中村深雪 さん プロフィール

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中村深雪さん: 美痩せバランスダイエット〜美食で理想の体型に
ハンドル名中村深雪 さん
ブログタイトル美痩せバランスダイエット〜美食で理想の体型に
ブログURLhttp://ameblo.jp/miyubetter/
サイト紹介文軽肥満から美容体重へダイエット中。キレイに痩せる秘訣は食べること。美味しく食べて理想の健康美に
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供660回 / 365日(平均12.7回/週) - 参加 2016/02/27 23:55

中村深雪 さんのブログ記事

  • 計測・朝食☆
  • おはようございます?深雪です昨夜3日早めの月イチさんが来ましたちょっとした体調の変化かしら。今朝の体重は53.2kgショック。先月は生理初日にストンと落ちたので期待していたら逆に1キロ増えていました終わってスッキリするのを楽しみに美味しくちょうど良く過ごします引き続き良い週末をベーシック深雪オリジナル通学セミナー ベーシック講座グループ通学セミナー モデル体型ダイエット通信セミ [続きを読む]
  • 夕食☆美痩せモードに切り替え
  • こんばんは?深雪です土曜日恒例。お料理をしたくない病を発症夕食は簡単にお土産で頂いた名古屋のきしめんにしましたあ〜楽ちん麺を茹でてつゆに玉子をおとしてネギを刻んでかつお節〜私はこれにアスパラとトマトのサラダ夫は他にも残りものを色々食べていました美痩せモードで「本気出す」って言った途端にお土産頂くのよね〜ギャッひとつ100kcal超えの小倉サンド大好きうなぎパイ79kcalいつもでしたら両方食べても許容範 [続きを読む]
  • 朝食☆グレープフルーツ
  • おはようございます?深雪ですたらとメカジキのバターソテー久しぶりのグレープフルーツがみずみずしくて美味しいすごく細かった20代の頃も健康のために朝 グレープフルーツを食べていました毎朝3つ‥「つゆだく」のイメージでハチミツをたっぷりかけて当時はそれでも太りませんでしたがご存知の通りあとからしわ寄せがドド〜っときました今思うと何をどれだけを知らないのは恐ろしいことお食事は生活の基盤の一つですね良いほ [続きを読む]
  • とびきり美味しいお肉☆グリルうかい☆丸の内
  • こんばんは?深雪ですとても癒される緑のロケーションのお肉が絶品のお店でランチを楽しみましたグリルうかい 丸の内新玉ねぎのスープインゲンがたくさん入った生ハムのシーザーサラダドレッシングは別添えでハラミのバベットステーキ?これ最高〜5種類のプチスィーツ美味しかった。しゃべり倒しの月一定例会?友人が先月会った時よりもさらに細く美しくなっており深雪気合いが入りました。すでに初夏ですが引き締めスパー [続きを読む]
  • 朝食☆朝昼ごはんの調整
  • おはようございます?深雪ですお皿かサラダか分かりませんね今日は気の合う友人と心おきなくランチを楽しむ予定なので今朝は軽めに頂きました東京は終日雨のようですね足元にお気をつけてどうぞ良い一日をなんつって雨の日によく転ぶワタス‥ベーシック深雪オリジナル通学セミナー ベーシック講座グループ通学セミナー モデル体型ダイエット通信セミナー 6/1スタート→5/25申込・入金締切〈 [続きを読む]
  • オススメお食事フレンチトースト☆アフタヌーンティー
  • こんにちは?深雪ですアフタヌーンティーで久々のヒットです?ワタスの中でハニーバジル&チキン フレンチトーストサンド609kcalチーズとスモークチキン野菜を何種類かを甘くないフレンチトーストでサンドしてありますハニーバジルソース別添えのスパイストマトジャムも甘くなく美味しい豆乳コーンスープも美味しい大好きなフレンチトーストを食べて美味しくて食べ応えもたっぷりでこのカロリーなら全然OKですわ乙女には潤いが [続きを読む]
  • 朝食☆冷え解消
  • おはようございます?深雪ですブログを読んでくれている友人からアドバイスが?みゆの食事は好きだけれど今時梅干し真ん中のせはどうかと思うよ。‥確かにダイエットをして良かったと感じることの一つは身体が温かくなったこと。以前は身体のどこを触っても冷たかったけれど特に下半身の冷えを感じることは季節に関わらずほとんどなくなりました女性にとって冷えは大敵!もっと早く‥と思わずにはいられませんが振り返っても始ま [続きを読む]
  • ダイエット難民から卒業したい☆ワンデーセミナー
