かおりん さん プロフィール

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かおりんさん: あめちゃんあげる♪
ハンドル名かおりん さん
ブログタイトルあめちゃんあげる♪
ブログURLhttp://kaorin9999.blog87.fc2.com/
サイト紹介文大阪に住むおばちゃんがたま〜に だらだらと走ってるブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供332回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2016/03/01 15:30

かおりん さんのブログ記事

  • 50km走レポ☆2 長文注意!
  • 先週金曜日に行った和歌山までの50km走のレポ長文ですが一気にアップしま〜すwww赤本の指令では50kmはペース走長居の周回を使ってミスチル聞きながらぐるぐる走ろうかと思っていましたが・・・ストラトさんが一緒に走ってくれそうなのをいいことにw思い切ってコースを考えてみた☆少しでも涼しくてアップダウンがあるロードと言えば・・・?狭山の皆さんに連れてもらったことのある天野街道から蔵王峠が思い浮んだ♪あそこなら [続きを読む]
  • 今週のビルドアップ
  • 今日は涼しいと予想して挑んだ5回目のビルドアップ走(赤本の指令だと7回目なので2回さぼってるw)長居は26℃でくもり空。いい条件なんだけど湿度が高くてしんどかった。赤本によるとウルトラマラソンのビルドアップ走は・・・ロング走だけでは小さくなりがちな動きをダイナミックに整えるとともに心肺機能を高めレースペースに対する余裕度を確保してレースペース走の距離を伸ばすのが狙いということで・・・先日の50km走 [続きを読む]
  • 朝ランクラブ雨天順延と赤本8週目のできばえ
  • 昨日はベランダで自分のお誕生日会を開きました(笑)おいしいものいっぱい♪ビールはあっという間に10リットル無くなったwww今年も祝ってくれてありがとうございましたヽ(^。^)ノさて、今朝は5時にいったん目が覚めたものの窓の外から雨の音が聞こえていたので朝ランクラブはお休みにしました☆ふ、二日酔はなかってんで!ホンマやで朝ランクラブ中止にしたのは初めてでしたが長居来た人いるかな〜でも今日は60分のJOGの [続きを読む]
  • ミスチルの生歌を聴きながらの贅沢なジョギング〜
  • 今日は私のお誕生日♪夕方ごろに生まれたらしいので46年前の今ごろはお母さんのおなかの中で何を思っていたんだろうね???そして46年後50Kmや100Km走ってる人間になってるとはその時のわたしには想像もつかなかったでしょうね(笑)そしてこれからも自分がどうなっていくのかとっても楽しみです。みなさん、これからもよろしくお願いします。さて昨日は長居でミスチルさんのコンサートでした。一昨日もやってたんですが宴会で行 [続きを読む]
  • ベランダ宴会♪
  • 昨日はテニスのお友達を招いてベランダで宴会をしましたヽ(^。^)ノみんなに会うのは久米島以来www楽しかった〜。かおりんが腕を振るって作った宴会ごはんが自分でもびっくりするくらいうまく作れてとってもおいしかったのでブログで自慢することにします(笑)買い集めてきた食材たち・・・これで9人分お盆ということもあり特にお魚まるごと1匹探すのが大変でした漁師さんも休みたいもんね〜(笑)去年は焼肉でしたが今年のテ [続きを読む]
  • 50km走レポ☆1 ルートやラップなど
  • 今日も暑いですね。50km走の翌日・・・絶賛筋肉痛ヽ(^。^)ノ特に前太もも(和歌山側の下りのせい)とふくらはぎ(2度の激坂のせい)とひどい肩こり(荷物のせい)・・・さすがのグルタミンもアミノ酸もプロテインもクエン酸もダメやったか〜???いや!飲んでなかったらもっとエライことになってたかもしれん・・・そう思うことにする(笑)今日は50km走のルートとエプソン君の記録をどど〜んと公開www我ながらいいコースだな [続きを読む]
  • 遅報☆50km走コンプリート♪
  • 4時半出発13時到着wwwなんと!8時間半もかかりましたが(途中休憩も含む)全員無事に八風の湯に到着ヽ(^。^)ノ笑顔でゴール♪お風呂に入ってさっぱりしたら当然・・・かんぱ〜いあ〜あ〜楽しかったことになっちゃったwww楽しかったんだけどね。丹後に向けていい練習になりました♪距離50.333km(累計117.346km)ペース10:11(休憩含む)体調膝や足首等、関節がギシギシしててふくらはぎがだるい。グルタミン・・・効いてく [続きを読む]
  • 明日は50km走にチャレンジだ!!!
