山内みなみ さん プロフィール

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山内みなみさん: 名古屋  三重県 ヨガインストラクター山内みなみ
ハンドル名山内みなみ さん
ブログタイトル名古屋 三重県 ヨガインストラクター山内みなみ
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/mimiiiyoga/
サイト紹介文名古屋桑名四日市いなべ ヨガインストラクター山内みなみ アウトドア、カフェ、カレーも好きです♪
自由文名古屋 桑名 四日市 いなべ ヨガインストラクター 山内みなみ
Laxmi yogaTTC 修了
Laxmi yoga養成講座チーフインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
ヨガアナトミーインテンシヴコース修了

ヨガイベント多数企画
横浜ヨガフェスタ2015トライアルクラス担当

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供89回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2016/02/19 08:13

山内みなみ さんのブログ記事

  • 産後 6ヶ月経ちました
  • 体重は元に戻りました。体型はあと少し!お腹ぷにっジムに通ったりはしていません。我が子との時間を大切にしたいから育児しながら楽しんでトレーニングするんです激しいのも汗だくなのも嫌なので(笑)、無理なくできるものだけをバランスよく。授乳中は体重の落としすぎや食事制限は絶対にNGですよ??四日市川原町にて開催している?マタニティヨガ?赤ちゃんとママのヨガでは、お家で出来るトレーニングもお伝えしていきます [続きを読む]
  • 四日市デート
  • 先日はLaxmi yoga養成講座講師のkayo先生と四日市デート。娘、初電車でどうかなー?と思ってたけど案外余裕でしたお外では見るもの全てが新鮮なのか、辺りをキョロキョロしながらもおとなしくしててくれます。kayo先生とは同じ時期に養成講座の講師を担当する事になって。ヨガワークショップを一緒にやったりlaxmiyoga10周年イベントではペアでレッスンを担当したり。勝手に相方感を持っていました。笑波長が似ていてお互いシンプ [続きを読む]
  • いなべ 大安ヨガサークルの皆さんと
  • 少し前になりますが三重県いなべ市にて開催していた大安ヨガサークルの皆さんにご挨拶へ行ってきましたたくさんの方に抱っこしてもらえて嬉しかったー『先生、ヨガやりたいですー!』と言ってくださりつつも、サークル再開はいつでもいいよ今しかない時間を大切にして私達はずっと待ってるからと、温かいお言葉をかけてくれました(;_;)結婚〜出産まで私の人生を大きく変えた時期をずっと見てきてくれた皆さん。もちろん人生 [続きを読む]
  • 抱っこ紐カバー
  • 最近お出かけが多いのでエルゴの抱っこ紐を使うのですが肩にかける部分をガジガジ噛む笑タオルを挟んだりしていたけど落ちるしここに巻きつけとくものないんかな…と思っていたらすでに沢山商品化されていた笑みんな同じこと思うのねそしてなんと仲の良い友達が作っていた\(^o^)/(同じ大学卒で、同じ今年1月に出産したママさん)とゆー事でゲット夏らしいダブルガーゼ素材?(昔から優しいガーゼ素材大好き?)ホワイトにフリ [続きを読む]
  • 赤ちゃんとママのヨガ レポ 6/22(木)
  • 午前中のマタニティヨガのあとは赤ちゃんとママのヨガベビーマッサージから始まり↓ママの身体をケアするヨガ↓立ちポーズ↓赤ちゃんと一緒に筋力トレーニング↓クールダウン↓写真撮影&交流会家事 育児に追われて運動ができない!と思っていませんか??赤ちゃんのお世話をしながら出来るトレーニングは沢山あるんですよ?赤ちゃんのお顔を見ながら?赤ちゃんの体重を利用しながら?赤ちゃんを抱っこしながら…『ながら』ヨガが [続きを読む]
  • マタニティヨガ レポ 6/22(木)
