はなこ さん プロフィール

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はなこさん: はなこの回復・寛解日記
ハンドル名はなこ さん
ブログタイトルはなこの回復・寛解日記
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/maleishu
サイト紹介文双極性障害、共依存症からの回復を目指す、日々のあれこれを綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供111回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2016/02/25 23:44

はなこ さんのブログ記事

  • 今日一日、来年一年
  • 皆様 連休は如何お過ごしでしたでしょうか。私は土曜の夜から再び喉が痛くなり、すわ、溶連菌感染症の再発か😱と受診しましたが、只の喉風邪でした。とは言っても、微熱が出たので、何をする気もなく、ベッドでゴロゴロドラマを見たり、ネットサーフィンをやっていました。12月末にも連続で風邪を引き、3月末にもこのざまです。繁忙期に弱いですね。今年は仕事を配慮してもらって、休職前の半分も仕事してないのに...ヤッ [続きを読む]
  • 溶連菌感染症にかかりました
  • 土曜の夜に変だな〜と思っていたら、あれよあれよという間に熱が上がり、節々や喉が痛くなりました。取り合えず、抗生剤と解熱剤を飲んで、大人しくしていたのですが、日曜日の昼になっても熱ばかり上がるばかり。職場にインフルエンザと溶連菌感染症の人がいたので、休日診療に駆け込みました。結果は溶連菌感染症。溶連菌感染症用の抗生剤と消炎剤、解熱剤を貰って帰って来ました。飲んで、2時間で熱と痛みが去っていきました。 [続きを読む]
  • お茶会に行ってきました
  • 今日は早春の陽射しが暖かく、気持ちの良い日でしたね。皆様は如何お過ごしでしたか?私はお誘い受けて、終日お茶会に参加してきました。都会の真ん中でしたが、お庭が広く、その中にお茶室、庵が点在し、そこは別天地のようでした。欲張って、裏千家、表千家のそれぞれの薄茶席、濃茶席でお茶を堪能してきました。良い気分転換になりました。休日にこのような外出が出来るようになったことに、感謝です。でも、用心用心。もう寝ま [続きを読む]
  • ぎっくり腰に...
  • 皆様こんにちはご無沙汰してしまいましたが、お元気でいらっしゃいましたか?私はぎっくり腰になってしまいましたが、何とか勤務しています。湿布と痛み止め、コルセットで乗り切っています。幸い、ぎっくり腰になっても、メンタルが落ちていないのが、ありがたいです。仕事はまあまあ大きな問題なく、淡々と過ぎています。それなりに業務はあるのですが、あまり緊張せず、前倒しで仕事ができ、乗り切れています。以前とどこが違う [続きを読む]
  • とまり木に行ってきました&淡々と
  • こんばんは寒いですね〜。皆さん如何お過ごしですか?私は今日の午後、ひかりさんが主催する「とまり木」http://blogs.yahoo.co.jp/tomarigi16 に行ってきました。今回で3回目です。毎回お会いする方とはより親しくなり、新しい方とはお近づきになれて嬉しく、リラックスした、楽しい時間を過ごすことができました。年齢、生活環境、病状は違いますが、双極性障害という行き難さを持っていて、でもその中でも「自分らしく生きたい [続きを読む]
  • 淡々と過ごしています
  • こんばんは明日からまた一週間が始まりますね。如何お過ごしですか?私の先週は、淡々と日々が過ぎていきました。業務は辛すぎず、楽すぎず、淡々と業務をこなし、少し余力があったので、ちょっと勉強してちょっと同僚の手伝いもできました。そのお陰でしょうか、気持ちが穏やかに過ごせました。感謝です。週末はお茶のお稽古と、双極性障害者の自助グループ参加の予定でしたが、急遽実家の都合で、甥っ子の授業参観にママである妹 [続きを読む]
  • 体調が落ち着いてきました
  • 皆さん こんばんは楽しい週末も、もう終わりますね。明日からまた一週間が始まります。先週の一週間は、穏やか過ぎました。やっと新年の仕事始めからの業務に身体と心が慣れてきて、神経が穏やかになってきました。それに伴い、不安や自信のなさも減ってきました。朝も起きられるようになってきました。まあ、9pm就寝で9時間睡眠の確保していますが...(^^ 眠剤は引き続き飲んでいません。中途覚醒はありますが、再入眠できている [続きを読む]
  • 調子の悪い原因は...
