中村深雪 さん プロフィール

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中村深雪さん: 美痩せバランスダイエット〜美食で理想の体型に
ハンドル名中村深雪 さん
ブログタイトル美痩せバランスダイエット〜美食で理想の体型に
ブログURLhttp://ameblo.jp/miyubetter/
サイト紹介文軽肥満から美容体重へダイエット中。キレイに痩せる秘訣は食べること。美味しく食べて理想の健康美に
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供628回 / 329日(平均13.4回/週) - 参加 2016/02/27 23:55

中村深雪 さんのブログ記事

  • 写真で見るより痩せている☆ワンデーセミナー
  • こんにちは?深雪です今日は美味しく食べて綺麗に痩せるワンデーセミナー受講生さまが言って下さった嬉しいひと言をタイトルにしてしまいました本日お越し下さったRさんブログ掲載もお顔をお見せするのも快くご了承頂きました保健師をされていらしてもちろんですが健康と美への意識も高く愛らしい素敵な方です〜将来を見据えて一生の健康法とも言うべき食べて痩せるダイエットを学びにいらしてくださいました新宿のとても居心地 [続きを読む]
  • 朝食☆モーニングのバランス
  • おはようございます?深雪です今朝は4:30にジュリアが私の顔にダイビング衝撃の目覚めでした早くから家を出てカフェモーニング毎朝モーニング巡りをしたいくらい普通の喫茶店が大好きですもう少しサラダを多めにください(言えないけど)パンのバターを少なめにしてください(これは言えたのにな)今日も良い一日をまた後ほど〜通学/通信のポイント・最新ご案内 ・ ベーシック講座グループ通学セミナー & [続きを読む]
  • 美しく美味しく☆痩せるお食事会
  • こんばんは?深雪です今日は憧れの場所で美味しいお食事を頂き楽しい時間を過ごしました美味しすぎ素敵すぎそれでいてヘルシーそのままの勢いでスィーツ第2弾プチトマトパフェ美味しかった〜嬉しいを通り越してズルイ顔をしていますねまた明日通学/通信のポイント・最新ご案内 ・ ベーシック講座グループ通学セミナー ・ モデル体型ダイエット塾 通信セミナー 2017年 [続きを読む]
  • 朝食☆
  • おはようございます?深雪です今朝も美味しく感謝で頂きました忙しい時に自宅が散らかっているとすご〜くイヤになるタイプですだから睡眠を少しけずっても、よしと思える位にキレイにしてから寝室へ身体は疲れるのかもしれないけれどそれが自分のバランスのひとつかなと納得していますそれでも食事のバランスに生活の軸を置くようになってから他はあまり無理をしないようになりましたよく分かりませんが一本大きな太い柱があると [続きを読む]
  • 外でもカフェインレス☆スタバ
  • こんにちは?深雪ですスタバのディカフェエスプレッソだと待たずにすぐ出してもらえました50円プラスだけれどよく立ち寄るスタバで便利にカフェインレスが飲めるならいいなと思います通学/通信のポイント・最新ご案内 ・ ベーシック講座グループ通学セミナー ・ モデル体型ダイエット塾 通信セミナー 2017年からパワーアップ 1月無料個別面談食べて痩 [続きを読む]
  • 朝食・傘☆
  • おはようございます?深雪です野菜の消費が追いつかなくなり生食以外のお野菜朝ごはん意外と良い彩りに今朝も感謝で美味しく頂きました東京は快晴ですが先ほど玄関で気がついた事実無印で購入した黒に白水玉のお気に入りの傘がないどこかへ置いてきたのねいつどこに忘れたのか全く記憶がないとても丈夫で使いやすくすでに3本目の同じ傘だったのにこれまで何本傘を無くしたことか15本?20本?傘忘れ病かしら。傘だけじゃないけれど [続きを読む]
  • 歩いてもたったこれだけ☆運動ゼロで痩せるとは
  • こんばんは?深雪です毎日ジュリアのお散歩へ行きます元気な子犬ですから私は早歩きで結構な距離を歩くことに買ったばかりのApple Watchをつけて昨夜も散歩へ耳がちぎれそうに寒い中3.5kmほど歩きました身体もポカポカ痩せた気がしますねバカでしょ。改めて気にしたことがなかったのですが消費カロリーを見てみると138kcal(昨日の記録)ほぼ小走りで3.5km歩いてもたった138kcal・・・むなしい。運動ゼロ美味しく食べて綺麗に痩せ [続きを読む]
  • 計測・朝食☆
