kanure さん プロフィール

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kanureさん: いきてくごはん
ハンドル名kanure さん
ブログタイトルいきてくごはん
ブログURLhttp://kakapanjiya.blog.fc2.com/
サイト紹介文糖尿病の為、血糖コントロール中。バランスの良いご飯を作るのを目標にしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供265回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2016/03/05 23:53

kanure さんのブログ記事

  • 健診終わってプチらーめん
  • 健診 やってきました!!内容ともかく、、、とりあえず終わってくれてホッと一安心です。心配していた、バリウムの検査。やったことある人が、大変だぁ大変だぁと言うから凄く緊張していたのですが、やってみると意外とスムーズでした(笑)ただ、やっぱり薬を飲むのはしんどいね、、げっぷが出て、2回くらい粉の?薬を飲みました。検査は身体を動かすのが大変だったけど、アトラクションみたいで楽しかった(笑)その他に、血液 [続きを読む]
  • ついに明日は職員健診
  • しんどいーーーー((( +д+)ーーー!!、、、、自分を追い込んだ2週間。ついに明日は職場の健診です。血糖値は、今夕で140でした。バリウムを飲む関係で、21時以降は絶食。朝もインスリン打たずに病院に行くので、たぶん、100〜140くらいじゃないだろうか。ちなみに、前年度の健診は。ちょうど病院を退院した直後だったので、すこぶる良かった記憶。下手すりゃ、普通の人よりかも色んな数値が良かったくらいでした。今回は、さすが [続きを読む]
  • 健診まであと少し
  • ようやくお仕事が、落ち着きました。本当に良かった(ノ)’∀`(ヾ)よって、明日からまともな生活が出来そうです。より一層、血糖値コントロールに励まなくては!、、、健診も数日後だし、、、。今回の健診。なんと、人生初でバリウムを飲む予定で、、、前日の21時以降は水分も食べ物も摂ってはいけないらしいのです。ようは絶飲食。普通に考えて、朝は絶食だから インスリンは病院終わった後に打って、、、ご飯を食べて、、、となる [続きを読む]
  • 仕事行ったら血糖値下がった
  • 忙しい日々が続いておりましたが、だいぶ落ち着いてはきました。忙しい日が続くと(ようは仕事で)ごはん支度がおろそかになって血糖値が乱れるという負パターンが多いのですが、、実は、仕事に行くと血糖値が良くなるという利点もあるんですよね。たぶん、仕事に行くと一切、間食をしないからだと思われます。あと、食事→食事の間の時間がちゃんと開くという事もあると思われます。家にいるとそれすら乱れがちになるので。よって [続きを読む]
  • 忙しさに負けずにガンバロウ
  • ただ今、激務 真っ最中!!だけど、怠けずに毎日頑張っています!!いつものことながら、仕事が忙しくなるとコントロールも不良になってくる自分ですが、今回は月末に職場健診、来月に定期受診があるので 気が気じゃなく、、、運動はできなくてもせめて 食事だけでもと、とにかく食事に気合を入れて頑張っておりました。ガンバルといっても、間食せず3食作るというだけですが。、、、ね(;´∀`)怠けていないせいか、先日から [続きを読む]
  • しゃぶしゃぶ食べて撃沈
  • 昨夜。ついに、やってしまったわ・・・・夕食はしゃぶしゃぶの予定だったのですが、旦那の帰りが遅く、お腹が空き過ぎて帰ってくる直前に摘み食い。・納豆、めかぶ、ご飯を少し食べました。そして、旦那が帰ってきてから、湯豆腐がメインのしゃぶしゃぶ鍋を。・とろろご飯、しゃぶしゃぶ(豚肉、豆腐、菜花、シメジ、モヤシ)を食べました。ごはんは、つまみ食いの量を減らしてはいたのですが、、、朝になると血糖値が爆上がり。前 [続きを読む]
  • ノンフライカップ麺で血糖値低下
  • 夜勤でした。昨夕に出勤して、今朝に帰宅。明けは、ただですら過食や変なものを食べたくなる傾向にあるので、退勤をした瞬間にギュッと緊張の力が入りました。とうか、入れました。そうでもしないと、本当に食べてしまうから、、、明けにまっすぐ帰宅できたとしても、帰宅してからキッチンで変なものを作ってしまったら元もこうもないので、夜勤前に買っておいたヘルシーカップ麺を食べました。一食が300kcal以下のやつ。(ノン [続きを読む]
  • まさに身体メチャメチャ
