奏助 さん プロフィール

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奏助さん: 今度こそ本気の100日間ダイエット!!
ハンドル名奏助 さん
ブログタイトル今度こそ本気の100日間ダイエット!!
ブログURLhttp://100day.seesaa.net/
サイト紹介文今度こそ本気で痩せる! 男の100日間ダイエット
自由文今度こそ本気で痩せる!
30歳手前で中年太り…
細マッチョを目指して本気で男の100日間ダイエット!!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供103回 / 199日(平均3.6回/週) - 参加 2016/03/07 01:29

奏助 さんのブログ記事

  • 117日目 
  • 営業終わりに友人とご飯?ダイエット中なので飲み物と軽いつまみのみ友人はガッツリ揚げ物ご飯おかわり!!!ビールをぐいぐいううううううらやましいいいいいい奏助。。お金持ち歩くと食べ物に使ってしまうので仕事には500円程しかもっていきませんしいていうならタバコを買うお金のみ。おかげさまで夜中の外食は減りました定食やよんスポンサーリンク style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-ad-cl [続きを読む]
  • 真夜中にUFO
  • 今日も細マッチョを目指してジムで筋トレしてきたぞ!!デブがはぁはぁいいながら悶えてる姿
    をお披露目してきたぞwスポンサーリンク style="display:inline-block;width:300px;height:250px" d
    ata-ad-client="ca-pub-2556880883996408" data-ad-slot="3769787771">昼間はちびすけと公園毎日
    暑くて死にそうですよ本当水分補給をして熱中症に気を付けてく.. [続きを読む]
  • ジム 週4 最近のジム
  • 最初に伝えておきますが奏助、筋トレ保々やったことないですジムも通った事ないです初めてで
    す!!!スポンサーリンク style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-ad-client="c
    a-pub-2556880883996408" data-ad-slot="3769787771">こんな奏助でもなんだかんだ早1か月ジムに
    通っていますぶっちゃけ、嫁も奏助自身も1カ月続かないと思.. [続きを読む]
  • 115日目 気づいたら115日目
  • 気づいたら115日目でしたwブログも習慣になればな。66kg代にならなくなってきた!!65kg代をキープ中だぜwww最近運動頑張ってるから体脂肪も減ってきてるー!!!ちょっとジム通うの楽しくなっている奏助です!!スポンサーリンク style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-ad-client="ca-pub-2556880883996408" data-ad-slot="3769.. [続きを読む]
  • スタートから100日間後の写真
  • ダイエット100日間の成果!かわったかな?横ポッコリお腹が少しシャープになったよね?お腹のズボンに乗ってる肉の量が減った!まだポッコリしてますけどね笑前上が最近下がダイエット始めた頃前から見ると結構凹んだ??まだ脂肪はあるけど凹んだよね??写真で比べると成果が見えてモチベーションが上がりますね(^○^)ジム行き始めてから週4でジム行ってますがウエスト97cm→91cmに!!運動凄い!体重は1キロ増えたけどウエスト [続きを読む]
  • ダイエット100日間 終了
  • ダイエット100日間終了です!最後…ブログ更新を怠りました。申し訳ないですT^T結果報告100日間で69.5kg→65kg-4.5kgの減量に成功しました!(^○^)微々たる物ですが無理なく1日一食ダイエットで減量できました(^○^)間食凄いしたけど笑100日間ダイエットは終了しましたがダイエットはまだ続ける予定です!今も1日一食で継続中(^○^)寧ろ1日一食に慣れました!!これからは毎日は更新できないかもしれませんが1日一食+筋トレ、ジョ [続きを読む]
  • 95日目 脱デブ!