  • おはようございます?深雪です今朝は少し食べ過ぎました焼き芋が重かった‥体重は51.6kgとても寒い日が続いていますがそろそろ春に向けてスッキリ美痩せ体型に調整して行きたいと思いますあっという間に薄着の季節がやって来ますから今日もお元気で良い一日を通学/通信のポイント・最新ご案内 ・ ベーシック講座グループ通学セミナー ・ モデル体型ダイエット塾 通信セミナー &n [続きを読む]
  • 朝食・昼食・Apple Watch☆
  • こんばんば?深雪です朝食はパンが食べたくて食べたくて。毎月思う月イチさんが来そうで来ないツライ数日って嫌い今日いらしたのでそれだけでスッキリ。昼食は温まるズンドゥヴチゲ以前から買おうか買うまいか迷っていたApple Watch2手持ちの時計の調子が悪く修理へ出したのをきっかけに購入しましたホワイトにして替えのベルトをブラックに使いやすいと良いなと思います今日は例年降らないような地域でも雪がすごいようですね雪 [続きを読む]
  • 美痩せダイエット向き新メニュー☆大戸屋
  • こんばんは?深雪です大戸屋で調整ごはんにふさわしい新メニューを見つけました醤油麹漬けメカジキのステーキおろしネギ醤油ひじき煮焼き野菜も付いていますご飯少なめで 549kcal石の上でシャキッと玉ねぎと良い感じにふっくら焼けたメカジキがとても美味しく満足でしたいつも混んでいるのと少し飽きてきて足が遠のいていた大戸屋さん新メニューはワタスのニーズにもぴったり調整の時の外食には本当にありがたい存在です [続きを読む]
  • 計測・朝食☆
  • おはようございます?深雪です飲めないくせに大いに飲み食べた昨日でした身体がびっくりしたのか夜中に何度もお手洗いへ(失礼)今朝の体重は51.2kgあら増えてない今のところもうすぐ月イチさん予定上手に乗り切りたいですねスッキリ朝食今日は三食美味しく調整ごはんにします空気が乾燥して何かというとバチバチしますね火の元にも気をつけなくては。と、今朝の電話で母に言われましたどうぞ良い週末を通学/通信のポイント・最 [続きを読む]
  • サンミケーレ ホテルモントレ ラ・スール ギンザ☆銀座
  • こんばんは?深雪です銀座サンミケーレ ホテルモントレ ラ スール ギンザ今日は大切な友人と新年会美味しいお食事とお酒とドルチェも好きなだけお代わりできて居心地が良くとても落ち着くオサレな店内お店の方が親切〜これで3,900円は安すぎるかも。明るいうちからはじまり3軒目飲めないくせに飲んですっかり出来上がってしまいました滅多にない幸せな日また1年頑張れそうです手元がおぼつかず膝がワラワラしますのでまた明日m( [続きを読む]
  • 朝食☆
  • おはようございます?深雪ですおにぎりの具は大根菜を炒めたのとたらこ彩り良く中を見せたかったけれどまたおにぎり崩壊す。かぼちゃ煮はお出汁と醤油をほんの少しホコホコ甘く美味しいのでごく薄味で鶏ごぼう人参、こんにゃく、椎茸も。今朝も美味しく感謝で頂きました寒波でとても冷たいですが東京は快晴今日も良い一日を通学/通信のポイント・最新ご案内 ベーシック講座グループ通学セミナー & [続きを読む]
  • 講座のご案内・通学/通信☆必ず痩せる選択を
  • こんにちは?深雪です先月の茶話会へお越し頂いた後通学グループセミナーへ入塾されたMさん昨日は第1回セミナーでした講師は塾長のモモコ先生です塾長がベーシック講座を担当されるのは最後なのですから、Mさんは良い時に入塾されましたね?持ってる!お食事コメントの担当はもちろんワタス必ず痩せさせ隊!フルで発動中ですよどの方もそうですが、Mさんも例外ではなくダイエットを始めようかどうしようか始めるにしても何か [続きを読む]
  • 朝食☆
  • おはようございます?深雪ですササっと朝食目玉焼きがちょうど良く焼けてご満悦でした今日も良い一日を1月無料個別面談日程を追加しましたベーシック講座グループ通学セミナー食べて痩せるワンデーセミナー日程更新?モデル体型ダイエット塾 通信セミナー2017年からパワーアップ 1/25申込・入金〆切♪美痩せダイエット:もう二度と太らないための秘訣 無料メールセミナー美痩せビフォーアフター &nb [続きを読む]
  • 刺繍・ジュリア1年・ラーメン☆
  • こんばんは?深雪です今日は年明け最初の刺繍の日でしたワタス以外は大変な腕前の皆さまとあけおめ/ことよろの応酬楽しかったです春までに全ての課題を提出しないとやはり破門になりそう去年の今日1月11日にジュリアが我が家に仲間入りをしましたドアップ。初めて来た日おとぼけな夫婦に似てしまい天然おてんばワンコに立派に成長していますこんなだったのにこんなだったのにうぅっ涙が出てくるぅ〜(すぐ泣く)私が元気がな [続きを読む]
  • 朝食☆
