ゆきらんす さん プロフィール

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ゆきらんすさん: アラフォー産後ダイエット〜完全母乳でも痩せられず…
ハンドル名ゆきらんす さん
ブログタイトルアラフォー産後ダイエット〜完全母乳でも痩せられず…
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/yeighty/
サイト紹介文産後、4年経過してから、糖質制限と骨盤体操で、66kgから53kgにダイエット成功しました。
自由文産後ダイエット。
最近とくに、芸能人の産後復帰って早いと思いませんか!?
2か月とか3か月で、
「出産後とは思えないスタイルで登場!」
なんてテレビや雑誌で紹介されていたり…。
しかし!!!私は本当に苦労しましたし、もう一生この太ったままの体型で過ごしていくのかな…と諦めていた時期もありましたが、こんな私でも痩せることが出来ました!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2016/02/22 00:50

ゆきらんす さんのブログ記事

  • 凄すぎる!!万能サプリ☆【エビオス錠】
  • +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-: アラフォー産後ダイエットでトータル17キロ減したゆきらんすです? にほんブログ村 人気ブログランキング↑ランキングに参加しています。 して頂けたら嬉しいです(^^)+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-: 最近、ダイエットに限らずアンチエイジングなどの勉強もしています このサプリメントご存知ですか? 私 [続きを読む]
  • アラフォー産後ダイエット成功から1年後?
  • アラフォー産後ダイエットに成功したゆきらんすです(^^)/ いつもご覧いただきありがとうございます? あなたのダイエット生活はいかがですか? この時期は「食欲の秋」 と言われる季節ですから食べ物の誘惑から逃れるのも至難の業ですよね… 先日、公園で子供たちを遊ばせていたら「いしや〜き〜いも〜」 ときましたよ。笑もうそんな時期!?と思いました。 さて。 去年の10月に66 [続きを読む]
  • 最近の糖質制限食UP☆
  • 夏休み終わりました〜♪ひゃっほ〜い(^^) いやあ。 子供が幼稚園に行きだしてから 幼稚園って有難い所だと 実感しました〜? 夏休みは幼稚園に行かなくて良いので生活ペースは崩れるし 毎日子供は家にいて 朝昼晩の食事やら どっかに連れて行かないと 機嫌悪くなるしで 子供たちにとっては 夏休みイコール休み でしょうけど ママにとっては& [続きを読む]
  • 我が家はみそ汁がメイン!
  • いつもお読みいただきありがとうございます? 福山さんの奥様の吹石一恵さんが 妊娠を発表されましたね 私は福山さんが結婚した時も「ましゃロス」になりましたけど…(でも超大ファンというわけじゃないのに…笑) またまた妊娠報道でショックな気持ちが 出ちゃいましたね。 なんていうんでしょう。 福山雅治はみんなの福山雅治 って気持ちが強いからでしょうか。 誰かの旦那さん [続きを読む]
  • 半年経っての改めて自己紹介?
  • お久しぶりになってしまいました。 リオオリンピックが終わって「オリンピックロス」になっているゆきらんすです まだまだ観ていたかった… 今回のリオオリンピックで 私の中で一番感動したのは 競泳の瀬戸大也選手 ですね〜。 世界チャンピオンだし、金メダルを狙っていたのに萩野選手に負けてしまい本当はすっごく悔しいのに笑顔で萩野選手に 「おめでとう!」 って言ってたんで [続きを読む]
  • 12時間ダイエット
  • やっと梅雨明けして洗濯物が乾きやすい(^^)/ と思っていたら我が家のマンションでは「修繕工事」がありベランダが日によって使えないですし 窓も開けられない日もあって 外はカンカン照りで絶好の洗濯日和なのに 部屋干しの日々で… なんだか「くやしいです!!」 って言いたいです。笑 ----------------------------前回の記事で12時間ダイエットに少し触れましたが 12時間ダイエット&n [続きを読む]
  • 1日2食か1日5食か?
  • 先日、お昼の番組の 「バイキング」 で 食事の回数を 1日2食と1日5食のどちらが 健康に良いのか 2人の専門家がそれぞれの持論を出して意見を言い合うという内容でした。   1日2食(朝は抜いて空腹の時間を12時間以上作ることで細胞の機能を高める)  1日5食(1日3食分を5食にわけることで空腹の時間を短くして血糖値の上昇をゆるやかにさせる) どちらが [続きを読む]
  • ローカーボ?MEC食?低GI食?
  • 昨日も暑かったですね〜。 しかも夕方から雷と雨がすごくてびっくりしました それにしても長男の幼稚園が既に半日になっているので朝に送っていっても2時間半後にはお迎えなんです だから慌ただしいし、お昼は用意しなくちゃいけないしお昼食べたら公園行きたいって言われるし 家事が出来ない… 夏休み入っちゃったらもっと出来なくなるんだろうな…汗   さて。今日のテーマである  [続きを読む]
  • ★次男のイヤイヤ期★
  • 我が家の次男くんは2歳1か月になり最近言葉がいろいろ出るようになりました♪ 「あんぱん」(あんぱんまん)「かーじゅ」(カーズ)「でゅーおーだー」(ジュウオウジャー) キャラクターの名前もわかるようになって 他の人には聞き取れないかもしれませんが私はちゃんと何を言っているのかわかるようになりました 段々と主張していることもわかってきてコミュニケーションをとれていることが楽しいのです [続きを読む]
  • 夏だからこそ!!簡単むくみ対策☆