  • 昨夜の病院受診がショックだったのか、血糖値がまた少しづつ落ち着いてきました。(それでも、まだ書けない数字です(・ε・`*) )少しでも落ち着いてきたら、では、ご飯でも、、、では、甘い物でも、、、少しだけなら、、、と、自分に甘々な私はバカな考えが出てきますがそんなものは一切シャットアウト!!てか、そんなんやっていたら絶対に中性脂肪は下がらない“(*`ε´*)ノ今月末に、健診もあるので絶対に禁止です!でもって [続きを読む]
  • 職場に感謝
  • 病院から帰宅。夜勤明けで、そのまま病院だったので、寝てないせいもあってとても疲れました。帰宅したら、職場の人に報告メールをしました。みんな、心配してくれいたのと、今朝に迷惑をかけてしまったので。受診の時間の関係で、少し早めに上がらせて貰ったんですよね。文句言われるどころか、とても心配もされて、、そうゆうのもあって、改めて目が覚めた所もありました。職場にも恵まれているのに、何をやっているんだ、、、み [続きを読む]
  • 足指ピリピリ緊急受診
  • タイトル通りです。足の指2本が、ピリピリと痺れが続いていて、ようやく本日に病院受診してきました。そう、、この前の病んでいたあれです。(前記事)数日前から、なんとなく足の指の感覚が鈍い感じがしてずっと気になっていて、、、場所が場所だから、ついに三大疾病である神経障害が始まったのではないかと気が気でなく、自分から病院へと行ってきました。(病院、死ぬほど嫌いなので稀ですね、はい)血糖値も近日はめちゃめち [続きを読む]
  • 健康第一
  • 次から次へと、問題が発生の今日この頃。、、、、一体なんなんだろうか。。ケンカの次は、自分の体についての問題が浮上。ちょっとある気になる症状があって、近日中に急ぎで病院受診をしようかと悩んでいます。もしかしたら、違うかもしれないけれど、、、もしかしたら、そうかもしれないので、、、不安を消すためにも、確かめるためにも、病院に行ってみようと思っています。ちなみに、糖尿病関連の症状でです。身体についての悩 [続きを読む]
  • ケンカでストレスも血糖値もダダ上がり
  • 昨夜のでき事。それなりに、まともな生活をやって 気分良くしていたのですが、些細なことから旦那と大ケンカになり大暴れ()´д`()ゲッソリ・・・ イライラが続き、朝方まで眠れず、、、朝方からよやく眠れて 起きたのが昼前。(今日は休日)そして、血糖値を測ったら すごい高い数値になってました。ケンカで寝坊して朝ごはんリズムが崩れたのが原因か、、ケンカでストレスがが溜まったのが原因か、、、ケンカで眠れなかったの [続きを読む]
  • 下がらないと入院といわれたので、中性脂肪を一週間で1500下げた話
  • 健診まで、あと19日。緊張は深まるばかりです。私の場合。中性脂肪が、物凄い事になってしまう体質なのでとにかく当分は脂質を下げた食事を心がけて、、、あとは運動を頑張らないとなりません。食事でもある程度下がるけど、中性脂肪に運動はやはり不可欠ですもんね。過去に。一週間で、中性脂肪を1500下げた事があったのですが、その時の事を思い出してみると、、、、①徹底した食事管理ほぼ毎日、魚と野菜を煮たものを食べてま [続きを読む]
  • くまパンと健康診断
  • 急に、ぽかぽかと暖かくなってきましたね。暖かくなってきたし、外にでてお散歩がてらウォーキングも良いかもですね〜。、、、というか、ウォーキングやらねば、、!!今月末には職場の検診があるのだから。(´Д`|||) ドヨーン職場の検診が着実に迫ってきています。毎年この時期にあるのですが、今年はなかなか連絡がなくて、、半分忘れていました。そりゃ、あるよね(○´д`A)フキフキ 検診は、色々あるけれど、、私的に一番心配(イヤ [続きを読む]
  • ようやく血糖値が安定してくる
  • 仕事が忙しいですが、、、忙しさに負けず、ご飯支度ちゃんと頑張っています。頑張っている成果が出てきたのか、、、血糖値も少し安定してきました。今朝/134、昼/110、夕/97、、、、といったところ。ようやく、ここまでたどり着いた。。。とりあえず良かった〜。。。。(本音です!)気を抜いたら、またすぐドツボ行きなので、引き続き気を付けてゆきたいです(・ε・`*) ・トースト・イチゴ・カフェオレ朝ごはんです。忙しい時は、 [続きを読む]
  • いろんな考え方
  • ただいまです。仕事から帰ってきました。すでにグッタリ(○´д`A)フキフキ だけど、これよりご飯を作って食べます。(ちなみに、今は炊飯中ですw)かなり面倒、、、、、本当はもう外食にしたいところですが、、、ここで外食に走ると全てが水の泡になってしまうので、気を確かにして 今夜は野菜炒め定食を作る予定です。ちなみに本日は。朝から血糖値が荒れ模様で、、朝から凹みそうになったけど昼から努力をしてプチ糖質制限、、、 [続きを読む]
  • 2月お薬受診
