タジリン さん プロフィール

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タジリンさん: いのちフル活用術
ハンドル名タジリン さん
ブログタイトルいのちフル活用術
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/ht487317/
サイト紹介文毎日の生きるを活かしてより良い自分にする。あなたのお役に立てることがあればと思い紹介しています。
自由文http://s.ameblo.jp/ht487317/
もっと大人が学ばないと、いじめもなくならない。社会の問題なんて解決しない。大人が大人をいじめる実態がある。なぜいじめるのか?大人も知らないんです。学ばないから。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2016/03/07 23:27

タジリン さんのブログ記事

  • 「違い」は「間違い」ではない
  • どぉーも♪出勤直前には、少しの間だけ、目を閉じて、深呼吸をするタジリンです。朝って、本当に頭も忙しい(笑)毎日のルーチンではあるのですが、今日は出社したらアレしてコレして。。。そんな状態では、家を出たときに、青い空を見上げる気にもなれません。ですので、、、放っておくと、先のことを考えてしまう脳に待ったをかけるために、深呼吸。心に余裕を持つためにはとても大切なことです。さて、本日のテーマは、「違い [続きを読む]
  • 一人じゃないよ
  • どぉーも♪ダラダラしていると、愚痴も多くなるタジリンです。愚痴っても自分にとって良いことなんてないとわかっているのに、、、言ってしまいます。愚痴っても意味ないんですけどねと冒頭に言いながら(笑)愚痴っても、自分の行動や考え方を変えない限り何も良くならないのですが。人生は、自分で切り開くものですからね。しかし、そんなときに、話を聞いてくれる人がいます。そんな相手をどのようにとらえていますか?愚痴を [続きを読む]
  • ダラけ出したら全部ダラけるよ
  • どぉーも♪最近、朝起きる時間が遅くなってきているタジリンです。寝る時間は、そんなに変わらないのですが、朝、もっと寝たい欲求が最近強くなっているようです。なんでそうなってしまうのか?理由はわかっているんです。日々のダラダラが影響しているのと、、、良質な睡眠を取るためのアクションをしていないこと。夜9時以降は、食べ物を食べないとか、、、夜9時以降は、部屋の明かりを間接照明にするとか。。。単純な話です [続きを読む]
  • 自分イジメはもうやめよう
  • どぉーも♪なんで自分はこんなにダメなんだ!!そう思わないようにしているタジリンです。なんでなんでしょうね??私たちは、いつから自分を肯定することを忘れてしまったのでしょうか?いつからか、私たちは、、、自分を愛せないセルフトークをしてしまっている。私はなんてダメなんだ。どうせ、私には出来ない。そんなことを考えてしまっています。あの時、私はこんな風だったから、どうせ私は頑張っても出来ないのだと思って [続きを読む]
  • 褒め言葉はタダ♪
  • どぉーも♪出来るだけ、相手の良いところに気づいたら、素直に相手に伝えたいタジリンです。と言うのも、最近気づいたことがあるからなんですね〜。気づいた相手の良いところを褒めると、、、人間関係がとてもスムーズになるということ。褒めると言いましたが、厳密にいうと、私はあなたのこんなところが良いと思いました。という感想に近い(笑)褒めよう褒めようしなくてもいいんですね〜♪単純に、会話の中でも、「おっ!今の [続きを読む]
  • 腹が立ったら鼻で笑う
  • どぉーも♪仕事の日よりも休日の方が朝早く起きてしまうタジリンです。なんなんでしょうね?二度寝したいとも思わないから面白い。子供の頃は、休みの日にしかファミコン出来なかったので、早く起きてたな〜♪その名残(笑)さてさて、本日のテーマは、「腹が立ったら鼻で笑う」誰しも、腹を立てたいわけではないけれど、様々な理由で感情が高まり、グラグラグラと、腹が沸き立つような感覚になったことがあるでしょう。穏やかに [続きを読む]
  • 人との親密さが相手を思いやる
  • どぉーも♪出来るなら、誰とも仲良くしたいタジリンです。またまた、腑抜けたことを、、、と言われる方もいるでしょう(笑)誰とでも仲良くすることで、自分軸を見失ったり、ブレたりと、してしまうから、誰からも好かれるようにならなくて良い。そんなことが書いてある本を目にします。否定はしません。好かれたいがために、ストレスを溜めている人もたくさんいると思います。それはそれでひとつの真実であるとも感じています。 [続きを読む]
  • 自己イメージの可能性
  • どぉーも♪先日、仕事で研修会に参加してきましたタジリンです。やはり、こういった場に参加することはとてもためになります。知識を増やすという点だけでなく、人と知り合い、それをつなぐことができるし、人と知り合い話をすることで、刺激を受けるからです。刺激を受けると、もっと学ぼうという意欲が出てきます。人と出逢うということは、自分とは違った価値観と出逢うことですし、違った価値観と出逢うことは新たな自分の発 [続きを読む]
