はなこ さん プロフィール

  •  
はなこさん: はなこの回復・寛解日記
ハンドル名はなこ さん
ブログタイトルはなこの回復・寛解日記
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/maleishu
サイト紹介文双極性障害、共依存症からの回復を目指す、日々のあれこれを綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供107回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2016/02/25 23:44

はなこ さんのブログ記事

  • 心がブルブル
  • 新年度が始まって、2週間が経ちました。復帰初年度に比べ、比較的上手くいっていますが(当たり前か!)、プチ失敗をして落ち込んだりしています。何か自信の無いとき、失敗したとき、心がブルブル震えて困ります。動悸ともちょっと違って、心がキュっと絞られて、ブルブル震える感覚です。そんな時、とても自信がなくなり、頼りなくなり、この先やって行けるのかと、予期不安で一杯になります。困るな〜(T_T)でも、昨年度よりは、頻 [続きを読む]
  • 束の間の休息
  • 10年来のお友だちと3人で長野県の高峰温泉へ行ってきました。二人は私が双極性障害と知っても、変わらずお付き合いをしてくれています。私の体調の悪い時はドタキャンもOK、調子の良いときは、その頑張りをとても評価してくれる、ありがたい友だちです。高峰温泉は標高2000mにあり、一軒しか宿が無いので、とても静かです。温泉は良いし、お食事も山菜中心で、一つ一つに心がこもっていて、本当に寛げました。明日からいよいよ、怒 [続きを読む]
  • はなこ ゴロゴロ法の効用
  • ご無沙汰しておりました。皆さま 如何お過ごしでしたか?私は年度末業務に追いまくられて、家に帰ったら寝るだけの日々でした。しかし、お陰様で年度末の業務を何とかこなし、神経もそれ程敏感になることなく乗り越えることが出来ました。これで、4月から復職をして、1年を何とか終えられたということです。振り返って、何とかやってこれた理由はいくつか心当たりがあるのですが、最近双極性障害の仲間に言われて、気付いたのです [続きを読む]
  • はなこ ゴロゴロ法の効用
  • ご無沙汰しておりました。皆さま 如何お過ごしでしたか?私は年度末業務に追いまくられて、家に帰ったら寝るだけの日々でした。しかし、お陰様で年度末の業務を何とかこなし、神経もそれ程敏感になることなく乗り越えることが出来ました。これで、4月から復職をして、1年を何とか終えられたということです。振り返って、何とかやってこれた理由はいくつか心当たりがあるのですが、最近双極性障害の仲間に言われて、気付いたのです [続きを読む]
  • 今日一日、来年一年
  • 皆様 連休は如何お過ごしでしたでしょうか。私は土曜の夜から再び喉が痛くなり、すわ、溶連菌感染症の再発か😱と受診しましたが、只の喉風邪でした。とは言っても、微熱が出たので、何をする気もなく、ベッドでゴロゴロドラマを見たり、ネットサーフィンをやっていました。12月末にも連続で風邪を引き、3月末にもこのざまです。繁忙期に弱いですね。今年は仕事を配慮してもらって、休職前の半分も仕事してないのに...ヤッ [続きを読む]
  • 今日一日、来年一年
  • 皆様 連休は如何お過ごしでしたでしょうか。私は土曜の夜から再び喉が痛くなり、すわ、溶連菌感染症の再発か😱と受診しましたが、只の喉風邪でした。とは言っても、微熱が出たので、何をする気もなく、ベッドでゴロゴロドラマを見たり、ネットサーフィンをやっていました。12月末にも連続で風邪を引き、3月末にもこのざまです。繁忙期に弱いですね。今年は仕事を配慮してもらって、休職前の半分も仕事してないのに...ヤッ [続きを読む]
  • 溶連菌感染症にかかりました
  • 土曜の夜に変だな〜と思っていたら、あれよあれよという間に熱が上がり、節々や喉が痛くなりました。取り合えず、抗生剤と解熱剤を飲んで、大人しくしていたのですが、日曜日の昼になっても熱ばかり上がるばかり。職場にインフルエンザと溶連菌感染症の人がいたので、休日診療に駆け込みました。結果は溶連菌感染症。溶連菌感染症用の抗生剤と消炎剤、解熱剤を貰って帰って来ました。飲んで、2時間で熱と痛みが去っていきました。 [続きを読む]
  • 溶連菌感染症にかかりました
  • 土曜の夜に変だな〜と思っていたら、あれよあれよという間に熱が上がり、節々や喉が痛くなりました。取り合えず、抗生剤と解熱剤を飲んで、大人しくしていたのですが、日曜日の昼になっても熱ばかり上がるばかり。職場にインフルエンザと溶連菌感染症の人がいたので、休日診療に駆け込みました。結果は溶連菌感染症。溶連菌感染症用の抗生剤と消炎剤、解熱剤を貰って帰って来ました。飲んで、2時間で熱と痛みが去っていきました。 [続きを読む]
  • お茶会に行ってきました
  • 今日は早春の陽射しが暖かく、気持ちの良い日でしたね。皆様は如何お過ごしでしたか?私はお誘い受けて、終日お茶会に参加してきました。都会の真ん中でしたが、お庭が広く、その中にお茶室、庵が点在し、そこは別天地のようでした。欲張って、裏千家、表千家のそれぞれの薄茶席、濃茶席でお茶を堪能してきました。良い気分転換になりました。休日にこのような外出が出来るようになったことに、感謝です。でも、用心用心。もう寝ま [続きを読む]
  • お茶会に行ってきました
  • 今日は早春の陽射しが暖かく、気持ちの良い日でしたね。皆様は如何お過ごしでしたか?私はお誘い受けて、終日お茶会に参加してきました。都会の真ん中でしたが、お庭が広く、その中にお茶室、庵が点在し、そこは別天地のようでした。欲張って、裏千家、表千家のそれぞれの薄茶席、濃茶席でお茶を堪能してきました。良い気分転換になりました。休日にこのような外出が出来るようになったことに、感謝です。でも、用心用心。もう寝ま [続きを読む]
  • ぎっくり腰に...
