中村深雪 さん プロフィール

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中村深雪さん: 美痩せバランスダイエット〜美食で理想の体型に
ハンドル名中村深雪 さん
ブログタイトル美痩せバランスダイエット〜美食で理想の体型に
ブログURLhttp://ameblo.jp/miyubetter/
サイト紹介文軽肥満から美容体重へダイエット中。キレイに痩せる秘訣は食べること。美味しく食べて理想の健康美に
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供673回 / 365日(平均12.9回/週) - 参加 2016/02/27 23:55

中村深雪 さんのブログ記事

  • オススメのおみやげ☆亀十
  • こんにちは?深雪です帰省時に必ず買って帰るおやつは亀十のどら焼きです老いも若きも皆喜んでくれますよ今朝も早くから並んで買えました賞味期限は明日までですけれどだからこそ嬉しいですよねかく言うワタスも大好き久しぶりの甘いものはとびきり美味しいものを頂きましょ〜ではまた〜ベーシック講座グループ通学セミナーモデル体型ダイエット通信セミナー美痩せダイエット:もう二度と太らないための秘訣 無料メール [続きを読む]
  • 春野菜を美味しく☆掃除
  • こんばんは?深雪です蒸したり焼いたりした春野菜とハンバーグをおろし醤油ソースで頂きました明日葉菜の花たけのこ春キャベツインゲンエンドウ豆人参ジャガイモ苦味も強く水分も多い春野菜はデトックス効果が高いのですよ旬の素材を美味しく効果的に頂きたいですね甘禁はしているけれど他に美味しいものをたんまり食べているのでちっとも痩せないお茶目なワタスそう言えばジュリアとミミも春は毛の生え変わり時期家事の中で掃除 [続きを読む]
  • 朝食☆
  • おはようございます?深雪ですサラダと炒め物に煮物朝から色々味わい満足です少し鼻が通り味が分かって嬉しい週明けには札幌へこの週末で元気を蓄えましょ今日も良い一日をベーシック講座グループ通学セミナーモデル体型ダイエット通信セミナー4/1スタート??本日申込・入金締切です?美痩せダイエット:もう二度と太らないための秘訣 無料メールセミナーお問い合わせフォーム新・美痩せビフォーアフター写真集 [続きを読む]
  • お値段以上⁇☆流れる前髪
  • こんばんは?深雪です東武池袋6Fにニトリが開店しました道民の私には馴染み深い北海道企業のニトリ正直言って以前はお値段以上ニトリ??とは感じられない品揃えだったように思う‥先日のぞいてみたらまぁオサレになって欲しいものが色々ありましたよ上の画像↑ミミが座っているクッションもラグもニトリのもの。洗えて可愛くリーズナブルぅウワサのスキレットニトスキも買いましたエッフェル塔のマグ 277円その下のグラスマグス [続きを読む]
  • 朝食☆自分メンテday
  • おはようございます?深雪です早めのパブロンが効いているような‥今朝もしっかり頂きました鼻が詰まっていて正直美味しかったのか分かりません味わえるということは幸せですよね〜今日は自分メンテの日にしますどうぞ良い一日をベーシック講座グループ通学セミナーモデル体型ダイエット通信セミナー美痩せダイエット:もう二度と太らないための秘訣 無料メールセミナーお問い合わせフォーム新・美痩せビフォーアフター [続きを読む]
  • ビタミン補給で風邪予防☆今日のランチ
  • こんにちは?深雪です夫がもらってきた風邪を私ももらったようですたくさんの種類のオーガニック生野菜をバルサミコのオイルドレッシングでよく味わって食べました普段はもちろん近所のスーパーの野菜ですけれど風邪で寝込んでいられないからビタミンを摂って元気になるぞい野菜は油と一緒に食べないとせっかくの栄養を吸収できませんノンオイルドレッシングは残念ながら逆効果質の良い油と旬の食材を合わせて効率よく美味しく頂 [続きを読む]
  • 朝食☆快適な朝のバロメーター
  • おはようございます?深雪です微妙なビジュアルですね‥昨夜のハッシュドビーフでオムライスの朝食玉ねぎたくさんと牛肉少しニンニク少しで良い味出てますぅ先にバナナとブルーベリー、ヨーグルトを食べました朝の快調なお通じのために色々心がけています一つのことだけを続けても免疫がついてしまうような気がして‥朝の白湯夜の白湯ホットレモンヨーグルト朝のサラダ大根サラダよく歩くことetc食事をしっかり食べることプラスそ [続きを読む]
  • 朝食☆心がけ
