チャーリー さん プロフィール

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チャーリーさん: やりました!サブ3.5洞爺湖マラソン!お次は?
ハンドル名チャーリー さん
ブログタイトルやりました!サブ3.5洞爺湖マラソン!お次は?
ブログURLhttp://besmart-chari.hatenablog.com/
サイト紹介文サブ3.5を洞爺湖マラソンで 2016/5/15 無事達成!気持ち新たに突っ走る!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供257回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2016/02/28 22:22

チャーリー さんのブログ記事

  • 2017年洞爺湖マラソン完走記③ 
  • 昨日の続き・・・今回で終わる予定です。もうしばらく お付き合いのほど よろしくお願いしますm(_ _)mさっ ブログもラストスパート!!!思いの丈を吐き出しておしまいっ!( ´∀`)【36 〜 40キロ】   27:19(5:27 ペース)苦しい・・・とにかく 苦しかった。木漏れ日のコースは最高に気持ち良いけど足は重い。今回これをもって 洞爺湖マラソンは最後にしようと思ってた。ちょうど この時期 出てみたいなと [続きを読む]
  • 2017年洞爺湖マラソン完走記①
  • 昨日は たくさんのご来訪、コメントありがとうございましたm(_ _)mまた 長文でお酒飲みながら(もうオレンジジュースよりお酒の方がよくなった)ダラダラと綴らせて頂きますので おつきあい頂ければ幸いです♪さて 何から綴ろうか・・・まずは 【事前 弱気の部】自分でもわかっていたけど そこに目を向けるのは止めていた。昨年 サブ3.5を達成してから1年。今回 あの時の走力に比べて どう頑張っても落ちてい [続きを読む]
  • 「バンザーイなしよ」洞爺湖マラソンサブ3,5ならず
  • ならず・・・ならず者です・・・( ´∀`)ならず者だけど 何故か不思議に気持ちは満たされて。自分の力を再確認して 認めてあげたい 自分に優しい気持ちです( ´∀`)やり切った感があるんだろうね。きっと。応援して頂いた 皆様 ありがとうございました!!今回の気づき、楽しい出会い、また 綴っていきます。あ〜 楽しかったよ〜 苦しいけど楽しかったよ〜今日は ビール飲める!!!でも オレンジジュース [続きを読む]
  • よいよ明日!精神整え作業真っ最中!
  • よいよ明日 洞爺湖マラソンとなりました。昨日から やってる作業(笑アニメ「弱虫ペダル」、したためていた全録画分を 一気に見直しし、士気を高める作業。(何時間かかったんだろう・・・)これは 時間を要した。寝る間を惜しんで。身体のために早寝しようとしてるのに!!本末転倒作業ではないか?!ってとこだが「弱虫ペダル」の諦めない世界を身体に染み込ませたから あながち 本末転倒でもないよ( ´∀`)ホントカ? [続きを読む]
  • 「エンドルフィン」を出す走り
  • 今回の洞爺湖マラソンで 自分実験的試みの1つに「脳内 エンドルフィン出しまくり         足の痛み全て消え 幸せ感と感謝の心で満たされながらゴール」というのが挙げられる。過去2回ウルトラマラソン100キロでのゴール前5キロ。もうダメと思ってからスイッチを入れ、自分の力を全て出しきった所で分泌されたエンドルフィン。そんじょそこらの ランナーズハイじゃなかった。もう一度 この本 読み返し エ [続きを読む]
  • しまった!流してしまった!「大阪マラソン」
  • 気づいた時には もう遅く・・・やる気満々だった「大阪マラソン」エントリーするの忘れてた・・・「チーム名」を入力する箇所があって ちょっと練っていいのを思いつこうなんて思って そのまま放置プレイ・・・(-_-;)痛恨のミス。まだ 道外のマラソン大会は未経験の私。道外初体験にあたって どこ行きたいか目星をたてよう。ただ・・・ 今は 全く気持ちの余裕が無いので 探す楽しみはまた あとあとって事で。で [続きを読む]
  • 「トレラン座談会」なるものに参加
