ゆうちゃん さん プロフィール

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ゆうちゃんさん: 武田遥佑(ゆうちゃん)の心理学
ハンドル名ゆうちゃん さん
ブログタイトル武田遥佑(ゆうちゃん)の心理学
ブログURLhttp://ameblo.jp/raki-rashia/
サイト紹介文・日々の生活に活かせる心理学まとめ ・臨床心理士・指定大学院受験
自由文―心からキレイと健康を―
・ストレス・アンガーマネジメント
・人間関係スキル
・健康心理学
・幸せの心理学
・自己啓発
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供132回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2016/03/06 17:31

ゆうちゃん さんのブログ記事

  • ”とあるブロガーさんからのご相談”
  • 梅雨なのでレインコートを買いました★ロン様★この前、弟と今読んでいる本の話をしてた時、全く同じ本の全く同じページを読んでいて驚愕しました(???)たまにこうやって双子並みにシンクロすることがあります!!今日はカフェでの出来事のお話です★隣の席にお母さんと男の子が居たのですが、お母さんが男の子に対して「あんた、ほんとにしつこい!」「いい加減にして!」「ほんとにしつこい、もう嫌だ!」と20分以上怒っていました( [続きを読む]
  • 緊張や不安は○○
  • 緊張や不安は心の状態??? それも正解です★これはなんとなく想像できますよね★ 実は、もう一つの考え方があるんです!それは 緊張や不安は体の状態です!!! この考え方、とても便利なんです★ 緊張してたり、不安になった時って、みんな「落ち着け!落ち着けー!!」って自分に言い聞かせません??? しかも、言い聞かせても落ち着くことってほとんどないですよね??? この時に緊張や不安は [続きを読む]
  • 心と体の運転
  • こんにちは★心理カウンセラー・メンタルコーチのMIHOです★今日は【心と体に目を向けよう!】です!私達は、自転車の一つ一つの部品や組み立て方は知らないし車輪が回るメカニズムも詳しくは知らないそれでも自転車には乗ることが出来る 私達は、車の一つ一つの部品やエンジンの構造は知らないし車が動くメカニズムも詳しくは知らないそれでも車に乗ることもできる 私達は、自分の一つ一つの細胞や筋肉や骨や血管については [続きを読む]
  • しっかり”楽”をする?”楽をした時って何も残らない”
  • 楽をしたら何も残らない★ わかってはいるけど、動けない!!もう限界かも!!! そこまでいかなくても、乗り気ではないな、、、 という時も沢山ありますよね!! そういう時は、無理せずに体と心を休めましょう★ そういう時はエネルギー不足の時です!! エネルギー不足の時にいくら根性で頑張ってもその場をやり過ごすくらいの事しかできません!! 覚悟を決めて、やりたいことを思いっきりやるためにし [続きを読む]
  • 大丈夫だよって言われるくらいなら
  • こんにちは!カウンセラーのMIHOです!!! 今日は「相談」についての話★ 全然大丈夫じゃないのにそんなの大丈夫だよ!なんて言われるくらいなら 人に打ち明けない方が良い一人で抱えてた方が良いって思ってしまうよね??? 全然大丈夫に思えないことがあって、あの人がどうしたの?って聞くから話したのに「そんなの大丈夫だよ」って「気にすんなよ」って言われてなぜかもっと落ち込んでもっと傷つくことがある [続きを読む]
  • みんな理由を探してる
  • あの時、あれをしたからこうなったんじゃなくて、あの時、これを言わなかったからこうなったんじゃなくてもともとそうなるのが自然だっただけもともとそうしたかっただけ誰かが何かがそうなる理由を探してた所に「理由になること」が起きただけあの時こうしてればこうならなかったとかあの時こう言わなければこうならなかったとかそう考えてしまうけどそう思いたいけど本当の原因はそこじゃないからそこを反省してそこで落ち込んで [続きを読む]
  • ”私のことを嫌いな人が増えれば増えるほど”
  • まどろむロン様★嫌われるの怖いよー!!嫌われたくないよー!!もちろん、誰だって自分のこと好きになってくれる人が好きでしょ★CoCorest★MIHO現在はカウンセラー・メンタルコーチ、たまに秘書のお仕事をしています。(カウンセリング、コーチングの他にも就活相談やフリートークも受け付けています。)お気軽にご連絡ください★【お問い合わせ・ご予約】http://takeda518.wixsite.com/cocorest【CoCorest★MIHOのHP】https://pe [続きを読む]
  • 伝える・隠す・存在することと、私が思ってること
  • 自分の頭の中だけで考えていることはまだ、あなたの中にだけしか存在してないかも 気持ちもアイデアも願いも計画もね( ¨? ) 自分には見えてるものだからつい、みんなにも見えてるんじゃないかと思ってしまうけど。みんなが分かってくれることを期待してしまうけど。 あなたの中だけにあるものは外の世界には存在しません(´・×・`) あなたの中だけにあるものは誰 [続きを読む]
  • 相手を許す前に
  • 硬いところを枕に★よく、相手を許せとか言われますが、相手を許すというのは、「相手にもこういう事情かあったんだろう」「相手にもこんな感情や思いがあるんだろう」と思えるところから始まりますよね( ¨? )例えば、相手が理不尽に怒っているのに「きっと自分のことを思って言ってくれたんだろう」とか、「たまたま機嫌が悪かったのかな?」とか。そういう風に思えることで自分が楽になれるなら何よりですが、でもね、こうやって相手 [続きを読む]
  • 心の因子分解!!
