割れ鍋に綴じ蓋 さん プロフィール

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割れ鍋に綴じ蓋さん: 女性ロードバイク乗りの備忘録 割れ鍋に綴じ蓋
ハンドル名割れ鍋に綴じ蓋 さん
ブログタイトル女性ロードバイク乗りの備忘録 割れ鍋に綴じ蓋
ブログURLhttp://warenabe.muragon.com/
サイト紹介文女性ロードバイク乗り。割れ鍋に綴じ蓋、、、似た者同士のロードバイク乗りの休日の過ごし方
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供122回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2016/02/18 16:39

割れ鍋に綴じ蓋 さんのブログ記事

  • タイヤ交換
  • 先日のライド後に、タイヤの点検。 次の日曜は久々にロングの山岳ライド。タイヤの状態によっては事故にもつながる。 来月のツールド にし阿波までには交換予定ではあった。 溝を見るとまだいけそう。 でも、小さいキズが多く、なぜかホチキスの針が刺さっていたり(°▽°) これは交換せねば。 二本タイヤの予備があったなと、部屋を探すと、一本は25c(о´∀`о) コンチネンタルの25cはそれ以上に幅があるので [続きを読む]
  • またまたダイエットのお話
  • たまたま、メールで、「ただ読み」の記事に目が止まる。 いや、率直な感想。食べて痩せるって、、ないわな。 誤解のないように書いておきますが、この本がダメとかではないです。試したいなぁと思う記事もたくさんありました! ただ読みなので、オススメします! しかし、 「私はこうやって〜」とかいう記事を見ましたが、この方、元々すごーく細い人。そういう人が産後太りで体重を落としたと聞いても、説得力ないです。 炭 [続きを読む]
  • 鞆の浦トライアスロン 方面^_^
  • 今日は約2キロほどの海スイムの後、今月にオープンした話題のパン屋さん経由で鞆の浦トライアスロンのコースになっているらしいグリーンラインへ。 パン屋さんは、パンの大会で準優勝の方が地元に戻って開いたそうです。オープン前に行ったにも関わらず、整理券が配られおり、なんも11番‼?すごい人気です。 パンは、菓子パンなどよりも惣菜パンが主。 ホットドッグと、野菜たっぶりフランスパンを購入。美味しい‼? その [続きを読む]
  • 趣味嗜好。
  • 私は自分にないものに惹かれます。 妬みなどは持ちません。 好きなブログは、イラストやポエム、写真。 私にはセンスというものが残念なくらいにないもので(°▽°)いつも服装も残念な感じです、、、。 そして、鳥好きなので、鳥さんが主役のブログ。(ニャンコ、ワンコも好きです。) あとは、同じ趣味の方のブログも拝見しており、婚活って、ネットでした方が良いなぁと真剣に思います。今現在結婚する気が「全く」ないの [続きを読む]
  • なぜロードバイク乗りばっかり??
  • 愚痴? 意見? まあどのようにとって頂いても( ̄▽ ̄) ワタシが正解かどうかはおいといて、、 ロードバイク乗りの少数が、危ない事をしたらネットでロードバイク乗り全てが叩かれる。 しかし、車のドライバーを見てください。 大多数が、運転中でもスマホをいじったり、電話掛けていたり、小さい子供をチャイルドシートに乗せてなかったり、ウィンカー出さない、路駐。これらは何も言われません。 数の暴力?? 歩行者は [続きを読む]
  • 小ネタ集! 探偵!ナイトスクープ風
  • 暇人か!! そう突っ込まれたら悲しくなるので そこはスルーしてくださいね。 色々お仕事で煮詰まっており、休憩中。 ① 膝の違和感 昼過ぎから、歩いていて膝に違和感が。 元から膝を痛めているので、嫌な予感しかしない、、、レントゲンとってもらおうかなぁとか考えていた(;_;) ふっと記憶が、、 「あっ、そういえば、出勤してすぐパソコンラックの角に膝ぶつけたわ!」 謎がとけて一安心‼? ②ロッカーで ロ [続きを読む]
  • 血圧を計測してみた.
