ゆうちゃん さん プロフィール

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ゆうちゃんさん: 武田遥佑(ゆうちゃん)の心理学
ハンドル名ゆうちゃん さん
ブログタイトル武田遥佑(ゆうちゃん)の心理学
ブログURLhttp://ameblo.jp/raki-rashia/
サイト紹介文・日々の生活に活かせる心理学まとめ ・臨床心理士・指定大学院受験
自由文―心からキレイと健康を―
・ストレス・アンガーマネジメント
・人間関係スキル
・健康心理学
・幸せの心理学
・自己啓発
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供157回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2016/03/06 17:31

ゆうちゃん さんのブログ記事

  • 恐怖の確認行為
  • ロン様はトイレをしたら確認をして、玄関が鳴ったら誰が来たのか確認して、新しいおもちゃが増えたら徹底的に確認して、毎朝起きたらリビングに変化がないか確認をして回ります★確認のエキスパート(^^)おはようございます!メンタルコーチ・心理カウンセラーのMIHOです!ある人がね、仕事でいつもいつも失敗するんです!自分は仕事が出来ない出来ないと毎日毎日嘆いて、焦って、落ち込んで、悔しい思いをしていました!プレゼン [続きを読む]
  • ”幸せ・自分を見つけるためのヒント”
  • 幸せになりたいって言うけど自分のことがよくわからないって言うけど幸せとか自分とかって実は考えてわかるものじゃなかったりする1個1個少しづつ少しづつ拾ってくものだったりするんです結構果てしないものだったりするんです CoCorest★MIHO 現在はカウンセラー・メンタルコーチ、たまに秘書のお仕事をしています。(カウンセリング、コーチングの他にも就活相談やフリートークも受け付けています。)お気軽にご連絡ください [続きを読む]
  • おなら・ゲップみたいなもん
  • おはようございます!メンタルコーチ・心理カウンセラーのMIHOです★今日はネガティブガールの凄さについてのお話!嬉しい、楽しい、面白い、清々しいっていう「快」の感情って比較的良いものと思ってて比較的出しやすい人が多いですよね★(たまに出せないシャイな人や昔の頑固親父のようなイメージの人も居ますが★)悲しい、疲れた、ムカつく、どんよりっていう「不快」な感情は比較的良くないものと思ってて、我慢しがちで我慢した [続きを読む]
  • わかって欲しいと思ったら
  • 遠い目のロン様★わかって欲しいと思う時わかってもらえないという前提に立ってるわかってもらえないという前提はどうして出来るのかというと「自分が自分をわからない」が作るんだよー!! CoCorest★MIHO 現在はカウンセラー・メンタルコーチ、たまに秘書のお仕事をしています。(カウンセリング、コーチングの他にも就活相談やフリートークも受け付けています。)お気軽にご連絡ください★ 【お問い合わせ・ご予約】http:// [続きを読む]
  • ずっと怖い
  • こんばんは★心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!この前は余計なボタンのないエレベーターに何故か心惹かれたのですが何でだろうと考えてみた結果、「目的地まで直行」というところが魅力ポイントだったのかも知れません!!余計なことはないはずですけど、目的地まで最短で行きたい衝動に駆られているんだと思います★嫌われてもいい無くなってもいい辛くてもいいとか、、、普通は嫌だと思うだろう事を「それでもいい」と [続きを読む]
  • 結果と幸せ
  • 45階まであるのにボタン4つだけっていうのに凄い引っ張られてしまった日でした!面白くもなんともないはずなのに、よく見かけるはずのに、今日は何故か目に止まったんですよね(´ε` )私はいつもこういう出来事から自分を考えています★こんばんは!心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです★今日は物凄い大発見をした記念すべき日なのですが、あまりにも凄すぎるから今度改めてちゃんと形にしたいと思います★で、ほんとに [続きを読む]
  • 火を見るより明らか
  • 事務所のカフェ★色々あるのにいつもお水かチョコチーノです笑こんばんは!心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです(^^)この前、母親から「明らかに嫌だって思ってたじゃん!」と言われることがあったのですが、、、私、、、ほんとに!!全然嫌じゃなかったの(;▽;)で、、、嫌だと思ってないのに相手に「嫌だと思っている」かのように伝わってしまった私のコミュニケーションの問題は一旦置いておいて!笑この時に「火を見るよ [続きを読む]
  • 私はあまりにも幸せです
  • こんばんは★カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!ティアレタヒチという花の花言葉「私はあまりにも幸せです」なんですって!!!素敵すぎますね(´∇`)どんな花にも花言葉があるんですね!?知らなかった、、、誰が決めるんでしょうかね???笑犬言葉を作りたい? CoCorest★MIHO 現在はカウンセラー・メンタルコーチ、たまに秘書のお仕事をしています。(カウンセリング、コーチングの他にも就活相談やフリートークも受 [続きを読む]
  • たまには逃げる
  • ロン様、膝の上で寝るのがお好き?今日行きたくないけど行かないといけない会議があって、そういう時ってちゃんと自分の「嫌な気持ち」を証明することがたくさん起こるんですよね??財布を忘れて、嫌な気持ちを確認。遅刻ギリギリになって、もう嫌だーを確認。走ってドキドキするから、緊張してるような感じがして、あ、やっぱり嫌なんだと確認。遅刻ギリギリだからさらに罪悪感感じて、居心地悪いことを確認。嫌だなーって思って [続きを読む]
  • 私は優柔不断?