  • 皆様こんにちはご無沙汰してしまいましたが、お元気でいらっしゃいましたか?私はぎっくり腰になってしまいましたが、何とか勤務しています。湿布と痛み止め、コルセットで乗り切っています。幸い、ぎっくり腰になっても、メンタルが落ちていないのが、ありがたいです。仕事はまあまあ大きな問題なく、淡々と過ぎています。それなりに業務はあるのですが、あまり緊張せず、前倒しで仕事ができ、乗り切れています。以前とどこが違う [続きを読む]
  • ぎっくり腰に...
  • 皆様こんにちはご無沙汰してしまいましたが、お元気でいらっしゃいましたか?私はぎっくり腰になってしまいましたが、何とか勤務しています。湿布と痛み止め、コルセットで乗り切っています。幸い、ぎっくり腰になっても、メンタルが落ちていないのが、ありがたいです。仕事はまあまあ大きな問題なく、淡々と過ぎています。それなりに業務はあるのですが、あまり緊張せず、前倒しで仕事ができ、乗り切れています。以前とどこが違う [続きを読む]
  • とまり木に行ってきました&淡々と
  • こんばんは寒いですね〜。皆さん如何お過ごしですか?私は今日の午後、ひかりさんが主催する「とまり木」http://blogs.yahoo.co.jp/tomarigi16 に行ってきました。今回で3回目です。毎回お会いする方とはより親しくなり、新しい方とはお近づきになれて嬉しく、リラックスした、楽しい時間を過ごすことができました。年齢、生活環境、病状は違いますが、双極性障害という行き難さを持っていて、でもその中でも「自分らしく生きたい [続きを読む]
  • とまり木に行ってきました&淡々と
  • こんばんは寒いですね〜。皆さん如何お過ごしですか?私は今日の午後、ひかりさんが主催する「とまり木」http://blogs.yahoo.co.jp/tomarigi16 に行ってきました。今回で3回目です。毎回お会いする方とはより親しくなり、新しい方とはお近づきになれて嬉しく、リラックスした、楽しい時間を過ごすことができました。年齢、生活環境、病状は違いますが、双極性障害という行き難さを持っていて、でもその中でも「自分らしく生きたい [続きを読む]
  • 淡々と過ごしています
  • こんばんは明日からまた一週間が始まりますね。如何お過ごしですか?私の先週は、淡々と日々が過ぎていきました。業務は辛すぎず、楽すぎず、淡々と業務をこなし、少し余力があったので、ちょっと勉強してちょっと同僚の手伝いもできました。そのお陰でしょうか、気持ちが穏やかに過ごせました。感謝です。週末はお茶のお稽古と、双極性障害者の自助グループ参加の予定でしたが、急遽実家の都合で、甥っ子の授業参観にママである妹 [続きを読む]
  • 淡々と過ごしています
  • こんばんは明日からまた一週間が始まりますね。如何お過ごしですか?私の先週は、淡々と日々が過ぎていきました。業務は辛すぎず、楽すぎず、淡々と業務をこなし、少し余力があったので、ちょっと勉強してちょっと同僚の手伝いもできました。そのお陰でしょうか、気持ちが穏やかに過ごせました。感謝です。週末はお茶のお稽古と、双極性障害者の自助グループ参加の予定でしたが、急遽実家の都合で、甥っ子の授業参観にママである妹 [続きを読む]
  • 体調が落ち着いてきました
  • 皆さん こんばんは楽しい週末も、もう終わりますね。明日からまた一週間が始まります。先週の一週間は、穏やか過ぎました。やっと新年の仕事始めからの業務に身体と心が慣れてきて、神経が穏やかになってきました。それに伴い、不安や自信のなさも減ってきました。朝も起きられるようになってきました。まあ、9pm就寝で9時間睡眠の確保していますが...(^^ 眠剤は引き続き飲んでいません。中途覚醒はありますが、再入眠できている [続きを読む]
  • 体調が落ち着いてきました
  • 皆さん こんばんは楽しい週末も、もう終わりますね。明日からまた一週間が始まります。先週の一週間は、穏やか過ぎました。やっと新年の仕事始めからの業務に身体と心が慣れてきて、神経が穏やかになってきました。それに伴い、不安や自信のなさも減ってきました。朝も起きられるようになってきました。まあ、9pm就寝で9時間睡眠の確保していますが...(^^ 眠剤は引き続き飲んでいません。中途覚醒はありますが、再入眠できている [続きを読む]
  • 調子の悪い原因は...