  • 今日は病院三昧www歯医者さんにいって歯石除去をしてもらってからいつもの整骨院に行ってきた♪あっ!。。。病院三昧じゃなくて二味でした(笑)整骨院では最近走りこんでるので体つきが変わってきて、いい筋肉が付いてきたとのお褒めの言葉と疲労からくる筋肉のハリが気になるということでしっかりほぐしてもらいましたヽ(^。^)ノ明日の50km走に向けて準備万端です☆ブログの募集を見て???明日は4人で走れることになりまし [続きを読む]
  • 久米島旅行記 はての浜
  • 朝ランするとお腹がすく(笑)7時にちゃんと朝ご飯食べたのにただいま10時・・・おなかすいたヽ(^。^)ノ今日の指令は60分JOGちょっとゆっくり起きても間に合うので5時起床、5時半過ぎに出発しました。今日は名古屋の黒タンク着ていたので涼しいのかと思っていたら気温も低くて快適でした♪このまま、どうぞこのままでお願いします(笑)距離9.102km(累計67.013km)ペース6:47シューズナイキエアズームエリート8体調走り始め、右 [続きを読む]
  • 朝ランクラブでビルドアップと赤本7週目のできばえ
  • 台風一過とはいかなかった今回の台風さん。朝もめっちゃ風の音がすごくて目を覚ました。のぶりんに無意識に「こんな風の中走ったら危ないやんな〜」って問いかけたら、メッチャうざそうに横向かれたwww多分気温は低そう。今日走らなかったら後悔する・・・たぶん(笑)そう思って潔くw起きて走りに出かけた。今日の赤本指令は60分JOGなんだけど週末の鬼指令50km走を一緒に走ってくれるという奇特な優しいライバルが現れたww [続きを読む]
  • 大文字山マラニック れぽ
  • 台風直撃ですね。久しぶりに外がめっちゃ風と雨で荒れています。なんと!昨日1年ぶりにつけたクーラーが今日壊れました暑いですwwwさてかおりんは土曜日に行った大文字マラニックのレポを書こうと写真を整理したらアップする写真だけで40枚くらいになってちょっとビビってます。1回で書けるかな???では行ってみようヽ(^。^)ノ前日に走ってみたら痛かった足も治ったのでえむさんにLINEで参加表明をして大阪⇔京都の昼得きっ [続きを読む]
  • ランオフでランチ♪
  • 今日は暑かったですね〜大阪の最高気温は37.4℃だったそうで・・・かおりん家は今年初めてクーラーをつけましたヽ(^。^)ノさすがに今日は暑すぎる!37℃って微熱やんw明日からは台風がやってくるらしいしきっと朝ランも無理やな〜残念・残念大文字のレポは明日書こうと思っていますが今日はのぶりんと行ったランチの事を♪え?興味ない???ではここからマラソンの人たちの所へ飛んで行ってくださいな(笑)↓   ↓   ↓に [続きを読む]
  • おそい報☆大文字山登ってきましたヽ(^。^)ノ
  • 曇予報だったのにまたまた晴れてしまったwwwごめんなぁ〜晴れ女で         ごめんなぁ〜〜〜〜(笑)猛暑の真っ昼間に京都を走ろうという人たち7名もいた〜ヽ(^。^)ノそしたら蹴上で朝から20kmペース走してきた人が合流してきて8名で大文字山目指しました☆今日はとっても見晴らしがよくてハルカスがばっちり見えてびっくりめったに開いてない?アイスクリーム屋さんのアイスもおいしかったしその他いろんな京都グ [続きを読む]
  • 今日の朝ランと愛媛マラソンエントリー失敗の巻
  • 今朝はちゃんと起きて朝ランしてきました。お見送りのニャンコちゃんどうゆうシチュエーションなんだ???今朝はちょっと湿度が低かったからかな?28℃越えてても太陽ガンガンでもちょっと楽に走れました♪足も痛くないし、小指も大丈夫みたい。なので明日は大文字山走りに行こうと思ってます。サトさん、えむさん、参加される皆さんよろしくお願いします朝・・・ちょっと一休みしながらブログ村巡回していたら・・・愛媛マラソ [続きを読む]
  • 質屋に行ってきたw
  • はぁ〜今日もいろんなことがあったのよ(笑)まず・・・昨日からの足の痛み朝ランしようと4時半に起きたらまだちょっと痛かったのでランオフ♪眠かったからじゃないよ・・・(嘘)でも9時からしっかりテニスには行くwwwだってこんな灼熱の日に急に休んだらひんしゅくもんだからね〜無事に痛みもなくテニスを終え着がえてから整骨院に行った♪痛みがマシになったことを伝えたんだけど鍼をうってくれました。足の痛みはたぶん大丈 [続きを読む]
  • 萩往還70kmの部エントリーヽ(^。^)ノ
  • 今日は朝ランはお休み。お昼からテニスのレッスンがあるからwww万全で受けたいやん1回90分で2000円のレッスンやし(笑)でも朝から左足が膝から足の裏までじんわり&時々痛い・・・明日も整骨院に行ってみてもらおうと思ってます。では本題へw昨日は萩往還のエントリーでした。いつかは走りたいな〜♪と思っていた萩往還が今年でラストとなるなんてってことでエントリーを決意☆例年は振込用紙でエントリーだったらしいんだけ [続きを読む]
  • 朝ランクラブ
