ってもけっきょく、甘いもの食べてるし [続きを読む]
  • 真面目にMEC食2日目うまく行ったラスト3日目
  • 真面目にMEC食2日目うまく行った??昨日は美容院とダンスで時間的にバタバタ。朝はベーコンエッグ、野菜、チーズツナサラダ、豆乳ミルクティー昼はお腹空いてなかったのでチーズケーキ1/8食べて美容院へ。ヘアカラー終わった後すご〜くお腹空いてファミマでフライドチキン買ってバス停でパクパクしたー。夕食&オヤツにミックスナッツミンチカツ、フライドチキンうずらの卵カツアイスカフェオレ(糖質オフの豆乳)夜のラテンダンス [続きを読む]
  • 1日目、普段より真面目にMEC食できた
  • 朝ごはんベーコンエッグ昼少し前お買い物の前に少し腹ごしらえ目玉焼きに溶けるチーズお醤油かけて食べるのが好きその後タロットしながら白ワインとローズヒップティーのハーフ&ハーフチーズとナッツお腹空いたらチーズ煎餅もポリポリかじって。夕食はステーキキャベツのコールスロー鶏ハムツナサラダ、野菜高野豆腐ビールと赤ワイン真面目にMEC食を意識しておやつは、1日食べなかったーけど、夕食後にチーズケーキ、これの半分食 [続きを読む]
  • MEC食の本を読み直し真面目に3日間トライする
  • 昨日はチーズケーキ3個いっちゃいました〜低糖質ではあるが、、、夕食はハンバーグと高野豆腐ビールとワイン昨日はチーズケーキの他にもいただいたチョコ菓子食べたり食べ物も食べ過ぎてお腹いっぱいで苦しかったのでちょっと反省の1日でした。今日から3日はMEC食真面目にやることを決意しました。美味しくカムカム30でやっていきます。焼いたばかりのチーズケーキは冷凍庫に入れました。3日間は食べない??食べないつもり。食べ [続きを読む]
  • MECで栄養とりながら体重計を捨てようかな
  • 昨日のランチは冷やし中華糖質ゼロ麺なんだけど写真では分かりにくいけどもやしやキュウリがいっぱい。野菜食べ過ぎでお腹いっぱいになりすぎた。野菜減らそうキャンペーンを今日からはじめます??野菜増やそうじゃないよ。減らす??キャンペーン。チーズケーキ焼いた??卵とクリームチーズチェダーチーズとバターとアーモンドプードルで焼いたチーズケーキ甘さ控えめなんだけど昨日のジャズライブでお酒飲んで楽しんだ後帰って [続きを読む]
  • MEC基本に食べたいものも時々食べたい
  • 昨日の夕食オムレツ、ウインナー鰹のタタキ、ツナサラダビールとワイン本日のブランチチーズケーキとコーヒー最後のチーズケーキこれで最後。1日1個から2個食べたけど(ホール1/8)太らなかったよ、むしろ体重減少のお手伝いしてくれたチーズケーキでした。つまり、何日間か前から食べたいなぁと思っていたチーズケーキを食べて満足して他のよけいなものを食べなかったからではないかと思うんだよね。また焼こうと思う。凝り性だか [続きを読む]
  • ランチ会とお茶会で今日はMECはみ出し中
  • 昨日の夕飯は豚のステーキ朝、ブランチ、チーズケーキお昼はこの地区の老人会のお昼食会への顔出しでした。去年、自治会長だったのでその関係でちょくちょくと地域活動しています。この地区で続けて2件所有するお宅の大きなお庭でのお昼食会。ケヤキの樹の下で楽しくご飯食べておしゃべりしました。お弁当とビールとお煎餅やお菓子やスイカ??お昼食会が終わり近くのお宅にお邪魔してお茶会。ロイヤルコペンハーゲンのティーカッ [続きを読む]
  • MEC真面目にやったらまたまた昨日より0.5キロ減少
