TOMSAI さん プロフィール

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TOMSAIさん: HASHIRU
ハンドル名TOMSAI さん
ブログタイトルHASHIRU
ブログURLhttp://tomsai.hatenablog.com/
サイト紹介文走る。その他諸々。
自由文マラソンとマラソンに関わるもの、その他の記録。例えば音楽、落語、本。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供140回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2016/02/19 13:40

TOMSAI さんのブログ記事

  • 超長距離耐性なし
  • スタミナがまだまだ足りない。5月と7月にウルトラを控えているので、とにかく長い距離を走れる足を作りたい。ウルトラの練習をどうしたらいいのかは初めてだから分からないけれども、ネットを徘徊して、参考になりそうなサイトは見つけた。そこにもあったが、ウルトラの練習では大会と同じ距離を走る必要はないし、速く走る必要もないが、1回の練習の距離は少しでも長くしたいところとある。長〜い距離を走る練習を増やさないと。 [続きを読む]
  • 絵心ない人がランニングクラブのTシャツを考える
  • 仕事が落ち着いたところで、結成予定のランニングクラブのTシャツを勝手に考え始めた。これが結構楽しい。全然使いこなせないイラストレーターでもって、フォントを拾ってきては並べ、どこかで見たことがあるようなデザインをオマージュ(パクリ)しているだけだが楽しい。ちょっと前に流行ったあのオリンピックロゴデザイナーの気分だ。ゼロからやろうと思ったらほんとデザインって難しいし、センスが必要だなあとつくづく思う。 [続きを読む]
  • 陸上クラブ体験
  • 陸上クラブ初体験先日の土曜日、二女が近くの大学で運営している陸上クラブの体験に参加した。二女のもしかしたら秘めているかもしれない可能性と、走ることが超大好きとまでは行かないまでもわりと大きめの好奇心をちらつかてせている現状を信じ、体験に連れてきてみた。登録は100人ぐらいだが、実際には毎回30~40人ぐらいの集まり具合だそう。今回も30人強だったか。誰に似たのか、二女はわりと臆することなく初対面の子たちと打 [続きを読む]
  • ランニングペルソナ
  • みんな大好き心理学的テスト。40過ぎたいいおじさんではありますが、「あなたはこんな性格でしょ!」「おー、当たってるわー。そうそう。」などどいう、きゃぴきゃぴした好奇心がないわけではない。外面は「そんなに何でもかんでもカテゴライズできるものではないよ人間は。私は私。」的な雰囲気は出しますが。で、ふと先程、私がいつも楽しみにしている「駒田博紀の鉄人鍛錬記」*1というブログがあって記事を読みに行った。3/15 [続きを読む]
  • もっと距離を積まねば
  • あ、チャレンジ磐梯吾妻、まだ未入金だ。早くしよ。日曜日、ちょっと小高い山に登って、吾妻小富士を撮影。見づらいが、中央やや左に富士山のような姿の小さい山が見える。これが吾妻小富士。チャレンジ磐梯吾妻ではこの山の稜線でいいのかな、そこをぐるっと一周するコースとなっている。ちょっとネットから画像拝借。この丸いところを一周。地元なのでもちろん数回登ったことがあるが、高所恐怖症のため一周したことはない。道幅 [続きを読む]
  • 311
  • 3月11日です。いつも通りに仕事をして家に帰ります。 [続きを読む]
  • いろいろやりたいこと
  • これからやりたいことなど更新が結構空いてしまったが、ちょこちょこと走っている。サブ4をなんとかクリアしたことで、さらにこれからのランニングライフについて楽しみが増えたというか、やりたいことが少しずつ増えてきたように思う。只今40歳。肉体的な衰えもすでに始まっている今、やるなら今しかない。北の国から076エモーショナルな五郎の気分だ。(名言は2’35”から)RCさて、何をするか。先の記事で勝手にマイコーチと [続きを読む]
  • 東京ハーフマラソン2017と東京マラソン2017
