はなこ さん プロフィール

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はなこさん: はなこの回復・寛解日記
ハンドル名はなこ さん
ブログタイトルはなこの回復・寛解日記
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/maleishu
サイト紹介文双極性障害、共依存症からの回復を目指す、日々のあれこれを綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2016/02/25 23:44

はなこ さんのブログ記事

  • 曇りの日々
  • こんばんは皆さん、如何お過ごしですか?私は前回の更新から1ヶ月弱が経ちますが、その間、遅刻早退病欠は無く出勤出来ています。これ自体は大変ありがたく、感謝しています。しかし、しかし、気分はドンより曇りの日々です。昨年の今頃と比べると、仕事量は倍近くになっているにも関わらず、神経のピリピリ感や、綿のように疲れきるということは無くなりました。これも、相当感謝すべきことでしょう。しかし、しかし、気分が晴れ [続きを読む]
  • ちょっと余裕が?
  • こんばんは皆さんお疲れ様です。やっと金曜日ですね。明日が休みだと思うと、嬉しくてニヤニヤしてしまいます。この頃、調子が良いです。一昨日、出張があり、そこで打ち合わせをしたのですが、余り緊張せず、伸び伸びと話すことができました。そんなこと、体調を崩して以来、久しぶりです。身体の底の方にエネルギーが溜まってきている気がします。ちょっと前までは、毎日の収支は赤字で、とにかく寝るに寝て、帳尻を合わせる自転 [続きを読む]
  • 抱えこまないこと
  • 仕事で、難題が連発しています。その都度、チームで善後策を講じているのですが、追いついていきません。その仕事の責任者は私なので、自分のミスでは無いけれど、力不足に自信を無くし、一時期追い詰められてはいました。明日、休もうかな、病気になっちゃおうかな、また休職になっちゃうかも...と弱気になってしまいそうになりました。そんな時、幸いにも双極性障害の同病の仲間たちと、話す機会があって、自分を振り返ることが [続きを読む]
  • 交通事故と認知力
  • こんばんは皆さん如何お過ごしですか?私は仕事でミスが重なり、落ち込んでいる上に、若い同僚にフォローしてもらい、余計に落ち込んでいます。素直に「助かった」と思えば良いのですよね。翌日、サラッと「ありがとう」と、言えました。😊さて、そんなこんな不調な日々を過ごしていた昨日、交通事故を起こしてしまいました。😭私の左右確認不十分でバイクとの接触事故でした。相手の方は、幸い打ち身とすり傷で、私 [続きを読む]
  • 素直に
  • ご無沙汰してしまいました。皆様如何お過ごしですか?私は新年度が始まり、毎日毎日を無事に過ごすのに必死でした。復帰一年目の昨年程、魂が抜けるような疲れはありませんが、やはりベースの仕事が2倍になった分、疲れは増し、自宅に帰ったら、取り敢えずご飯を食べ、ベッドダイブ。12時頃に起き出してお風呂に入ったり、家事をやったりという生活でした。それでも、無遅刻無早退無欠勤だったので、上々でしょう。今年の職場のチ [続きを読む]
  • 心がブルブル
  • 新年度が始まって、2週間が経ちました。復帰初年度に比べ、比較的上手くいっていますが(当たり前か!)、プチ失敗をして落ち込んだりしています。何か自信の無いとき、失敗したとき、心がブルブル震えて困ります。動悸ともちょっと違って、心がキュっと絞られて、ブルブル震える感覚です。そんな時、とても自信がなくなり、頼りなくなり、この先やって行けるのかと、予期不安で一杯になります。困るな〜(T_T)でも、昨年度よりは、頻 [続きを読む]
  • 束の間の休息
  • 10年来のお友だちと3人で長野県の高峰温泉へ行ってきました。二人は私が双極性障害と知っても、変わらずお付き合いをしてくれています。私の体調の悪い時はドタキャンもOK、調子の良いときは、その頑張りをとても評価してくれる、ありがたい友だちです。高峰温泉は標高2000mにあり、一軒しか宿が無いので、とても静かです。温泉は良いし、お食事も山菜中心で、一つ一つに心がこもっていて、本当に寛げました。明日からいよいよ、怒 [続きを読む]
  • はなこ ゴロゴロ法の効用