  • おはようございます?深雪です鮭おにぎりお刺身 ホタテ、まぐろ鰆の西京焼き牛肉と玉ねぎの生姜醤油炒め今朝は美味しくちょうど良く頂きました最近はなまけて外で階段をあまり使っていませんでした今日は移動が多い日筋肉と骨のため階段を使いますどうぞ良い一日をベーシック講座グループ通学セミナーモデル体型ダイエット通信セミナー美痩せダイエット:もう二度と太らないための秘訣 無料メールセミナーお問い合わせ [続きを読む]
  • 理想のスィーツ習慣☆
  • こんにちは?深雪です美味しいスィーツは何にも代えがたい喜びではあるけれど甘禁中はその喜びの一瞬が後悔に変わりますよね良かったと思えない時は食べないのが心身ともに得策かもシナモンジンジャースパイスティーと手前がモロッカンフレッシュミントティー本日の個別面談にてアクセントが少し強く味わい深いお茶と楽しく充実した会話で十分に満たされる自分を発見(今⁇)甘いものは無ければ無いで生きていけますよんたまに美 [続きを読む]
  • 朝食☆適量のサイン
  • おはようございます?深雪です昨夜はまた食べ過ぎて今朝はあまり食欲がなしゆっくり白湯を飲んでからフルーツとヨーグルト少し時間をおいてもう少し食べます昨夜はお土産で頂いた幸楽 の餃子をパリッと美味しく焼けましたもちろんこんなには食べていませんが。結構食べて胃が重い‥大食いのワタスですが最近は身体が適量を知らせてくれるようになりましたあとはそのサインに素直に応えるだけですね今日は雨風のお天気暖かく [続きを読む]
  • 朝食☆痩せたねと言われたい。
  • おはようございます?深雪ですシーチキンと玉子とネギの炒め煮チンゲンサイとソーセージ炒めご飯をお代わりしてしまいました美味しかった〜8キロほど痩せた受講生さんが周囲に気付かれないと嘆いていらして私は10キロ以上痩せましたが友人知人の中には何度会っても全く気づかない人もいますそんな時には自分から言ったりしてそうしたらあ〜本当だ〜とそこから驚いたり。人のことは人格や印象で大体こんな人と認識しているから [続きを読む]
  • 憧れの食卓☆
  • おはようございます?深雪です昨夜は素敵なご家族の素敵なお宅へお呼ばれ〜全部は撮れなかったたくさんのお料理飲んで食べて楽しくおしゃべり楽しすぎて失言多しはしゃぎ過ぎて赤ワインこぼす反省一番感じたのは手料理に込めたお母さまの愛情それにとびきりのバランスと美味しさあれだけのお料理を作ってピザを何枚も焼いて広いお宅はどこもピカピカご自分も飲んで食べてスリムで笑顔で優しくて自然体大変じゃないですか⁇そんな [続きを読む]
  • 濃い味はむくみます☆駅弁
  • こんにちは?深雪です移動中の駅弁です貝尽くし弁当鶏弁当少しずつ頂きましたが味が濃すぎて‥普通のおにぎりが一番美味しかった以前は味が濃いものを好んで食べていたけれどダイエット後は薄味で美味しいものしか味覚と身体が受け付けなくなりましたなんて単なる年齢の問題だったりして‥これから帰宅して今夜は楽しみます〜どうぞ良い週末をベーシック講座グループ通学セミナーモデル体型ダイエット通信セミナー食べて痩せるワ [続きを読む]
  • 朝食☆コロコロワッフル チョコディップ
  • おはようございます?深雪です昨夜はお肉が多めで今朝はスッキリしたくて大きなボウルでサラダです花粉症には縁がなくてつらそうな人を見るとお気の毒に思っていたワタスここにきて目がかゆいのはナゼデビューなのかしら昨日は行く先々で甘いものをすすめられホイホイ全部頂きました自宅にも誘惑が↓ホワイトデーに頂いたコロコロワッフル チョコディップ美味しそう。とても気になるけれど賞味期限はまだ先ですから。しっかり甘禁 [続きを読む]
  • 具だくさんキッシュでベストバランス☆ランチ
  • こんばんは?深雪です今日のランチはキッシュプレートサラダに人参ドレッシング根菜たっぷりミネストローネゴルゴンゾーラ、ジャガイモのキッシュバランス良し?大好きなキッシュホクホクジャガイモがゴロゴロ久しぶりに心おきなく頂きました外食選びがむずかしい〜と仰る受講生さまが多いこと( ;∀;)よぉ〜く分かりまっせ自炊で美味しく適量のお食事を続けていると外食にも応用できるようになってきますよでも外食の時は色々考 [続きを読む]
  • 朝食☆よく食べよく寝て若返る
  • おはようございます?深雪です朝から回鍋肉美味しくモリモリ頂き満足です昨日はベーシック通学講座の5回目セミナーに参加してきました食べて痩せることがそのまま最高のアンチエイジングになる自分にとってもさらに確信を深める有意義な講義内容でした受講生さんやインストラクターの仲間に会えるととても楽しく嬉しく元気がでます(??????)インストラクターにとっても最高のサポーター事務局のあゆみさんと?塾長にもお会 [続きを読む]