  • 職場の休憩場所に血圧計が置かれた.気が向いたので出勤してから 測ってみる. 数分前まで自転車かっ飛ばしてきた割には普通. 下記は厚生労働省が出している血 圧の基準値. 標準:収縮期血圧130mmHg 未満、かつ、拡張期血圧85mmHg 未満 保健指導: 収縮期血圧130mmHg 以上140mmHg 未満、又は、拡張期血圧85mmHg 以上 90mmHg 未満 受診勧奨: 収縮期血圧140mmHg [続きを読む]
  • 女性 ロードバイク乗りのためのレーパン選び
  • レーパンって、選ぶのはデザインはもちろんですが、やはりパッドの厚さでしょうか。 いや、パッドの厚さも大切ですが、パッドが付いている位置も気にしてみてください。 前より、後ろ寄りなど結構差があります。 試着できればいいのですが、その時はウエストや太ももあたりなどのフィット感しかあまり気にしないもので。しかし、ライドに出ると、このパッドの位置って大切。後ろ寄りのものは、モコモコ感が出て来たり、前乗りし [続きを読む]
  • カロリー制限
  • 菓子パンはあまり食べない.惣菜パンはたまに出先で補給食として頂きます. でも最近無性に「メロンパン」が食べたくなり.それも焼きたてのメロンパン. しかし中々ないので,セブンイレブンで買ってしまった. その時の写真が前回のものですw でも メロンパンってカロリー高い ですよね.( 菓子パンすべてにいえますが) カロリーって気にされてる人多いですが,カロリー制限と糖質制限の違いをわかってない方も多いよ [続きを読む]
  • 海開き‼? いや、メッチャ水温低いです、、
  • 昨日の15日からスイム練習を海にて始めました。が、水温が低いので、500メートルくらい泳いで早々に陸にあがる(*???*) そこから、バイク、ラン。そしてホルモンうどんを食べに。 オススメの注文はホルモンうどんの並に白飯小!うどんの味噌タレが、ご飯にあいます! そして、本日、16日は岡山国際サーキットにてロードバイクの大会があるためか、駐車場、海岸には人がいない(゚∀゚) 結局集まったのは同じチー [続きを読む]
  • たまには夕食に気を使う(^◇^)
  • このブログだけだと ただの遊び人のようですが、 当たり前ですが家事など一通りしております。 当たり前過ぎて書いていません^_^ 朝は四時起きです。 朝食は、和食。食パンなどは滅多に食べません。バターやマーガリン、ジャムとか苦手(´;Д;`) お昼はお弁当を作って持参。 問題は夕食。 ここは自分の分は適当。最近は、 「におわなっとう」に、生姜と鰹節を 混ぜて食べてます。白飯などはなし。 あとはデザー [続きを読む]
  • 愛媛マルゴト自転車道
  • https://ehime-cycling.jp/HOME 四国はサイクリングに力入れてきてますね.四国一周もしたいな. とりあえず,月末はここらへんに行く予定です. 地図上に黒く囲んだ所がUFOラインといわれているところ. 以前,TVで見ましたが,絶景!!今回はここがメインです. 晴れますように. 本日も無事に過ごせますように・・・・. 今日もありがとうございます. [続きを読む]
  • ごめんなさい キャベツ再生日記
  • 気持ち悪!とか書いてごめんなさい。 キャベツ再生日記ですが、成長著しいので早目にアップしときます。 これが、4日でここまで!! 根っこも生えてますよ! お外に埋めた第1次キャベツ再生は まだ動きなし(´;Д;`) さて、キャベツに負けずに ローラーとランしよう! 今日の練習メニュー → 45分ローラーしてから15分のラン。 時間は短め、強度は高めで追い込み練( ^ω^ ) 今日もありがとうございま [続きを読む]
  • しまなみ海道 岩城島へお花見ライド2017
  • しまなみ海道の途中、 生口島からフェリーにのって 岩城島にある積善山へお花見ライド。 朝は小雨が降っていたのでお気に入りの ジャージが泥はねで悲しい事にΣ('???’) お気に入りのサイクルジャージの紹介を 挟みましたが、、、 岩城島 積善山はちょっとしたヒルクライムにもなるのでオススメです。桜の見頃は今日までかな?? お花見を済ませて、 久しぶりに 「ぽんぽこ茶屋」さんへ! このデザート味ももち [続きを読む]