  • ご無沙汰しておりました。皆さま 如何お過ごしでしたか?私は年度末業務に追いまくられて、家に帰ったら寝るだけの日々でした。しかし、お陰様で年度末の業務を何とかこなし、神経もそれ程敏感になることなく乗り越えることが出来ました。これで、4月から復職をして、1年を何とか終えられたということです。振り返って、何とかやってこれた理由はいくつか心当たりがあるのですが、最近双極性障害の仲間に言われて、気付いたのです [続きを読む]
  • はなこ ゴロゴロ法の効用
  • ご無沙汰しておりました。皆さま 如何お過ごしでしたか?私は年度末業務に追いまくられて、家に帰ったら寝るだけの日々でした。しかし、お陰様で年度末の業務を何とかこなし、神経もそれ程敏感になることなく乗り越えることが出来ました。これで、4月から復職をして、1年を何とか終えられたということです。振り返って、何とかやってこれた理由はいくつか心当たりがあるのですが、最近双極性障害の仲間に言われて、気付いたのです [続きを読む]
  • 今日一日、来年一年
  • 皆様 連休は如何お過ごしでしたでしょうか。私は土曜の夜から再び喉が痛くなり、すわ、溶連菌感染症の再発か😱と受診しましたが、只の喉風邪でした。とは言っても、微熱が出たので、何をする気もなく、ベッドでゴロゴロドラマを見たり、ネットサーフィンをやっていました。12月末にも連続で風邪を引き、3月末にもこのざまです。繁忙期に弱いですね。今年は仕事を配慮してもらって、休職前の半分も仕事してないのに...ヤッ [続きを読む]
  • 今日一日、来年一年
  • 皆様 連休は如何お過ごしでしたでしょうか。私は土曜の夜から再び喉が痛くなり、すわ、溶連菌感染症の再発か😱と受診しましたが、只の喉風邪でした。とは言っても、微熱が出たので、何をする気もなく、ベッドでゴロゴロドラマを見たり、ネットサーフィンをやっていました。12月末にも連続で風邪を引き、3月末にもこのざまです。繁忙期に弱いですね。今年は仕事を配慮してもらって、休職前の半分も仕事してないのに...ヤッ [続きを読む]
  • 溶連菌感染症にかかりました
  • 土曜の夜に変だな〜と思っていたら、あれよあれよという間に熱が上がり、節々や喉が痛くなりました。取り合えず、抗生剤と解熱剤を飲んで、大人しくしていたのですが、日曜日の昼になっても熱ばかり上がるばかり。職場にインフルエンザと溶連菌感染症の人がいたので、休日診療に駆け込みました。結果は溶連菌感染症。溶連菌感染症用の抗生剤と消炎剤、解熱剤を貰って帰って来ました。飲んで、2時間で熱と痛みが去っていきました。 [続きを読む]
  • 溶連菌感染症にかかりました
  • 土曜の夜に変だな〜と思っていたら、あれよあれよという間に熱が上がり、節々や喉が痛くなりました。取り合えず、抗生剤と解熱剤を飲んで、大人しくしていたのですが、日曜日の昼になっても熱ばかり上がるばかり。職場にインフルエンザと溶連菌感染症の人がいたので、休日診療に駆け込みました。結果は溶連菌感染症。溶連菌感染症用の抗生剤と消炎剤、解熱剤を貰って帰って来ました。飲んで、2時間で熱と痛みが去っていきました。 [続きを読む]
  • お茶会に行ってきました
  • 今日は早春の陽射しが暖かく、気持ちの良い日でしたね。皆様は如何お過ごしでしたか?私はお誘い受けて、終日お茶会に参加してきました。都会の真ん中でしたが、お庭が広く、その中にお茶室、庵が点在し、そこは別天地のようでした。欲張って、裏千家、表千家のそれぞれの薄茶席、濃茶席でお茶を堪能してきました。良い気分転換になりました。休日にこのような外出が出来るようになったことに、感謝です。でも、用心用心。もう寝ま [続きを読む]
  • お茶会に行ってきました
  • 今日は早春の陽射しが暖かく、気持ちの良い日でしたね。皆様は如何お過ごしでしたか?私はお誘い受けて、終日お茶会に参加してきました。都会の真ん中でしたが、お庭が広く、その中にお茶室、庵が点在し、そこは別天地のようでした。欲張って、裏千家、表千家のそれぞれの薄茶席、濃茶席でお茶を堪能してきました。良い気分転換になりました。休日にこのような外出が出来るようになったことに、感謝です。でも、用心用心。もう寝ま [続きを読む]
  • ぎっくり腰に...
  • 皆様こんにちはご無沙汰してしまいましたが、お元気でいらっしゃいましたか?私はぎっくり腰になってしまいましたが、何とか勤務しています。湿布と痛み止め、コルセットで乗り切っています。幸い、ぎっくり腰になっても、メンタルが落ちていないのが、ありがたいです。仕事はまあまあ大きな問題なく、淡々と過ぎています。それなりに業務はあるのですが、あまり緊張せず、前倒しで仕事ができ、乗り切れています。以前とどこが違う [続きを読む]
  • ぎっくり腰に...
