ゆうちゃん さん プロフィール

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ゆうちゃんさん: 武田遥佑(ゆうちゃん)の心理学
ハンドル名ゆうちゃん さん
ブログタイトル武田遥佑(ゆうちゃん)の心理学
ブログURLhttps://ameblo.jp/raki-rashia/
サイト紹介文・日々の生活に活かせる心理学まとめ ・臨床心理士・指定大学院受験
自由文―心からキレイと健康を―
・ストレス・アンガーマネジメント
・人間関係スキル
・健康心理学
・幸せの心理学
・自己啓発
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供181回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2016/03/06 17:31

ゆうちゃん さんのブログ記事

  • うまく出来たこと出来なかったこと
  • こんにちは★みぽりんです( ¨? )毎日、あれやこれやと、上手く出来たこと・出来なかったこと嬉しかったこと・悲しかったこと上も下も右も左もありますねー★マインドフルネス的な考え方とも言えますが、これらのどっちも大事にする事ができるようになると満たされるようになりますよー(≧?≦)マインドフルネスとは、その瞬間の全てに注意を向けて、あるがままに受け止めることを言います(?˘?*)マインドフルネスはGoogleが取 [続きを読む]
  • アフォーダンス
  • こんにちは★みぽりんです(^^)みなさん、アフォーダンス理論てご存知ですか(≧?≦)?アフォーダンスとはアメリカの心理学者ジェームズジェロームギブソンが作った概念で、ある物の中に既に存在する可能性、人が選択出来る、ある物に内在する可能性とかそんな意味で例えばイスは私達に「座ること」をアフォードしてくるから、私達はイスに座るし、ペンは私達に「書く事」をアフォードしてくるから、ペンでものを書くと考えるのがアフ [続きを読む]
  • 怒られた時
  • こんにちは★みぽりんです(≧▽≦)みんな、誰かに怒られたことはありますよね★「こんなことして!」「お前が悪い!」「お前のために怒ってるんだ!」「何考えてるんだ!」アドラー心理学ではその怒っている人は「もともとイライラしている・怒っている」「怒るきっかけを探している」と考えます(^^)相手にどんなに真っ当そうな理由を言われても、自分がどんなに悪いことをしたとしてもです★どんなに社会的に自分が悪いことをしても、心配を [続きを読む]
  • 素直になる勇気
  • 撮影さいそんこんにちは★みぽりんです(≧?≦)また名前変えます★昔呼ばれてたニックネーム★昨日はずっと会いたかった人に会ってきました(?˘?*)ゆーたんです★彼女は私の後輩のお友達で、ずーっと前から話を聞いていたので会いたいなーと思っていたのですが、私は東京・彼女は関西に住んでいることと私が少し人見知りという言い訳のために長い間連絡出来ずにいました!!会う理由も無かった、、、というか、会う自信が無かっ [続きを読む]
  • 英語から学ぶ気持ちの持ち様(none of your business)
  • おはようございます★MIHOです(≧?≦)今日は英語のフレーズから素敵なものの考え方を勉強しましょう★that's none of your business!!→関係ないじゃん!!(直訳:それはあなたの仕事ではありません)英語では、関係無いって言うことを伝えるのに「それは、あなたの仕事ではありません」って伝えるんですよね(´∇`)これの何がいいかって、自他の境界がハッキリしやすいこと責任の所在がわかりやすいことで状況がシンプルに考え [続きを読む]
  • シンプル・イズ・the・ベスト
  • こんにちはー!!メンタルインテグレーターのMIHOです(≧?≦)上手く行かない時寂しい時イライラしてる時不満な時不安な時そういう時って、、、必ずネガティブな感情がベースになって行動してる時ではないですか(^^)???人の目を気にして行動してる時とか一時的、表面的、には上手くいっているように感じてしまうのでややこしいのですが、こういう不安ベースの行動って必ず上手く行かなくなるようになっています★で、、、自分 [続きを読む]
  • 働く意味生きる意味
  • 物凄く良い記事書いたのに、色々エビデンスも載せたのに 全部消えてテンション下がっています!! 簡単に書くと 働く意味とか生きる意味とかそんなの元々なくて 自分の大好きなものとか大切な人が見せてくれるんだよね 元々ないものだから探しても出てこないんですよね(≧△≦) 気を抜いてると色んな意味が突然ふっと現れてくるからちゃんとそれを拾えるように普段から喜びキャッチ力を高めておくといいですね [続きを読む]
  • 不安や恐怖の使い方:〇〇になったらどーしよー!