  • こんにちはお陰様で調子は今ひとつのままですが、何とか出勤を続けています。訪問して下さる皆様、コメントを寄せて下さる皆様のお陰で、本当に励まされました。ありがとうございます。m(_ _)mさて、前回に書ききれなかった原因がもう一つあります。それは、主治医の言葉でした。調子が悪く、不安感、自信の無さを感じるということを話すと、「自信がなかったら勉強しなさい」と言ったのです。健康だったら的を得たアドバイスでし [続きを読む]
  • 調子が悪いです
  • こんばんは中途覚醒して眠れないのでブログを書き始めました。今週は調子が今ひとつでした。寒さも関係しているのでしょうね。朝の目覚めが鬱々で、やっとこさっとこ起きて、出勤もギリギリでした。業務は通常ですが、休み明けのせいか波に乗れず、一つ一つに神経過敏になっています。頭がとっ散らかってまとまらなくて焦っているという感じでしょうか。自信がなくなってしまい、それを周りの人がどう見ているか気になって、神経過 [続きを読む]
  • 関東ウェーブに行ってきました
  • 今日は、関東ウェーブの例会ということで、初参加してきました。私が今まで参加してきた自助グループは比較的新しく、女性が多く、ゆったりとした雰囲気で癒されています。今回伺った関東ウェーブさんは、10年以上歴史があるということで、色々なお話が聞けるのではないかと思い、楽しみに伺いました。十数名集まっていたでしょうか、男性が多く、やや圧倒されてしまいましたが、そこは同病者ということで、共通の話題があり、クス [続きを読む]
  • 明日から仕事始め
  • あけましておめでとうございます年末年始は、家族サービスであっという間に日にちが経ってしまいました。甥っ子たちの面倒を見て、両親をお出かけに連れて行って...良く働きました。でも空いた時間は自宅に帰って、自分の用事を済ませたり、昼寝をしたりと割と良い距離で過ごすことができました。母とおめかしをして、恒例になっているNHKオペラコンサートに行ったのは楽しかったです。特記すべきは眠剤が無くても、中途覚醒せずに [続きを読む]
  • 今年も何とか乗り切れそうです
  • こんばんはお久しぶりです仕事を無事終えたら、グロッキーでした。自分の手元見たら、何だか遠くに感じ、自分自身も遠くから見ているようなのです。これが離人感というのでしょうか?疲労ですね。年末は年休を取って甥っ子の子守でした。映画に行ったり、宿題の書き初めを一緒にしたり犬とドッグランに行ったりして過ごしました。年始は両親を初詣に連れて行って、オペラコンサートに連れて行って、銀座に買い物に付き合います。何 [続きを読む]
  • 今回も...
  • 皆さま こんにちは深々と寒いですが、如何お過ごしですか?私は、昨晩の寒さで、早速風邪を引きました。大きな業務は越えたので、今回は、薬を飲まないで、お手当と自然治癒力で治していこうと思っています。さて、年内にある最後の気の重い業務ですが、峠をこしました。4月まで続く業務なのですが、一区切りといったところです。後は上の采配に委ねます。とにかく気が重く、責任感を感じ過ぎて、神経がピリピリになってしまいま [続きを読む]
  • お陰様で乗り切りました
  • 皆様 こんばんはいかがお過ごしですか?私は明日からの業務を考えると、どんよりしています。お陰様で、先週の怒涛の日々を乗り越えることができました。幸運に転じた案件があったり、同僚がフォローしてくれたりして何とか乗り越えられました。土曜日は、大好きなお茶碗のお稽古の後に、双極性障害者の自助グループ「双極Happy」に出席してきました。同じ痛みを持つ仲間と経験を分かちあえることは、とても気づきとエネルギーを [続きを読む]
  • まだまだ....
