MIEKO さん プロフィール

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MIEKOさん: MIEKOの『才食健美』
ハンドル名MIEKO さん
ブログタイトルMIEKOの『才食健美』
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/miebonumabo/
サイト紹介文『ヘルシー&ビューティ』をテーマに人生を楽しむためのライフスタイルを毎日のブログに綴ります。
自由文H23年着物装いコンテスト関東地区カジュアル部門に出場し第1位受賞。H26年より『GLOW』の読者モデルに。同年Jr.野菜ソムリエの資格を取得し内面から美しくなる為のライフスタイルを提案中。ブログのテーマは、才:毎日勉強!日々の出来事で気付き学んだこと、食:豊な心と健康をもたらす毎日の食卓、健:歩こう!見に行こう!美しい自然にふれよう!、美:心も体も輝こう。どうぞ遊びにいらしてください
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供412回 / 365日(平均7.9回/週) - 参加 2016/02/19 17:18

MIEKO さんのブログ記事

  • GLOW
  • GLOW5月号が発売されました表紙は中谷美紀さん沼澤三永子もツヤラボおためし部でレポートしています↓↓↓↓↓POLAリンクルショット今回は別冊きれいな40代には理由があるコチラでも詳細はGLOW5月号でよろしくお願い致しますにほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • 平日デート
  • お疲れ様です忙しかった今日仕事終わりに旦那様と待ち合わせて平日デートカレーバルで野菜たっぷりの串焼きおつまみタパスどれも美味しい自家製サングリア赤ワインベースたっぷりのフルーツが嬉しいカレーは2種トマトベースとココナッツベースどちらも美味しかったですPOLAリンクルショットにほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • きもの生活
  • 今日は有楽町『よみうりホール』で開催された『大学講座』に参加しました山中啓嗣先生による装道講座山中緑先生による礼法講座藤森敦子先生による着装講座今村嘉太郎先生による特別講座と朝から夕方まできもののお勉強ですどの講座もとても勉強になりました早速、お稽古に活かしたいと思いますお能の着装を拝見したのは初めてでしたので通常の着物の着装との違いを学んで感激しました??お昼のお弁当はコチラたくさん学んだ後の [続きを読む]
  • 大人女子2人ブロンプトンの旅
  • 連休の暖かい日今日は共にブロンプトンを愛する友人と長距離サイクリング??♀?待ち合わせ場所は自宅から9.3kmの彩湖道中は一人旅で心細くもありましたが緑や優しい神社の方に癒されながら待ち合わせ場所へ急ぎます荒川を越え目的地で大好きな友人と合流可愛らしい水色のボディ右がNちゃんの愛車入れてきたネスプレッソでコーヒーブレイク目的地榎本牧場まではここから21kmの旅!強風に煽られながらがんばりましたご褒美は名物 [続きを読む]
  • きもの
  • 今日は暖かいですね!カルチャー教室きものの着装の日でした校門のエントランスに可愛らしい花癒されますね今日は来月の入門コース修了に伴う外出着のお稽古と美容姿を使った二重太鼓のお稽古をしましたみなさん、とても上達されて仕上がりも素敵で嬉しいですランチ会では生徒さんと美味しいお水を少々今日はサーモンとイクラ丼今日も素敵な一日でしたGLOWツヤラボサロンお試しレポートはコチラ↓↓↓↓↓POLAリンクルショットに [続きを読む]
  • リフレッシュ
  • お疲れ様です!忙しい時こそ大好きな新鮮野菜たっぷりの夕食で心も体もリフレッシュ??千葉県産の紅菜苔北アルプスのフリルレタス千葉県産のレッドキャベツスプラウト極上オリーブオイルとヒマラヤ岩塩胡椒をひいてサラダにブリのお刺身に野菜たっぷりアーモンドミルクのクリームパスタ宝島社GLOWツヤラボお試しレポートしております??詳しくはこちらへ??↓↓↓POLAリンクルショットにほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • 本日の夕食
  • お疲れ様です??本日の夕食は…自然薯汁子持ちししゃもタンパク質をしっかり摂って炊きたての玄米は雑穀入り納豆でヘルシーに今日も大満足な夕食でした飾り結び楽しもうきもの生活にほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • 卒業式
  • 穏やかな日曜日今日は卒業式でした学校の受付にはカルチャー華道教室の作品が学校の受付を華やかにしています私が担当するきもの教室では羽織袴の着装でお祝いのお手伝いをさせていただきました男性の先生がたは凛々しく女性の先生がたは華やか かつ清楚な品のある袴姿に髪飾りはつまみ細工きもの教室で手作りしました8:30に先生を送り出したあとは和装の際のヘアアレンジ講習会と着装を補整から帯をしめるまでデモンストレーショ [続きを読む]
  • 卒業式
  • 穏やかな春の陽気ですね今日は明日に控えた私立高校の卒業式に備えて羽織袴のお稽古をしました卒業生の担任の先生男性3名女性3名の着装をします晴れの卒業式生徒さんと 先生思い出に残る1日にして頂きたいです明日は6時に家を出るので早く準備をして休みます今日のきものにほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • GLOW4月号
