ぽんぽんマギー さん プロフィール

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ぽんぽんマギーさん: ぽんぽんマギーのダイエット便り
ハンドル名ぽんぽんマギー さん
ブログタイトルぽんぽんマギーのダイエット便り
ブログURLhttp://slimdown55.ti-da.net
サイト紹介文結婚指輪が入らなくなった沖縄の40代主婦のMEC食ダイエット奮闘記。只今、10ヶ月で18キロ減。
自由文渡辺先生の指導のもと、肥満脱却の為にMEC食始めました。太って入らなくなった結婚指輪を再び入るようになるように頑張ってます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供295回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2016/03/04 10:24

ぽんぽんマギー さんのブログ記事

  • 2017年4月のダイエットまとめ【MEC食 1年と90日目〜119日目】
  • こんばんわっ。今日で今月も最後ですね〜。今月のダイエットのまとめを書いてみますね。↓4月のダイエットはこんな感じになりました。4月1日  62.30キロ4月30日 62.20キロほとんど変わらず…。3月31日の体重が62.15キロなので、殆ど体重が動いてません。なので、ダイエットを見直すために、去年1月からMEC食ダイエットを始めて今月末までの体重推移を見てみました。去年10月に最低体重60.50キロを記録してから、2キロ前後増えた [続きを読む]
  • 海苔巻きバターにハマる【MEC食 1年と115日目〜119日目】
  • こんにちわっ(о´∀`о)GW始まりましたね〜。GW後半の5連休の後の仕事開始がコワイ、ぽんぽんマギーです(笑)仕事忘れてしまっていそうだもの(^_^;)あと、GW中の体重増加が怖い〜。糖質に気をつけるのにはもう慣れてるからいいけど、カムカムがねぇ…。これが疎かになって、食べる量増加して、体重も増加…可能性大です(笑)ってことで、最近ハマってる食事がこちら↓海苔巻きバター♪先日、ある本に冷凍バターに海苔を巻いて食べる [続きを読む]
  • イライラしなくなりました【MEC食 1年と106日目〜107日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノ昨日ブログを更新できなかったので、昨日と今日の分まとめて更新しちゃいますねー。仕事を再開してから、色んな人と話す機会があるのですが、以前のようにちょっとのことでムッとしたり、落ち込んだりはしなくなりましたね。これもMEC食のおかげでしょうか?前にカロリー制限&運動でダイエットしていた頃は、常にお腹が空いてる状態でイライラしてました(笑)マギーの場合、お腹が満たされてると心も満 [続きを読む]
  • ケトン体はプラス4【MEC食 1年と105日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノ先月、特定健診を受けたのですが、その結果が届きました♪コレステロール値とケトン体以外は正常でした(笑)まずこちら↓ケトン体は、+4。去年と変わりません。にしても…こんなにケトン体出てるのにさ、なんで痩せないんだ?(笑)ケトン体を測定するタイミングによっても数値が変わるとは聞くけどね。んー、やっぱりマギーの場合は運動も影響あるのかしら?あとね、LDLコレステロール値が200手前(笑) [続きを読む]
  • 5日分のまとめと渡辺先生の診察【MEC食 1年と100日目〜104日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノ5日ぶりの更新です〜。仕事が忙しいやら、体調不良やら、プライベートもいろいろありまして、更新できませんでした(^_^;)ある日は、頭痛が酷くて、出勤前に頭痛薬を飲んで、仕事…。仕事中はなんとか気力で乗り切ったものの、帰宅後にまた頭痛…。耐えに耐え切れず、また頭痛薬を飲んで2時間ほど横になったら、やっと頭痛が治まったって感じで…。やっぱりね、気圧の影響かな?月の満ち欠けのせい?天気が [続きを読む]
