智世 さん プロフィール

  •  
智世さん: ヨーガインストラクター智世のブログ
ハンドル名智世 さん
ブログタイトルヨーガインストラクター智世のブログ
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/tomoyoga-o/
サイト紹介文ヨガインストラクター・アーユルヴェーダセラピスト・管理栄養士(健康・美・ダイエット)
自由文実はヨーガインストラクター
実はアーユルヴェーダセラピスト
実は管理栄養士

心も体も美しく!健康!を目指しています。

より自然に。よりシンプルに。

実はトイプードルrunrunと暮らしてて、それだけでハッピーなのです(*^^*)

小さな幸せを大切に♡

tomoyo
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2016/02/19 14:44

智世 さんのブログ記事

  • 超くびれ美人ヨガ
  • かなーり、久しぶりに更新します!w色々やってましたー今日は、大手ヨガスタジオLAVAにてチャリティレッスン??(12周年記念より2度目のくびれ美人ヨガ)ご指名頂いたので、有り難くレッスンしてきました(*´?`*)完全オリジナルでLAVAでレッスンできるから新鮮です^ ^POPも作っていただき、ありがたいー今日は西新井店にて♪満員御礼!38名様!!昨日の3.11では大塚店で27名様!!(こちらはノー宣伝だったのですが、こんなに・:*+.( [続きを読む]
  • キャンドルヨガ?パーリーナイト
  • とっても楽しかった?ご参加くださった5名の方、ありがとうございましたとても熱心に、集中して、肩の力を抜いて、ピカピカツルツルの汗を流されていました♪みなさんの笑顔、お言葉嬉しかったです!私もボランティアとして参加し、心がすっきり洗濯された気分です?るんるんヨガでこうして色んな人と繋がれること感謝です!!私たちの心の中にあるハッピーが被災された方の胸に届いたかな♪♪祈りってきっと届くと思うし、自分自 [続きを読む]
  • 明日夜??キャンドルヨガ開催日??
  • 昨日は上弦の月でしたね?いわゆる半月日曜の満月まであと1週間!!体の吸収率も高まってます!!体にいい食事や心の安らげる音楽を聴いてパワーアップしちゃいましょー?岩盤ヨガもオススメです!てなわけで、明日21:15-よりチャリティキャンドルヨガをやります(o˘?˘o)とても癒されるのでぜひ参加してみて下さい♪♪初めての方大歓迎?どなたでも2000円。震災支援のため全額寄付します。場所はこちら→ヨガスタジオSiMPLE(渋谷 [続きを読む]
  • 10.11チャリティキャンドルヨガ(渋谷)
  • みなさん、こんにちはご機嫌いかがですか( ´ ▽ ` )ノ?今日は快晴?階段に虹がかかっていましたこれ、待ち受けにするととっても良いことが起きますよ????私は朝からハッピーなので実証済みです(・∀・)笑さてさて、今日の本題。渋谷にある溶岩盤ヨガスタジオSiMPLEにてチャリティキャンドルヨガ担当します!!10月11日(火) 21:15-22:15料金:一律2000円東日本大震災や熊本地震の復興支援を続けている、lovefornippon さ [続きを読む]
  • ?10月レッスン?
  • いよいよ10月ですね!!すっかり秋模様。あなたはどんな秋にしたいですか?私は「読書の秋」に「食欲の秋」に「スポーツの秋」にしたいです。(欲張りかな〜笑)楽しんでいきましょー????さて、久しぶりのヨガスケジュールです。どんッ!!!【レギュラー】月曜日 10:00-11:00 ヨガベーシック 12:00-13:00 ハタヨガベーシック(1週目のみ体幹バランスヨガ) [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ脈診?食のあれこれ
  • 先週土曜日の朝、アーユルヴェーダの脈診アドヴァイスのお手伝いをしてきましたー!インドよりスクマール先生来日。相変わらず笑顔が素敵でしたヽ(≧▽≦)ノお客様の脈診をしてる最中にDr.の言葉をメモし、ベテラン先輩方のアドヴァイスをしてるところを拝聴したり、とても勉強になりました!アーユルヴェーダの根本の部分や1日の流れ等、改めて再確認♪やっぱりアーユルヴェーダもヨーガもどっちも大好き?出逢えて最高!幸せ!っ [続きを読む]
  • 脈診のお手伝いと食のあれこれ
  • 先週土曜日の朝、アーユルヴェーダの脈診アドヴァイスのお手伝いをしてきましたー!インドよりスクマール先生来日。相変わらず笑顔が素敵でしたヽ(≧▽≦)ノ?脈診?〜前回のブログ記事はこちら〜お客様の脈診をしてる最中にDr.の言葉をメモし、ベテラン先輩方のアドヴァイスをしてるところを拝聴したり、とても勉強になりました!アーユルヴェーダの根本の部分や1日の流れ等、改めて再確認!!やっぱりアーユルヴェーダもヨーガも [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ脈診?アテンド役
