みみりん さん プロフィール

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みみりんさん: スズキハスラーJstyleⅡのブログ
ハンドル名みみりん さん
ブログタイトルスズキハスラーJstyleⅡのブログ
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/yui-yui-62/
サイト紹介文スズキハスラーJstyleⅡと、アラフォーにもできる無理のないダイエットを綴っています。
自由文年下のダンナちゃん、中2の息子、小5の娘と雪国で暮らすパート主婦。
好きなもの→ハスラー、料理、お酒、スタバ、仕事、日本絵画、曲げわっぱ、津軽塗り、津軽金山焼き
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供112回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2016/02/17 15:28

みみりん さんのブログ記事

  • お昼ご飯
  • ここまで来るとほぼエサです↑ エサ+スープ(100キロカロリー前後)エクササイズ的な事もちょこちょこと。ご飯支度をしながら歯を磨きながらお風呂に入る前寝る前。ちりつもです。今朝、リバウンドしていた1キロは解消してました今日からまた仕切り直し!目標まであと少しだからがんばるよ〜↑エサ+ソイジョイクリスピー(100キロカロリー前後) [続きを読む]
  • 爆発しすぎ?
  • 停滞気でもないのに、ダンナちゃんと年度末お疲れさん会をしたせいで1キロリバウンドしました昨日から、気合いを入れ直し、野菜とたんぱく質中心の食事を徹底しております。葉物野菜、とりむね肉、ゆでたまご、チーズ、プレーンヨーグルト、スーパーフード、大豆製品、オリーブオイル等を食べつつ、飲み物は温かい濃い目の緑茶とブラックコーヒー。そして、大きい筋肉を動かしていれば、自然と痩せ体質になってきます。2、3日 [続きを読む]
  • 春〜
  • 春ですね〜路面の雪がほぼなくなり、日差しが暖かいので今日はエアコンを止めて運転しました。今日の燃費は17.5夏タイヤに履き替えたらもう少し良くなるねウキウキの春ですが、花粉でまぶたが腫れておりまする…これ以上花粉を浴びるわけにはいかないので洗車は断念… [続きを読む]
  • リバウンド防止対策
  • 今日でマイナス6.2キロ会社の制服をワンサイズ小さくしてもらいました♪もうリバウンドはできない…自分で自分を追い詰めました。笑腹筋、スクワットに加えて、肩甲骨の体操も取り入れるようにしましたインナーマッスルを鍛えるポーズも。根性がないので一瞬で終わりますが。。。笑昔買ったビリーズブートキャンプのDVD引っ張り出してこようかな?懐かしいねぇ。 [続きを読む]
  • 断捨離
  • ジーンズのサイズが合わなくなってきましたブカブカしてきたリバウンドできない環境にするために、ブカブカになった服はもったいないけど処分することに決めましたその代わり、キツくて着れなかった服が着れるようになったから大丈夫下着も同様。不要になった物はどんどん処分して、体も心も持ち物も軽くしていくぞー [続きを読む]
  • インフル回復
  • 子ども達の熱が下がってきました(^o^)v下の写真は息子の朝ごはん。カオマンガイ、とりむね肉とゆで玉子のサラダ、フルーツヨーグルト、ヤクルト。娘はおかゆにしました。私も寒気がするので、作ったのはおかゆだけ、あとはゆうべの残り物っす!笑いつもの私ならご飯は食べないけど、今はインフルに負けていられないので体力をつけるために食べています!でも、通院やら看病やらで忙しくしていたので大丈夫。ストレッチ、筋トレも [続きを読む]
  • インフル〜 (;´_ゝ`)
  • 上の子が…ついに…インフルにかかってしまいました(TДT)気を付けていたのに…(TДT)昨日は、仕事がお休みだったのでお茶の無料体験講習会に行ってみようかな?なんて呑気な事を考えていたのに。学校に迎えに行って病院へ。インフルA型でした(TДT)私も今日明日とやむなく仕事を休みました。今、めっちゃ忙しい時期なのに…申し訳ない…(TДT)ダンナちゃんも低糖質&低カロリーダイエットをすると(本気かどうか怪しいけど)言い出 [続きを読む]
  • 現実…
  • 会社の休憩室にてbefore(というか途中の段階)後ろの棚とかぶっちゃってるから見づらいね。目標体重になったらafterも載せようと思いますがんばるどー [続きを読む]
  • 5.7キロ減
  • 七緒ちゃんが体重を公表しましたね。173センチで49キロ。筋肉を増やして50キロにしたいと。私、18歳の頃は、170センチで48キロでした。胸もお尻もなくて、ペランペランだったので50キロになりたいなーと思っていました。丸顔だったからこけしと呼ばれてたし。今となっては、あの頃に戻りたい。笑とりあえず、7週間で5.7キロ減となりました。現在の体重は、我が国の機密事項なので公表はできませんが、あと4.3キロ減らしたいです。 [続きを読む]
  • 昨日に引き続き
