kanure さん プロフィール

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kanureさん: いきてくごはん
ハンドル名kanure さん
ブログタイトルいきてくごはん
ブログURLhttp://kakapanjiya.blog.fc2.com/
サイト紹介文糖尿病の為、血糖コントロール中。バランスの良いご飯を作るのを目標にしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供177回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2016/03/05 23:53

kanure さんのブログ記事

  • 一千万人突破のニュース
  • 糖尿病予備軍が一千万人を超えたと、先ほど ヤフートピックに上がっておりました。高齢化も原因の一つにあるそうですが、、、やはり増えているんですね。どうりで、いつも病院が混んでいるはずだ。ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン 糖尿病って。不摂生でなる人もいれば、なんかの病気になってからの合併症でなる場合もあるし、本当に原因は様々ですよね。不摂生にしても、体質とかもあるし。決して生活そのものが、、という訳でもないよう [続きを読む]
  • 台風去って血糖値あがる
  • 台風去りましたね。皆さん、ご無事でしたでしょうか???私は、ちょうど台風の日は夜勤の明けで帰宅して寝ていて夜になったら外が物凄い事になっており、家でひっそりと過ごしておりました。なんだかんだ、うちの町はそれほど被害がなくて良かったですが、翌日に近所の河川が凄い事になっており改めて台風の恐ろしさを感じました。これからは、まさに台風シーズン。しばらく来ないで欲しいですね。穏やかな秋晴れを感じたいもので [続きを読む]
  • 115→87/ウインナー弁当の昼ごはん
  • 寝不足が続いています。仕事に行くと、帰ってきてから ついついウトウトと1時間くらい寝てしまうんですよね。そして、目が覚めて、その後の本格的睡眠の時に全く眠れなくなるという、、、。結果、寝不足で。今日なんかは、仕事中に眠さで頭が痛くなってきました。(*ノω [続きを読む]
  • 糖質ゼロうどんの昼ごはん
  • 定期病院受診まで、あと一か月半。どうしてもA1Cを下げたい自分としては、ここからの日々は踏ん張り時。努力の日々が続きます。今日は、休日で、、特に何もする予定も無しなので、血糖コントロールの為に努力の一日とすることに致しました。朝ごはんを食べてから、近所の公園をウォーキング。近頃はだいぶ涼しくもなってきたので、ウォーキングもなんとなく気分が良いです。一時間くらいウォーキングしました。帰宅して、昼ごはん [続きを読む]
  • 85→80/焼き魚定食の昼ごはん
  • 今朝、ギョッとして目が覚めました。なぜかというと、、なんとなんと!!夢の中に、入院担当の先生が出てきたから!!夢の中の自分は数値が良くなくガックリしている所に急に表れて色々とアドバイスをもらう、、、というリアルな夢で、夢から覚めても現実なのか夢なのか、ちょっと寝ぼけながら迷いました。(*´∀`*)えへへ 生霊???あ、夢だから違うか。とにかく、改めて身が引き締まりました。先生に監視されていると思うと、妙 [続きを読む]
  • 103→99/納豆ごはんの朝ごはん
  • 朝起きると、体重がズドンと落ちていました。たぶん、この一週間で2キロ減量。食事をきっちりやっていたからでしょうか、、。いや、、そうでもないかな(*ノωまさか血糖値不良??イヤイヤ、最近はそうでもないかな。、、、、なぜかは不明ですが、、、落ちたのは嬉しいので素直に喜ぼうと思います。一方で、血糖値の方は まずまずな感じです。たぶん、食べる時間(食間)を気を付けているのが一番効果が出ているのかなと。仕事も不 [続きを読む]
  • えひめ瀬戸内の旅
  • ひよっこ、今日も面白かった〜?こんなにドはまりした、朝ドラは初めてかもです。今月いっぱいで終わってしまうので寂しいですが、ラストに向けてどうなるのか、楽しみでもあります♪ハァ。今日から、仕事が多忙時期に突入します。血糖値が100前後をキープしており、良い感じなので絶対に崩れないよう気をつけねば。大したことは出来そうにないので、(運動療法など)とにかく三食きちんと食べ間食をしない!!という事だけを頑張 [続きを読む]
  • 子宮がん検診の結果