  • 脱デブ!脱デブしたい!絶対にする!やや肥満から普通への道のりは意外と遠い。他人に甘く自分にも甘いタイプです今日もスポーツジムでシャツが汗でビショビショになる迄走ってやったぜ!あ、歩きもあるけど40分 ランニングマシーン5分 ブルブルマシーン15分 腹筋とストレッチ食事メニュー久々笑スポーツジムの前にササミファミマのスモークチキンパサパサしてた笑朝食コーンフレークご飯、納豆、野菜炒め、かぼちゃの煮付け [続きを読む]
  • 94日目 細マッチョになりたい
  • 細マッチョになりたい本日二日ぶりのジムですウォーミングアップ→筋トレ→ジョギング10分→30分→20分最近あんまり筋肉痛にならなくなってきた少し体がなれたかな??細マッチョになりたよーーーどうすればなれるのかな教えてくださいこのドラえもん体系から脱出したい・・・・・。脹脛とか凄い太いんですしかも固いマッサージがいいのかな???スポンサーリンク style="display:inline-block;width:300px;height:250p [続きを読む]
  • 92日目 
  • 週末は帰ってくるのが遅いなので寝るのも遅いなので起きるのも遅いなので疲れているなのでジ
    ムはお休み最近食事メニュー撮ってないな運動すると腹減りすぎて撮るの忘れて食べてしまうw
    食に餓えた肥満。wwwwスポンサーリンク style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
    data-ad-client="ca-pub-2556880883996408" data-ad-slot="3769787771"&.. [続きを読む]
  • 91日目 ハッスルハッスルw
  • 91日目ジムの会員証ができましたwこれで正式なジム会員w本日もハッスルして筋トレしてきました!!!!ウォーミングアップでウォーキングを10分体があったまってきたら筋トレ開始w正直、筋トレとかしたことないからやりかたとか全然わかりませんwとりあえず見よう見まねで説明文を見ながら「ふん!ふん!」言いながら筋トレ?してますwだいぶ周りの雰囲気には慣れてきました奏助はいつも12時ごろにジムに行くのであんまり人 [続きを読む]
  • 89日目 理想の身体
  • どうも!奏助です!昨日…スリーサイズをお披露目したところなのですが奏助の身長で理想の身体ってどれくらいなの?と疑問になりネットで検索。こちらが奏助の理想の身体の数値です!?色々とわーぉです体重はあと-10kgウエストなんか30cmも違うし笑どれだけこの理想の身体に近づけるでしょう笑今日のご飯ランチは外で外食パンケーキ朝一パンケーキはきいたぜ身体中が糖分って感覚血糖値の上昇!しょっぱいものが食べたくてペンネ [続きを読む]
  • 88日目 スリーサイズをはかってみた!
  • どぅも!奏助です!今日は体重はかってません写真も撮り忘れました笑朝食 ご飯、餃子3個、もやし炒め、クランチチョコ2個昼食 唐揚げ弁当、りんごジュース、コーヒーちなみに今日は会議の為、ジムはお休みです!ジムに行き始めたので昨晩、スリーサイズを測定してみました(≧∇≦)奏助のスリーサイズなんか知ったところでなんの得もないですけど一応、ジムの効果があるのかどうかって事を記録する為に…!お腹まりウエストです [続きを読む]
  • 87日目 決してサボってた訳ではありません
  • 久しぶりです!決してサボってた訳ではありません!ちゃんと1日一食を続けてます。ブログを書く時間がなくて仕事と家庭に追われてまして…( ゚д゚)体重も減ってますよ少しですが…ほら!少し減ってるでしょ?69.5kgから65kgまで落ちてますよ( ゚д゚)ドヤマイナス4.5kg!!もう少しでマイナス5kgだー!!Max72kgからだと−7kg減った事になりますね( ゚д゚)ポジティブに笑ブログをサボってる間にスポーツジムの会員になりました(≧ [続きを読む]
  • ダイエット73日目 写真が嫌い
  • ダイエット73日目奏助、写真が嫌いです写真ならまだムービーの方が好きです写真ってなんか…映ってる自分を見ると愕然としますうわぁデブだなぁって自分以外の人からは奏助はこんな風に見えているのかと落ち込むから写真は、嫌いです!カメラを向けられれば笑顔で撮りますけどね(=´∀`)人(´∀`=)見ると内心落ち込んでます二重顎まん丸の顔無駄な肉がついた身体パンパンな顔…はぁ…痩せたら少しはマシにうつるかな?本日の食事 [続きを読む]