  • こんにちはお陰様で調子は今ひとつのままですが、何とか出勤を続けています。訪問して下さる皆様、コメントを寄せて下さる皆様のお陰で、本当に励まされました。ありがとうございます。m(_ _)mさて、前回に書ききれなかった原因がもう一つあります。それは、主治医の言葉でした。調子が悪く、不安感、自信の無さを感じるということを話すと、「自信がなかったら勉強しなさい」と言ったのです。健康だったら的を得たアドバイスでし [続きを読む]
  • 調子の悪い原因は...
  • こんにちはお陰様で調子は今ひとつのままですが、何とか出勤を続けています。訪問して下さる皆様、コメントを寄せて下さる皆様のお陰で、本当に励まされました。ありがとうございます。m(_ _)mさて、前回に書ききれなかった原因がもう一つあります。それは、主治医の言葉でした。調子が悪く、不安感、自信の無さを感じるということを話すと、「自信がなかったら勉強しなさい」と言ったのです。健康だったら的を得たアドバイスでし [続きを読む]
  • 調子が悪いです
  • こんばんは中途覚醒して眠れないのでブログを書き始めました。今週は調子が今ひとつでした。寒さも関係しているのでしょうね。朝の目覚めが鬱々で、やっとこさっとこ起きて、出勤もギリギリでした。業務は通常ですが、休み明けのせいか波に乗れず、一つ一つに神経過敏になっています。頭がとっ散らかってまとまらなくて焦っているという感じでしょうか。自信がなくなってしまい、それを周りの人がどう見ているか気になって、神経過 [続きを読む]
  • 調子が悪いです
  • こんばんは中途覚醒して眠れないのでブログを書き始めました。今週は調子が今ひとつでした。寒さも関係しているのでしょうね。朝の目覚めが鬱々で、やっとこさっとこ起きて、出勤もギリギリでした。業務は通常ですが、休み明けのせいか波に乗れず、一つ一つに神経過敏になっています。頭がとっ散らかってまとまらなくて焦っているという感じでしょうか。自信がなくなってしまい、それを周りの人がどう見ているか気になって、神経過 [続きを読む]
  • 関東ウェーブに行ってきました
  • 今日は、関東ウェーブの例会ということで、初参加してきました。私が今まで参加してきた自助グループは比較的新しく、女性が多く、ゆったりとした雰囲気で癒されています。今回伺った関東ウェーブさんは、10年以上歴史があるということで、色々なお話が聞けるのではないかと思い、楽しみに伺いました。十数名集まっていたでしょうか、男性が多く、やや圧倒されてしまいましたが、そこは同病者ということで、共通の話題があり、クス [続きを読む]
  • 明日から仕事始め
  • あけましておめでとうございます年末年始は、家族サービスであっという間に日にちが経ってしまいました。甥っ子たちの面倒を見て、両親をお出かけに連れて行って...良く働きました。でも空いた時間は自宅に帰って、自分の用事を済ませたり、昼寝をしたりと割と良い距離で過ごすことができました。母とおめかしをして、恒例になっているNHKオペラコンサートに行ったのは楽しかったです。特記すべきは眠剤が無くても、中途覚醒せずに [続きを読む]
  • 今年も何とか乗り切れそうです
  • こんばんはお久しぶりです仕事を無事終えたら、グロッキーでした。自分の手元見たら、何だか遠くに感じ、自分自身も遠くから見ているようなのです。これが離人感というのでしょうか?疲労ですね。年末は年休を取って甥っ子の子守でした。映画に行ったり、宿題の書き初めを一緒にしたり犬とドッグランに行ったりして過ごしました。年始は両親を初詣に連れて行って、オペラコンサートに連れて行って、銀座に買い物に付き合います。何 [続きを読む]