  • こんにちは!心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです★自分の設定(思い込み)を変えて、毎日新しい設定の確認作業をするの凄くいいですよ(^^)どんな設定(思い込み)でもよくて、例えば、「私は優柔不断な人だ」から→決める時は決める人に設定を変えて、確認をします★そうしたら、普段の生活で、少しだけ練習がてら今日は決めると決めて行動する瞬間を作ります★例えばレストランとかでメニューを決めるとか今日は帰り道に [続きを読む]
  • 恐怖心
  • 空シリーズこんばんは★カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!今日は作り話シリーズです!2つのお話の共通点は何でしょうか(^^)?【非行をしちゃった子のお話】今までは、何度話しかけても、寂しいと言っても、側にいてと言っても、こっちに来てくれなかった振り向いてさえもらえなかった言葉じゃ通じなかったから、壁を叩いたり大声を出したり大きな音をたててみたそしたらみんな今まで通り近づいては来なかったけど、一瞬だ [続きを読む]
  • ハーバード大生、完璧じゃない!
  • いつも読んで頂いてありがとうございます★心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです★空が夏っぽくなってきましたねー(^^)!!私は8月生まれなので夏嬉しい♪暑くて死にそうだけど笑今日はこの記事をご紹介します!→あなたが誤解しているハーバード大学の5つのこと 【HuffPost Japan】 http://m.huffpost.com/jp/entry/17381650?特に2つ目!!→多くのハーバード生は、「心のサポート」を受けながらキャンパスライフを送ってい [続きを読む]
  • 【目標達成後】無くなってもいい
  • こんにちは、心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです★この前は目標達成のコツを書いたのですが、今日は目標達成後についてです★例えばお金持ちになった!好きな人と付き合えた・結婚できた!有名になった!など、目標が叶ったとしますよね★手に入らない苦しみや悩みを超えた後欲しかったものが手に入った後には手に入れたものを失う怖さがやってきますよね(^^)色んな方をみていると、欲しかったものを手に入れた途端急に [続きを読む]
  • 人ってすごい
  • こんにちは★メンタルコーチ・心理カウンセラーのMIHOです(^^)先日友人の結婚式に出席をしたら、徳井さんと柏原さんが司会をされていました!おふたりは会場にいるみんなを一瞬で巻き込んでしまって、そこに居た全ての人が楽しくて幸せな気持ちになり、、、私は人が空気を変える瞬間を初めて目の当たりにして、圧倒されてしまいました。最後にあったライブではEXILEのネスミスさんやその他の方々も加わり楽器の演奏や歌を披露し [続きを読む]
  • 信じる力
  • こんにちは!カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!【昔書いてた記事】改めて同じ事を思ったので、また載せます★ 最近信じる力の大切さを実感してます! 自分の事を信じる力 自分が決めたことを信じる力 アスリートの方々を思い出していただけると、わかりやすいかも知れないですが、 自分なんてどうせ無理とか 出来るわけないよとかそんな発言をしている人って見たことないなぁって思うんです(^^) もっ [続きを読む]
  • 【目標達成】ちゃんと欲しがる、そして忘れる
  • こんにちは、カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです★今日は欲しいものを手に入れるコツをお伝えします(^^)あくまで私のやり方なので、サラーっと聞き流して、参考になるところだけ参考にしてみて下さい(^^)やり方は、タイトルの通りなのですが、、、一旦物凄く欲しがります!物でも良いし人でも良いし結果でも良いし自分自身(こんな自分になりたい)でもいいです!!しっかりちゃんと欲しがります!!!別に必要ないしとか、お [続きを読む]
  • 天才はそこら中にいる
  • 入社当時、公衆電話機を清掃する研修があったのですが、その研修が物凄く楽しくて、今では大事な思い出です(≧?≦)それから公衆電話を見つけると、嬉しくなってしまいます★たまに使う?今日は私の周りの天才達を紹介します(´∇`)【いい所探し】先日、雨宮まあ子さんのライブに行ってきました★ほんとに可愛くて綺麗で面白くて頭いい人(^^) 苫米地先生のお仕事で知り合ったのですが、今では彼女の大ファンです★ライブに行くた [続きを読む]
  • 大事なもの大事にするには