  • 先日 下記の催し物に参加してきた。いつも私の頭の片隅にある「大雪ウルトラトレイル」に関する座談会!!!「チームMAMMUT 北海道」の方 3人のお話を中心に興味深い話、あれこれ。どこで主に練習をされているか、ダニの話、熊の話、非常に参考になりました( ´∀`)練習場所は 主に藻岩山。毎日のように登ってるようだった。朝の方いれば 夜の方も。長沼在住の方は 長沼愛に満ちていた。長沼の山もそうだけど、ロード [続きを読む]
  • 金田さん、いつもありがとう♪
  • 今夜は「究極の男は誰だ!?最強スポーツ男子頂上決戦」放送の日でした。私の大好きな「金田朋子さん」の旦那さんの「森渉さん」が出演してて金田さんも もちろん応援にかけつけ 大きな声で応援し、時には 泣いてました。金田さんの一生懸命さが とても好き。もう少しで出産予定。ブログで 確認しています( ´∀`)・笑ameblo.jp私と金田さんの出会いは(笑この番組♪(何度かブログでも書いてるのですが 改めて) [続きを読む]
  • 「鳥獣戯画ジム」を知る
  • www.youtube.com「鳥獣戯画ジム」今日 こんな唄、こういう番組があるのを知った・・・歌詞の中で「ストイック」という言葉が2度 使われていて今の自分に照らし合わせてみたりして笑った( ´∀`)リズムがいいな〜サビの まくし立てるように盛り上がっていく様・・・大会で 苦しい時 これ唄うかもしれない(笑他にも いっぱい色んな歌が!!!www.nhk.or.jpしばらく はまりそう( ´∀`)いつも見に来て頂いてあ [続きを読む]
  • 20キロRP走 完了
  • 大会2週間前は 20キロRP走が恒例。日曜日にやれなかったので 今日 遂行。結果 目標だった キロ4:50ペースに一秒及ばずの 4:51で終了しました。「『1秒』くらい同じようなもんでしょ」って いつものアバウトさなら言い放ちますが マラソンに関しては とてつもなくきっちりしてるのよ、このだらしない私が(笑東洋大の酒井監督も「その一秒をけずりだせ」って言ってるでしょ。以前 読んだけど 酒井監督の顔も好き [続きを読む]
  • ラン講座受けたよ〜
  • 洞爺湖マラソンまで あと 13日・・・体調を万全に当日臨むのが 私のやるべきこと。睡眠時間が いつも短いので 寝るのが一番。パソコンに向かうより 「寝る」を優先してどんどん ブログもスカスカ感のある内容となりつつあるでしょう・・・で、先日 ランの講習会に参加した。練習の仕方から アミノ酸やグリコーゲンなどのお題を大学の先生から学び 有意義な時間を過ごした。(断酒の必要性を心に刻んだ・笑)ずー [続きを読む]
  • 猫影
  • GWも もう終わり。それぞれが集って また それぞれが自分の持ち場へ帰る。元気をもらって また頑張れる そんなGWでした( ´∀`)で、うちの猫さんは GW言えども変わりなく。お留守番をしてくれたり、その報酬にまたたびをもらったり、もっとよこせと目をむいて鳴いたり、いつもの日常と変わりなく過ごしました。【猫影原型】窓辺でひなたぼっこ。朝の日課。【猫影耳長版】角度により 耳が伸びる。もっと角度を変えれ [続きを読む]
  • 年に1度はGARMINのインターバル機能を使うから
  • 洞爺湖マラソン ほぼ2週間前となり 20kペース走をやりたい所ですがゆる断酒の信念に基づき「家では呑まない、外では呑む」を実行(笑連休中は程々に飲んで食べて 体重増で20キロ走は見送った(後日するよ♪)で、なんか キューーーンとする刺激を入れようと 思いついたのがインターバル走。昨年の今頃もやってみて GARMINの設定のままに足を動かした思い出が蘇る。1年ぶりか・・・・・昨年も この場所・・・墓場でした [続きを読む]
  • 明日は「おげんさんといっしょ」
  • 明日 5月4日 夜 10:50〜「おげんさんといっしょ」生放送日〜\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/www.cinra.net私の三大大好き男子の1人「星野 源」生放送の歌番組やります♪「オールナイトニッポン」でも言っていたけど 「ダラダラとやりたい」と脱力した感じで 変に気負わない自然体の所が若いのに大したもんだと常に感心してるのです( ´∀`)溢れ出る才能・・・あ〜 いいね♪どんな番組になるんだろう。楽しみ!!! [続きを読む]
  • 私のふくらはぎに詰まってるものは?
