菊次郎 さん プロフィール

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菊次郎さん: kamayarz bike club
ハンドル名菊次郎 さん
ブログタイトルkamayarz bike club
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/kamayarz/
サイト紹介文2輪大好き、ロードバイク、MTB、バイクトライアル、ママチャリヒルクライム色々やっています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供235回 / 365日(平均4.5回/週) - 参加 2016/02/19 19:31

菊次郎 さんのブログ記事

  • 人それぞれの自転車ライフ
  • 私の自転車生活はMTB寄りですが全ての場所を乗るというツーリングトライアル的なことをしたいのでベースがMTBになります。そして私の望むことは走る自転車の常識のフレームサイズの観点からもずれています。楽しく乗るなら汎用MTBを使うなら適正より小さなフレームを選ぶ。調べたらシクロクロスなんかもそんな感じ??普通のMTBやロードだと安定感が失われるのであり得ない選択しかし、私の自転車生活は頻繁に安定を崩して乗るタ [続きを読む]
  • 20170424 ローラー
  • こんばんは、どうも菊次郎です。今日はローラーちょっと最近…いや、今月は仕事で疲れているので軽めにローラーしましょう。ミノウラ固定ローラー負荷H200wで流すかなー。前回はギア一枚軽くして回転を上げて出力を上げましたがそれだとハムストリングスメインで鍛える感触太腿もハムも両方鍛えれるちょうどいい領域を感覚で(笑)探りながら鍛えますというわけでギアはもとに戻しました。とりあえず〜7kmまで負荷H200wでいつも通り [続きを読む]
  • 飲み会からの激坂地帯巡りライド
  • 昨日は朝珍しくMTB自転車通勤しました、どうも菊次郎です。ストラバデータMTB実走 8kmそして昨日は会社の歓送迎会久々にそこそこ飲みました。一次会で退散。迎えに来てもらい自転車は車に積んで帰宅。新入社員の一人はなんと同じ市内住でした。そして、今日。お酒をそこそこ飲んだせいで早起き出来ませんでした。午前9時半スタートまずはrunチームのリーダーからチームTシャツを受取りに東京は板橋へ向かいます。成増到着!ドーナ [続きを読む]
  • 20170421 ローラー
  • こんばんは、どうも菊次郎です。実走で山や坂へ行き距離と獲得票高を稼ぐ。家から一番近い山は筑波山。片道60kmあるからどこ行っても変わらないなぁ。最近、他のブログで拝見した坂ならランド坂か峠なら白石峠にでもいくべか今日のミノウラ固定ローラー負荷H 20km200wで18km260wで18km〜19km200wで19km〜19.8km540wでラスト200m前回よりギアを1枚軽くしてケイデンスのアベレージ13上げてパワーをあげつつクルクルしてました。以前 [続きを読む]
  • 20170418 ローラー
  • こんばんは、どうも菊次郎です。あばらんちぇのフロントフォーク交換してインナーチューブが黒くなりましたが見慣れなくて違和感あります(^o^;)珍しく明るいうちに帰ってきたので実走したいところですが妻より早く帰ってきたのでこんなときは私がご飯を作らなければ。いつも私は好きにやらせてもらっているので私がご飯を作っている間に仕事から帰ってきた妻はジョギングに行きます。妻はこんなときくらいしか走れませんが週に2 [続きを読む]
  • 能力に追加できなかった。
  • 昨日のフルマラソンは捨てレースでしたが…完走+3時間半切りとなると自転車でもかなりのアドバンテージになります。精神的にも肉体的にもただの完走でなく3時間半やサブスリーは特にだと思います。能力にパワプロ風にホビーライダー枠(レーサーでない一般人枠で予測)で菊次郎パワーCテクニックAスタミナBトライアラー悪路〇フルマラソン完走〇になる予定だったのにフルマラソン完走はお預けになりました。昨日走っていて16000 [続きを読む]
  • かすみがうらマラソン本番
  • 初マラソンです。どうも菊次郎です。最近自転車乗ってないけど仕事で走っているせいか右膝と左膝裏が痛い湿布を貼って様子を見ながら捨てレースだし、ダメなら途中棄権すればいいやと思い出発。着いたらすごい人。みんな好きだなぁ。ランするならフルマラソンが王道という風潮が好きでは無いですが(長い距離嫌い)runチームの流れに負けて勝手にエントリーしてもらいました。嫌でも走るからには修行!何かしら掴もうと思ってレー [続きを読む]
  • いよいよ、有間峠解禁