  • ダイエット72日目
  • ダイエット72日目昼間、本当に暑くなってきましたねプールも人が増えてきましたよ!暑いとプール入りたくなりますからね人が多いと泳げる場所が狭くなるから嫌なんですけど笑夏はあまりプールに行きません混んでるの嫌いだから(=´∀`)人(´∀`=)夏バテで一度食欲が出ないなんてそんな言葉言ってみたい今日この頃(^_^)今日の食事メニュー朝食 野菜炒め かぼちゃの煮物 漬物 ところてん ご飯昼食 チーズバーガー間食 コーヒー測定 [続きを読む]
  • ダイエット71日目 ダイエットって金かかる
  • 自称ダイエット71日目の奏助です!ふと、考えて見たのですがダイエットってお金かかりませんか?奏助だけなのですかねご飯は基本的に出された物を食べます、ので食費は家庭内の生活費でまかなえます。出された物を食べるだけだとお金はかからないのですがダイエットでダイエット食、野菜メインとか炭水化物を含んでない物を選んだりするとプラスでお金がかかってかかって…月のお小遣いからそれは出すのですが月のお小遣い2万円 [続きを読む]
  • 70日目 ジムに行こう。
  • 近所にあるジムに行こう。と意気込んでジムに向かってみました。今日からジム使いたいのですが!月払いなので今からですと半月過ぎているので割高になりますよ?1日に入った方がお得ですが…え。あ、はい。じゃぁ1日に来ます…やる気が欠落。笑1日300円のとこにしばらく行こうかな。折角やる気になったのに奏助のケチが勃発しました食べ物にかけるお金は気にしないのに運動にかけるお金はきにするだから太ったんです笑1日までお小 [続きを読む]
  • 69日目
  • 夕食 パン3個 おにぎり3個朝食 バナナ パン1個昼食 チキン おにぎり1個 寒天ゼリー夕食 餃子 ご飯悲しいくらいたべました食べるって幸せ。なのに罪悪感半端ないわー!これがなかなか痩せる事のできないダメ人間の実態です笑本日の測定結果驚きの…67.1kg簡単に戻るねこの身体。ストレスが半端ないのよ家でも店でも言い訳です笑ストレス=食欲ストレスの発散を食べ物ではらす!だから太る!!!ストレスを感じすぎると痩せるって言 [続きを読む]
  • 68日目 体重維持し過ぎです笑
  • 体重維持しすぎですよね笑2ヶ月目突入したのに一向に痩せないのは停滞期だから?それとも食べ過ぎ?正解は食べ過ぎです!もう68日目ですからねやる気を出さないと…体型も全く変わってないし…嫁にも…ダイエット辞めたの?としょっちゅう言われます本当煩いんだから~_~;本日はプールへ行ってきました!いつものプールが休みだったのでデカイプールへ!入園料は倍高いですが…デカイし!流れるプールがある!波のプールまで!サウ [続きを読む]
  • 67日目 
  • こんにちは!じわりじわりと暑い日が続きますね^^;GWがあけてぐだあぁとなってる奏助ですw半袖短パンで扇風機の前でガリガリ君を食べるデブそんなひと時が幸せですね今日の食事メニュー朝ごはん ごはん、味噌汁、ハンバーグ、漬物、かぼちゃお昼 寒天ゼリー2個間食 オレオオレオのふんわりクッキーって知ってますか??ふつうのクッキーよりしっとりふんわりしてて凄い美味しいんんですよ!!!そのふんわりオレオをレンジ [続きを読む]
  • 66日目 夏はところてんが旨い。
  • こんにちは!今日は少し元気な奏助です病院で眠れない時、睡眠安定剤をもらっているのですが(本当1か月1回くらいしか飲まないのですが)最近の病院はPCで患者さんのデータを管理してるのでPCの画面を見ると自分の内容が丸見えなんです奏助はびっくりしました安定剤をもらっているだけで【鬱病】と診断されていました!!!一度も言われたことないのに自分でも感じた事はないのにそりゃ人間だものたまには落ち込むことや暗い時だっ [続きを読む]
  • 65日目 やる気が出ない今日この頃
  • 65日目やる気がでないのです始めたころはやる気に満ち溢れてたのですが今はまったくやる気が
    わいてきませんはっきりいいますけど痩せる気もうほぼないですけどもうなんか周りがうるさく
    てもう嫌だスポンサーリンク style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-ad-client=&quo
    t;ca-pub-2556880883996408" data-ad-slot="3769787771">自分の.. [続きを読む]