ぽんぽんマギー さん プロフィール

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ぽんぽんマギーさん: ぽんぽんマギーのダイエット便り
ハンドル名ぽんぽんマギー さん
ブログタイトルぽんぽんマギーのダイエット便り
ブログURLhttp://slimdown55.ti-da.net
サイト紹介文結婚指輪が入らなくなった沖縄の40代主婦のMEC食ダイエット奮闘記。只今、1年半で18キロ減。
自由文渡辺先生の指導のもと、肥満脱却の為にMEC食始めました。太って入らなくなった結婚指輪を再び入るようになるように頑張ってます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供218回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2016/03/04 10:24

ぽんぽんマギー さんのブログ記事

  • 体調不良な3週間でした【MEC食1年と185日目〜205日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )かなーりお久しぶりです。ぽんぽんマギーです。3週間、ブログの更新をサボってました(^^;ここ3週間、仕事も忙しく、体調不良でブログ更新どころではありませんでした。5日くらい便秘で、6日目に腹痛で目覚めたものの、便がちょっとしか出なくて苦しかったり、夏風邪を引いてしまって、2週間ほど長引いてました。もぉ〜、この夏風邪がかなり厄介でして、最初の3日間、全身が怠く、鼻詰まりや声まで出なくな [続きを読む]
  • 今年上半期を振り返って【MEC食 1年と180日目〜184日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノ気づいたら5日分もブログの更新をサボり、気づいたら今年上半期が終わってました(笑)<今年>1月1日 62.35キロ6月30日 61.40キロ半年で950gの減量(笑)ちなみに去年は上半期で15.5キロの減量(汗)去年7月から今までだとたったの2.85キロしか減ってません(笑)今年に入ってからだとほぼ停滞しているって感じです。仕事を始めたのが要因としては大きいのかな?それ以降からずっと停滞している感じなの [続きを読む]
  • 2017年6月のダイエットまとめ【MEC食 1年と151日目〜180日目 】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )日々の更新分が溜まってますが、先に先月のダイエットのまとめを書いちゃいまーす。ってことで、先月の体重の推移ですが…6月1日 61.15キロ6月30日 61.40キロ0.25キロの増量( ̄▽ ̄;)増量と言ってもね、多分、レディースDAYの影響だと思ってるので、さほど気にはしてませんが…(笑)7/1よりレディースDAYがスタートしてるので、グラフを見たらわかるけど、ちょうど2週間前ほどから少しずつ増量してます。ま [続きを読む]
  • 隙間とリンパマッサージ【MEC食 1年と177日目〜179日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )3日ぶりです。ぽんぽんマギーです♪ん?1週間ぶりかな?仕事が休みだったので、またリンパマッサージに行ってきました。リンパマッサージの時にお店のルームウェアに着替えさせられるんですが、前回はMサイズを渡されたのに、今回はLサイズを渡されました( ;∀;)前回行った時、Mサイズのルームウェアを渡された時、ちょっと嬉しかったんですね(笑)今回は前回の担当者が不在で、別の人が対応してくれたん [続きを読む]
  • 今月の診察と血管年齢【MEC食 1年と173日目〜176日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノお久しぶりです。ぽんぽんマギーです。またサボってました(笑)はい、頑張って溜まってた分を更新します。先日、渡辺先生による今月の診察がありました。先月の診察の際に、特定健診の結果と一緒に入っていた、脂質異常症(コレステロール)の紹介状も一緒に見せたんですけど、その際に渡辺先生が「んーそうだね。血管年齢も調べてみる?来月の診察の際に調べてみよっか」と言われ、血管年齢、動脈硬化な [続きを読む]
  • リンパマッサージ【MEC食 1年と169日目〜170日目】
  • こんばんわー( ´ ▽ ` )ノ体重が絶賛増加中のぽんぽんマギーです(^◇^;)折角減ったのにね。もー!(笑)ま、体重のことは後ほど…。さて、先週、久しぶりにリンパマッサージに行ってきました♪独身の頃に通ってたリンパマッサージ店があって、その店のチケットを買っておいたのですが、結婚後、ずーーーっと放ったらかしにしてたんです。パートを始めてから、肩が凝るようになってね、マッサージ受けたいなーって思ったら、以前買 [続きを読む]
  • 10日間のロカボナッツ(デルタ)【MEC食 1年と165日目〜167日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノ先日、カルディでこんなのを買ってみました↓「10日間のロカボナッツ(デルタ)」です。1週間分バージョンもあるようですが、マギーが行ったカルディには10日間バージョンしかありませんでした。でっかい袋に↑こんな小袋が10袋入ってます。価格は税込み980円。1袋あたり98円。ナッツの量を考えるとちょっと高いかなーとは思うけど、このナッツ、ヨーロッパで行われた研究を参考として栄養バランスを考え [続きを読む]