  • おはようございます★心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!この前、ちっちゃな子が犬を飼う動画を見ていました★その赤ちゃんは、犬が大好きで、追いかけ回して、捕まえて、力いっぱい抱きしめていました(^^)なでなでしてるのか、叩いてるのかわからないんですが、とりあえず赤ちゃんは犬が大好きなことはわかりました★ほんとに可愛い動画でとても癒されたのですが、それと同時に、大事なものを大事にするには知識とス [続きを読む]
  • 偶然と必然
  • こんにちは★カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです(^^) 今日はサッカーボーイのお話です★【好きの探し方・夢の叶え方】 たまたまあの時友達とサッカーで遊んで、たまたまあの時先生がそれを見ていて、褒めてくれてたまたまあの時サンタさんがサッカーボールをプレゼントしてくれてたまたまあの時親友がサッカークラブに入って だから、なんとなく僕もサッカーを始めてみたんだ いつもは大した活躍はしてなかっ [続きを読む]
  • ★般若心境現代版と嘘について
  • カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです★「嘘つかれた」「ずっと騙されてた」と絶望した時本当はあった「あの瞬間」も本当は感じてた「あの気持ち」も全て「なかった」ものに感じてしまう全てが幻想だったことを思い知らされて苦しくて悲しくて時には生きていけないとまで思ってしまうんですねその嘘も幻想かもしれないですけど( ¨? ) CoCorest★MIHO 現在はカウンセラー・メンタルコーチ、たまに秘書のお仕事をしています。お気軽 [続きを読む]
  • チートDAYを作る★
  • 息抜きは大切ですよね★こんにちはー!心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです★今日はチートDAYについてです★チート(cheat)とは「ズル」という意味です!「浮気」とかいう意味でも使われます(^^)「He cheated on me!!」→彼ったら浮気したの!! みたいな感じです★チートDAYを作りましょう(^^)私は受験の時も、会社員の時もそうでしたが、計画を立ててる時ってだいたいモチベーションが高い時なんですよね(´∇`)なので、 [続きを読む]
  • うつな人にも健康な人も
  • アジサイが綺麗ですね(^^)こんにちは★カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです★ 今日は、ちょっとお勉強です!! 【ストレスの対処法について】 皆さんは、嫌なことがあった時、どんな行動を取りますか??? 人がストレスに対して行う行動をまとめるとだいたい以下の3つになるようです★ ①回避行動:逃げる②我慢行動:我慢する③対処行動:問題解決をする 例えば、お母さんの大切にしているお皿を落として割っ [続きを読む]
  • ”心がすれ違う日” 仲直りしたい
  • ロンちゃんと喧嘩しました。近寄ってくれなくなりました。仲良しだったあの頃が懐かしいです(´ε` )どうやったらあの頃に戻れるのでしょうか?誰か教えて★ CoCorest★MIHO 現在はカウンセラー・メンタルコーチ、たまに秘書のお仕事をしています。(カウンセリング、コーチングの他にも就活相談やフリートークも受け付けています。)お気軽にご連絡ください★ 【お問い合わせ・ご予約】http://takeda518.wixsite.com/cocorest [続きを読む]
  • 形のないものに弱い
  • 鼻だけ★ロン様 カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!当たり前と言えば当たり前なのですが( ¨? )形のないものってくせ者ですよね★物なら傷ついたり壊れたりするとスグに気づけるし、例えば貰って嬉しかったとか、あんまり要らない物だったとか、物にまつわる気持ちにも比較的気づきやすいですよね★でも、例えば気持ちだと傷ついたり壊れてもその瞬間にはわからないどころか、全然平気だって思ってしまったりしませんか? [続きを読む]
  • ほんとの自分を見ててくれる
  • ロン様は膝の上でご満悦です★カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです★この前、ある人に、「ほんとの自分をちゃんと見ててくれる人が居るんだなぁって思えた」と言われたのですが、私は、ただ、「あなたが私に見せてくれるもの」を見てるだけなんです★私が見つけた訳ではないんですよー★「あんな自分」「こんな自分」を見せてくれてるのはあなたです★ と思いました(´∇`) CoCorest★MIHO 現在はカウンセラー・メンタルコーチ、 [続きを読む]