masa さん プロフィール

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masaさん: 中年おじさんの家トレでバルクアップ
ハンドル名masa さん
ブログタイトル中年おじさんの家トレでバルクアップ
ブログURLhttp://re-muscle-bodybuilding.com
サイト紹介文中年おやじが自宅トレーニングでバルクアップに挑戦! マッスルメモリーを呼び覚まします!
自由文昔、ボディビル大会に出場していたのですが、仕事の関係などから、トレーニングを全くしなくなり、昔の面影が消え去ってしまいました。
アンチエイジングのためにも、運動を再開しようと思いました。どうせするなら、昔の体を取り戻す勢いで頑張ろうと、このブログを始めました。よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 214日(平均1.5回/週) - 参加 2016/02/21 14:15

masa さんのブログ記事

  • 日本人好みのナポリタン
  • 今日は、デニーズに行ってきました。ファミレスだから仕方ないけど、ありきたりのメニューで悩んだあげく、これにしました。ナポリタンの上に、ハンバーグと目玉焼きがのってます。メニューの写真からして、あまり期待していなかったけど、横から見ると、なかなかのボリュームハンバーグもさることながら、このナポリタンが期待以上に美味しかった。 日本人好みのしっとり系ナポリタン! ↓ポチッとご協力お願いします [続きを読む]
  • 久しぶりのラーメン
  • 今日は、久しぶりにラーメンを食べました。少々高めですが、煮玉子、チャーシュー、ワンタンも食べたく全部のせ煮干しスープで、とても美味しかった。 ↓ポチッとご協力お願いします にほんブログ村筋力トレーニング ブログランキングへCopyright © 2016 中年おじさんの家トレでバルクアップ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 暑い日は、これ!
  • 暑い日が続いて、スーパーで目に入ったのがこれ! スイカ!暑い日に、冷えたスイカはおいしいよねぇ~ と、昨日、ワクワクしながら購入(^^) でも、今日は一気に気温が下がって、涼しい(^_^;) 過ごしやすいけど、スイカの日じゃない。 でも、食べた。 暑くても、涼しくても、スイカはおいしい↓ポチッとご協力お願いします にほんブログ村筋力トレーニング ブログランキングへCopyright © 2016 [続きを読む]
  • 暑いときは、、、でも胃もたれ(笑)
  • 暑い日が続くなぁ~、と思ったら、7月でしたね。 暑い日にはアイスが食べたくなる。30度とかなると、アイスというより、かき氷だけど、これを見て食べたくなりました。秋葉原駅近くのビルの中のカフェのソフトクリームです。 このコーン、先日、テレビでやってました。普通のコーンと違って、非常に壊れやすく、職人さんの手間がかかってます! コーンも大事だけど、やはりソフトの部分が気になる(笑)生クリーム25 [続きを読む]
  • たまに食べたくなるものシリーズ!
  • またまた筋トレとは関係ない食べ物の話題!しかも、お菓子(笑) 今回は、これ↓ロッテのクランキーチョコこれも、定番中の定番ですね。板チョコじゃなくて、これなんですよね(笑) 歴史を振り返ると、1974年9月発売だそうです。だから、40年以上の歴史! 今のパッケージは7代目らしいです。これまでに、宮崎メロン味、和栗味なんてのもあったようです。 「食パン、チーズ、クランキーチョコ」のサンドウィッ [続きを読む]
  • 滑りしらず!
  • 滑る!といっても、ダンベルやバーベルの話ではありません(笑) お笑いの話でもありません(笑) 今日は午前中は雨でした。足の状態は、まだまだ良くないですが、どうしても外出しなければいけなかった(+_+) 雨の日の外出って、何が嫌かというと、服がぬれること、靴がぬれること、そして、雨で靴が滑る! 革靴はもちろんのこと、スニーカーも、よく滑る! そして、今日は革靴(*_*) でも、今日は、 [続きを読む]
  • たまに食べたくなるものシリーズ!
  • これも、無性に食べたくなることありませんか? ヤマザキナビスコのリッツ!今は、中身はこんな感じで入ってます。昔と比べ、クラッカーが小さく、軽くなった感じがするけど、その分、包装紙を変えてごまかしてる? 味は、昔からの変わらぬ美味しさ(^^) 急に食べたくなるんですよねぇ~ リッツは、1934年生まれらしいので、これも80年以上の歴史があります。世代が変わっても、いきつく味は同じってことですね [続きを読む]
  • 和風に挑戦!