  • ちょっとだけ考えると生活が変わるのよ
  • どぉーも♪色々なことを自分の身体で実験してみることが大好きなタジリンです。実験といっても難しい話ではありません。このブログで紹介していること全てが、私にとっての実験なんですね〜♪実験の内容はと言うと、、、呼吸法だったり、パジャマをたたんだり、家の掃除をしてみたり。通常の生活で出来ることばかり。こんなちょっとした行動ひとつで、自分を変化させることは可能なんですね〜♪毎朝、パジャマをたたむように意識 [続きを読む]
  • 「ヤバイ」と言うから焦ります
  • どぉーも♪自分を焦らせる言葉は使わないようにしているタジリンです。なぜか?焦らせる言葉を使うと、本当に焦ってくるから(笑)焦ることと、急ぐことは全く別の話ですし、焦っても良いことなんてありませんから。。。人って自分が発している言葉に面白いぐらい呼応するんです。ヤバイヤバイ言っていると、本当に余裕なんて皆無になるし、疲れた疲れた言っていると、本当に身体がダルくなる。発する言葉や思考が感情のスイッチ [続きを読む]
  • 鼻呼吸は良いことだらけ
  • どぉーも♪呼吸するときは、鼻呼吸を意識しておりますタジリンです。鼻呼吸と口呼吸何が違うの?同じ酸素を吸うのに、変わりはないのでは?そんなことを思われる方も多いと思いますが、、、鼻呼吸の方が効率よく酸素を脳に取り入れることが出来るんですね〜♪研究では、口呼吸によって取り入れられる酸素量は、鼻呼吸よりも20%ダウンすることがわかっています。鼻呼吸によって、効率よく酸素を取り入れることが出来るというこ [続きを読む]
  • 物をキレイにすると、、、
  • どぉーも♪週末、革靴を磨いておりましたタジリンです。2週間前から、磨こう磨こうとしておりましたが、いつもしなくともよい別のことを選択して、時間を浪費しておりました。ダラダラ生活を少しでも改善しなければと、まずは靴磨きからやってみたわけです。靴の汚れを落とし、、、専用のクリームを塗り、、、ワックスを塗る。時間をおいて、、、磨き上げたときのピカピカ感♪ちょっとした達成感があります♪やはり、掃除と一緒 [続きを読む]
  • 何でも先送りしていると、、、
  • どぉーも♪最近、ダラダラ生活をしてしまっているタジリンです。振り返ってみると、ダラダラ生活になるまでは、いくつかの法則がありました。法則というか、こういう選択をしていると、気付いた時には、ダラダラ生活になってしまいますよー。みたいな話です。それは、何でもかんでも先送りにするというもの。先送りにして、意図しない何かに逃げること。人は面白いもので、物事に対し、やる理由だったり、やらない理由を探したが [続きを読む]
  • ハマる!!ヤンニョムチキン!!
  • どぉーも♪最近鶏肉料理にハマっているタジリンです。そのなかでも韓国料理なんですけどね。新大久保を始め、東京にはコリアンタウンがいくつもあり、食べ歩いたりするわけです。最近のハマりは、ヤンニョムチキン♪唐辛子を使った、韓国の甘辛味噌をベースに、美味しく揚げたフライドチキンを絡めると、、、甘辛、肉じゅわ、ヒーハーーー!!ってな味わいになります。また、写真のフライドチキンは丸くなっていますが、これは、 [続きを読む]
  • 会話のバランスがお互いのためになる
  • どぉーも♪話をするときや、会議のときには、自分が喋る時間と回数を、考えているタジリンです。何でそんなことしているのか?っっって話ですが、何事にもバランスというものがあります。特に、会話や会議なんてものは最たるもので、一方的に話しても、得られるものは少ないのです。一方的に話すことと、バランス良く言葉のキャッチボールをする。どちらが、お互いのためになるか?私は、キャッチボールだと思います。しかし、人 [続きを読む]
  • 気持ちの良い空間はみんなで作る
  • どぉーも♪あの人大変そうだなと思うような場面があると、出来る限り率先してお手伝いするタジリンです。先日も、飛行機に乗る際に年配の女性が、上の荷物棚に、キャリーケースを入れるのが大変そうでしたので、お手伝いしました。その女性に喜んでいただけたので、私も嬉しくなりました。荷物を入れるのをお手伝いする。ただそれだけのことなんですが、この行為は、他のことにも影響します。その女性は私の隣の席だったのですが [続きを読む]
  • 相手のために動いてみる
  • どぉーも♪出勤前に顔マッサージをしているタジリンです。美顔のために、、、というわけではなく、朝は表情筋が固まっているので、笑顔も固くなります。心も持ちようも表情で左右されたり、表情によってホルモン分泌も変わるものですから、柔らかい笑顔が出来るためにも顔マッサージをしているわけです。朝一番で笑顔になってみることで、また違った朝を迎えることが出来るものです♪さてさて、本日のテーマは、「まず相手のため [続きを読む]
  • 充実した時間を送るには?