  • 6/22木からスタートしたマタニティヨガ赤ちゃんとママのヨガ四日市川原町@ネリヤカナヤ午前中はマタニティヨガ午後からは赤ちゃんとママのヨガを開催しました!マタニティヨガでは、3名の妊婦さんがお越しくださいました。5ヶ月、9ヶ月、臨月の方??『臨月でも参加できますか?』『ヨガやったことなくても出来ますか?』とよく聞かれますが、答えはもちろんできます妊娠時にヨガを行うことで↓?適度な筋力を付けてお産力を高め [続きを読む]
  • 小林麻央さん
  • ブログ ずっと見ていました。妻として、母として、他人とは思えない感情でいっぱいに…。家族を残して先に旅立たなければいけない事、本当に悔しかったと思います。きっと私と同じように我が子が成人したら…とか老後は旅行へ…とか未来への期待があっただろうな。やりたい事も沢山あっただろうな。お昼の番組では『彼女は最後までキャスターでしたね』と言っていましたが本当にそう。麻央さんが乳がんを公表し現状を伝え続けて [続きを読む]
  • 6/22木マタニティ 赤ちゃんとママのヨガ予約状況
  • インスタグラムやブログからのお問い合わせが多数ありありがたい限りです(T ^ T)6/22木 @四日市川原町ネリヤカナヤ詳しくはこちらの記事へ??マタニティヨガ ※残席3名様10:00〜11:15 ??赤ちゃんとママのヨガ ※残席1名様12:30〜13:45となっております。毎月第1、3木曜日に開催しますので7/6.7/20〜のご予約も受け付け出来ます早くから満席になる場合もございますので、先の予約も入れておくことをオススメ [続きを読む]
  • 6/22(木)四日市 マタニティヨガ 赤ちゃんとママのヨガ
  • 出産から4ヶ月半が経ちました。出産レポート復帰はされますか?といろんな方に言っていただけていて嬉しい限りです????色々と準備中ですが、マタニティヨガと赤ちゃんとママのヨガを四日市川原町@ネリヤカナヤにて開催することが決まりました!!※私も生後5ヶ月になる娘を連れて行きます。ご理解ある方のみ宜しくお願い致しますm(_ _)m6月22日(木)●マタニティヨガ10:00〜11:15?マタニティヨガとは?●赤ちゃんとママ [続きを読む]
  • 赤ちゃんとママのヨガとは?
  • 赤ちゃんとママのヨガとは?生後12ヶ月頃までの赤ちゃんとそのママを対象にしたクラス。ママのケアを中心とした内容に加え、赤ちゃんとのスキンシップやからだあそびもしていきます。産後の私に必要だったものは体力と心の余裕でした。家庭内でママは太陽のような存在です。いつも明るく笑顔で家族みんなをサポートしてくれる。でもそれは無理に頑張ってすることではないですよね。もし今よりもっと体力と心の余裕があったら…● [続きを読む]
  • マタニティヨガとは?
  • マタニティヨガとは?妊娠中の方でも安全に無理なくおこなえるヨガです。安定期を迎えた妊婦さんには適度な運動はオススメです妊婦さん特有のマイナートラブルを軽減させる場合も多く、その後もお産や子育てに必要な体力を養う事ができます。また、精神面でも気分転換になりリフレッシュに繋がります。講師の私も2017.1に出産していますがマタニティヨガの必要性を強く感じました‼?出産レポートはこちら??2017.1出産 &nb [続きを読む]
  • みんなのヨガマルシェ@岐阜 柳津
  • 5/21日laxmiyoga企画?〜cocoからはじまる〜みんなのヨガマルシェに行ってきました?わたしは10時〜 たえこ先生とゆう先生のベビーヨガに娘と?色んな月齢の子がいて本当に可愛いかったな??とっても楽しくてあっという間に終わってしまった〜!お家でもやってみたら喜んでました〜??(家以外は無表情なタイプ笑)laxmi生にもたーくさん会えて嬉しかったです?声かけてくれてありがとう????企画して下さった皆様お疲れ様 [続きを読む]
  • 5/5ヨガイベント @大名古屋ビルヂング
  • 【SN】super.natural主催のイベントヨガレッスンの講師を担当しました。穏やかに晴れ、都会のビルの合間を抜けていく風が心地よくて絶好の外ヨガ日和!??ラクシュミー生や以前レッスンしていたスタジオの会員様、いなべヨガサークルの方…????“復帰を楽しみにしていました??”と??新たな素敵な出会いもあり、イベントレッスンならではの人と人との繋がりを深く感じることができました。その後は店舗にてSNウェアを購入 [続きを読む]