  • を担当させていただくことになりました!私のアーユルヴェーダの師、佐藤真紀子先生のお導きでこんな素敵な大役を任されました^ ^とっても嬉しいです!その分、復習やら本気で頑張ります!!さてインドよりスクマール先生が来日します!(インドの名医サダナンダ先生の息子さん)↑HP:サトヴィックアーユルヴェーダスクールサロンより拝借私は24日土曜日に脈診後のカウンセリング(実践説明等)を担当します!概要はこちら↓サトヴィッ [続きを読む]
  • ◯◯毒って?〜布ナプキンのすゝめ〜
  • 完全布ナプキン(オーガニック)生活2ヶ月目に入り、即効性があったのでご紹介します。私は生理時以外にも布パンティーライナー(オーガニック)を使っています?本当にすごくいいです!!まず生理周期も安定してきて、生理痛が和らぎました!!前は生理初日トイレから1時間程出られないこともあり、それがなくなり本当に嬉しいです。生理前に酷くなる顎ニキビも出来ません^ ^匂いも少なく、愛犬が吠えません。笑いつもは大人しい我が [続きを読む]
  • THE・決意表明
  • ヨガレッスンでの生徒さんの喜んでくれる姿が嬉しすぎて嬉しすぎてすごく幸せを感じます。体験の方の「楽しかった!」「通います!」「またお願いします!」や常連の方のお体悩み相談やダイエット相談。管理栄養士の資格・アーユルヴェーダ・解剖学フル活動して、皆さんのことを全力でサポートしてます!ひとりよがりにならないように、質問もたくさんして。もちろん、限界はあるのでお医者さんも勧めて。好きな仕事につけて、それ [続きを読む]
  • もう自己啓発本はいらない
  • 某ヨガスタジオのイノベーション研修に参加してきました!内容は話せないのだけれど、2泊3日とっても充実した日々でした。内容聞いたらビックリもの(笑自分の限界突破!本当に限界までいきました。でもまだまだ限界は続いていく。色々な気づきを実際の体験の中で得ることができました。本の中では味わえない。頭の中では味わえない。自分の人生の中でいつもつまづくポイント。人間味溢れる醜さ。愛。パッション(情熱)。本当にあな [続きを読む]
  • ポケモンGOと散歩
  • お昼のニュースで今日から日本もダウンロードできると聞き、早速遊んでみましたー?我が家にゼニガメ発見!かわいい〜なつかしぃ〜犬の散歩に何回も行きたくなります?笑ただし、交通量多いところ等ではスマホ歩き注意ですね!立ち止まりましょう^ ^今の所4匹ゲットーー!ピカチュウ見つけたい???それでは♪流行りに乗っかってみました笑 see you!shanti shanti shanti [続きを読む]
  • 人間関係の基本の"き"
  • 最近はつくづく自分がどうしたいかよりも相手がどうしたいかを考えるようにしています。そこから、自分にできることを探して試行錯誤してます。人間関係の基本。つい忘れてしまいがちですが、ベースってとても大切でそれが全てであるように感じています。そして今日は友達の赤ちゃんに会いに行ってきました?赤ちゃんが泣いたり笑ったりその意味・何故?を探すのと同じように相手の立場に立って考えてみる。その気持ちがママから子 [続きを読む]
  • 愛犬に学ぶこと
  • 愛犬の尊敬するところどんなに喜んでもどんなに吠えてもどんなに悲しんでもすぐに平常心に戻るところ呼吸も暑さ以外はすぐに落ち着き、(暑くて犬がぜぇぜぇ舌を出すのは体温調節機能が働いている証拠ですが?)いつも吸:吐=1:3くらいの割合です。副交感神経優位ですね!!さすが?過剰な緊張もなく、リラックスしているわけです^ ^なんかyogaだなーーー本当にrunrun(らんらん)が師匠だなー見習おう素敵な時間を♪shanti shanti shan [続きを読む]
  • 愛犬が師匠〜健康第一〜
  • お久しぶりです!7月3日でジャスト30になりました!!気分は20です?笑30歳ってこんなもんなんですね〜!きっと40になっても50になっても小学生の頃とあまり変わらないのでしょう。まだまだ若いぜぃ!!これから10年、20年と健康であり続けるためにまずは自分を調えることに精進し始めました!女の子の日でやりたくてもできなかったアーユルヴェーダのアビヤンガ(オイルマッサージ)を連日やっていて、調子がいいです?(今日やれば4 [続きを読む]
  • 悲しいことにフォーカスしてしまう時は
  • 最近、全然更新してなかったにも関わらずたくさんのいいね!が…ε=(。・д・。)?本当にありがとうございます。とっても嬉しいです。みんな大好きダーーー!!って感じです今日は嬉しいことと悲しいことが同時にありました。人って(私って)注意をしないと悲しい出来事の方ばかりにフォーカスしてしまいがちに…あぁ、、身をもって実感しています。そんな時って頭でポジティブ〜とか、これはこうだから仕方ない〜って思っても何度も [続きを読む]