  • 今日は整骨院でした。ホットタオル効果もあって だいぶ良くなったふくらはぎ。今までの経緯を先生に泣きつく感じで だるさ、重さを訴えました。もうとにかく硬いので 念入りに施術をして頂く。先生が 私のご立派なふくらはぎ、Myコブラをもんでいて自分でもなんでこんなに太いんだろう、この中身は何なんだろう・・・今は老廃物が大半をしめているのかと ふと思いまして 「このふくらはぎには 何が詰まってるんでし [続きを読む]
  • 30キロ走 完了!ホットタオルの威力絶大なり!
  • 大会3週間前 30キロ走 今日 完了。昨日 2度やったホットタオルで ふくらはぎのだるさ、重さも軽減されてた。もう ずっとこの重みから逃れられないんじゃないかと悲観的になってたから よかったよ〜 ほんと よかったよ〜\(^o^)/で、キロ5分10秒 で終了。設定したペースには行かなかったけど 今の自分では上出来♪いつも30キロ走をする時は 普通の道でやったりしてたけど 信号で止まるのが嫌なのと 給水箇所 [続きを読む]
  • ホットタオル降臨
  • 練習を積み重ねたら 誰だって足が重くなる。昨日の撃沈20キロRP走しかり、その前辺りから 足が重い。この重さを抱えて 昨年だって練習してたと思うけど なんか今年は重みが違うって気もする・・・で、今日も軽く走って ふくらはぎのバンバンさを確認。整骨院でも 右脛の硬さを指摘されてた。ただ リンパの流れを整えるカプセルとウォーターマッサージベッドもいつもやってもらってるし(安らぐ)家でストレッチさえし [続きを読む]
  • 20キロ撃沈ラン後、ストレッチポールで昼寝
  • 20キロRP走 予定の今日。キロ4分50秒ペースでいく。昨年もやったコース 滝野公園線を利用。信号もなく 止まらず行ける。行きはなだらなか登り坂だけど 折り返せば 下りなのでどこまで上りで踏ん張れるかが勝負の道( ・`д・´)で、6キロ弱で撃沈・・・早い、早すぎる・・・その後は ジョグペースにしか上げれず、下りに入っても 全く調子は上がらなかった。明らかに 私の力不足で 設定ペースが早すぎるんだな。 [続きを読む]
  • 洞爺湖マラソン、ゼッケン等届く
  • 本日 洞爺湖マラソングッズ一式届く( ´∀`)よいよですね〜。ここまできたか〜。自分のゼッケン 「C」から始まっていた。今までは「D」だった。これは スタート時のブロック整列が変わったということだ。今までは スタート時の混雑で 思うように走れず タイムロスをしていた。陸連登録すれば 前からのスタートになるので どうしようか毎年考えたりもしてたけど「まぁ いいか」で終わらせ 今に至る。今回も [続きを読む]
  • 「プランクタイム」は これしてます
  • プランク 3分、サイドプランク 左右1分ずつ、これ日課。計 5分 ほぼ毎日プランクしてるわけです。大好きな動画をスマホで見ながら 苦しさを紛らわせていたのですが何かに活用できないか? と思い立ち、今はこちらを 必死に覚える時間となっております。www.youtube.com「恋」ダンス 振り付け(笑三大 大好き男子の1人「星野源」のライブに7月に行きます。で、「恋ダンス」大ブームの時は 適当に踊ってましたがラ [続きを読む]
  • もう飲まないから・・・ゆるい決意、ゆる断酒
  • いつもよりだいぶ早いけど 洞爺湖マラソンに向けて 断酒開始( ´∀`)断酒とは・・・自分自身で、酒を飲まない生き方を選び、実践すること。ははぁ〜 ははぁ〜(ひれふしてる)荘厳すぎるよ、断酒。最近は もっぱら週末3日間のみ 飲む生活を続け、平日はお酒とおさらば生活。金土日のお酒を楽しみに生活してきたけれど お酒を飲める!と思ったら逆に深酒し過ぎて 翌日のランに支障をきたした日もあった。で、今日に [続きを読む]