  • 福島より東京ハーフマラソン2017、10kmの部出走。http://half-marathon.tokyo/index.html若干PB更新。しかし、コース内2kmの長い下りに加え、上り無しのチキンコース。たいらなコースで更新できるようにね。東京ハーフマラソン2017のあとはジョグに切り替え、いつもの山へ。ガチで走ったあとの山登りはしんどい。たいした標高ではないが。展望デッキで一休みして家路までさらに10kmジョグ。早く帰らねば、東京マラソンスタートし [続きを読む]
  • 初インターバル
  • インターバルをしてみた。マイコーチからの指示通り、初めは短めの距離で、少な目の本数で。今回は250mの6本、レスト1分とした。250mというのはいつものコースの直線が500mあるので分かりやすいようにその半分とした。が、レストの具合によって距離が多少変化するため、なんかぐちゃぐちゃな感じ(説明しにくい)で、別に250mでなくても良かった。ガーミンにはインターバルのワークアウト機能があるので、それを使用してみた。設定 [続きを読む]
  • 新たな目標の始まり
  • 新しい誓いはここで次の目標はウルトラ完走。日光ウルトラを完走するぞ。いわきのはそれなりにうまく走れたと思っているが、やはりそういう時には体に残るダメージも少ないのだろうか。フル翌日膝周りが極重だっただけで、火曜にはJOGを始め、木曜10km、土曜BU5kmのラストバンビチャレンジ(1kmTT)で撃沈と徐々に次へ向けてのステップに移り始めている。次はなんてったってウルトラなので、長い距離を走る足を作らないといけない [続きを読む]
  • インターバルってどうすればいいの
  • 次に向けていわきサンシャインの余韻冷めやらぬまま、その達成感が消えないうちに火曜日からまた走り始めた。足の具合は大会翌日に膝周りが痛かっただけで、火曜日には足全体にわずかな筋肉痛と重い感じのみ。うまく走れた時はこんなものなのだろうか。水曜日にはもう足の痛みが取れた。火曜日のジョグはキロ7分近くで7kmをゆーっくり。足は重かったけど、心は軽かった。すぐ次に向けて動き出せたから。現段階で今後エントリーして [続きを読む]
  • いわきサンシャインに望む6日前
  • いわきサンシャインマラソンまであと6日。ここからは割りと早い。とにかく楽しみではあるが、昨年12月のはが路マラソンから引きずってしまった故障の影響で、メインレースに向かう練習内容としては不安要素しかない、自分としてはかなり「できなかった」2ヶ月間であった。おそらく12月のはが路前までの状態には戻っていないだろう(はが路前は前で不安要素や実力不足はあったが)。そんな中、いやでも大会はやってくるので、いわき [続きを読む]
  • フル前にして不穏な空気
  • いわきDNSを少し覚悟した。昨日仕事で急な話が舞い込んできて、なかなか不穏な空気に。なんとかフル前にかたがつくよう夜遅くまで打ち合わせをし、結審した。危なかった。日程の話しをしている時、フルのことばかり考えてしまったふつつかものです。が、いざという時はスパッとDNSする。大会は逃げない。そして社員さんの家族の中でインフルが猛威を振るっているのも怖い。仕事的にも抜けられると厳しいのだが、うつされるの [続きを読む]
  • フル2週前
  • フル2週前の日曜日はアップ2km、15kmBU、ダウン7kmを走る。アップとダウンで距離がやたら違うのは、ちょっと計算を間違ったのと、当初の予定とコースが変わってしまったから。土曜日は10kmBU気味で445まで上げれたので、土日の練習としてはそこそこできた感がある。あと一つ心配事の右足の痛みはほぼないのだけれど、多少気になってしょうがないので、鍼灸整骨院に行ってきた。症状を説明し、とりあえず筋肉をほぐしてもらう。現状 [続きを読む]
  • 日光ウルトラ前哨戦
  • 日光ウルトラにエントリーした。我ながら無謀というか、衝動的というか、後先を良く考えない行動に出たものだと自分でも思ってしまうわけだが、さすがにエントリーしたからにはそこへ向けて頑張るしかないとはちゃんと思えている。頑張る。ぶっつけ本番いざ100km、なんて無理。かといってフル3週前の30kmみたいなものを考えたとすると100km3週前の75kmとかとんでもないことになる。到底一人では走れない。ネットでウルトラの練習っ [続きを読む]
  • Bブロック?!