  • 先日に行った子宮がん検診の結果が出ました。結論から言うと、私、何ともありませんでした!!良かった(p^ω^q)良かった。子宮がん検診そのものも異常なし。切除したポリープも普通のポリープで何とも無しとの事でした。検診は、一年に一度は、、、という事だし、糖尿病なのであれば尚更パーセント上がるとの事なので、イヤイヤ言わずに、きちんと来年も受けたいと思います。ハァ、とりあえず一つ終わった。次は、先月に失敗に終わ [続きを読む]
  • はげみの言葉
  • 山り谷あり、、、血糖コントロールに関しては、落ち着くことがほぼなく常に変動のある自分血糖値に対して、なんで出来ないのだろうか、、、と落ち込むことが多い私。以前、そんな状態の時に医師にピシャリと言われました。というか、日ごろから出来る性格だったら、今こんな事には(糖尿病)なってないのだからね!だから、出来なかった時も、いちいち落ち込まない!もともと、出来なかったんだから今はそれに向かって頑張っている [続きを読む]
  • わたしは私で
  • ご無沙汰しております。ちょっとあれこれやり過ぎて、低血糖→体調不良に陥りブログをお休みしていました。なんでもやり過ぎはダメですね。でも、中性脂肪も一気に下がり正常値になったので、それに関しては良かったです。なんだかね。不調時期に色々と考えたのですが、、ちょっとブログをやっている事がストレスに繋がっているのではないか??って思えてきました。有難いことに、たまにコメント欄に色んなコメントを貰える時があ [続きを読む]
  • 生理前の過食症状
  • 生理が終わりました。この数週間キツかった、、、。糖尿病になってから、ずーっと悩んでいる事があります。受診の時など医師や栄養士に相談して、色んな事を試しているのですが、未だにハッキリとした打開策が浮かばない。悩み事は、ズバリ生理前の過食。どんなに上手くやっていても、生理前の過食で一気に体重、血糖値、中性脂肪と悪くなります。過食をしなければ、解決するでしょう。と簡単に思われるけれど、その時の過食を抑え [続きを読む]
  • 子宮ポリープ切除
  • (前記事からの続き)実はですが、ちょっと前位から女性のデリケートゾーンにシコリみたいなのが出来ていて、受診を迷っておりました。場所が場所だけに、行きづらく(○´д`A)フキフキ どうしようかなぁ〜と悩むこと数週間。ネットなどで色々調べてみたら、粉瘤というデキモノが一番疑い深かったのですが、一歩間違えばガンなども可能性も考えられるらしく、どの表記にも必ず病院へと書いてあり、だよね、、、行かないとダメだとね、 [続きを読む]
  • 8月おくすり受診
  • おくすり受診でした。一か月分のインスリンとお薬と、血糖測定に必要なセンサーなどを貰ってきました。ログ、トレシーバを一か月分。メトグルコ、ユベラNも一か月分。その他、消毒綿、センサー、針など。必要なお薬を全て袋に入れると、結構な大きさになります。最初のころは、そんなのを見られるのがイヤで薬を持参のカバンに入れたりしていたけれど、今はそんな事をせずそのまま。慣れって怖いです。思えば、人前でも普通に注射 [続きを読む]
  • 温泉パワー
  • 生理が近づいているからでしょうか??精神的にもイライラ、身体は浮腫んでなんとなく調子が悪い感じ。なんとか今の状況を打破したい!!という願いを込めて、近所の温泉へと行ってきました。近所と行っても、家から一時間くらいの山奥の温泉。行ったことないけど、以前から行ってみたかったので丁度良い機会となりました。じゃん、温泉前の入り口です。温泉は、日帰り専門のこじんまりとした感じ。地元の人が多数来ており、声を変 [続きを読む]
  • 歴代詩とその時の自分
  • 少し前の話になりますが、、、某アーティストのライブへ、、、なんとなんと!!!!ミスチルのライブへと行ってきました。ミスチルThanksGiving25 〜!!!!!近日、悪い事だらけストレスだらけで生きているのが辛いなとすら思い始めていたタイミングだったので、凄いストレス発散&元気を貰えました?曲のセットリストも、、25周年というだけあって豪華すぎで、聴いていて、その時その時の時代を思い出しました。(ノ)’∀`(ヾ)♯ [続きを読む]
  • 麺類′血糖値あがるランキング
  • 久々の更新です。ちょっと夏バテ気味で、ブログを勝手に休止しておりました。地元の北海道では、すでに秋みたいに??涼しいみたいですが、、、今住む関西は、まだまだ猛暑続きで、よっぽどの用事がない限りは外に出たくないです(○´д`A)フキフキ 、、、本当に、物凄く暑い!!今日も35度。日差しも強く、昼間にジムに行くのを断念しました。そんなわけで、日頃ジムも行けたり行けなかったり、、。(仕事も忙しかったりなどでね(´Д [続きを読む]
  • お盆です