  • GLOW4月号が発売されました今月の表紙は大好きな井川遥かさんなんとGLOW初登場です今月の記事メイクのタイプで選ぶ!ビオレでみつけよう!大人の本命『メイク落とし』私もしっかりアイメイク派として『うるおいクレンジングリキッド』モニタリングしています付録もかわいいGLOW4月号ぜひのぞいてみてねにほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • 野菜が嬉しい
  • お疲れ様です^_^今日は週末にGETした美味しいパンとカラダに嬉しい野菜をたっぷり使ったメニューです菊芋は糖尿病の方にもオススメ血糖値を下げてくれますシャキシャキとした食感が楽しいタコス??の具をリメイクグラタン皿にひき肉を乗せて茹でたほうれん草アーモンドミルクのソースをたっぷりスティックセニョール菊芋をONスライスした茄子にオリーブオイルとパン粉をパラパラ粉チーズをかけたらこんがり焼いてう〜〜んワイン [続きを読む]
  • 大人女子の休日
  • 休日モーニング今日は早起きして旦那様と表参道へかわいい店先に行列がw話題のお店『パンとエスプレッソと』2種のモーニングセットやパニーニ美味しそう!『メニュー』4種のパンにキッシュにハムに…盛りだくさんで大満足たくさん歩いてカロリー消費flying tigerで塩水で走るエコカーをGETして嬉しそうな旦那くん。子どもかっwwwマーケットでは珍しい野菜をGET北海道産のビーツにセロリの根 セロリアックデンプンが少なく糖 [続きを読む]
  • 美容院&ショッピング
  • 今日は午前中は代官山にある美容院へ昨日はきものでクラシカルな装いでしたが今日は一転してデニムにTシャツにダウン誰かに会っても気づいて頂けないかも…です美容院はドーム型の面白い建物でとてもラフな雰囲気自由な雰囲気が魅力で来るとリラックスてきますスタイリストのカズさんは新しいスタイルにしてくれそうで毎回ワクワクさせてくれますそのうちにボブにもしたいけれど着物女子としてはなかなか勇気が入ります美容院の帰 [続きを読む]
  • お別れ
  • 装道礼法きもの学院山中典士会長が本年1月20日にご逝去されました今日は青山葬儀所で社葬です会社にお許しを頂き 山中会長にお別れをしに行かせていただきましたきものを愛した山中会長に着物姿でお別れを…素晴らしい志と哲学をおもちになり私たちにたくさんのことを教えてくださり遺してくださいいましたありがとうございます心よりご冥福をお祈り申し上げます志を受け継ぎたくさんの方々に伝えていくことがご供養になるの [続きを読む]
  • 平日デート
  • 今日は英会話のレッスンでした英語の電話での会話が聞き取れるように勉強しました月曜日は仕事のあとレッスンで帰宅が遅くなるので旦那様と待ち合わせして平日デート??です今日は旦那様のリクエストで鳥料理を食べに来ました先ずはお疲れ様〜〜?ヘルシーなチキン大好きスープがいただきたくて締めのワンタン麺ご馳走様でしたにほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • 休日クッキング
  • 大好きな休日です?たっぷり睡眠をとったあとはゆったりブランチチキンのクミン焼きスクランブルエッグオニオンサラダ全粒粉パンアプリコットジャムポンカンエスプレッソベランダの植物の手入れをして窓ガラスをピカピカにお洗濯やお掃除を終わらせてゆっくりコトコト煮た北海道産な産の小豆でおやつは手作りぜんざい旦那様と近くのスーパーまで久々の買い出しへ良いお散歩になりますね〜〜夕食は息子も久々に一緒なのでお肉も入 [続きを読む]
  • 羽織袴
  • 今日は着物のお稽古の日3/5の卒業式にむけて私立高校の先生に羽織袴の着装をさせていただきます三年生を受け持つ先生で袴を身につける方々は男性3名女性3名小物や草履も一式持参するとまるで海外旅行に行くみたい笑先生がたの足袋のサイズ合わせや着物や袴の試着をしましたお稽古後にみなさんとランチおなかぺこぺこです^ ^にほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • セミナー
  • お疲れ様です今日はセミナーのMCのお仕事でした午前中の仕事を急いで片付けて川崎へ〜〜講師の先生はとてもわかりやすくお話してくださいました自分に何かあったとき資産を誰にどのように遺したいか生前にきちんと整理をしておきたいですね帰宅後は旦那様とおうちごはんこんにゃくとおからの麺でアレンジ焼きそばアルファルファサラダ子持ちししゃもハムエッグごはん豆腐とワカメのお味噌汁今日も素敵な一日でしたにほんブログ村 [続きを読む]
  • 食文化
  • お疲れ様です風邪やインフルエンザ花粉症も出だしましたね今日はビタミンたっぷりなシークワーサー果汁を絞ったドレッシングでサラダをたっぷりいただきました我が家では定番のイカ納豆東京出身の旦那様は結婚するまでおうちごはんには登場したことがないとか?函館出身の母をもつ私の幼少期には欠かせなかった一品でした生まれ育った環境や地域で食文化は変わりますね〜今日は炊きたてごはんに鯵の干物ヒジキの含め煮ヤツガシ [続きを読む]
  • カラダにイイ
  • 今日は一日体に良いものをいただきましたー朝はファッションイベントでいただいたグリーン酵素スムージーを温めたアーモンドミルクでシェイクお昼はサブウェイのサンドイッチ夜はしめ鯖ヒジキと牛蒡の含め煮タコ入り雑炊ナメコと豆腐の味噌汁八頭とこんにゃくの煮物バレンタインデーに魔女の指いただきましたーにほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]