  • 本日も息子の部活(バレーボール)の送迎です。片道一時間の道のり今朝は7時に家を出ました。終わるのは16時頃かなずっと見てるのもアレなんで、お昼は近くのイオンまで繰り出してママ達とランチでもしてやろうと思います最近は、低糖質のメニューが充実してるから外食も行きやすいですね♪昨日の夜に給油したら125円/?だったのに、今朝は120円/?になっとった…見なきゃ良かったなぁ。。。ではまた! [続きを読む]
  • ミラクルな出来事
  • ここ数日、仕事でとても嫌な思いをしていて、腹が立ったり、空しくなったり…と心身ともに弱っておりましたが 昨日は、おひなさまだったので、ちらし寿司とケーキを食べたったーケーキはクルミのタルトを半分。胸やけしない程度に。笑昨日の摂取カロリーは1500キロ超えだったので、今朝の体重がどうなっているのか心配でしたが…意外と減っていて思わず、2回はかり直しました。笑人体の不思議。今日はこれからお隣の市へ、息子の [続きを読む]
  • ただいま
  • たいした距離ではないけど、歩数稼げました歩きだと、軽いものしか買えないですね。今夜はキムチ鍋とチヂミ、明日の朝はオムライスとサラダの予定なんだけど、足りないものを買い足す程度ですんだから何とか大丈夫でした。汗帰りにクリーニングも受け取って帰宅、じんわり汗ばむくらいの運動量でしたてはまた! [続きを読む]
  • 歩いて買い物へ
  • 熱っぽさがなくなり、天気もいいので歩いて買い物へgoー!まだまだ雪が多い道ですが…。歩いて買い物なんて久しぶりだわー。朝、ゴロゴロしたから筋肉を使わなくては。では! [続きを読む]
  • マイナス5キロ
  • ゆうべは居酒屋に行きましたが最初に付け合わせのサラダを食べて麻婆豆腐2〜3口ユーリンチーひとつ牛ステーキの赤身3切れウーロン茶で終了〜。ちょうどいい感じでお腹がいっぱいに。焼き鳥(塩)は食べませんでした。今朝、体重を測ったらマイナス0.2キロでしたセーフそして、今朝でジャストマイナス5キロになりました今日は休み!ちょっと風邪ぎみで熱っぽいので、今日は体調をみながらゴロゴロしまーすでは! [続きを読む]
  • 豚薔薇鍋
  • ラジオの懸賞で当たったIHコンロさっそく使ってみます豚バラで作った豚薔薇鍋味噌バター味にしてみました。バターは意外とGI値が低いので食べ過ぎなければ大丈夫では! [続きを読む]
  • プレミアムフライデー
  • プレミアムフライデー企画で、ローソンのマチカフェ ホットコーヒーMサイズが無料でしたドリンクヨーグルトを半額でゲットして、かなり安上がりな買い物でしたこのドリンクヨーグルトは初めて飲んだけど、甘すぎないし、たしか180キロカロリーくらいでした。お昼ごはんは、これと糖質ゼログラム麺入りのスープ。おなかタプタプ…糖質を減らすとお昼に眠くなりにくい気がします。午後も仕事頑張りまーす [続きを読む]
  • 停滞期
  • 体重管理するようになって6週間、停滞期になったようです。摂取カロリーは1300キロカロリー以内、低糖質、低GI値の物を食べているのに、体重が横ばいのまま動かなくなりましたー(グラフの0.0%って書いてあるところです)チートデイ、爆発の日を設けることにしましたとはいっても食べたら一気にリバウンドするんじゃないか…とか胸やけするんじゃないか…とかなかなか勇気がいる作業ですねチートデイ1日目のお昼にローソンのマヨ [続きを読む]
  • 筋肉量を増やしたい
  • 摂取カロリーは低めながらもしっかり食べてます。こんにゃく麺や、チーズ、ナッツ、チョコレート。野菜、肉、魚料理も食べています低GI値、低糖質の物をバランス良く、食べ過ぎなければいいだけの話なので、慣れてしまったら簡単です(*´・ω・`)bただ、運動量が少ない。。。特に歩数が少ないマイカー通勤で事務職なので、意識して歩くようにしないと1日3000歩くらいです寝る前の筋トレとストレッチと踏台昇降増やそうかな。。。 [続きを読む]
  • ⑦約1ヶ月で4.2キロ痩せました
  • もともとは、こってり系を食べると胸焼けがするようになって、『あぁ40代ってこういうことかぁ…』と感じて、それならこのままダイエットしちゃおうと始めたのがきっかけでしたが、食べ物に気を遣うようになって約1ヶ月、レコーディングをするようになって約3週間。なんと4.2キロ痩せました毎日の摂取カロリーは1300キロカロリーを目安にしています↓↓↓低糖質、低GI値、低カロリーの物をバランス良く、3食プラスおやつ [続きを読む]
  • ダンナちゃんからのお土産
  • ダンナちゃんが飲み会の帰りに買ってくれたミスドのドーナツ。カップに一口大にカットしたオールドファッションとカスタードクリームと生クリーム、チョコがトッピングしてあります。オールドファッションって、ミスドのドーナツの中で一番カロリーが高くて、1個300キロカロリー超え!たぶん、このカップをひとつ完食したら500〜600キロカロリーいきそう…。1日の目標の半分のカロリー…おっ、恐ろしいーせっかくのお土産なので [続きを読む]
  • ⑥今日の食事
  • 朝納豆(ゴマ入り)、野菜と山菜の味噌汁、こんにゃく(おでん)、手作りプレーンヨーグルト昼キャベツとソーセージのコンソメスープ(具は完食したけどスープは残した)、ゆで卵、かいわれ大根サラダ夜糖質0g麺のラーメン(スープは残した)、こんにゃく(おでん)おやつ 飲み物ラスク(ホワイトチョコ)ホットコーヒー ブラック緑茶摂取カロリー 約1000キロカロリーけっこう食べてるけど、糖質とカロリーを抑えているから罪悪感と胸やけな [続きを読む]