ロシ さん プロフィール

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ロシさん: ロシの低糖質MEC食ライフ
ハンドル名ロシ さん
ブログタイトルロシの低糖質MEC食ライフ
ブログURLhttp://lowcarboroshi.blog.fc2.com/
サイト紹介文2015年6月から緩やかに糖質制限を始めて スーパー糖質制限&MEC食を実践中〜〜。
自由文2015年6月から朝食のパンを止めると
お腹が少しへっこみ始めました。
糖質制限をしている方のお話を間接的に聞く事もあり
徐々にのめり込む。

糖質制限をいろいろと見る中でMEC食に出会う。
肉・卵・チーズの分かりやすいメソッドが継続できる
ポイントだと思います。

体重推移〜〜レシピ〜〜本の紹介など。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供168回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2016/03/01 17:21

ロシ さんのブログ記事

  • 2017.5
  • 5月は、62.6kg でスタート。5/31は、61.7kgで終了。特に食事制限することなく、相変わらずMEC食を主食に食べた時に食べたいだけ食べるスタイルです。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 横浜付き添いの旅
  • 嫁さんが眼科に行くのに横浜まで付き添いました。ウィラーの高速バス。フルフラットで疲れ知らずの快適シート。横浜駅東口に到着。閑散として居ます。関西ではお目にかかれないジョナサンと言うファミレス。事前情報では24時間営業のはずが、いざ店の前に着いてみると6時30分〜、(^_^;)40分ほど待ちぼうけ。トーストやパンを避けるメニュー探し。糖質オフパンも用意されている、がしかし、売り切れでした。パンを断る代わりに温泉 [続きを読む]
  • 2017.4
  • 4月1日の体重は、63.8kg4月30日の体重は、62.7kg1.1kgの減量です。4月に入って若干食欲が落ち着いてきたかのように思います。この記事を書いているのは5月の22日ですが、今のところ体重は平行線です。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • スタバのローストビーフサンドイッチ
  • スターバックスでいつも小腹が空いた時に食べるキッシュが売り切れで仕方なくある中でタンパク質が多めで炭水化物の少なそうなローストビーフサンドイッチを食べてみました。食べる前に糖質の吸収を抑えてくれるサプリメントも一応飲んで食べたのですが、その直後にスタッフがシロップ入りの水出しコーヒーを提供してくれて、「まぁ1口ぐらいならいいかな」と言うシロップのような甘い考えを持って口に入れた瞬間10分後に睡魔に襲 [続きを読む]
  • 黒毛和種 らんいち
  • 4.8kgですよ〜〜^^;冷凍庫から冷蔵庫に移して1.5日以上たたないと包丁を入れて切り分けることができません。それでやっと半解凍。カットした後、一つ一つをラップに包んで再冷凍。という手間はかかりますが、良い肉が安価で買えると言うこととまとめ買いの利便性はなかなかのものです。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017/04/10の夕飯
  • 所用で芦屋方面に足を伸ばしたついでに「あっそうだ、芦屋まで来たなら、メツゲライクスダに寄ろう。」と思いついたのです。お店で安い方の、多分一番安い、約320円/g のソーセージ、800g と柚子胡椒と言う名のソーセージを3本、1本はおおよそ 約400円/g食べ答えあります。弱火で15分〜〜(^^)旨しです。今月いっぱいくらいは保ちそう。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.1〜3
  • 1月1日は、61.6kg3月31日は、63.7kg3ヶ月で2.1kgの増量でした。(^.^)4月に入って漸く食欲が落ち着いてきましたので夏に向けて絞っていきます。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.3
  • 3月1日は、63.2kg3月31日は、63.7kg500gの増加でほぼ横ばいですね。毎年のことですが春先までは緩やかに増加傾向です。筋肉を落とさずに脂肪のみを落としたいものです。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.2
  • 2月14日のバレンタイン64.1kgが最高体重です。ここまで増えるとさすがにお腹の贅肉がもったりと。(^^)月末は63kgを切りさすがに痩せてきました。今年はいつまでも寒いので本能的にこの様な体重になっているのでしょうか。多少筋量が増えているのかも、、だと嬉しいな。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.1
  • 1/31、63.2kg (^^;;どこまで増えるんだろう〜〜。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2016.10〜12
  • 10/1、58.3kg12/31、61.2kgその差、+2.9kg年が明けてますます増量中〜〜。(^^;;にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2016.12
  • 大晦日の体重は、61.2kgでした。12月の最高体重は、62.2kg。workoutの影響か、プロテインも積極的に飲み始めたのでちょっとだけごつくなってきた。やはり冬場は増量するね〜〜。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]