  • 朝食☆朝スィーツ
  • おはようございます?深雪です早朝からジュリアとミミが取っ組み合いを始めとんでもなく早起きに少し落ち着きたくて朝コーヒーとクッキー桜の花びらかわいいですねそうこうしているうちにソファで二度寝朝食はバタバタでこんな日もありますわ今日は寒い日になりそうですねとは言え春はすぐそこ薄着の季節がやってきます今日もお元気で良い一日を〜ベーシック講座グループ通学セミナーモデル体型ダイエット通信セミナー食べて痩せ [続きを読む]
  • 豊かで太らない外食☆今日のランチ
  • こんばんは?深雪です今日は友人のお引越し祝いで郊外へ友人おすすめの隠れ家レストランでランチでしたどれも冬から春にかけての旬の素材を生かした美味しいものばかり我ながら良いメニュー選択バランス最高ですそれにゆっくり頂くと本当にお腹が一杯になりますよね普段どれだけ早食いなのか改めて反省とても冷え込んできました風邪など引きませんようにベーシック講座グループ通学セミナーモデル体型ダイエット通信セミナー食べ [続きを読む]
  • 朝食☆控えめな性格
  • おはようございます?深雪です生理はじめから3〜4日間は浮腫みMaxですいつも5日目にスッキリストンと体重が減ります明日が楽しみジュリアがたった1日でちゃんとお姉さんになってびっくり溺愛してしまい超ワガママになっていたのにオヤツもおもちゃもお気に入りのベッドもおてんばなミミに優しく譲ってあげていますもう少し自己主張しても良いのよ育てのママに似たのね ‥さて。朝から雨ですが体調も復活の模様今日 [続きを読む]
  • 朝食☆調整
  • おはようございます?深雪です生理中は大食いのワタスでも食欲湧かずですが食べたいものを必要な分は食べています毎月この期間は調整のチャンスです糖質の摂りすぎの影響か今月は生理痛が重め月曜日元気をだしてがんばりまーすどうぞ良い一日を〜ベーシック講座グループ通学セミナーモデル体型ダイエット通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナー3月 個別面談お問合せ・お申込美痩せダイエット:もう二度と太らないための秘訣&nb [続きを読む]
  • わが家に子犬がやってきた2
  • こんにちは?深雪です早朝から羽田空港へジュリアの妹のミミを迎えに行ってきましたミミはもう主みたいな顔をして‥ジュリアが逃げ回っています引き続きどうぞ良い週末をベーシック講座グループ通学セミナーモデル体型ダイエット通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナー3月 個別面談お問合せ・お申込美痩せダイエット:もう二度と太らないための秘訣 無料メールセミナーお問い合わせフォーム新・美痩せビフォーアフ [続きを読む]
  • 絶対美味しく食べて痩せたいから☆食べて痩せるワンデーセミナー
  • こんばんは?深雪です昨日は楽しい楽しいワンデーセミナー高校生かと思いましたAさん 25歳 看護師 端正なお顔立ちで色白美肌可愛い〜食べることが大好きな三姉妹の次女さんで「姉と妹はすっごく細いんです〜」ですって。一人暮らしの自炊生活地元のお母さまがブログを読んで下さっていて「この人のセミナーに行ってきたら」と何度も連絡をくれていたそうです感動です分かりやすく詳しく具体的にここまで教えてくれると思 [続きを読む]
  • 朝食☆オリーブオイル醤油
  • おはようございます?深雪です常備菜というか残りもので朝ごはんOLIVOオリーブオイル醤油質の良いエキストラバージンオリーブオイルと愛媛の田中屋さんの醤油のブレンド今朝はサラダにかけましたが焼きナス、焼き椎茸、蒸し野菜、豚肉、サンマの塩焼きによく合うそうですよオリーブオイルが大好きで‥見るだけと思っていたのに美味しいよ美味しいよと勧められ買ってしまいました美味しいものだけを食べて痩せたいですねどうぞ良い [続きを読む]
  • 朝カフェ☆
  • おはようございます?深雪ですセミナー前の至福の朝カフェシナモントーストでした今日も良い一日をベーシック講座グループ通学セミナーモデル体型ダイエット通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナー3月 個別面談お問合せ・お申込美痩せダイエット:もう二度と太らないための秘訣 無料メールセミナーお問い合わせフォーム新・美痩せビフォーアフター写真集 [続きを読む]