  • こんばんは?深雪です今日のワンデーセミナーの受講生さまはKさん 32歳 会社員どう多く見積もっても笑25歳にしかお見受けできない。色白でピュア可憐で素敵な女性です多くのダイエットを経てもうこの堂々巡りを終わらせたいと強く思い迷うことなくお申込いただきましたお悩みは毎食の食事とセットでたくさんの種類のお菓子を食べてしまうこと。お食事はたくさんの種類を少しずつが理想ですがお菓子となると別問 [続きを読む]
  • 朝食☆おなかの浮き輪
  • おはようございます?深雪ですスーパーでパートをしていた近所のお友達が4月末で仕事を辞めたと聞いていました昨日久しぶりに会ったらまぁ ぷにっとふくよかにおもしろい人だから「お腹に浮き輪ができたのよ」ですって。うぷぷぷワタスも前は持ってたそれ仕事という強制力がないと自宅にこもってぐうたらしてしまうのだそうなそれにしても短期間に見て分かるほどふっくらしちゃって体調も心配ですよ仕事を辞めたら太る。8 [続きを読む]
  • 美味しく食べて1ヶ月で3キロ減☆【通信セミナー】
  • こんにちは?深雪です通信セミナー受講40日のNさん 49歳ちょうど1ヶ月を迎えてストンと体重が減り始め、現在3キロ減記録より〜毎朝、トイレに行きたくなって目がさめる。お通じがとても良く爽快!バランスのよいお食事を一ヶ月続けると腸も元気になるみたい。凄いなぁ〜そして、食べ物への執着心がなくなってきた。特に甘いものへの執着がなくなった。穀物の量も多く感じる時がある。食べることがダイエットなのでしっかり [続きを読む]
  • ヘルシーなハンバーガー☆Organic Burger Kitchen
  • こんにちは?深雪です今日のお昼はオーガニック バーガー キッチン欲を出してポテトのセットにしたらドッサリほとんどお持ち帰りにしてもらいましたHPから↓↓ハンバーガーを食べた時の罪悪感をなくしたい。一番身近なジャンクフードのハンバーガーをヘルシーに楽しんで頂きたいという想いからOrganic Burger Kitchenは生まれました。罪悪感‥‥ヘルシーとおっしゃる通り新鮮なトマトは分厚くビーフも確かに100%のお味むや [続きを読む]
  • 朝食☆南仏風オムレツ
  • おはようございます?深雪ですpicardの南仏野菜の角切りを使ったオムレツ牛乳とチーズを少し入れて‥南仏風なのか楽チンで美味しい〜トマト、ナス、ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ新鮮なまま急速冷凍したものであるなら栄養価を考えても遜色ないですよねジャガイモのポアレもフライパン調理後はホックホクです容量も多くて割安感がありますよんリピート決定月一の美容室の帰りにpicardコース楽しみです?今朝はすでに暑いですお水 [続きを読む]
  • 朝食☆昼食
  • こんにちは?深雪です今朝は白いサラダ徳島からそら豆と新玉ねぎが届きました玉ねぎはサラダで食べてと指定が甘くみずみずしく格別に美味しいサラダですお昼はアスパラとササミのクリームパスタ間違いのない美味しさ夜はそら豆ご飯にしようかな毎年旬の美味しいものを沢山頂いて幸せの極みです引き続き良い週末を協会ビジネスアワード/一般投票/5/30迄ベーシック深雪オリジナル通学セミナー 絶対キレイに痩せたい方 [続きを読む]
  • 協会ビジネスアワード☆日本栄養バランスダイエット協会
  • おはようございます?深雪です私の所属しております日本栄養バランスダイエット協会は協会ビジネスアワード2017でファイナリストに選ばれました。最終審査はオンライン投票です。「美味しく食べて美と健康を」三田智子理事長が10分間のプレゼンでこの協会理念を熱く訴えております?ビフォーアフター事例では深雪の例のアレもチラッと出ておりますよ一次審査、二次審査を通過した後、オンライン投票による最終審査を加味し [続きを読む]
  • 美味しく食べてキレイに痩せる☆個別面談☆ガーデンハウス
  • こんばんは?深雪です昨夜の個別面談はMさん 43歳 フルタイム勤務大学生のお子様2人趣味 トライアスロン、空手アクティブで健康的笑顔がステキな美しい方ですお仕事帰りに待ち合わせてお食事をご一緒いたしました?新宿ニュウマンガーデンハウスここは素敵で美味しくて比較的空いているのでおすすめです実は昨秋に一度茶話会へお越しくださったMさんモデル体型ダイエット塾のメソッドに関心はあるものの当時はまだ運動 [続きを読む]
  • 朝食☆暑い日の痩せ対策
  • おはようございます?深雪です今日は暑いですね〜水分不足にならないようカフェインを含まない飲み物を終日ちびちび飲みたいと思います体調管理のためキレイに痩せるためにお水はとても大切ですまた海老でアスパラ他の野菜と中華炒め海老大好き何にでも使えて美味しくてヘルシー昨夜は楽しく実り多い個別面談でした?また後ほどお伝えいたします〜(??????)どうぞ良い週末をベーシック深雪オリジナル通学セミナーベーシック [続きを読む]