  • 今日は、2月のお薬受診の日。検査なしの、お薬貰うだけの受診だからリラックスしすぎてしまったのかな???病院に着いたら、カバンの中に財布が入っていない事に気が付いて大慌て。保険証、病院カードなど全て入っていたので、病院に事情を話して とりあえず受診だけさせてもらいました。・・・・(;´Д`A ```やってしまったわ・・・・お薬はいつも通りに貰って、普通に受診終了。終わったくらいに、旦那が大慌てで財布を届け [続きを読む]
  • わたし大バカ者だ
  • 連休が終わろうとしている。連休を利用して、何か自分を変えたいと思ったものの、結果的に色んな誘惑負けて 変わられず、、、終了。明日からは、また激しく忙しい仕事つづき。せっかくの連休というチャンスを無駄にしてしまったわたし大バカ者だ。・・・・なんで、こんなに凹んでいるかとうと、、、ここにきて血糖値がまた上がってきたからです。連休中、思うように自炊ができず外食に頼ってしまった結果、血糖値が跳ね上がり、、 [続きを読む]
  • ちゃんと出来ない自分について
  • 血糖値。さすがに、300代からは下がってきたけれど、まだちょっと高いです、、、(;´Д`A ```日頃ちゃんと出来てない感がもろ出ている次第。以前、医師に ちゃんと出来ていないから血糖値が高いと説明した時に、ちゃんと出来てないの、「ちゃんと」とは何なんですか??と質問されたことがありました。ちゃんと=きちんと。医師は予想だにしてなかったでしょう。私って、医師が思っている以上に本当に出来ない人なんです。医師が [続きを読む]
  • インスリン打ち忘れ血糖値300越え
  • よりによって、誕生日の日にやってしまいました。。。。今朝。久々の、300越に、気絶しそうになりました。昨夜は誕生日。夜はお祝いで、外ごはんのはずだったんですけど、身体の調子がイマイチで外ごはんは後日に延期、夜は自宅にて自炊したんですよね。それも、雑炊なんかを。しかも、半分くらいしか食べれなかった、、、ケーキなども食べてない、、、、なぜ??なぜ????と思って、何気に インスリンを打つトレーを見たら [続きを読む]
  • DM7年目の朝ごはん
  • 今日から35歳!病気になって、ついに7年目に突入!!焦らず、引き続き頑張っていく次第です。先日からの体の不調。少しづつですが、回復してきました。やっぱり、生理の倦怠感と肩こりからくるものが原因みたいで、、、、近々、時間が出来たら整体にでも行って来ようかなと考え中。それまでは、シップで様子みてみようかな。肩こりとか、生理不順とか。30歳になってから、徐々に増えだしてきている様な気がします。年を取るという [続きを読む]
  • 34歳ラストdays、
  • 34歳の始まりは、入院中の病院から。もちろん、病院で誕生日を迎えるは初めてで、、色々複雑に思う一方で、これはこれで良い機会として(戒めみたいな感覚かな)、今後に繋げていこうと無理やり前向きに思ったのでした。、、今思うと、めっちゃポジティブ。(笑)そんなんで、始まった34歳だったから、なんとか今年こそは、、いやいや、今年からこそは、血糖値を安定させて穏やかに過ごしたいという気持ちが物凄く強かったです。春 [続きを読む]
  • 〈男性観覧注意〉血糖値とホルモンバランスの乱れ
  • ちょっと不調気味。血糖値がどうのこうのという訳ではなく、どうも身体が重いのです。漬物石を背負っている感覚でしょうか、、、数日前から生理が始まったのだけど、どうも今回の生理は少し様子がおかしくもしかしたらホルモンバランスが崩れているのかな、、と思っていました。ホルモンバランスが崩れると、生理自体がこないことが多いけれど、今回はそれなりにきちんと来たんだけど、少し内容がおかしいのです。(量が少なく、長 [続きを読む]
  • 春雨サラダの夜勤ごはん
  • 夜勤明けでした。前までは、夜勤のたびに低血糖になりかけてどうしようかと主治医に相談してインスリン量を減らしたりあったけれど。最近は、そんな事ゼロに等しくてむしろ明けで何か変な物を食べてしまったりと問題山ずみ。眠気と疲れで、甘いもの、ジュースとかやたら欲しくなってしまうんですよね(´Д`|||) ドヨーンどうにかしないとと改めて、色々考え中です。ちなみに今回は。いつも通り、夜勤ごはん、朝ごはんを作って夕方に  [続きを読む]
  • 焦ってはダメなのです
  • 連休も終わって、今日から再びお仕事がスタート。それもハード週間に突入なので、ちょい頭が痛いです。休みで家にいてるのが今の所、血糖値が一番悪くなる要因でもあるけれど、(間食をしまくって(;´Д`A ```)仕事が忙しくてご飯支度がメチャクチャになり、よって血糖値が乱れる、、、とうケースも一方ではあるので、十分気を付けなくてはなりません。、、、本当に意志が弱い自分がイヤです、、、。今朝の血糖値は、150。朝 [続きを読む]