  • 前回の続き(^^)/ 「ロハコ」のCMの旦那さん役の人がわかりました? 池上幸平さん という方だそうです! めちゃくちゃイケメンでびっくりしました あのCMだとその魅力をかなり消してる感じですけどそこがまたいいんですよね〜(^^) 私、斎藤工さんが最近一番好きなんですけどw  ドラマ「昼顔」の時のぼさぼさヘアーに眼鏡というイケてない風?の格好でも逆に色気があってさらに好きになっ [続きを読む]
  • 糖質を抑えられない時は…
  • 最近、榮倉奈々さんが出ている「ロハコ」のCMのもう一人の男性(旦那さん役?)が気になって仕方ないゆきらんすです…(^^) ちょっと自信なさそうな感じで。でも優しそうで。癒し系な雰囲気がよいです(^^) ----------------------------今日は、メルマガでもお問い合わせが多い「糖質制限したいけど、甘いものがやめられるか自信ないです…」 という内容なんですが、 私がやっていた方法があるのでご紹介し [続きを読む]
  • 米粉のお好み焼きとドライおから
  • 昨日、西松屋に行ったらこれを見つけました☆米粉のお好み焼き☆初めて見ましたうちの子供達はアレルギーはないのですが、お米よりパンや麺類が好きなので家で作る普段の食事は米を意識して食べさせるようにしています。お米の方が腹持ちが良いですし、小麦粉って米に比べたら栄養価も少ないですし、最近ではイライラを招きやすかったり血糖値も上がりやすいといった理由でグルテンフリーダイエットなんていう「小麦粉製品を食べ [続きを読む]
  • 骨盤体操でカロリーは減らせません!
  • 競輪選手並みに太い下半身と産後太りで体重66キロから抜け出せなかった私が4ヶ月で13キロ痩せられたのは ・糖質制限・骨盤体操  ですが。 骨盤体操…体操という部分が 【運動】 だと思われて  めんどくさい… 私は運動したくない! やっぱり痩せるのは運動しなきゃなんだ…( ;´Д`) と思われていたら ちょっと待って!!!って話なんですw 私が言っている [続きを読む]
  • 本格的なダイエットは卒乳後から!
  • *・゜゚・*:.。..。.:*・*:゚・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..。.:*・*:゚・*:.。. 【おかげさまで150人超え突破!】産後ダイエットメルマガやっています?「痩せにくいアラフォーでも産後何年たってても、下半身がどうしても痩せないタイプでも競輪選手並みの太ももだった私でも私が4か月13キロダイエットに成功して妊娠前よりきれいな体型になれた方法(^^♪」をメルマガに登録して頂いた方だけに…ブログに書いていない秘密?の話 [続きを読む]
  • 最近の糖質制限食
  •  最近の糖質制限食を公開します(^^)/ 朝:ひじきとブロッコリーのサラダトマトと※?ゴーヤの綿?のみそ汁おから入りのコロッケ※?アボカドの種茶※?ゴーヤの綿はいつも捨てているのですがもったいないのでみそ汁に入れてみました。すこ〜し苦いですがお麩みたいな食感でしたよ★ ※?アボカドの種茶はアボカドの種をスライスして30分ほど煮出したものです。食物繊維が豊富で糖質を抑える働きがあるそうです☆&n [続きを読む]
  • ☆コストコで買ったもの〜☆
  • よく「コストコで買ったもの」ってタイトルのブログを見かけると気になりませんか? つい見たくなっちゃって。 私、おもうんですけど…( ;´Д`) みなさんが「コストコで買ったもの」ってタイトルに反応しちゃうのって、 ぶっちゃけわざわざコストコ行ってまでこれといって買うものない… ってことだと思うんです。あっ、思い切って言っちゃいました笑 安いからそこに行くって概念なら違うと思う [続きを読む]
  • 生理中でもダイエットした方が良いのか?
  • *・゜゚・*:.。..。.:*・*:゚・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..。.:*・*:゚・*:.。. 【おかげさまで150人超え突破!】産後ダイエットメルマガやっています?「痩せにくいアラフォーでも産後何年たってても、下半身がどうしても痩せないタイプでも競輪選手並みの太ももだった私でも私が4か月13キロダイエットに成功して妊娠前よりきれいな体型になれた方法(^^♪」をメルマガに登録して頂いた方だけに…ブログに書いていない秘密?の話 [続きを読む]
  • 私が食べ順ダイエットをしない理由
  • *・゜゚・*:.。..。.:*・*:゚・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..。.:*・*:゚・*:.。. 【おかげさまで100人超え突破!】産後ダイエットメルマガやっています?私が4か月13キロダイエットに成功した方法をメルマガに登録して頂いた方だけにブログに書いていない秘密?の話も書いてますよ(^^)/ ・産後、体型を戻したい!・産後何年も経っているけどどうやって痩せればいいかわからない。・家事育児で時間がないけど痩せたい!・簡単 [続きを読む]
  • 栄養成分表を見ましょう?
  • 突然ですが、 今なにかを食べながら これをみて下さっていますか? それはお菓子ですか? もしくは 菓子パンですか? 糖質制限ダイエット中の方には 特に気にして頂きたい 栄養成分表 これは市販されている商品であれば パッケージの裏などに記載がありますね☆ これ、カロリー(エネルギー) は見てる人が多いかも しれませんが 炭水化物 糖質  [続きを読む]
  • グルテンフリーのすすめ
  • 今日は最近度々聞く 「グルテンフリー」 についてお話します(^^)  グルテンとは小麦などの穀物から作られるたんぱく質 のことです。 【小麦粉で作られたもの全般を制限】する。 というダイエット法です☆ 糖質制限ダイエットと似ていますが グルテンフリーは 小麦粉(大麦、ライ麦なども)だけを 制限するので、 パン麺類(うどん、ラーメン、パスタケーキやクッキーな [続きを読む]