  • ロングライドが好きじゃない理由に行きたいところがなく出掛けることが面倒くさいということがあります、どうも菊次郎です。そんななかでも行きたいところがあります。そこはやる気があるので楽しんで走れます。初ヒルクライムの思い出の有間峠と初トレイルの約束の彼の地、2トレこの2つは特別。有間峠が解禁になるようでカフェキキさんの走行会が開かれるよう。4月30日に有間峠走行会があるみたいですが30日は春(spring)復活 [続きを読む]
  • おまえは走り出す、なにかに追われるよう
  • 私的スポーツ自転車の戯言ロードレースは興味なし競輪興味ありシクロクロス興味ありMTB全般興味ありトライアル興味ありBMXレース興味ありBMXフラットランド興味なし十分鍛えてはいないので断定は出来ないですが瞬発系の脚質では無いどちらかと言えばヒルクライム寄り激坂はトライアル的に楽しいというかんじでヒルクライムは特別好きでは無いですが嫌いなものはロングライドスプリンターではないけど高回転が好き(スプリントは重 [続きを読む]
  • 時短トレーニング、ロード実走
  • 今日はお休みMTBで走るべきですが用事があるので距離に対してMTBより高いアベレージを出せるロードで走って時短。久々のロード実走です。最近クルクルしていたら股関節の可動域が広がったのでサドルを高くできます。現状ロードは弄ってないのでロードよりMTBの方がサドルが高い事態になってます(笑)サドル3mmほど上げて出発やや追い風で折り返し地点へあれ?サドルが下がっているサドルに座りながら段差をガッツリ行ったときに下 [続きを読む]
  • MTBトレーニング 雨の桜ライド&ローラー
  • 今日は雨ですね、こんな日は自転車は(楽しく)乗れないな〜…というのはMTBでは通用しません(笑)どうも菊次郎です。王滝に向けてダウンヒルコントロール性能強化のためハンドルを680mmから700mmにしました。色もブルーにメーカー品の20%程の値段で買った安物ですがアルミ6061 T6でアルマイトもそこそこ綺麗加工の精度も値段のわりにいい感じ、ただ目盛やロゴのプリントが歪んでいて残念。使用には差し支えなさそうです。680mmよ [続きを読む]
  • 20170407 runと花見
  • 今日もお休みです。昨日のMTBロングライド157kmから一夜あけて筋肉痛はありませんでした。昨日行った「子の権現」前回はママチャリ今回はMTBで2回目なので詳しく書きませんでしたがこんな感じということで勝手にリブログさせていただきましたm(__)mと言うわけで自転車ばかりでしたが残り9日と迫ったかすみがうらのフルマラソンのためにrunします、どうも菊次郎です。もう調整期間なのですが本番は完走と体がバキバキにならないよ [続きを読む]
  • MTB150km 子の権現含むトレーニングライド
  • 今日はMTB実走ロングでトレーニング。山にも行き130kmを超える予定なので念のため2日間ローラーを休んで回復させていました。目的地は飯能の「子の権現」MTB空気圧は前後3barバックパックは4kgサイクルジャージは着ないので動きやすい格好。補給食におにぎりを握りました。ついでに妻の分も嫌がらせのように尖らせて置いておきました(笑)手で握ったにしてはなかなかの鋭角!6:45出発46km走って最初の休憩。一般道オンリーで走る [続きを読む]
  • それは幻
  • 最近、MTB舗装路平坦を走ってます。どうも菊次郎です。体は回復する前に痛めつけているので3月28日からずっと疲れてます(^o^;)MTB平坦ライドではLSDなので最高出力を上げることを目的としていないのでそれでもダラダラ走るわけではなく坂でも向かい風でも絶体この速度よりは落とさないといった走り方をしています。昨日も淡々と走っていたら前にローディがいました。微妙に私の方が速い。といっても普通に走っているくらいの速度 [続きを読む]
  • 20170402 MTB平坦実走 トレーニング&トライアルリハビリ練習
  • 今日もMTBで実走トレーニングします、どうも菊次郎です。午前中はお昼に帰宅しなくては行けないので平坦を50kmストラバデータお昼から妻と買い物行きその後最近、バイクコントロールの衰えを感じたので久々の1時間トライアル練習リハビリでステアケース(段差越え)などガタガタで、跳ぶ前のスタンディング時も力が入りまくりでしたが後半修正できました。家に帰り、また実走菜の花の茂みの中に野生のキジがいました。折り返し地点 [続きを読む]
  • 楽しくない原因を直す
  • 今日は洗車と軽い整備とセッティング変更をしました。これでもMTBで遊ぶには低いですがもともとこんなにハンドルが高かったものを①最近走るために低くしました。サドルがやや上向きなのはウイリーして後ろの方に座ると段々傾いてきます(^o^;)やや前上がりでも特に問題ありません。でも基本は水平にします。前下がりは足の長さにたいしてサドルを上げすぎたときに起こる現象?ペダリングだけなら許容できるかもしれませんがブレー [続きを読む]
  • 反省と改善点