  • 体脂肪はマイナス10キロ【MEC食 1年と99日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノ両腕が何故か筋肉痛のぽんぽんマギーです。仕事のせい?(笑)と、なんでも仕事のせいにするのはいけませんねwさて、今日のネタ…今日、久しぶりにInbody(インボディ)による体重測定に行ってきました。去年の5月から、ちょくちょくInbodyで体脂肪や筋肉量を測定してたんですけど、去年の測定値と今日の測定値を比べてみたんですが、去年の5月からは体重自体は5〜6キロ減ではあるんですけど、体脂肪は去 [続きを読む]
  • DHCのマンゴープリンパフェ【MEC食 1年と98日目】
  • あと2時間ほどで日曜日が終わってしまいますね。こんばんわっ。サザエさんブルー的なぽんぽんマギーです( ̄▽ ̄;)昨日は夕方からお呼ばれされた誕生日会へ。余計な物を食べないようにと、昼間しっかり食べたつもりだったのに、お誕生会でもしっかり食べてしまい、今朝は大幅な体重増加でした(;ω;)アホだな、私。今週渡辺先生の診察あるのにー(● ????ロ????)????決して、糖質祭りをした訳じゃないけど、食べた分は [続きを読む]
  • ジェラール カマンベール入りスプレッド【MEC食 1年と97日目】
  • こんにちわっ♪( ´▽`)昨日は天気がイマイチだったせいなのか頭痛がしてましたが、今日はスッキリとした目覚めでした。マギーは低気圧や天気の悪い日に頭痛がしますのよ。こういうのもMEC食で良くならないかしら?にしても、今日の沖縄はいい天気ですねー♪いい天気なんですけど、朝からずーっと家に籠りっきりです(爆)というのも、夕方からお誕生会にお呼ばれなので、これからお出掛けするんですよ。それまではのーんびり…って [続きを読む]
  • 3日分をまとめて【MEC食 1年と94日目〜96日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノいやー3日もブログ更新サボっちゃいました(^_^;)なので、3日分まとめて更新しちゃいますねー。ってことで、今日のボヤキ…(笑)3ヶ月ぶりにヘアカット&ヘアカラーに行ってきました。ずっと忙しかったので行きたくても行けなかったのよ。だから、毛先パサパサだったのよね(笑)切ったらめっちゃスッキリした〜。よくカットしてくれる店員さんが居なくて、初めて対応してくれた店員さんにシャンプーして [続きを読む]
  • 雪印 コーヒーソフト【MEC食 1年と93日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノさっき、ブログを更新せずに、危うくソファでうたた寝するところでした(笑)疲れてるな、私…ってことで、頑張って更新します…(^_^;)ってことで、先に、今日のボヤキ…(笑)MEC食と糖質制限って、目指すところは「健康な体」って点では同じものだと思ってます。厳密に言うとMEC食と糖質制限は違うものでありますが、「こんなのMEC食じゃなーい」とかって厳しく線引きする必要あるかなーって。マギーは [続きを読む]
  • カゴメ 豆腐ミートグラタン【MEC食1年と92日目】
  • こんにちわー( ´ ▽ ` )ノ今日から新年度ですねー。今日から夏服の人も多いと思います。通勤の時にかりゆしウエアを着ている人を何人か見かけました〜。私は多少贅肉が落ちたので、まだ少し肌寒く感じるので、まだ半袖は着てません(笑)昔は厚い贅肉を着ていましたので、これくらいの肌寒さなら半袖だったと思います^_^;とはいえ、自宅内では半袖をちょいちょい着てます(笑)まだまだデブってことですねー^_^;あー早くもっと痩せたい [続きを読む]
  • 2017年3月のダイエットまとめ【MEC食1年と59日目〜89日目】
  • おっはよーございまーす。気づけば昨日から4月ですねー。昨日は嘘つく余裕もなく、あっという間に過ぎてしまったので、今、嘘つきます。体重が50キロになりました♪はぁ〜言ってみたい。嘘でなく、ホントに目標達成して。いつになるのやら〜(笑)ってことで、最近ずっとサボっていた、月1の体重推移のまとめですー。3月のダイエットはこんな感じでした↓3月1日  63.50キロ3月31日 62.15キロ3月5日にまさかまさかの64.2キロとい [続きを読む]