  • お花見ラン
  • 今日は、お天気が微妙だったので、 遠出は諦めて近場。 まずは小雨の中お花見ラン。 やはり、桜は良い‼? しかし来月からは毛虫が待ってますね( ̄▽ ̄) ランの後は、スイム。とりあえず1時間。 あとは、貧血気味ということもあり 珍しくゆっくりと過ごしました。 とはいえ、日課はしないと(`_´)ゞ 家に帰ってからは、いつものローラー‼? もう暑くて扇風機いりますね(´∀`) 汗だくです。 明日はしまなみ [続きを読む]
  • ボーイッシュな胸
  • 以前、ユニクロの下着のCMで、 「ボーイッシュな胸」とかあったけど あれ、失礼だなぁと思ってみてた。 他にも同意見が多かったのか 今じゃみませんよね。 なんで、こんな話かというと ウェットスーツを買い換えようと 自分のサイズを確認。 「あれ?胸囲こんなもの?」 ( ̄▽ ̄) (°▽°) ?_? これ以上 「なんも言えねぇ!!」 豊満な胸が好きな皆様、今日でお別れです。 サヨウナラ!! [続きを読む]
  • クイックリリースの寿命ってあるの?
  • 昨年の8月から軽量のチタンクイックリリースを使用しています。 ロードバイクを車載する時は、前輪外すのですが、この上記のはすごく取り付け、取り外しに癖があり時間がかかる。力任せでしたら壊れそうだし。耐久性に不安を感じ始めてます( ; ; ) なので、買い替えを検討中‼? 今のが1万円くらいなので、約半値。それでも軽量。 それか でも、欲しい色が売り切れ(´∀`) なので、最初のを買います。 話は変わ [続きを読む]
  • REYNOLDS STRATUS PRO (最近使ってないホイール)
  • アルミホイールのお話。 何年か前にREYNOLDS STRATUS PROを 定価90,000円のところ7万ちょっとで購入。 その時は特に下調べせず購入。←おバカでしょ 使わなくなった今、スペックなどを見る。 へー、そうなんだ!という情報が。 思ってたより軽いのね、、、。 たまには履いて見ようかな。 週の頭に、週末のお話。 この土日は雨??っぽい。 しまなみ海道方面へ花見に行こうかとしていたのに( [続きを読む]
  • 拝啓 mizkan 様
  • 子供の頃から、ヨーグルト、チーズなどが嫌い。多分、これが嫌いな方で「納豆」が好きな方はおられるのでしょうか?それとはまた別?? オクラやトロロも嫌いなので、「納豆」なんてあり得ません!! そんな私が、某薬を処方され、「納豆」を食べる事を禁止された方々から聞く 「病気になった事より納豆を食べる事が出来なくなった事が一番辛い」 この言葉に??しかない。だからこそ試してみようかと!それから2週間あまりで [続きを読む]
  • なんでだろ〜なんでだろ〜
  • ブログのNICEが増えている‼? なんでだろ〜。 とにもかくにも、有難うございます。 近日中に、「小躍り」画像をあげねば。 ?(*´?`*)?? 今後の予定。 岡山国際サーキットの春の7耐は やめたとはいえ、 4月はクリテと、四国山地のどこかを ヒルクライムと登山(トレランかも) 5月は「ツールドにし阿波」 皆生のバイクカーニバルも行くか悩み中。 6月はなんと2週連続でトライアスロン( ̄∀ ̄) 遊 [続きを読む]
  • ロードバイク購入から三年 経ちました。
  • 「いつから乗ってるの?」 ときかれる事も多いのですが、 はて?いつだろ?と 常に即答出来ないくらいの脳みその私です。 (???) そしていつも適当に答えてましたが、 (すみません) 先日で4年目に突入しておりました^_^ 初号機。購入後早々にビィンディングペダルをつけ、立ちごけ連続で、膝は小学生男児のような絆創膏だらけ、、、、 そして、購入から半年くらい、インナーを使うという事をせず、山を上ってた [続きを読む]