  • 昨日の天気予報だと、今日は昼から雨だと言っていたので、午前中に外出しようかと思ってたけど、9時前からすでに雨(+_+)今の状態で、雨の中の外出は厳しいので、今日は止めよう! ということで、今日も家にある非常食で食いつなぎます(笑) 今日はこれ!定番の一つ!一平ちゃん! しかも、わさびマヨ味。初挑戦! わさび味の特製マヨネーズが同封。しかも、マヨビームノズル!?がついている(笑)袋をあける [続きを読む]
  • たまに食べたくなるもの
  • たまに食べたくなるもの、、、 誰もが一度は食べたことがあるグリコのビスコ!なんと、なんと、1933年(昭和8年)から発売されて、80年以上(*_*)ビスコ坊やも5代目! このパッケージの写真を撮る時、ビスコ坊やの顏を、赤ちゃんの顔として、カメラは認識していました(笑) 中身は、小さくなったなぁ~ (^_^;)値段変えずに、中身を減らして、実質的な値上げですね。しかも、個装してるから、余計なコストがかかって [続きを読む]
  • 今のトレーニング内容!?
  • ここのところ、食べ物の投稿ばかりで、筋トレの話題には全く触れてないですが、ちゃんとトレーニングはしています。 トレーニングと言っても、筋トレではなく、 英トレ(笑) だいたい3週間ほど前から開始!7月に人生初TOEICを受けてみようかと思いましたが、6月も受験してみることにしました。それで、英トレ中(笑) 世の中には、英語学習関連の本が次から次へと出ていますが、何回買っても、すぐ飽き [続きを読む]
  • 予想通り、何もしない治療(笑)
  • 治療というより、ふくらはぎを固定してもらうため(少しでも歩きやすくなるため)病院に行こうと思っていましたが、昨日見た天気予報では、今日は雨になっていたので、週明けに行く予定でした。 それが、朝起きてみたら、あれ?晴れてる!予報が変わってる!ついてるね。しかも、28度って、、、あ、暑い(^_^;) で、病院に行ってきました。徒歩1-2分の所に病院があるのですが、ここへ10分ほどかけて行ったところ、なんと [続きを読む]
  • やっちゃいました(^_^;)
  • 一昨日の夜、ふくらはぎを肉離れしてしまいました。しかも、家の中で(笑)それからろくに歩けなくなりました。病院行こうにも、うちのマンションは低層物なので、築4年ほどでもエレベーターがありません。風呂場の段差も登れないくらいなので、階段の上り下りなんて無理!しばらく家から一切出ない生活(^_^;) 食事や日用品については、問題なし。いつもある程度のストックはおくようにしているので、動けるようになるまでの [続きを読む]
  • これで終わり、、、
  • これで、あずきも終わり(笑) 今日は、ライ麦パンのバタートーストに最後のあずきをトッピングしてみた。小倉とマーガリンが絶妙に合うだけあって、バターとあずきもバッチリ!見た目のあずきが、まるで虫の集まりみたいに見えてしまうけど、美味しかったです(^^) 連日のあずきの副作用(?)利尿作用がよく効いてて、トイレの回数が倍になってる(^_^;)トイレって、体内の老廃物を出すから、それなりに体力使って疲れる [続きを読む]
  • あずきpower!
  • 何か、急に食べたくなるものってないですか? たまに、あずきを食べたくなるんですよねぇ~(笑)小さい頃、あずきって、お祝いの時に食べるようなイメージがあったのですが、自立した今は、食べたい時に食べられる(笑) で、その食べたい時が、今だったので、早速、あずきを購入し、じっくり煮込みました。 作ったのが、ぜんざい!ちょっと、どころか、あずき入れすぎ(^_^;) でも、これが美味しい! ち [続きを読む]
  • なぜかはまってしまう、B級!
  • くだらないけど、そんなに美味しい訳ではないけど、、、何故かはまってしまうものってありますよね?最近はまっているのが、この映画シリーズ! インシディアス!見ての通り、レンタルです。映画館に見に行くまでもはないし、DVDを買いたいとも思わないし、レンタルも新作のうちは借りたくない!でも、見たい(笑) 一応、ホラーのジャンルのようですが、低予算、先がよめる、怖くない、真面目に演じているところが面白 [続きを読む]
  • 暑い日は、シュワッと!!
  • 暑い日が戻ってきました(笑)これから、こういう日が続きますねぇ~こういう日は、炭酸でシュワッとノドを潤したいですね! 先日、こういう商品を見つけました。ラムネわらび餅!わらび餅のラムネ味!偶然(?)今日のYahoo!ニュースにも出てました。 今日は、炭酸ではなく、このラムネわらび餅で、シュワッと潤しました(笑) パッケージの青がいいですねぇ~透きとおったわらび餅から爽やか、涼しさが感じられます [続きを読む]
  • 最近はまってるプリ!トロッ!
  • 最近、ここの商品にはまっています。三代目 茂蔵 豆富! お店の名前の通り、豆富のお店豆富類だけでなく、豆乳や豆を使った商品が豊富にそろってます。豆のテーマパーク(笑) 今、一番はまっているのが、これ!豆乳の生胡麻とうふ ”生”と付くだけあって、ただの胡麻とうふではありません! この弾力!押しても崩れることないし、プリプリのトロットロ!口の中で、フワッととろけるし、豆乳が入っているの [続きを読む]
  • お菓子のテーマパーク!