  • 大阪市は早朝に大雨注意報と洪水警報が出ていましたヽ(^。^)ノ大阪市の中心部と南の方でものすごい雨雲が通過したらしい。ちょうどうちのあたりは隙間で雨も降らず・・・・・・走れてしまいましたwww昨日の段階で雨が降るかも〜との事だったので朝ランクラブの案内も出さずだったので今日も安定のおひとり様クラブ(笑)宣言通り、名古屋の黒タンク着てみましたよ。パツパツやけど、どうかしらん雨のおかげか?黒タンクのおかげ [続きを読む]
  • 朝ランと赤本6週目のできばえと7月の総括
  • 今日は朝ランをしてきました。毎週月曜日は週末のお疲れが出て朝ランはざぼりがちだったのですがw先週は雷のため残念ながら・・・非常に残念ながらwww40km走しなかったので元気でしたヽ(^。^)ノ今日の赤本の指令は75分JOG☆この1回のJOGで丹後の完走率が1%上がることになるらしい(笑)赤本の指令にはメニューの重要度ごとに☆マークがついていて全部クリアできたら星の数が100個になる。それがそのまま目標タイムで [続きを読む]
  • 朝ラン中止と昨日のテニスの試合の結果
  • 今朝はがんばって40km走ろうと(笑)朝の4時半に目覚ましかけていたんですが・・・お外から雷がゴロゴロ聞こえる・・・今日は走ったらアカン日かもニヤリそして雨雲レーダーをみたら・・・豪雨迫って来てたやめるよね〜こんな日に40kmも走るなんて雨が止んだってもう暑いし無理!ごくごくまともな判断を下せた自分に安心した(笑)そして間もなく雨が降ってきたので窓を閉めて再び夢の中に落ちて行った♪次に目を覚ましたら9時過ぎ [続きを読む]
  • 朝ランとブドウの収穫と半田そうめん♪
  • 今日は5時から長居をJOG・・・暑いヽ(^。^)ノでも今日は90分の時間制のJOGやからペースは超ゆるゆるでいい♪これを心のよりどころにして走りに行く。今日も絶好調に暑いヽ(^。^)ノ久しぶりにラジオ体操したよ♪距離13.292km(累計197.404km)ペース7:03シューズナイキエアズームエリート8体調今日はキロ7±10秒をマシーンのように刻めた♪痛いところはなし。ただ、女子デーのためちょっとしんどい。さて・・・昨日、わが家のべ [続きを読む]
  • 長居ぐるぐる〜ご報告 アフター〜
  • 今日は朝ランは中止だって起きられへんかったんだもん(笑)昨日遅くに仕事のメールが届いて確認作業が終わったのが12時くらい。あかん、もうあかん。おばあちゃんの時間に寝ないと漁師の時間に起きれないのよ。土曜日はテニスの試合なのでロング走は延期・・・走るかどうかも。。。分からんwwwJOGくらいはしたいんだけど今日は早く寝れるかな〜♪ではやっと長居ぐるぐるレポは最終回☆アフターのレポでございます。今年のアフ [続きを読む]
  • 長居ぐるぐる〜ご報告 レポ〜
  • 最近書くこと多くて朝晩2回の更新・・・全力で遊ぶのって忙しい(笑)夜編は長居ぐるぐるのレポです。集合は9時半でしたが主催者なのでwがんばって8時半過ぎに家を出ました♪9時前に長居に着いたらいるわいるわ(笑)こんなくっそ暑い日に長居をぐるぐる走ろうというアレになりたいランナーさんたちが(笑)9時過ぎにはもう余裕の30℃越え受付ではバインダーにはさんだリストに名まえと目標タイムを書いてもらって500円をいただく [続きを読む]
  • 速報wビルドアップ
  • 赤本の指令で一番嫌いなビルドアップも今日で3回目・・・ん?さん・・・かい・・・め???まだ3回目なの???もっとやってると思ってたwwwずっと嫌だ嫌だと思ってた・・・ずっと気が重かったビルドアップ・・・やっと普通に?気を重くすること無く?出来るようになってきましたヽ(^。^)ノマダ チョット イヤ ダケド・・・まあ、そんなに厳しくないビルドアップだからね(笑)一番早い3段目でさえキロ6を少し切るくらい早朝でも [続きを読む]
  • 第4回長居ぐるぐる〜ご報告 アーリースタート〜
  • 今日はぐるぐるの前のおひとり様RUNのレポです。あんまり需要はないと思うのですが・・・ワタシのブログは・・・記録だから(笑)明日はちゃんとグルグルのレポ書きます♪去年はサロマ終わってたので走る気なしだったのですがなぜか?今年は丹後に出る壺を買っちゃったのでwww朝から先に走ることにしたwww3時半起床で4時から走って30km走と思ってたのですが、赤本を見たら土曜日のメニューは峠走or路上3時間だったので30km走 [続きを読む]
  • 第3回長居ぐるぐる〜覚書 前日準備編〜
  • ぐるぐるも4回目となると慣れてきて準備もスイスイ〜なんて嘘(笑)毎年「どうしてたっけ?」と過去のブログを読んで思い出すことから始まります。なので実は準備などの記録をしっかり残しておくことこそ来年に向けての準備になるのです・・・来年するかはまた別のお話(笑)今日は準備編ということで前日の行動をまとめてみます。・・・その前にチューペットとゼリーは前日冷凍庫に入れても凍らないので最低でも3日前には購入して [続きを読む]