  • お盆です。うちの会社は、特にお盆休みというものが無いのだけど何かのタイミングで、今日と明日がお休みになりました。本当は、地元に帰ってお墓参り、、、と出来たら良いのですが、なんせ遠くて遠くてそう簡単には帰れない。なので、弟と祖父に、私の家の方にも寄って行くんだよ〜と唱えながら、今朝も供養コーナーにお線香をたきました。いつもは白梅のお線香を使っているのですが、お盆は特別バージョン?で、記の国のこだわり [続きを読む]
  • 我流脂肪燃焼スープ
  • せっかく ヤル気は起きてきているのに、こんなタイミングで台風が迫ってきています。たぶんジムはお休み。今日は休みだから、半日ジムで過ごそうかと思っていたのになぁ。仕方ないので、家でおとなしく、、、イヤ、そうもできない性分なので、、、今出来る事をやろうと思いました。ズバリ ご飯支度です。中性脂肪&血糖値を下がるのは、何も運動ばかりではないもんね。入院などで 徹底した食事管理が出来れば、自分の場合は中性 [続きを読む]
  • ZOOウォーキング
  • 今日は、一日 ジムで運動したり、コントロールご飯を作ったりしようかと思っていたのですが、、、ひょんなことから予定が変更になって、気分転換にと動物園へと行ってきました。なんだか、ここの所色々と滅入ったり追い込んでいたりと、ちょっとしんどくなっていたので、、気分転換も必要かなとね。それに!動物園は、けっこう歩いたりもするので、ウォーキングにもなるかな〜とも思って。ということで、、、パンダを見ながらウォ [続きを読む]
  • ジム
  • そういや、夕方から久々にジムに行ってきました。なんだかんだ、腰が痛くて まともに行けてなかったのですが前記事で書いたように、健康不安がさらに追加にもなって、居てもたってもいられなくなり行ってまいりました。腰が痛くても、プールとかあるし、やろうと思えばやれるメニューあるでしょ!!って事で。私の場合。動脈硬化とかも気になりますが、まずその前に中性脂肪をなんとかしなきゃならないので(脂質異常症)、運動は [続きを読む]
  • 健康不安は続くよ、どこまでも、、
  • なんだかなぁ、、、、と、やはり思ってしまうこの頃。体調不良→大腸健診→腰痛と、体調不安が続いていて、、少し治まったかな???と思った所で、また不安な事が出てきました。まだハッキリしていないから、何ともいえませんが、一つは足がしびれている事。たぶん腰痛から来ているものだと思うのですが、こうゆう病気もやっているから(糖尿病)、色んな心配もあります。でも、たぶん、、、腰かな??いずれは坐骨神経痛になると [続きを読む]
  • レイトショー
  • 旦那に誘われて、メアリと魔女の花、ミニオン(グルー)の映画を観てきました。近日、仕事やら血糖値やらで、少し追い込まれていたのでちょうど良い気分転換になりました。私ね。もともと、映画が好きで、特にレイトショーにフラッと映画館に行く感じが好きで 昔は良くふらふらと一人で行っていたものでした。ちなみに、一人映画派!!(笑)旦那だと気を使わないので話は別ですが、結構一人でどっぷりハマりたい派なので、、、こ [続きを読む]
  • トビウオと卵かけご飯の夜ごはん
  • 仕事が忙しく、バタバタ。だけど、腰が痛くて休んでいた分 頑張らないと!!そして、血糖値コントロールも頑張らないと!!というわけで、頑張ることがいっぱいです。、、、それにしても仕事疲れた。なんか、忙しいのもあるけど、暑さに疲れているような気もします。今日なんかも、出勤するだけも疲れました。車の中、灼熱すぎーーー(;´Д`A ```もうサウナの温度を超えてますよね、、、。クーラー壊れたら、絶対に死んでしまうと [続きを読む]
  • コストコ
  • 腰痛もだいぶマシになってきて、仕事復帰いたしました。とはいえ、まだ痛みがあるので、動作もゆっくりと、、、。整形外科のレントゲン検査によると、背骨の軟骨がかなりすり減ってもいるようなので、以降の生活も腰痛に気を付けた生活を心がけなければなりません。いずれは坐骨神経痛になるんじゃないだろうか???との事でした。たぶん10年後くらいに???、、、なんだか、身体ぼろぼろだなぁと思いました。(´Д`|||) ドヨーン腰 [続きを読む]
  • 小さな目標から再スタート
  • 病院受診が終わったら、かなり気が楽なりました〜。数値だけを考えたら、とてもじゃないけど そんな余裕無いのだけど、、だけど、今日くらいは、色々と忘れてゆっくりしたい。今日は、土用の丑の日だしね〜(笑)ウナギ、食べたら絶対に血糖値が上がるんだろうなと思ったけれど、世間では食べる日だし(言い訳w)、、何より、この真夏を乗り切るには、やはりウナギだ!と思い、夜に ウナギご飯を作りました。鹿児島産のウナギ、 [続きを読む]