  • またまたトレーニングじゃない投稿(笑) 今日は上野方面に行ったので、そのついでに久しぶりに御徒町のアメ横へ行ってきました!アメ横と言えば、やっぱりこれですね! 二木の菓子お菓子のテーマパーク! 定番から、見たこともないお菓子が、これでもかと言わんばかりに揃ってます!これまで何回か行ったことあるけど、買ったことないなぁ~(・・;) 今日は、何か買って帰るか!(^^)! という意気込みで、店 [続きを読む]
  • 初!コメダでモーニング!
  • またまた食ネタ(笑)今日は、朝が早く、外でモーニング!初めてコメダ珈琲でモーニングを食べました。コメダ珈琲は、御存知の通り、名古屋発祥のカフェ。 名古屋のカフェといえば、モーニングサービスの充実! コメダ珈琲のモーニングサービスは、ドリンクの料金でトーストが無料でついてきます!トーストは半切れだけど、まぁまぁ厚い!トッピングは、おぐらあん(^^) これで420円 味は、、、トーストがもう [続きを読む]
  • 久々のサイゼリヤ
  • 今日は、久しぶりにサイゼリヤに行ってきました。サイゼリヤって、安いイメージがあるけど、原料が高騰してきているし、頑張ってるかな?と思いつつ、入店。ランチが500円!しかも、税込で!ワンコインでランチできるなんて、ありがたいですね。たのんだのがチキンカレーのドリアコスパ抜群のように見えて、写真と違うものが出てきてガッカリ(>_なんてことよくありますが、今回は、、、写真とあまり変わらないものが出てきて、期待 [続きを読む]
  • 久々の投稿はトレーニングではなく...
  • またまた、かなりさぼってました(^_^;)毎日のようにブログを更新する人リスペクトだね トレーニングなんて、毎回同じような事しかしてないし、これって、この前と同じじゃない?と、さぼりにさぼってしまいました。 で、1ヶ月ぶりの投稿は、トレーニングではなく、食レポ(笑)このラーメン屋の前をよく通ってたのですが、3軒ほどラーメン屋が並ぶ激戦区(?)で、いつもここだけ満員御礼!チャーシュー麺を食す!950円 [続きを読む]
  • デニーズで初パンケーキ!
  • 今日は時間ができたので、家の近くの体育館へ行きました。近くと言っても、徒歩30分(笑) プールもあるし、スタジオもあるし、卓球台もあるし(笑)それなりに大きいのですが、トレーニングジムの設備は... 聞いたこともないメーカーのマシーンが置いてあります。 各部位一つづつのマシーンがあり最低限のトレーニングができるくらい。 脚と背中を約1時間トレーニングした後は、帰り道にあるデニーズで食 [続きを読む]
  • 迫力あるトレーニング動画!に、ならない理由...
  • 最近、トレーニング動画をちょこちょこ撮ってみてますが、撮れた動画を見ても、イメージと全く違うものしか出来上がらない(^_^;) その理由について考えてみた(笑)1.体がしょぼい2.重さのプレートが小さい3.色が白い4.音楽がない5.風がない 1.体がしょぼいやはり、体を動かした時に、筋肉の隆起がクッキリと浮かび上がってこないと、動かしてます、効いてます感が出てこない。 2.重さのプレートが小さいジムに置い [続きを読む]
  • 素敵なプロポーション?肩トレ動画
  • 肩の動画を撮ってみました。使ったのは25kgのバーベルと、10kgのダンベルまだまだ、これくらいの重さで十分です(笑) 25kgアップライトロウ → 7.5kgサイドレイズ(サイド→フロント)http://re-muscle-bodybuilding.com/wphp/wp-content/uploads/2016/03/1d0f7a9dc8bf4c5bcec7d65ff645f1ce.mp4いやぁ〜、あがらない(笑) 25kgバーベルプレス(フロント→ビハインド) → 10kgダンベルプレスhttp://re-muscle-body [続きを読む]
  • なんか笑えるワンダーコア動画!Part2
  • ワンダーコアの、前回と違う使い方。前回は、バネの力を利用していたけど、今回は、バネの力を封印します!イスにピンを差し込むことで、背もたれを固定させます。 足上げ?(種目名がわからない)http://re-muscle-bodybuilding.com/wphp/wp-content/uploads/2016/03/452ebc3ea19a64c1c3fe6211c1b6bf17.mp4主に、腹筋の下部ですね。 ツイストhttp://re-muscle-bodybuilding.com/wphp/wp-content/uploads/2016/03/5d3d0e [続きを読む]