  • ?5月ヨガレッスン?
  • アメブロのアプリがうまくいかず、やっとダウンロードできブログ書けましたGW真っ只中ですね!ゴールデンなウィーク?ステキな響きです^ ^ゴールデンなウィーク、みなさんは何されますかー??私は愛犬らんらんと公園でヨガしようかなー?公園って行っても、少し広いくらいの近場の公園なので誰かいたら恥ずかしいな、なんて。笑アスファルトや床でなく、土の上のヨガっていいですよね!最近はお手軽に外の空気が吸え、自由気まま [続きを読む]
  • 一石◯鳥
  • レッスンをしていて思うのは、ヨガが本当に楽しい!ということ。教えることも、受けることも、自主練も。体を動かすこと、そこに呼吸を合わせていくこと、そして自分に意識を向けていくこと。動きたいように気持ちよく動く。何に捉われることもなく、今を味わる。そして終わった後はスッキリ!!極上の時間?自分の体があればどこでもできる?おまけに、健康にもなり、引き締めにも効果的?気持ちも前向きに?やらない(手放す)とい [続きを読む]
  • 地震
  • 熊本を中心に九州の方(四国・山口の方も?)、大丈夫でしょうか?テレビから離れた生活のため、SNSを通して今回の地震を知りました。余震だか、本震だかがずっと続いているみたいですね。私は5年前にあった東北大震災の東京の揺れ(震度5弱)を体験したのみなので、震度7なんて想像がつきません。今は愛犬のrunrunと暮らしてるので、真っ先にrunrunの安全を確保すると思います。家が崩れ落ちるなんて考えるとゾッとします。日本は地震 [続きを読む]
  • こだわりの本格?薬用オイル作り?
  • 先日、インドのアーユルヴェーダ医師のアヌパマ先生宅で、ハーバルオイル作り?を体験してきました♪お若くて綺麗でマントラ(歌みたいなもの)も心地よく美声でした?もっと聴いていたかったです!使ったハーブの一部↓まず、お湯にハーブパウダーを投入!ゆっくりと煮詰めて本当は3日かけるところを、今日は3時間で即席オイル作り。1/4の量まで煮詰まったら太白胡麻油を投入♪分離してるのでよくかき混ぜながらぐつぐつ。ぐつぐつ [続きを読む]
  • 春から始めるアーユルヴェーダ料理
  • スパイス料理?アーユルヴェーダ料理をお家でも本格的に始めてみました写真撮ろうとしたら…らんちゃんが他にも買い足して。とりあえず、1品ずつ作ってます。ムングダル(緑豆)やウダッドダル(ウラッド豆)、バスマティライス(インド米)をメインにスパイスを使ったり、ギーを使ったり楽しんでます?分量や湿気、温度、何の油を使うかによっても味が左右するみたいで試行錯誤です!まだまだ〈皆が美味しい!〉というのは作れずですが [続きを読む]
  • ?チャリティキャンドルヨガ?レッスン
  • キャンドルがステキ?マンツーマン?楽しい?遠くのあなたに想いを馳せて?in溶岩盤ヨガスタジオSiMPLE(渋谷)最後に気持ちの温かくなる微笑みの瞑想も少し入れてみました?ニッコリ?にんまり?口角を少しあげて笑顔?大きな東北の震災から5年と1ヶ月。想いよ届け〜〜♪幸せな気持ちを空気にのせて。そうすると、ほっこり♪自分が幸せに包まれました?一石二鳥です!笑今回、お話ししながらゆったりできました♪よりお客さまを知れ [続きを読む]
  • 3日間引きこもりで
  • …これを仕上げてました!!今日はなんだか燃え尽き症候群。笑実は、日本ヨーガ・ニケタンの後期講座YTICの中間試験に向けて課題が鬼のようにあったのです( ´艸`)ギリギリにやる性格は変わらず…(〃∇〃)サイ 瞑想という、ゆっくり自分の感覚に意識を向けるアーサナ(ポーズ)はストレス解消にとても効果があります。それを約4ヶ月かけて、心理検査や生理的データ(血圧や脈拍など)をとり検証しました。それを論文に。母数が [続きを読む]
  • 誰もヨガを学ぶことはできない。
  • facebookより心に響いたこの言葉。「誰もヨガを教えることはできない。誰もヨガを学ぶことはできない。」深いです!深いです!重いです!何度も読んでしまう魔法の言葉のようにも感じます。まさに“ヨーガの真髄”を表した名言です。そして、本当にヨーガを理解できる人は100万人に1人と言われているそう。理解しても実践できてるかってなると、また違いますよね。私は一生勉強だなぁ〜?でも、楽しい勉強です?勉強というか、自分 [続きを読む]
  • ?4月スケジュール?とお礼??
  • ホワイトデーにと、いつもお越しの生徒さま??からお菓子いただいちゃいました♪( ´▽`)かわいい?かわいい?かわいい?本当に嬉しいです。美味しくいただきました??この場を借りてもう一度?ありがとうございます(ノ´▽`)ノでは、いきましょう♪4月レッスンスケジュールのご紹介です。? 毎週月曜日  10:00-11:00 ヨガベーシック12:00-13:00 オーロラサウンドヨガinホットヨガスタジオLAVA(西新井店)(NEW OPENのお店で [続きを読む]