  • ロン様は膝枕が好きです★ 撫でるのやめるとめっちゃ見てくる??笑 この子は私に嫌われるとか嫌われないとかそんなこと全く考えてないんだろーな(´∇`) 「好き好き?」「撫でて撫でて?」だけしかないみたいね笑 ということで こんにちは★メンタルインテグレーターのMIHOです(≧?≦) 文字の大きさ変えるとテンションが高く見える不思議★実際は真顔で淡々と書いてますよー笑 さてさて、本題です! 【乗り越えられ [続きを読む]
  • 常識!!
  • 膝枕されてるだけじゃ満足せず、頭を撫でろとこっちを見てくるロン様★こんばんはー!メンタルインテグレーターのMIHOです★カウンセラー、コーチって名乗るのやめました笑今日は常識について!!みんな、常識って聞いてどんなイメージが浮かんできますかー???私は前は常識がある方がいい!ないやつはダメ!みたいなイメージでした★なんでそんなイメージになったのかは、多分色んなところで耳にする「あいつは常識がないやつだ [続きを読む]
  • アンパンマンの歌にみる引き寄せの法則(兼自分用実現ノート)
  • 母のご飯を欲しがるロン様★ロン様は自分の欲望に嘘つきません(^^)こんにちは★メンタルコーチ・心理カウンセラーのMIHOです!昔のブログを見ていて、、、やりたいことってちゃんと「やりたい」と決心するとだいたい叶うんだなーと思いました★言葉で探して「これがやりたい!」と自分に言い聞かせてもダメで、結構真剣に考えた結果、「あ、私、こうしたかったんだ!」って気づけたものはちゃんと叶う気がします★ワーホリでカナダに行 [続きを読む]
  • 言葉を定義し直してみよう!
  • ロン様が新しいものを見つけた時の顔★こんにちは★カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!!突然ですが、「あなたにとって」努力ってどういう意味ですか???頑張るってどういう意味ですか???働くってどういう意味ですか???愛するって、、、色んな人と話をしていて、みんなの定義の違いにビックリしたり新たな発見があったりしてとても面白いです(^^)特に面白いなーと思うのが、「頑張る」の使い方です!!物凄く成功して [続きを読む]
  • お母さん
  • おはようございます★カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!今日は母子関係についてです!お母さんと娘って、なかなか難しいようですね(´・×・`)毒母なんて言葉も出てきたりしてその関係性に悩んでいる方も多いですね!お母さんのせいにしてもいいしお母さんを攻めてもいいしお母さんと縁を切ってもいいですでも、昔、お母さんに褒められたかった自分が居なかったことにするのはやめようあの時、お母さんに褒められて嬉しかっ [続きを読む]
  • 世界って、想像してたよりもずっと素敵だった:働くとは
  • こんにちは★カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!最近また働くって何かなーと考えていてブログを見直していました★こんなこと考えてたなー(≧?≦)※いいと思った記事は勝手に引用、転載してくださいね(≧?≦)ボタンやっと作りました!!笑★LINEを応答モードにしたよ★気軽にやり取りができるの楽しい!!!記事のここが良かったとか、意味わかんなかったとか、ちょっとっとした呟きとか、相談が来ました(≧?≦)返信し [続きを読む]
  • 人にしてもらいたいこと
  • ロン様頭を撫でて欲しい時の顔★こんにちは★カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!何で〇〇さんて??してくれないんだろう?何でいつも私ばっかり連絡して、彼氏からは連絡してくれないんだろう?誕生日、お祝いしてもらいたいなー、、、なんて、ふと誰かに何かしてもらいたくなることありませんか(≧?≦)?私は沢山あります笑よく、脳は主語がわからないから人の悪口を言うと自分の脳や心が傷つくとかそんな話を聞いたこ [続きを読む]
  • ミラクルクエスチョン
  • 皆様こんにちは!三連休が終わりますね!いかがお過ごしでしょうか??昨日はペルセウス座流星群が見られるタイミングだったようですが、雲が厚くて見られませんでした(>_でも、お陰で久しぶりに夜空を見上げました!月は綺麗だったなー(≧?≦)読者さん、教えてくださってありがとうございました★ということでカウンセラー・メンタルコーチのMIHOです(^^)今日はミラクルクエスチョンについてです!!ミラクルクエスチョンて聞い [続きを読む]
  • 再掲:あなたが大切にするべき事
  • こんにちは★カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです! 苫米地先生の新刊が出ましたよ( ¨? ) 苫米地博士の「知の教室」~本当の知性とは難しいことをわかりやすく説明することです! (カーネギーメロン大学院&イエール大学院式)新品価格¥1,404から(2017/8/12 17:11時点) 最近、とにかく本を読んでいます!自分には関係ないと思っていた事でも、勉強すればするほど結果的に強くなれたり勇気が出たり安心に繋がったりしますね★ [続きを読む]