  • MECを真面目にやって昨日よりマイナス0.5キロで急激な増量分は2日で戻りました〜便秘ではなかったけれど今朝、起きてすぐ出すもの出してスッキリそんな感じです。おからだとか野菜だとかキノコだとか繊維質取った時の方がお通じ不調ってどうなの。肉卵チーズ油脂で腸がスッキリってどうなの。世の中の情報どうなってるの。まったく。人によるのかしら?急激な増量の時は特に量的にどか食いしたわけでもなくなんで〜と思ったが。MEC [続きを読む]
  • MECで昨日よりマイナス0.5キロ
  • 暴飲暴食してないのに一昨日の急な増量0.8キロした怪しい食べ物↓トルティーヤチップスカレーおからパンピーナツバターとマーマレード封印して昨日から0.5キロ減りました。食べたものは朝生姜紅茶、糖質オフの豆乳入り生クリームとコーヒー昼チーズ2枚チキンフライミンチカツ豆腐ハンバーグ豚肉3枚夕方卵焼き3個チーズケーキ1/8ダンスレッスン後の夜食糖質オフのビール白ワインチーズ煎餅チーズケーキ1/8久々にチーズケーキ焼き [続きを読む]
  • MECはみ出し過ぎたのか?0.8キロ増えた??
  • 特に暴飲暴食してないのに昨日より0.8キロ増えてビックリ体重増えてもそれが胸とかお尻についてふくよかになるならいいんだけど今のところそんなわけでもなさそうだ。昨日食べた体重増量の怪しい炭水化物は??タコスチップス、アボカドチーズ味????カレー(ご飯は食べてないけどやはり)??おからパンにピーナツバターとマーマレード??そしていつも通り肉卵チーズにラード。ラードなども積極的に摂取しているからこそ炭水 [続きを読む]
  • 甘いものや米少し食べながらMECとドローイング続行中
  • アボカドとゆで卵のサラダはまってる。豆腐と挽肉とひじきのハンバーグコチジャンソース鶏ハムのマリネ昨日はダンス大会帰りにデパ地下で買った唐揚げと黒酢豚残りの高野豆腐野菜少しびーる、ワインダンス大会ではお昼にお弁当も出た。お米も久々に食べた。そんなに久々でもないか。外ランチでの炭水化物は少量食べたりしてるところ。体重もサイズも安定の横ばい以前は50キロ台で安定だったがこのところ51キロ台で安定。アプリ [続きを読む]
  • 野菜たっぷりという考え方って本当にヘルシーなの?
  • 昨日の晩御飯卵焼き挽肉、トーフ、ひじきのハンバーグオーブンで作るので簡単コチジャンソースつけて辛いの好き(´∀`*)ビールが美味しい。お酒が弱いのが残念??野菜と昨日の残りの鰹のタタキも。野菜は少量いただいた。野菜をたっぷりという発想はもうない。肉卵チーズの中に栄養素がほとんど入っているし「ビタミンミネラルは野菜」って刷り込まれてるよね〜みんな普通に「野菜たっぷりヘルシー」って言うものね。私もずっと [続きを読む]
  • 梅干し漬け込みとMEC時々糖質
  • 我が家の庭の梅一つ一つは大きいけれど今年の収穫は少なかった。今年の3月くらいからMEC始めたのでほとんど梅干も食べなくなり去年の梅干が残っていたのでまあいいかな。梅干と梅酒少量ずつ漬け込んだ。体重少し増え気味。「増えても良いからバランスの良いボディになろう」と思うとそのように脳がそっち方向へ行くのかしら。サイズはメリハリついてきた??ドローイングふとした瞬間によくやっている。習慣ついてきたかな。さて砂 [続きを読む]
  • MECと歌とダンスの発表会間近