  • 変なところに収まるロン様★ 今日は気持ちを分解するといいよ!って話です(^^) 最近は共働きの方が多いのであんまりこういうことはないのかもしれないですが、、、とりあえず、例えばの話★ A男「B子好きだ!結婚しよう!」「君には家を守ってもらいたいんだ!」 B子「嬉しい!!!」「わかったわ!しっかり主婦業に専念します!」 ってなった時 [続きを読む]
  • 「妬み」ねたみ+という感情に苦しんだ夜の後に
  • 私の大好きな大好きな本を書いた旺季志ずかさんでも妬むそうです!!!! やっぱり正直だなぁ★ 私は旺季志ずかさんでも妬むんだー!!と嬉しい気持ちでいっぱいです?笑 旺季さんは、自分よりも自分の作品を中心に考えた結果、妬む気持ちが出て来たそうで、 これは自分の仕事や恋人等を自分よりも優先して考えた時に上手くいかなくなるのと似た状況だそうです★ & [続きを読む]
  • ずるい予言
  • 写真加工済み?笑今日は、ずっとずるいなーって思ってたことについて書きます★「そんなことしたら大変なことになるよ!」「そんな事言ったらバチ当たるよ!」「ちゃんとしないと後で大変だよ!」「今頑張らないと将来後悔するよ!」みんな、1度はこういう事言われたことがあるんじゃないですか???こういう予言てずるくないですか???笑その通りになったら、「ほら、言った通り!」ってなるし、違ったら、「それは良かったね?」「MIHOち [続きを読む]
  • この人が居ると楽しい
  • うまい具合に収まってくるロン様★「この人が居ると楽しい」は幸せな事だと思ってたけど、「この人居なくなったらどうしよう」って物凄く不安になっている人がたまに居ます(´?? ? ??`)「この人」の特別さ、素晴らしさ、一緒にいてくれることのありがたさを心から感じられるのは幸せなことです(≧?≦)?でも、↑みたいに不安になってしまったら、相手にばかり焦点を当てないで、少しだけ自分にも焦点を当ててみて [続きを読む]
  • モチベーションの保ち方
  • すぐくっついてくるロン様★【モチベーションの保ち方】何をするにも、もう少しやりたい!物足りないかもしれない、、、という段階で休憩・中断を挟むと良いです(よ≧?≦)例えばご飯ですが、腹8分目も健康に良いですしね★子供の時、ゲームやTVを「もう止めなさい!」って親から言われてしぶしぶやめた時って「ゲームしたい!TV見たい!」っていう気持ちに包まれませんでした???実は、これを親にやってもらうのではなく、自分で [続きを読む]
  • 器の大きさと質"わかっちゃいるけどやめられない"
  • 甘えんぼロン様★自分を知って自分を認めて自分を生きるとは???自己理解とか自己受容とか自分を愛するって何???めっちゃわかりやすく説明してくれてる人が居たので共有です(≧?≦)これこれ?↑読みましたか???自分がおちょこって分かって、それを認めた瞬間にやるべき事が見えて来るしやるべき事をできるようになります(´∇`)CoCorest★MIHO現在はカウンセラー・メンタルコーチ、たまに秘書のお仕事をしています。(カ [続きを読む]
  • ひとりでやらない・ひとりにならない
  • 私がお風呂に入ってる間、ずっとドアの前で待ってるロン様★いつも私のパジャマをぐしゃぐしゃにしてクッションにする(´ε` )三人寄れば文殊の知恵と言いますが、ひとりで作業をするのと2人以上で作業をするのでは効率の良さが全然違うなーと最近日々実感しています!!私はこれまで他の人が居ると「話しちゃうし気が散る」ので勉強も仕事もひとりでやりたい派だったのですが、実は余計な話が脳の休息にもなり、違った視点を持つ [続きを読む]
  • あなたは今、こんな状態かもしれないですね?