  • トライアルやりますがBMXレースのコースでも遊びますどうも菊次郎です。うっかり八兵衛カップの公式サイトで写真がアップされていたので見てみました。下りのコーナーの様子ダメですちょっと全体的に荷重が後ろより下るだけなら行けますが速く走ることや、素早くペダリングに移行できない。自転車ではあまり聞き慣れませんがコーナリング姿勢のリーンインリーンアウトリーンウィズきちんと使い分けなきゃと思います。この辺はBMX [続きを読む]
  • MTB、舗装路平坦オーバー100kmトレーニングライド
  • 今日は仕事の冬季休暇ということでお休みMTBでオーバー100kmLSDライドをしましょう!ヒルクライム含むで計画。筑波山に行くことにしました。午前9:00ちょうど出発XTホイールにして初のロングライドです。レースキングの軽量タイヤと相まって舗装路ではブロックタイヤにしてはすごく漕ぎ出しが軽い筑波山が近づいてきました。山以外は周りはド平坦です。走っているとコーナーで違和感が…ちょっとブロックの抵抗がいきなり大きくな [続きを読む]
  • 王滝に向けて
  • SDA王滝、フルマラソン共に初出場で目標は完走&レース後体がガタガタにならないようにする。です。どうも菊次郎です。今日からミノウラ固定ローラー負荷HとMTBで5月までに1000km走行計画発動!今日は手始めにミノウラ固定ローラー負荷Hで20km走りました。3/28スタート固定ローラー負荷H 20kmMTB実走 0kmそして、うっかり八兵衛カップの動画。折角撮ったので。スマホなので容量が足りなく時間をくう登りはほとんどカットしてしま [続きを読む]
  • ううっかり八兵衛カップ本番、その2
  • 今度はデータやこれからのことなど今回は初心者から上級者まで混走それでもカオスにならずに済んだのかな?と思います。一周目後ろの方からスタートして下りに入り下りが苦手な人の後で団子状態になって下っていました。一人転けたら皆転ける3人を巻き込んで私は、ブレーキからのスタンディングスティル(自転車に乗ったままその場に止まる)で止まって様子を見て速度も出てないし大丈夫そうなので暫くしたらかわして先へ進みまし [続きを読む]
  • うっかり八兵衛カップ本番、その1
  • 今日は(3月26日)MTBレースのうっかり八兵衛カップに出てきましたペコぞぅさんとチームを組みました。王滝に向けての高強度のトレーニングの意味も込めてのレースです。天気は生憎の雨家からアウトドア用品を持っていき会場のコース横に陣取りました。まずはコース初走行になるペコぞぅさんと試走にでました。レースまで二時間あるのでカッパをきて体を濡らさないようにします。そして雨の開会式早速、賞品をかけてじゃんけん大会 [続きを読む]
  • 西来るフェスタに行ってきた
  • こんばんは、どうも菊次郎です。今日は西来るフェスタというサイクルイベントに行ってきました。お目当てはトライアルショーです。レベルの高い物を間近で見られるので勉強になります。さいたま市西区が誇るトライアラー安部健太くん。MTBではもうお馴染みの油圧ディスクブレーキほとんどトライアルにしか採用されない油圧リムブレーキ車両も興味深く見てました。トライアルショーの様子です。健太くんの前輪トラブルで修理中前輪 [続きを読む]
  • 調整&気分を上げていく
  • 今日はおやすみ明後日のうっかり八兵衛カップの調整run、3.2kmなら問題ないでしょう。心肺に最後の渇をいれます。クールダウンしてMTBのドロッパーシートポストのぷらーんとしたワイヤーの処理ワイヤーもカットして長さを調整してスッキリワイヤーが凄いことになってきた(^-^;写真左からドロッパーシートポスト作動フロントブレーキリアディレーラーフロントディレーラーリアブレーキフロントサスペンションリモートロックゴチャ [続きを読む]
  • んん!?日曜は雨か…。
  • うっかり八兵衛カップはそうか…雨か…どうも菊次郎です。雨の自転車走行、抵抗ありません…がうっかり八兵衛カップこれはレースだ。私のタイヤはタイオガFS100ストリート系のMTBタイヤブロックタイヤじゃないですが私は泥でもそれなりに走れますがレースでタイムアタックとなると話は別。雨で泥の下りで速く走ろうとするとこれはコントロール的に拷問レベルだ。茨城のうっかり八兵衛カップだけに水戸拷問だ!わざわざレースに遠 [続きを読む]
  • ドロッパーシートポスト投入
  • 今週末は自転車三昧?!日曜はMTBレースうっかり八兵衛カップに遠征ペコぞぅさんとチームkamayarzで参加してきます。そして、下り対策にドロッパーシートポストを投入!27.2の径のものはほとんど選択肢がありません。手元操作でサドルの高さを3段階で調整できます。一番高いところはペダリングポジション真ん中はウイリー&シッティングでのぺダリングありのトリックなど遊び用一番低いところはトライアルやダートジャンプや下り [続きを読む]