ぽんぽんマギー さん プロフィール

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ぽんぽんマギーさん: ぽんぽんマギーのダイエット便り
ハンドル名ぽんぽんマギー さん
ブログタイトルぽんぽんマギーのダイエット便り
ブログURLhttp://slimdown55.ti-da.net
サイト紹介文結婚指輪が入らなくなった沖縄の40代主婦のMEC食ダイエット奮闘記。只今、1年半で18キロ減。
自由文渡辺先生の指導のもと、肥満脱却の為にMEC食始めました。太って入らなくなった結婚指輪を再び入るようになるように頑張ってます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供266回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2016/03/04 10:24

ぽんぽんマギー さんのブログ記事

  • リンパマッサージ【MEC食 1年と167日目〜168日目】
  • こんばんわー( ´ ▽ ` )ノ体重が絶賛増加中のぽんぽんマギーです(^◇^;)折角減ったのにね。もー!(笑)ま、体重のことは後ほど…。さて、先週、久しぶりにリンパマッサージに行ってきました♪独身の頃に通ってたリンパマッサージ店があって、その店のチケットを買っておいたのですが、結婚後、ずーーーっと放ったらかしにしてたんです。パートを始めてから、肩が凝るようになってね、マッサージ受けたいなーって思ったら、以前買 [続きを読む]
  • 10日間のロカボナッツ(デルタ)【MEC食 1年と163日目〜165日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノ先日、カルディでこんなのを買ってみました↓「10日間のロカボナッツ(デルタ)」です。1週間分バージョンもあるようですが、マギーが行ったカルディには10日間バージョンしかありませんでした。でっかい袋に↑こんな小袋が10袋入ってます。価格は税込み980円。1袋あたり98円。ナッツの量を考えるとちょっと高いかなーとは思うけど、このナッツ、ヨーロッパで行われた研究を参考として栄養バランスを考え [続きを読む]
  • ブログ5周年!【MEC食 1年と160日目〜162日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノお久しぶりです〜ぽんぽんマギーです!ブログの更新をサボってて、久しぶりにブログの管理画面を開いたら、「ブログ5周年!」って文字が出てきまして、調べてみたら6月13日にこのブログが5周年を迎えたようです。(↑他人事みたいだねw)ブログ開設当初はカロリー制限+運動から始めたダイエットでしたが、現在はMEC食によるダイエット。カロリー制限+運動のダイエットはとにかく腹は減るはの苦しいダイエ [続きを読む]
  • やっぱりステーキでミスジ300g【MEC食 1年と156日目〜158日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノ先日、久しぶりに「やっぱりステーキ」でステーキ食べてきました↓この日のやっぱりステーキのお肉はミスジでした。300gで1480円のステーキが熱々の富士山の溶岩プレートで登場。やっぱここのステーキは溶岩プレートのおかげで、最後までお肉が温かいままたべれるからいいですね。やっぱりステーキはサラダ、ライス、スープ食べ放題ですが、マギーはスープのみチョイス。この日のスープは卵スープでした。 [続きを読む]
  • 浮腫と食べ過ぎ【MEC食 1年と153日目】
  • こんばんわっ♪( ´θ`)ノ今日は先に昨日の食事内容から↓ <朝>・エキストラバージンココナッツオイル入りコーヒー(ココナッツオイル大さじ3杯)・ドイツパン風 卵デニッシュ(クロテッドクリーム乗せ)<昼>・大戸屋の彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食<夜>・ゴーヤーチャンプルー・キノコとツナのクリームオーブン焼き昨日は友達親子と一緒にランチに行きました。決して糖質まみれな食事ではなかったんだけど、浮腫んじゃう [続きを読む]
  • ボーンブロス・ダイエットの成果【MEC食 1年と151日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノ先月13日から始めたボーンブロス・ダイエットの成果の発表でーす。今朝の体重がこちら↓5/13 62.55キロ(ボーンブロス開始時体重)6/3 60.45キロ(3週間経過後の今朝の体重)3週間でマイナス2.1キロ♪3週間で身体と心が劇的に変わる 最強ボーンブロス食事術↑本には3週間で4〜7キロ痩せると書いてありましたが、そこまでは実際には痩せませんでした。まぁ、本と全く同じ内容で実践しなかったってことも [続きを読む]