  • こんばんは週末の夜は気が楽ですね。皆様、如何お過ごしですか?今週は後半はきつい日が待っていました。仕事で二つのアクシデントが発生したのと、新しい業務が加わり、思ったよりヘビーなようなのです。アクシデントが起こったとき、30分程、フリーズしてしまい、予期不安ムクムクと湧き起こってしまいました。頭が回らず、涙が出そうでした。しばらく佇んだ後、業務のリーダーに当たる人に相談に行きました。そうしたら、私が持 [続きを読む]
  • 感謝と覚悟
  • こんばんは今日もお陰様で無事に一日が終わりました。この頃、寝る前に自然と感謝の気持ちが湧き上がってきます。こんな気持ちが甦ったのは数年ぶりです。病歴三十数年になるのに、今、正社員フルタイムの仕事があること。一年休職を取ったのに、復職ができたこと。4月から復帰してずっと辛かったけど、やっと慣れてきたこと。自分の稼いだお金で食事ができること。気に入った家に住めていること。好きな本と、ささやかな趣味のも [続きを読む]
  • 嫉妬
  • もう週末が終わってしまいますね。穏やかな気候でしたが、皆様はいかが過ごされましたか?私は土曜日は母方の叔母の法事でした。母姉妹は、仲が悪かった為、私たち従姉妹の交流は殆どありませんでした。その叔母の死の直前に母姉妹は和解し、叔母は穏やかに逝きました。私たち従姉妹たちも、コミュニケーションがとれるようになり、昨日は和やかなひと時を過ごすことが出来ました。母姉妹が仲の悪かった原因は「嫉妬」と「自己中心 [続きを読む]
  • 自己コントロール
  • こんばんは明日は20℃越え、明明後日は初雪予報...地球はおかしくなっていますね。私たちの体調も乱れ気味ですが、皆さまは如何お過ごしですか?お陰様で、先週末の一大イベントは無事に乗り切りました。打ち上げがあったのですが、興奮して躁転しないように帰宅し、1人打ち上げをして8時に就寝しました。...1時半に中途覚醒のまま朝を迎えてしまいましたが...そのくらいはしょうがないでしょう。良く自己コントロールできました。 [続きを読む]
  • 紅葉
  • こんばんは秋が深まってきましたね。職場の木も紅葉してきました。今週末はとても忙しくなる予定ですが、幸いに定時ちょっと過ぎた程度で退勤できています。寒暖の差が激しいですので、皆さまもお身体をご自愛くださいね。にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 双極2型・気分循環性・特定不能へ(文字を )にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ(文字を ) [続きを読む]
  • 怪しげな喫茶店
  • 皆さま こんにちは今日も気持ちの良い日になりましたね。朝二度寝をした後、洗濯、掃除、買い物を済ませて、昼寝予防のために、近所の怪しげな喫茶店「ルンバ」に来てみました。意外にとっても紳士的なマスター、流れるJazzと美味しい珈琲で、ゆっくり読書やブログを書くことできました。なかなか良い喫茶店を発見できました。読んだ本は「格安エアラインで世界一周」。もう少し元気になったら旅にでるぞ〜!にほんブログ村 メン [続きを読む]
  • お休みしました
  • みなさま こんばんは寒くなって来ましたね。お風邪など召したりしていらっしゃらないでしょうか。私はここ数日、扁桃腺が痛み、気管支がゼロゼロしていたので、うがいの励行と体を冷やさないようにしていなしたが、良くなる気配がありません。寒さもありますが、8月末以降お休みをせずに頑張って勤務してきたのもそろそろ限界に近づいてきたかな〜と感じていました。業務に支障がな無ければ、一日お休みをもらって、ゆっくり寝る [続きを読む]
  • 峠は越えた?
  • 先週、今週と仕事が終わっても、魂が抜けるような疲労感は感じませんでした。業務は変わらず忙しいのですが、忙しさがMaxのまま続いていて、それにやっと心身が慣れて来たのかなと思います。4月から復職して7ヶ月...長かったな〜ずっと上り坂だったように思います。それがやっと峠を越えた感じがします。復職してからが辛かった。慣れるということは、どんどん業務が増えていくことなんですよね。でも、再発しないように、時には「 [続きを読む]
  • ウォーキング
  • こんにちは今日は気持ちのいい日ですね。平日と同じ時間に起きましたが、8時までのんびりしていました。朝食を摂って、洗濯、掃除をして、買い物に行き、午前中は終了。お昼を食べてから駅までウォーキングに出掛けました。片道4km。汗をかくぐらいの気持ちのよい天気です。只今、駅前でビールを一杯お楽しみ中です。あまり飲む派では無いのですが、帰路の為のエネルギー注入です。本当は、休日に昼寝し過ぎて、夜寝れなくならな [続きを読む]
  • おねだり
  • こんばんは鰻を食べてきました。父のおごりです。初めてです。子ども時代、家は貧しくはなかったけれど、豊かではなく、長女の私は親におねだりをした記憶はありません。経済的なことだけでは無く、精神的にも父は不在でした。子どもたちを喜ばせようとすることは、ありませんでした。結果として父と私達子どもたちとの距離は遠くなりました。その父がもう85才で、様々な支援が必要になり、長女の私は何だかんだと関わらなければな [続きを読む]
  • チョッと挑戦
  • ようやく今週の最終日。相変わらず中途覚醒、早朝覚醒がありましたが、出勤向けてアドレナリンが出ているのでしょう。職場に着くまでは目覚めは良いのですが、勤務時間が始まるとテンションが下がり睡魔におそわれます。憎むべし睡眠障害😤今日は、天候のせいもあるのでしょうが、今一でした。ところが...急に80人程の会議を仕切る羽目になりした。チョッ前までは、そん話し聞いただけで、動悸がして身体が冷たく、奈落に底 [続きを読む]