  • ★ロンちゃんと握手★ いつもコメントやメッセージありがとうございます(≧?≦)いただいているメッセージに全然返信できていません。申し訳ないです。。。でも全部読ませてもらっています!いつも三日坊主の私が、メッセージやコメントのお陰でこんなにブログが続いています!!自分でもビックリです!!!!!本当にありがとうございます!!!! 今日は、最後までこの記事を読んだ時に自分がどん [続きを読む]
  • 夫婦とか、家族とか、愛とかのお話
  • お父さんが入院&手術をしました。とりあえず無事に手術が終わって一安心です★ 今日は夫婦とか、家族とか、愛とかのお話です(^^) 私が物心ついた時からうちの両親は、ずーっとすれ違いでした。(こんなことブログに書いてるのバレたら怒られちゃう!!) 父は外資系の会社で働いていて、毎日夜遅くに帰って来るし、帰ってこない日も沢山ありました。土日もお休み [続きを読む]
  • 嫉妬と素敵な勘違い
  • これ、人に言うの物凄く恥ずかしいんですけど、私は結構最近まで嫉妬深い人だったんです!!可愛い人、頭がいい人、スタイルがいい人、ファッションセンスがある人、お金持ちな人、面白い人、優しい人、、、すぐに嫉妬して、その人のことを「嫌いだ!!」って思ってました!!本当に器の小さいやつだったなー(・∀・)なんで嫉妬してたかっていうと、「私には何も無い、何も出来ない」って思ってたからなんです(´?? ?&nbs [続きを読む]
  • それ、引き寄せの法則!ってよく言われる
  • 美女と野獣、ほんとに良くて2回見てしまいました(≧?≦)私は、引き寄せの法則の公式もルールも前提もよく知らないけど「自分のやりたいことをする」っていうのが大体どういう事なのかをなんとなーく知っています★そして、それをみんなに説明すると、「それは引き寄せの法則だよ!」と教えてくれます笑もしこれが引き寄せの法則なら、こんなに簡単なことのに、みんな法則の実践が下手すぎるー(≧?≦)なんて★たとえば、リスクをちゃ [続きを読む]
  • 現実的に考えない!
  • 「現実的に考えよう!」って、でも、それ既に想像なんじゃないのかなー??これって屁理屈(・∀・)???「前例はこうだった」って言ったって「計算上こうなる」って言ったってそのおおもとは、全て自分の頭≒想像≒イメージで「私の知っている前提はこうだった」「私の計算ではこうなる」ってことでしょ???別に、いいよー???それが「PCの計算」だとしたって、「誰かのプログラミング上の計算」ってことだから、やっぱり誰かの頭≒想像≒イ [続きを読む]
  • 勇気の持ち方
  • 少し前までは、自分が何かをしたいと思った時、周りは心配や反対ばかりするなーと思っていました(´ε` )「誰も大丈夫って言ってくれない。」「誰も応援してくれない。」なんて思ってみたりして(^^)??「あれ、確認したの???」「〇〇は大丈夫なの???」「そんなんじゃダメだよ!!」「お前には無理だよ!!」とかね★でも、ふと周りを見ると、本やテレビやネットには自分の欲しい言葉をかけてくれる人たちが沢山います( ¨? )何を言い [続きを読む]
  • みんなと違うメリット
  • 普通よりも足の短いダックスのロン様です★極度の寂しがり屋で「少しでも人がリビングに居ないと、すぐにフローリングにうんちやおしっこをして抗議をする」普通よりも手のかかる犬のロン様です★大学院生活の話です(^^)私はもともと政治経済学部を卒業して、NTT東日本で4年半働いてから、心理学の勉強のために大学院に入学しました。学部時代も、1年ほど海外に遊びに行っていたので、大学院に入学した際には、周りのみんなから見た [続きを読む]
  • 器の大きさをチェック
  • うちのロン様、膝の上でよく寝るんですけど、そろそろ暑いので早めに降りて頂けるとありがたいです(^^)今日は、また私が会社を辞める時のお話です★退職を決意したあと、「会社を辞めて大学院に行く」と周りの人に話した時、周囲の反応はだいたいが「凄いね!」と言いつつも「お金大丈夫なの???」「その後どうするの???」でした!!!そりゃ心配になりますよね(・∀・)私自身もちゃんと説明出来るほどしっかりと分かってなかったんで [続きを読む]