ぽっか さん プロフィール

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ぽっかさん: ぽかぽか♪
ハンドル名ぽっか さん
ブログタイトルぽかぽか♪
ブログURLhttp://poca2016.blog.fc2.com/
サイト紹介文これからはじまる大幅減量と何気ない毎日を綴ります☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/03/07 11:51

ぽっか さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 愛犬が亡くなりました。
  • 我家のワンコシーズー 2歳になったばかりの男の子もこが 5月3日の早朝 お星様になりました。ショックで・・しばらく 食べられない眠れない 心も体も宙に浮いているそんな感じでした今日先代のぽんこが眠っている庭のお墓にお骨を埋めました。どうか ぽんこ、ぺこと 仲良く痛いところも辛いところも何もなくなって 思いっきり走って遊んで笑っていてほしい・・・不甲斐ない飼主でごめんなさい。そして もこと出会えた事も [続きを読む]
  • まいにち・・地味に頑張っていますが・・
  • またまた御無沙汰しておりますm(__)m。熊本 九州の地震びっくりしました。お見舞いを申し上げます。テレビを見ていると・・あの時がフラッシュバックしてきて気持ち悪くなり・・撃沈。皆さまが早く平穏な元の生活に戻れる事をお祈りしています。私のダイエットは歳のせいか・・身体のせいか?それとも薬のせいか?なかなか思うようには減りません。最初の数日は減ったのですが・・毎日少しづつ歩いていました。でも続けるのって [続きを読む]
  • さくらのきんちゃく出来ました☆
  • ホビーラホビーレのkitさくらのきんちゃく 桜の季節になんとか間にあいましたリバティにオーガンジー最強 間違いないお花見はもう少しかな・・でも開花宣言もあったしね・・・(今年は早いね〜)ダイエットは3kg落ちたらどうやら停滞期に入った模様です。全然落ちないし・・(悲)一日置きに1時間半のウォークは結構しんど・・ この時間になると眠くなったり(笑)でもあきらめないで 少しづつ・・頑張らなきゃね〜 です [続きを読む]
  • 飲むお酢
  • お酢が身体にいいと知ってていてもなんだか ほとんど摂れないわたし。そうだ 飲む お酢を 飲もうと買いましたよ・・美味しそうなお酢w4倍希釈です。ペリエで割ってみました。普通のジュースみたいです☆ダイエットハイになっていた40代後半お金もかけましたそこそこ 理想な体型にもなりお洒落もしました。でも なんだかなぁ・・って思い始めて続かないのも手伝って今のわたし・・でも あの時のようにお洒落のためにとか [続きを読む]
  • のんびりし過ぎ?な毎日です。。
  • PCが調子悪くて そろそろ 終わりかも・・(怖っ)バックアップ バックアップ・・ですよね・・(してない)今日は街に出かけたついでにお花を買ってきました。小さいお花だけど・・くたびれてた心へのご褒美です。ちくちくは なんだかあまり進まずさぼってます。出来上がったのは一つだけ。フェリシモのクロスステッチのポーチ。ベースがネイビーの無地だったのだけどここだけリバティに変更してます。やっぱりクロスステッチ [続きを読む]
  • きょうのごはん♪
  • 朝:212kcalチーズベーグル(182) グリーンサラダとゴマドレ(20)ブルベリージャム(10) 紅茶昼:557kcalご飯150g(252)たらの照り焼き(74)チンゲン菜炒め(38)ポテトサラダ(45)味噌汁(キャベツ)(12)牛乳(136)間食:137kcalヨーグルト(81)フルーツポンチ(56)夕食:502kcalご飯165g(277)赤魚の幽庵焼き(90)かぼちゃといわし団子の煮物(66)キャベツサラダ(58)味噌汁(長ネギ ワカメ(11)TOTAL:14 [続きを読む]
  • きょうのごはん♪
  • 朝;212kcalチーズベーグル(182)グリーンサラダとノンカロドレッシング(20)ブルベリージャム(10)昼:439kcal発芽玄米ご飯(237)メルルーサの味噌漬け焼き(83)アスパラ炒め(61)ぜんまいのナムル(23)すまし汁(小葱、とろろ昆布)(4)ぶどう(31)夜:537kcalうどん200g(269)鶏肉の塩炒め(183)がんもの煮物(49)いんげんの煮びたし(28)塩鶏がらスープ(8)TOTAL:1188kcal今のところ体重の減少というよりは正しい [続きを読む]
  • きょうのごはん♪
  • 朝:436kcalごはん150g(252) 赤魚の煮付け(107)チンゲン菜のお浸し(26)白菜サラダ(41)すまし汁(かまぼこ、小葱)10昼:217kcal海老グラタン(151) 牛乳寒天(みかん)(66)間食:77Kcalヤクルト(54)オレンジ(23)夜:508kcalご飯150g(252) 明太ソースの豆腐ハンバーグ(132)きんぴらごぼう(64) 小松菜のサラダ(48) 味噌汁(かぶ)(12)TOTAL:1238Kcal病院からの理想カロリーは1100kcal以内間食の分 [続きを読む]
  • はじめましてのごあいさつです。
  • はじめまして。今日からブログ はじめます。ぽっかと言います。毎日がぽかぽかとこころの中が穏やかで温かい日になりますように・・と願いを込めてブログ名をつけてみました。今は主治医からダイエット 10kg以上大幅に減量の指示があり(ついに糖尿病ボーダーから糖尿病になりました)頑張ってダイエットしたいと思っています。ダイエットのことや趣味は旅行や下手っぴだけど手づくりとか・・のことや何気ない毎日の事を書 [続きを読む]
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