  • 2017年5月のダイエットまとめ【MEC食 1年と120日目〜150日目 】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノ5月の体重推移のまとめをしまーす♪ってことで、5月31日の体重がこちら↓久しぶりの60キロ台〜♪今年1月14日の60.95キロ以来の60キロ台です(^^)で、5月の体重のグラフがこちら↓5月1日 62.45キロ5月31日 60.85キロ5月はマイナス1.6キロ減でした♪5月は一度62.85キロまで増えちゃいました。今年中に目標体重の50キロを達成するには5月は60.60キロが目標体重でしたが、残念ながら達成できませんでした [続きを読む]
  • ブーツイン【MEC食 1年と147日目】
  • こんばんわっ(^o^)/今日は久しぶりに梅雨らしい天気でしたね〜。来月からはずっとこんな天気みたいですね。そうそう、梅雨入りして気づいたことがあります。マギーね、膝下丈ぐらいのレインブーツがあるのですが、足が太いので今までジーンズをブーツイン出来なかったんです(笑)なので、今まではジーンズの裾をロールアップして履いてました(爆)それがね、先日久しぶりにレインブーツを引っ張り出して履いてみたら、ロールアップせ [続きを読む]
  • ボーンブロス・ダイエット、中間測定日【MEC食 1年と141日目】
  • こんばんわっ(^o^)/今日は13日から開始した、MEC食+ボーンブロス・ダイエットのミックスダイエットの中間測定日です。今朝の体重がこちら↓13日の開始から10日間で1キロ減です。少なっ(笑)本には4キロ〜7キロ減るって書いてたけどね(笑)まぁ、糖質制限期間が長いからこんなもんかなー?てかね、今朝、毎月のアレになっちゃったんだよね(笑)(だから眠かったのね〜)これがなかったら、もうちょい減ってたかなー?思ったより減ってな [続きを読む]
  • 肉・卵・チーズで人は生まれ変わる【MEC食 1年と138日目〜140日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノ先日のダイエット番組の放送の日に渡辺先生の新しい本が発売されましたね♪肉・卵・チーズで人は生まれ変わる(kindle版はコチラ。楽天ブックスはコチラ。楽天koboはコチラ。)私はいつものとおり、kindle版を購入。沖縄ではそろそろ店頭に並ぶ頃かしら??サーっと読んでみての感想ですが、結構読みやすかったです。これからMEC食を始める初心者から上級者までのQ&Aとか、かなりよかったー。また、MEC食 [続きを読む]
  • ダイエット総選挙2017夏の陣、観ました。【MEC食 1年と136日目〜137日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノ昨夜は家族で渡辺先生が出演されるという、例のダイエット番組観ました。うちの子には「お母さんの主治医の先生だよー」と言い、実家の母にもメールで知らせました(笑)うちの母は私がやっているMEC食(糖質制限)を「食べないダイエット」と思っているところがあって、この前も「あまり痩せることは気にしないで、ちゃんと食べて」ってメールもらって、やっぱり私が全然食べてないと思ってるんだーと思 [続きを読む]
  • 大量ボーンブロス作り【MEC食 1年と135日目】
  • こんばんわっ。先週末は旦那の実家から大鍋を借りてきて、大量ボーンブロス作りに励んでおりました。大鍋は直径30センチ以上はあるかなーって感じのヤツ(笑)お姑さんに「何作るの?」と聞かれ、「鶏ガラとか使って出汁を大量に作りますっ(笑)」って答えたら、「あたしも昔はねぇ、時間掛けてやったりしたんだけどねぇ」とお姑さん。料理上手のお姑さんならやってただろうなー。うちの母はそんなことやってるの見たことなかったけど [続きを読む]
  • 初めてのプチ断食【MEC食 1年と133日目〜134日目】
  • おはようございますっ(^-^)/一昨日はボーンブロス・ダイエット初日。初めてのプチ断食の日でした。ファスティングについては前から気になってた私。空腹で頭がヘンにならないか心配で(笑)、なかなかチャレンジ出来なかったのですが、MEC食をして食事が1日2回とかでも平気になってるし、大丈夫かなーとは思い、一昨日チャレンジ!3週間で身体と心が劇的に変わる 最強ボーンブロス食事術本にはファスティングの日はマグカップ6杯ま [続きを読む]
  • PINOステーキ【MEC食 1年と131日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノ朝からすっごい雷と雨ですね。とうとう梅雨入りしちゃいましたね。あーこれから1ヶ月ちょっとはブルーな日が続くのかぁ。そんなときはお肉を食べて、気分を吹っ飛ばしたい(笑)さて…昨日ブログを更新しなかったので、今日は昨日の分と今日の分を2回に分けて更新予定でーす。まずは昨日の分から…一昨日、浦添市のステーキ専門店「PINOステーキ」に行ってきました♪最近、ここのチラシが自宅ポストに入っ [続きを読む]