  • 皆様こんにちはご無沙汰してしまいましたが、お元気でいらっしゃいましたか?私はぎっくり腰になってしまいましたが、何とか勤務しています。湿布と痛み止め、コルセットで乗り切っています。幸い、ぎっくり腰になっても、メンタルが落ちていないのが、ありがたいです。仕事はまあまあ大きな問題なく、淡々と過ぎています。それなりに業務はあるのですが、あまり緊張せず、前倒しで仕事ができ、乗り切れています。以前とどこが違う [続きを読む]
  • とまり木に行ってきました&淡々と
  • こんばんは寒いですね〜。皆さん如何お過ごしですか?私は今日の午後、ひかりさんが主催する「とまり木」http://blogs.yahoo.co.jp/tomarigi16 に行ってきました。今回で3回目です。毎回お会いする方とはより親しくなり、新しい方とはお近づきになれて嬉しく、リラックスした、楽しい時間を過ごすことができました。年齢、生活環境、病状は違いますが、双極性障害という行き難さを持っていて、でもその中でも「自分らしく生きたい [続きを読む]
  • とまり木に行ってきました&淡々と
  • こんばんは寒いですね〜。皆さん如何お過ごしですか?私は今日の午後、ひかりさんが主催する「とまり木」http://blogs.yahoo.co.jp/tomarigi16 に行ってきました。今回で3回目です。毎回お会いする方とはより親しくなり、新しい方とはお近づきになれて嬉しく、リラックスした、楽しい時間を過ごすことができました。年齢、生活環境、病状は違いますが、双極性障害という行き難さを持っていて、でもその中でも「自分らしく生きたい [続きを読む]
  • 淡々と過ごしています
  • こんばんは明日からまた一週間が始まりますね。如何お過ごしですか?私の先週は、淡々と日々が過ぎていきました。業務は辛すぎず、楽すぎず、淡々と業務をこなし、少し余力があったので、ちょっと勉強してちょっと同僚の手伝いもできました。そのお陰でしょうか、気持ちが穏やかに過ごせました。感謝です。週末はお茶のお稽古と、双極性障害者の自助グループ参加の予定でしたが、急遽実家の都合で、甥っ子の授業参観にママである妹 [続きを読む]
  • 淡々と過ごしています
  • こんばんは明日からまた一週間が始まりますね。如何お過ごしですか?私の先週は、淡々と日々が過ぎていきました。業務は辛すぎず、楽すぎず、淡々と業務をこなし、少し余力があったので、ちょっと勉強してちょっと同僚の手伝いもできました。そのお陰でしょうか、気持ちが穏やかに過ごせました。感謝です。週末はお茶のお稽古と、双極性障害者の自助グループ参加の予定でしたが、急遽実家の都合で、甥っ子の授業参観にママである妹 [続きを読む]
  • 体調が落ち着いてきました
  • 皆さん こんばんは楽しい週末も、もう終わりますね。明日からまた一週間が始まります。先週の一週間は、穏やか過ぎました。やっと新年の仕事始めからの業務に身体と心が慣れてきて、神経が穏やかになってきました。それに伴い、不安や自信のなさも減ってきました。朝も起きられるようになってきました。まあ、9pm就寝で9時間睡眠の確保していますが...(^^ 眠剤は引き続き飲んでいません。中途覚醒はありますが、再入眠できている [続きを読む]
  • 体調が落ち着いてきました
  • 皆さん こんばんは楽しい週末も、もう終わりますね。明日からまた一週間が始まります。先週の一週間は、穏やか過ぎました。やっと新年の仕事始めからの業務に身体と心が慣れてきて、神経が穏やかになってきました。それに伴い、不安や自信のなさも減ってきました。朝も起きられるようになってきました。まあ、9pm就寝で9時間睡眠の確保していますが...(^^ 眠剤は引き続き飲んでいません。中途覚醒はありますが、再入眠できている [続きを読む]
  • 調子の悪い原因は...
  • こんにちはお陰様で調子は今ひとつのままですが、何とか出勤を続けています。訪問して下さる皆様、コメントを寄せて下さる皆様のお陰で、本当に励まされました。ありがとうございます。m(_ _)mさて、前回に書ききれなかった原因がもう一つあります。それは、主治医の言葉でした。調子が悪く、不安感、自信の無さを感じるということを話すと、「自信がなかったら勉強しなさい」と言ったのです。健康だったら的を得たアドバイスでし [続きを読む]
  • 調子の悪い原因は...
  • こんにちはお陰様で調子は今ひとつのままですが、何とか出勤を続けています。訪問して下さる皆様、コメントを寄せて下さる皆様のお陰で、本当に励まされました。ありがとうございます。m(_ _)mさて、前回に書ききれなかった原因がもう一つあります。それは、主治医の言葉でした。調子が悪く、不安感、自信の無さを感じるということを話すと、「自信がなかったら勉強しなさい」と言ったのです。健康だったら的を得たアドバイスでし [続きを読む]