  • ブログ5周年!【MEC食 1年と162日目〜164日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノお久しぶりです〜ぽんぽんマギーです!ブログの更新をサボってて、久しぶりにブログの管理画面を開いたら、「ブログ5周年!」って文字が出てきまして、調べてみたら6月13日にこのブログが5周年を迎えたようです。(↑他人事みたいだねw)ブログ開設当初はカロリー制限+運動から始めたダイエットでしたが、現在はMEC食によるダイエット。カロリー制限+運動のダイエットはとにかく腹は減るはの苦しいダイエ [続きを読む]
  • やっぱりステーキでミスジ300g【MEC食 1年と158日目〜160日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノ先日、久しぶりに「やっぱりステーキ」でステーキ食べてきました↓この日のやっぱりステーキのお肉はミスジでした。300gで1480円のステーキが熱々の富士山の溶岩プレートで登場。やっぱここのステーキは溶岩プレートのおかげで、最後までお肉が温かいままたべれるからいいですね。やっぱりステーキはサラダ、ライス、スープ食べ放題ですが、マギーはスープのみチョイス。この日のスープは卵スープでした。 [続きを読む]
  • 浮腫と食べ過ぎ【MEC食 1年と155日目】
  • こんばんわっ♪( ´θ`)ノ今日は先に昨日の食事内容から↓ <朝>・エキストラバージンココナッツオイル入りコーヒー(ココナッツオイル大さじ3杯)・ドイツパン風 卵デニッシュ(クロテッドクリーム乗せ)<昼>・大戸屋の彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食<夜>・ゴーヤーチャンプルー・キノコとツナのクリームオーブン焼き昨日は友達親子と一緒にランチに行きました。決して糖質まみれな食事ではなかったんだけど、浮腫んじゃう [続きを読む]
  • ボーンブロス・ダイエットの成果【MEC食 1年と152日目〜153日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノ先月13日から始めたボーンブロス・ダイエットの成果の発表でーす。今朝の体重がこちら↓5/13 62.55キロ(ボーンブロス開始時体重)6/3 60.45キロ(3週間経過後の今朝の体重)3週間でマイナス2.1キロ♪3週間で身体と心が劇的に変わる 最強ボーンブロス食事術↑本には3週間で4〜7キロ痩せると書いてありましたが、そこまでは実際には痩せませんでした。まぁ、本と全く同じ内容で実践しなかったってことも [続きを読む]
  • 2017年5月のダイエットまとめ【MEC食 1年と120日目〜150日目 】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノ5月の体重推移のまとめをしまーす♪ってことで、5月31日の体重がこちら↓久しぶりの60キロ台〜♪今年1月14日の60.95キロ以来の60キロ台です(^^)で、5月の体重のグラフがこちら↓5月1日 62.45キロ5月31日 60.85キロ5月はマイナス1.6キロ減でした♪5月は一度62.85キロまで増えちゃいました。今年中に目標体重の50キロを達成するには5月は60.60キロが目標体重でしたが、残念ながら達成できませんでした [続きを読む]
  • ブーツイン【MEC食 1年と147日目】
  • こんばんわっ(^o^)/今日は久しぶりに梅雨らしい天気でしたね〜。来月からはずっとこんな天気みたいですね。そうそう、梅雨入りして気づいたことがあります。マギーね、膝下丈ぐらいのレインブーツがあるのですが、足が太いので今までジーンズをブーツイン出来なかったんです(笑)なので、今まではジーンズの裾をロールアップして履いてました(爆)それがね、先日久しぶりにレインブーツを引っ張り出して履いてみたら、ロールアップせ [続きを読む]
  • ボーンブロス・ダイエット、中間測定日【MEC食 1年と141日目】
  • こんばんわっ(^o^)/今日は13日から開始した、MEC食+ボーンブロス・ダイエットのミックスダイエットの中間測定日です。今朝の体重がこちら↓13日の開始から10日間で1キロ減です。少なっ(笑)本には4キロ〜7キロ減るって書いてたけどね(笑)まぁ、糖質制限期間が長いからこんなもんかなー?てかね、今朝、毎月のアレになっちゃったんだよね(笑)(だから眠かったのね〜)これがなかったら、もうちょい減ってたかなー?思ったより減ってな [続きを読む]
  • 肉・卵・チーズで人は生まれ変わる【MEC食 1年と138日目〜140日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノ先日のダイエット番組の放送の日に渡辺先生の新しい本が発売されましたね♪肉・卵・チーズで人は生まれ変わる(kindle版はコチラ。楽天ブックスはコチラ。楽天koboはコチラ。)私はいつものとおり、kindle版を購入。沖縄ではそろそろ店頭に並ぶ頃かしら??サーっと読んでみての感想ですが、結構読みやすかったです。これからMEC食を始める初心者から上級者までのQ&Aとか、かなりよかったー。また、MEC食 [続きを読む]