  • どぉーも♪ゴールデンウィークが終わり、出社して仕事をしてみると、やはり仕事をしている方が、充実していると思ってしまうタジリンです。プライベートが充実していないという話ではなく、やること決めて、サクサク考えて動いている方が、充実した時間を送っているように感じる。ということです。ということは、プライベートでも仕事でも、目的というか、目標というか、何かを決めて取り組むことが、幸福感に影響を与えるという [続きを読む]
  • 先延ばしに潜むマイナス要素
  • どぉーも♪何でも先延ばしにしてしまう男、タジリンです。成長しませんね(笑)みなさんにも経験があるかと思いますが、先延ばしにしてしまうと、時間や思考が先延ばしにしたことにとらわれてしまいます。夏休みの宿題を先延ばしにして遊んでも、頭のどこかにいずれ宿題をしなければなはないので、遊んでいても120%楽しめない。そればかりか、先延ばしにしてきたせいで、気持ちに余裕を持てず、イライラしてしまう。そんなこ [続きを読む]
  • 受け止め方と記憶は人それぞれ
  • どぉーも♪人生初のラフティングにトライしてきましたタジリンです。こんなやつ。いつかやってみたいな止まりだったラフティング。ついにこのゴールデンウィークでトライしてきましたよ!!難しそう?キツそう?ノンノン。私のカミさんも参加しましたが、、、腕力なくても大丈夫だったし、体力的にもキツ過ぎず、楽過ぎず、ちょうど良かったそうです。コースによっては、小学生のお子さんも気軽に参加できるし、危ないコースでも [続きを読む]
  • 仮眠が自分のパフォーマンスを上げる?
  • どぉーも♪ゴールデンウィーク、寝すぎておりますタジリンです。朝の寝覚めはいいのですが、夕寝をしてしまう。それでも夜に眠れないことは、、、ない。どんな体質やねん(笑)私のダラダラした夕寝の話は置いといて、仮眠をとることは集中力やリフレッシュのために、とても大切なことです。昼寝を推奨して、導入している企業もあるっていうほどですから、効果はあるんですよ。ポイントは、昼寝の時間は30分以内にすること。こ [続きを読む]
  • 言い負かして得たものは何?パート2
  • どぉーも♪関東に来て、初のゴールデンウィークを迎えておりますタジリンです。どこに行っても何かしらの混雑ですね〜。一昨日も、羽田空港から自宅までいつものように高速バスに乗ってしまい、、、はい。いつもの1.5倍の時間がかかりましたよ。。。考えたらわかる事なんですが、考える事や、先の事を予測するのは、考える習慣がないと直ぐには出来ないものですね。さてさて、昨日の記事では、「言い負かして得たものは何?」と [続きを読む]
  • 言い負かして得たものは何?
  • どぉーも♪議論で相手を負かそうとしないように心がけているタジリンです。議論に限った話ではありません。アナタの意見は間違っているとかアナタの意見は不十分だとか、私の意見の方が合理的だとか。相手を言い負かそうとしたり、論破しようとしたり。こういった光景をたくさん見てきました。職場が一番色濃いですが、家庭や友人といった、人と人とが話を始めるとこんな光景がありますよね。思うんです。言い負かす必要があるの [続きを読む]
  • 「疲れているから」は自己都合
  • どぉーも♪疲れていると、喋り方がダルそうになってしまい、怒っているのか?と言われてしまうタジリンです。情けない話、疲れていると手抜きな会話をしてしまうし、言葉に思いやりや余裕がないので、結果的に怒っているように受け取られてしまいます。そんな相手に、怒ってないよ、疲れているだけだよと自分の事実を伝えても、そうなんだ〜♪良かった〜♪とは、なりませんよね(笑)疲れていて、言葉が乱暴になってしまったが、 [続きを読む]
  • 易きに流れることを利用する
  • どぉーも♪何事も長続きしない男タジリンです。早起き、ジョギング、などなど、新しいことにトライしてみるのですが、なかなか長続きしません。そんな中、ここ数年で定着したのは、、、呼吸法、朝食固定化、入浴剤、パジャマたたむ、読書、ぐらいでしょうか。。。あとは、ブログ毎日更新ですね。これが多いのか少ないのかは置いといて、継続して出来ていることの傾向としては、簡単で手軽に出来るもの、日々の習慣を置き換えただ [続きを読む]