  • 食材を美味しく便利に使う☆picard
  • こんにちは?深雪です朝の面談の後はヘアサロンへカットとカラーをして頂いてスッキリヘアサロンの近くにあるフランス発の冷凍食品のお店picardいつも気になりながら今日初めてお買い物をしてきました南仏野菜の角切りじゃがいものポアレ南仏野菜のグラタン南仏に弱いワタスたくさん種類があって見ているだけで楽しい。重いので少しだけやっぱり‥スィーツが美味しそう〜レンチンだけではなくてオーブン調理が必要なものも多いよ [続きを読む]
  • 朝食☆CITY BAKERY☆品川
  • おはようございます?深雪です今日は早くからのご相談ですザ シティ ベーカリーのトーストセットここのトーストはいつも焼き加減が良くてパリッともちもちジャムも大好きなシナモンのりんごふふふ。出かける前にちゃんとフルーツとサラダを食べてきましたよ〜昨夜のお刺身の残りも加えてシーフードサラダ⁇今朝もバランス良く美味しく頂きました暑くなりそうですね今日も良い一日をベーシック深雪オリジナル通学セミナーベーシッ [続きを読む]
  • 朝食☆
  • おはようございます?深雪ですパンケーキが焦げました海老とアスパラをアンチョビとにんにく、唐辛子を少しで炒めました美味しすぎ今朝も満足の朝食ですお通じが良く毎朝爽快良い姿勢も意識することが普通になってきたあとは睡眠不足が良くないですねズボラですからいつも課題が沢山だけれど出来ないことがあるからこそ頑張れる気がしていますなんつって自分に都合よく前向きなワタス今日もどうぞ良い一日をベーシック深雪オリジ [続きを読む]
  • 部分痩せの極意☆個別面談
  • こんばんは?深雪です今日はランチをご一緒に頂きながらのご相談でした?例によって細く美しい方ですワタスよりよほど‥( ̄▽ ̄)40代中盤部分痩せを熱望されております私が徹底した糖質制限により51キロまで減量した時には特に顔や首は骨が浮くほどやつれたのですがお腹とお尻はからっきし。脂肪は減っているはずなのに身体の線が全然美しくなかったのでした現在は20代のただ若く痩せていた頃にとても気になっていた浮き出 [続きを読む]
  • 朝食☆旬の美味しさ
  • おはようございます?深雪です北海道から届いたグリーンアスパラと玉子でバター炒め有塩バターなので使うのは黒胡椒だけ最高の朝食でした?今日は少し肌寒い日ですがどうぞ良い一日をベーシック深雪オリジナル通学セミナーベーシック講座グループ通学セミナー モデル体型ダイエット通信セミナー 〈ベーシック+アドバンス〉 キャンペーン実施中6/20迄食べて痩せる [続きを読む]
  • 会って解決☆茶話会
  • こんにちは?深雪です先に撮るのを忘れてしまい少し乱雑なテーブルですが今日はご希望を頂いて午後の茶話会でした?女子達のダイネット熱はすごいです永遠に終わらない痩せたいトーク心を決める前に疑問を解決したり迷いを晴らす後押しの言葉が欲しかったりワンクッションの場が必要な方が多いですどうぞご遠慮なくお気軽にご相談をお寄せくださいね↓↓お問い合わせはこちらからベーシック深雪オリジナル通学セミナーベーシック [続きを読む]
  • 朝食☆通信セミナー受講1ヶ月のご感想
  • おはようございます?深雪ですサッとお湯にくぐらせただけの豚しゃぶもやしとえのき分葱を沢山でポン酢が美味しいまたご飯を炊き忘れて食パンです昨日ダイエット開始1ヶ月を迎えた通信セミナーの受講生さまの記録から↓↓今日で一ヶ月。考えて、食べて、反省してを繰り返していくうちに、なんとなく適量や栄養が頭に入り、バランス良く盛り付けるのが楽しみになりました。お料理はシンプルなものばかりですが、素材の味が楽しめ [続きを読む]
  • プリンセスママが美痩せ☆食べて痩せるワンデーセミナー
  • こんばんは?深雪です今日は食べて痩せるワンデーセミナーでした?大げさでなくあの君島十和子さんよりも更にお綺麗な同年代の素敵な女性がお越しになりました気品あふれるプリンセス深雪っ脚を閉じるんだっミスった〜十二分にバランスの良いスリムな体型でいらっしゃいますがあと3〜4キロの減量をご希望です今が最もバランス良く美しいとよくよくお話をさせて頂いてあと2キロの減量を目標に健康的に美痩せをキープする秘訣を [続きを読む]
  • 朝食☆メリハリ美痩せ
  • おはようございます?深雪ですいつもの朝食です納豆おからの煮物漬けマグロをネギと海苔で美味しくちょうど良く頂きました昨日受講生さんとメールをしていてお菓子をやめられない食べ過ぎが続いてしまうそんなズルズルを切り替えるためにはメリハリよねとお互いに確認いたしました効果的なのは平日と週末のバランス?平日はバランスよく適量を守り週末は土日がお休みの方なら土曜の夜には自分にご褒美を惜しみなくあげちゃうそれ [続きを読む]