  • 夕飯は豚肉のソテーおから蒸しパンピーナツバターとママレード甘いものついつい(´∀`*)体重、サイズ安定の横ばい。今日はジャズボーカルのレッスン再来週はライブそうそう、その前に今週の日曜日はダンスの発表だった。ブルゾンちえみの音楽で先生ウィズG7人で踊ります。どちらも練習しなくては??月初めに色々重なり今週は忙しかった。食事もかなり不規則だったかも。にほんブログ村 [続きを読む]
  • MECでゆっくり体質改善
  • 昨日のお昼ご飯アボカドとゆで卵のサラダアイスコーヒーその後、歌のジャズレッスン受けて皆でおやつ、甘いお菓子とお煎餅とプチシューパクパク、ボリボリしました。その後夕飯は購入した揚げ物でした。夜のダンスレッスンだったので夕方の変な時間に揚げ物つまみ食いしたため量はたくさん食べているのになんだかちゃんと夕食を食べていないような変な感じでした。帰ってきてから穴子の天ぷらとビール&ワインチーズ食べたけど体重 [続きを読む]
  • MECと冷やし中華とスィーツ断ち
  • 主人が冷やし中華食べたいというので自分の分は糖質オフ麺で作りました。カムカム30忘れてました??麺類、特に難しい??手作りタレで砂糖も入れた〜から砂糖断ちはできてないけどスィーツ断ちはできた、二日間。もともと私は麺類をあまり好まないためパスタ、ラーメン、うどん、そばそちらの糖質オフは私には簡単。スィーツ断ちしようと張り切っており昨日はスタバの前を通ったが抹茶フラペチーノの誘惑に負けなかった??数年フ [続きを読む]
  • MECと砂糖断ち二日目
  • 昨日は砂糖断ちできた )^o^(またもや食事の写真撮るのを忘れた。昼は鶏の唐揚げおやつはナッツとチーズ夕食はステーキ卵&溶けるチーズ納豆ご飯(ご飯はもち麦少量)炭水化物少し食べたがとにかく今週は甘いもの食べなーい週間にしたいと思います。午前中は新会長さんと銀行にて会長名義の通帳をついに名義変更??すっきり〜午後からは男女共同参画の定例会。月初めでもあるので今週は何かとバタバタしそうです。たんぱく質補給で [続きを読む]
  • MECと私の弱点甘いもの
  • 昨日の朝ごはんベーコンエッグの上にトマトソースと溶けるチーズでピザ風おやつにチーズタルト3時と夕食後にも食べちゃった??夕食は鶏ハム、ツナサラダ、野菜鰹のタタキベーコンエッグワカメとキュウリの酢の物糖質ゼロ発泡酒と白ワインと赤ワインさてさて甘いもの食べ過ぎのこの二日だったため今日から砂糖断ち??したい??予定??毎日食べるのはやめた〜い。体重は増えず横ばいで、ドローイング効果のためウエストサイズダ [続きを読む]
  • MEC中だけどケーキ
  • お誕生日月の5月にケーキ食べなかったのでやはり買って食べました。希望はまあるい白いケーキにキャンドル??なんだけど。モンブランとチーズケーキとりあえず満足。それから昨日はお仲間と飲み会でした。よく食べ飲んで楽しかったです。今朝は体重が500gほど増加は一時的なものでしょう。増えすぎは嫌だけどサイズ重視でこれからもいきます。バスト、ヒップ、少し増えウエスト、二の腕、太ももは変化なし。ただいま生姜紅茶中。 [続きを読む]
  • 自分にとっての理想サイズに近づいた時の体重を基本にしてみる
  • 朝は生姜紅茶に糖質オフの豆乳入れてミルクティーお昼ご飯、ブランチかな10時半すぎ。この日は昼からロコモシンドローム予防の健康サロンにサポーターとして参加のため早めにしっかり食べました。ミンチカツ、ゆでたまご、チーズ、野菜健康サロンで3時のおやつ小さなお饅頭を1個。夕飯は豚肉のごまマヨネーズソースソースはマヨネーズに醤油とごま油お砂糖も入れました。「野菜をたっぷり」という考え方をやめて付け合わせ程度にし [続きを読む]