  • いわきサンシャインマラソンの案内、ゼッケンが届いた。今年はピンク。可愛らしい。今までピンクのもなんて身につけた記憶がない。こういう色は恥ずかしいと思ってきたら似合わないような気がする。心持ち次第で、ぴったり合うラッキーカラーになるでしょう。しかしこれ、去年と色違いなだけでデザイン一緒かな。フォントだけでももうちょっと、、、。それはさておき、ゼッケンに目をやると「B」の文字。えっ。なんだ。,今まで良 [続きを読む]
  • 昨日の夜から道路凍結がすごい。スケートリンク。FFの車では怖くて仕方ない。翌日の朝もそれはそれはテカテカなコンディションで、久しぶりにひやひやした。ちょっとした坂道も一回止まってしまうと発進できない。空転空転。時速10kmしか出せない。走るほうが速い。道路凍結は一番走れないやつ。なんならごそっと積もってもらった方が走れる。なので、バイクを。バイクの練習をどうしたものか模索中なのだが、心拍を少しでも追い込 [続きを読む]
  • Garminコーチ
  • Garmin735xtをファミリーに迎え入れてからはや一ヶ月。もうすでに体の一部と化しつつある。ウェアラブルウォッチとしてお風呂に入るとき以外、ずーっと身につけている。なんならお風呂にも一緒に入っても問題はないのだが、どうしても貧乏根性がはたらいてか、防水であっても水につけることに抵抗がある。スイムでも使えるんだから大丈夫なのに。良いとこも悪いとこもだいたい分かってきた。しかも海外版なので、これがもし日本版 [続きを読む]
  • 重い
  • いろいろと重い。単純な体重増加。先月のフルマラソンの時よりプラス2.5キロ。重い。あと三週間で少し絞りたいのだが、ここにきてやはり東北。雪が降り始めてきた。2週連続でそこそこの積雪。幸い日中はそこそこ気温は上がったので、除雪してあるところを狙って走るが、されてないところはズボズボと足が埋まり走りにくい。一旦誰かが通って雪が固まったところは、下手をすると足首をいわしてしまうので要注意。土曜日は7km、日曜 [続きを読む]
  • 【いつもの】出張ついでに落語会
  • 立川流夜席へ1/12、恒例となった出張ついでの落語会へ。今回は立川流夜席。会場は上野広小路亭。番組はこちら。開演間に合うか不安だったが、頑張って急いだら早く着きすぎたぐらいだった。2階に下駄箱、3階に会場。中々昭和な趣である。60人ぐらい入るんだろうけど、当日のお客さん10人ぐらい。少なっ。出演者個人でやった方が客入るんじゃないかっていう。寄席スタイルではどうも厳しいんですかね。一人あたりの持ち時間短いし。 [続きを読む]
  • ラン再開とUMNエントリー
  • 走りはじめる先週の金曜日、東京出張の朝と言えば皇居ランということで、ランを再開。右足の状態は痛みは無いのだけれど、正直どうなるのか分からないのが現状。再開初日の皇居ランは1周だけゆっくりJOGとした。走る楽しさを思い出しつつも、痛みが出ないかの不安の方が大きいのが率直な感想。土曜日からは結構な寒波が到来。土曜日はまだ雪がそれほどではなかったので、走れるときに走ろうと雪がちらつく中、首巻が凍りながらの7k [続きを読む]