  • 目標の立て方:「空気を読めない」から考える
  • ポツンとど真ん中に陣取るロン様★こんにちはー!カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!みなさんは、その場の空気を読むの得意ですか?今は、インターネットやSNSがあり、いろんな人が情報にアクセスしやすくなっているので、一つや二つの意見にまとまりやすくなっていますね!!なので、空気の読めない発言は貴重なんですよ★と言ったところで、周りの人の目が痛い??とか怒られるのが怖い??とかその後やってくる嫌な感じ [続きを読む]
  • 決めた通りになる
  • 何で花火大会って、どこも夏の初めに終わっちゃうんだろう( ´-` )??なんか理由あるのかな?誰か知ってます???こんにちは★カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです★昨日相談を受けた人が、「思い通りにならない」と悩んでいました( ¨? )それはね、何でそうなるかというと「思い通りにならないって決めてる」からなんですよね(´∇`)結構、人生とか進路とか人間関係とかで皆さん決めたとおりになってるのにほんとにそれに気 [続きを読む]
  • 期待×恐怖
  • 起きてるじゃん!笑相変わらず足が短くて可愛いロン様★自分の足がこんなに短いことを本人は知らないのです( ´罒` )笑距離感が掴めず、よくお手を外します笑(届かないの笑)こんばんは( ¨? )心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです★今日は期待と恐怖についてのお話です★受験とか就活とか、仕事とか人間関係とか、色んなことに当てはまると思うのですが、期待と恐怖があって、恐怖が少しでも大きい時は気持ちが不安定にな [続きを読む]
  • 親・教師・上司の力量
  • ジャイアンツの浴衣★今年は2回花火も見られたし、浴衣も味わえたので満足( ¨? )こんにちは★心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!今日はマネジメント職の方や親や教師の皆様に読んでいただきたい記事です★皆さんは、自分と関わる人(部下や子供や生徒)がいつも同じ失敗をする時、どんな事を思いますか!?「この人はだめだ」「自分の教え方が悪い」「言ってもムダだ」色んなことを思いますよね!!例えば、部下が毎日遅刻 [続きを読む]
  • 心の筋肉
  • 今日のロン様、、、、笑こんにちは★心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです( ¨? )色んな方の相談を聞いていると良いか悪いかは置いといて、、、よく「代わってあげたいなー」と思ってしまいます!!そんな気持ちが出てくる時はどんな時かというと頭の中で何となく解決策が思いついてしまった時なんですよね(^^)昔、会社で営業の仕事をしている時もそうでした!代わりに行ってお客さんに説明してあげたいなーと思う時は、ど [続きを読む]
  • 実は何も変わってない
  • 何を感じて考えてる???おはようございます★メンタルコーチ・心理カウンセラーのMIHOです!皆さん、今週はどうでしたか???思ったより良かった人も思ったより悪かった人もお疲れ様でした(^^)私は思ったより良かったことも思ったより悪かったこともありましたー★笑それで、思ったのですが、なんか、、、色々勝手に自分で決めようとしてること思ってることばっかりですね(・∀・)笑久しぶりにあの人と会うぞ★絶対楽しいはずだ( [続きを読む]
  • 本能モードとロジックモード
  • ロン様は母親に怒られてシュンとなっています!しっぽをお腹の方にしまってます!ちょっとふてくされてるのかな???笑ロン様は常に本能モードです(^^)こんにちは!メンタルコーチ・心理カウンセラーのMIHOです!人間の脳の構造から「自分の今」を理解するのも面白いですよ★今日はそんなお話です(^^)脳の中心部分が働いている時は本能モードで、まさに動物と同じ脳の働き方をしています(≧?≦)子供もこっちのモードが多いです★ [続きを読む]
  • 自立と依存
  • こんにちは★心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです!この前、依存が怖いというお話がありました★誰かに依存したくないしされたくもない!!!!これ、私もそうだったので、物凄い「わかるー!!」となってしまいました★私は今は違うのか!?というと、必ずしもそうでも無いのですが、昔と比べると「依存恐怖」はほとんど無くなりました★何故かというと、諦めたからです(???)笑紙でも、石でも、靴でも、食べ物でも、動 [続きを読む]
  • やりたいことが分からない
  • こんにちは!メンタルコーチ・心理カウンセラーのMIHOです!LINE面白いですね★こういう使い方いいですね(≧?≦)匿名希望さん!呟きありがとうございました!!他の、メッセージくれてる方もありがとうございます(^^)お返事遅いですが、読んでます★やりたいことがないんですー!って、凄い沢山の人が困ってるみたいです!!色んなものを片っ端から調べて、片っ端からやってみるのもいいと思いますが、やりたいことって、実は、 [続きを読む]