  • GW無料ヨガレッスン@大名古屋ビルヂング
  • わたしは5/5金の《はじめてのやさしいヨガ》を担当します!初心者の方、身体の固い方も安心してご参加いただけるプログラムですウェアもマットもレンタルできます!手ぶらで遊びに来てくださいねっ「GW ヨガイベント」の詳細が決定致しました!!??日時①5/3(水)15時〜16時 満席@caio110 「めぐるヨガ〜気持ちよく呼吸してめぐりの良い心と身体をつくろう」ヨガ講師:kayo②5/4(木)15時〜16時 空席数席@richa513 「ナチュラ [続きを読む]
  • 産後のココロ
  • もうすぐ産後3ヶ月。赤ちゃんのいる生活にもだいぶ慣れ自分の時間が作れるようになってきました。そんな時間ができると考える事…自分はこれからどんなヨガインストラクターになりたいか?身体を整えることはもちろん、ココロを整えてあげる事は何より大切◎いろんなママの話を聞いていると産後は身体が上手く動かないし家事と仕事と育児のバランスは難しいし自分だけの時間はないし社会から離れていくし同じ仕事をしていた人はど [続きを読む]
  • 5/21 日 みんなのヨガマルシェ@岐阜市柳津町
  • LaxmiYOGA主催!みんなのヨガマルシェ@岐阜市柳津町coconaヨガスタジオ■5/21(日)10:00〜17:00朝から夕方まで様々なヨガレッスンが開催されます?わたしも10:00〜のベビーヨガに参加する予定です????予約受付スタートしました??ご家族で楽しめるイベントですよ〜???みんなで行きましょー????山内みなみオフィシャルウェブサイト☆http://minamiyoga.strikingly.com/Facebook→山内みなみInstagram→mimiii131気軽 [続きを読む]
  • 誕生日でした
  • 3.1929歳になりました日曜日だったので、家族3人でのんびりゆったり。プレゼントはマンドゥカの6mmマット&て、て、手紙ー!手紙書くようなキャラじゃないので予想外過ぎて感激しましたショッピングも旅行も映画もライブも好きだけど、今はこんな普通の時間が1番好き!今年も大好きな人たちに囲まれて誕生日を過ごせて幸せです沢山のお祝いメッセージもありがとうございました娘が産まれてから【家族】ってどんな存在なんだろう? [続きを読む]
  • 産後2ヶ月身体の変化
  • 【意識と無意識】元々関節は過伸展気味だし腰椎は反っている。高校の時ぐらいから腰痛やらなんやらはあったけどヨガを始めてからは身体の痛みとは無縁になりました。自分の身体をよく観察し【意識して】大切に使えるようになったからここへきて身体が痛み出したのは自分より大切な存在ができたから。慣れない動きが多いのに【意識】して大事にしてきた自分の身体を【無意識】に使うようになったから壊れてしまったんだなぁ(>_気付 [続きを読む]
  • 里帰りを終えて
  • 自宅に帰ってきました。夫1人だった家はさぞかし荒れてるんだろうなーと思っていたけど里帰り前より綺麗になっていて感激笑 ご飯を作ってくれたり娘をお風呂に入れてくれたり… 夫株がぐんぐん上昇中思えば出産を終え、何もかもが初めてでオムツを替えるのですらとっても新鮮だった1週目。体重の増えが少ないと言われ母乳が出ていないのでは…?と不安になった2週目。夜中から朝まで泣きまくりな娘が何を求めているのか分か [続きを読む]
  • 娘とヨガ
  • 生後3週間の娘とヨガちっちゃーい夜中のギャン泣きは怪獣かとおもうけど寝顔は天使。。また今日も1日この子のお世話頑張ろうと思えます。疲れた時こそヨガをして心も身体もリセット!いっぱい飲んでいっぱい泣いていっぱい暴れて大きくなぁれ山内みなみオフィシャルウェブサイト☆http://minamiyoga.strikingly.com/Facebook→山内みなみInstagram→mimiii131気軽にフォローしてください(*^^*)にほんブログ村????????? [続きを読む]