  • おはようございます?深雪です湯気で曇っていますが芽キャベツ菜の花椎茸えのき玉ねぎハム茅の舎の野菜だし塩、黒胡椒で美味しくてあたたかい今朝の体重は51.4kg太っている時も塾生の時もインストラクターになっても体重が減るとどうしてこんなに嬉しいのかしらとらわれ過ぎると苦しいことも多いけれどこのわーい嬉しい〜っていう自分だけに分かる喜びは何にも代え難いものがありますよねっ今日もお元気で良い一日を1月無料個別 [続きを読む]
  • 美味しくバランス良く・両方は難しい?☆ランチ
  • こんばんは?深雪ですいつも長〜い行列ができているので行ったことがなかったタニタ食堂今日は比較的空いていたので。日替わりランチご飯は五穀米か白米が選べて主菜(ささみの唐揚げ)副菜は2つ汁物五穀米100gで合わせて530kcalあのね正直に言ってどうしてあんなに行列ができるのか分かりませんともあれ美味しく感謝で頂きましたバランス良く美味しく両方が満たされると最高ですよねそう考えるとやっぱり自炊がベストなの [続きを読む]
  • 計測・朝食☆
  • おはようございます?深雪です今朝の体重は51.8kg全く減りませんね年末から自分がどれだけ食べていたかを振り返ると納得です今朝も美味しく感謝で頂きましたごちそうサマンサターバサっ今日も良い一日を今朝の6時の綺麗な朝焼け1月無料個別面談日程を追加しましたベーシック講座グループ通学セミナー食べて痩せるワンデーセミナー日程更新?モデル体型ダイエット塾 通信セミナー2017年からパワーアップ 1/25 [続きを読む]
  • 夕食・人生初のどぐろ☆
  • こんばんは?深雪です今日はとても幸せな夜ごはん年末にあわてて申し込んだふるさと納税お礼の品の第一弾島根から、のどぐろが届きましたフタを開ける瞬間って楽しみで少しゾクッとしませんかのどぐろの干物小さめ20cm程テニスの錦織くんが帰国したらのどぐろが食べたいって言っていたことがありましたねふふふやっぱりそんなに美味しいの⁇‥‥めちゃくちゃ美味しい!感動です(???˘???˘?)同じような高級魚のキンキの [続きを読む]
  • 朝食☆
  • おはようございます?深雪です昨日ヘアサロンで鏡を見たらありワタスのお顔がまん丸ですわまずい。精進しなければとは言えモリモリ朝ごはんしっかり食べなければ増量分は減らせません昨夜は爆睡珍しく良く眠れて随分疲れがとれました今日もよく動きたいと思いますどうぞ良い一日を1月無料個別面談日程を追加しました1月20日(金)11:30〜 13:30〜1月22日(日)11:30〜 1月23日( [続きを読む]
  • 今年もコーヒーが好き☆浮腫みは大敵
  • こんばんは?深雪ですコーヒーが好きですがカフェインは私の最大の敵である浮腫みに直結ですカフェインレスにしても少しは含まれますが心の栄養のため コーヒーはやめられませんこれまでネスプレッソを使っていましたがモノグサな私カプセルを飲む度にセットするのが面倒でそれにお気に入りの味もイマイチ見つけられず結局飲む度にお湯を沸かして一杯ずつ淹れていたのですが先日昨年10月に発売の新バリスタを購入しました [続きを読む]
  • 自分メンテナンス・ランチ☆
  • こんにちは?深雪です今日はやっとヘアサロンへ1ヶ月ぶりにカラーをして3ヶ月ぶりにカットをしましたスッキリした〜いつも暇そうに見えるワタスなぜか9月以降髪を切る時間がなかったのですね帰りに遅めのランチを神保町 きたかた食堂でとろかつ定食ここはラーメンもマグロも美味しすぎるのですよ並ぶ価値ありシェアして頂きました増量中のため少なめにまた後ほど〜1月無料個別面談日程を追加しました1月20日(金)1 [続きを読む]
  • 今年もパンが好き☆計測・朝食
  • おはようございます?深雪です今朝の体重は51.8kg体脂肪率は26.9%でしょうねモリモリ玉子サンドイッチあ〜美味しい〜今年はできたらグルテンフリー生活をめざしたいと思っていたけれどやっぱりパンが好きだ私の場合は小麦カットをする事でお肌や浮腫みに良い変化がみられたからなのですがちょうど良く加減してパンもお菓子も楽しみましょパンを食べても痩せられます今日も良い一日をまた後ほど〜1月無料個別面談日程を追加しまし [続きを読む]
  • お家ごはん☆夕食
  • こんばんは?深雪です自宅へたどり着きました疲弊しましたがしっかりお腹は空きますよご飯を炊いて味噌汁を作っただけ買ってきた海鮮サラダ納豆小梅塩辛ちりめんじゃこ栗きんとんの残りありもの、残りものと言えどお家ごはんが一番です温泉の名残りで入浴剤温泉の名残りでフェイスマスク箱根ならどこでも売っている燻製たまご食卓の必需品 藤屋の小梅なんだか落ち着かないそれでいて濃い年末年始でしたいつもお読みくださり [続きを読む]