  • ステーキハウス88 美ら海店【MEC食 1年と90日目】
  • こんばんわー♪今日、和室の襖を閉めるときに思いっきり指を挟んだぽんぽんマギーですそんなドジなマギー、最近白髪が増えてます(汗)きっと仕事のせいだな、うん(笑)うちの子が面白がって白髪を抜いてくれます…痛いです(^_^;)ヘアカラーに行く時間が〜。時間を作ろうと思えば作れるんだろうけど、家のこと優先で、自分のことは後回しになっちゃうからねー。あー専業主婦時代が懐かしい〜。最近はボヤきマギーになってますね(笑 [続きを読む]
  • 森永フレッシュ 純乳脂肪【MEC食 1年と88日目】
  • こんばんわー♪今日も職場の方からお菓子を頂いた、ぽんぽんマギーです(笑)今日は雪の宿せんべいとアルフォート、もものど飴を頂きましたーもちろん持ち帰ってうちの子のオヤツに〜w嬉しいというのか、なんというのか…(笑)ってことで、今日も生クリームのネタ…(笑)スマホにある写真を整理してたら画像が出てきたのでアップしまーす。はい、こちら↓森永乳業の「森永フレッシュ 純乳脂肪」です。炭水化物量は100mlあたり3g [続きを読む]
  • 名古屋コーチンの卵【MEC食 1年と86日目】
  • こんばんわー♪年度末…忙しいです。毎日、うーんと思うこともしばしば。肉食って、嫌なこと吹き飛ばせー(笑)ってことで、先日こんなものを買いました↓名古屋コーチンの卵です(笑)ずっと前から気になってて、ずっと食べてみたかった卵です。八重瀬町の諸見里ポートリーが販売している卵で、天久りうぼうで見かけてずっと気になってました。やっと買えましたー。1パック500円…高いです(^_^;) でも、食べたかったw黄身は濃い [続きを読む]
  • スマステで紹介されてた無印良品の商品【MEC食 1年と85日目】
  • こんばんわっ♪週末、スマステで紹介してた無印良品の商品を買ってきました。はい、これ↓冷蔵庫用米保存容器 約2キロ用です。もうマギーと旦那はお米を食べないのですが、マギーの子は時々お米を食べるんですね。いつも子供用に2キロ分だけ買って、マギーの子もたまーにしかお米を食べないんです。なので、2キロを食べ切るにもかなり時間が掛かってしまうので、これだとちょうど2キロ分を冷蔵庫で保存出来るので買っちゃいました [続きを読む]
  • 中華名菜 八宝菜(日本ハム)【MEC食 1年と84日目】
  • こんばんわっ♪あーもうすぐ日曜日が終わってしまう〜。明日から仕事〜。月末ブルー。しかも年度末〜(笑)はい、頑張りますwってことで、今日のネタ(笑)この時期、実家からよく野菜を頂きます。先日、春キャベツを頂いたので、大量消費の為にこんなものを買いました↓日本ハムの中華名菜 八宝菜です。炭水化物量は1パックあたり22.9g。1パック2〜3人分なので、1人あたり7.1gぐらい。これにキャベツが加わるので1人10g程度かな? [続きを読む]
  • 皆出席【MEC食 1年と82日目〜83日目】
  • こんばんわー♪昨日は超〜疲れてたのか、帰宅後、なーんにもしたくなくて、運動もせず、ブログも更新しませんでした(^_^;)なので、今日はまとめて2日分更新しちゃいます〜。ってことで、今日から子供が春休みに突入〜。昨日、通知表と一緒に賞状を頂いて帰ってきました。それがこちら↓1年間、皆出席の賞状♪もービックリ!幼稚園ぐらいまでは、月に3〜4日ぐらい休むのは当たり前な感じで、すぐ風邪を引くし、すぐ熱を出すし、体 [続きを読む]
  • 毎日お菓子が…【MEC食 1年と81日目】
  • こんばんわー♪ぽんぽんマギーです。去年の秋から仕事復帰したマギーですが、ほぼ毎日こんなものを頂きます…↓はい、お菓子です(笑)私の同期メンバーは私が糖質制限しているのわかっているのですが、それ以外の人は当然わかんないので、いっぱいお菓子をくれます(笑)私が仕事に集中している時や席を外している時にも、さりげなくポーンと置いていってくれます。笑顔で「ありがとうございます♪」と言いますが、実際には食べて [続きを読む]