yoshino さん プロフィール

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yoshinoさん: 健康・ダイエット LIFE
ハンドル名yoshino さん
ブログタイトル健康・ダイエット LIFE
ブログURLhttp://health-and-diet-life.com
サイト紹介文青汁をはじめ、様々な食品や飲料を使用し、健康、ダイエットについて考えます。また飲み方等も検討します
自由文そろそろ30歳を迎えようとしており、健康が気になったきたのと、代謝が悪くなり太ってきたという事実から、健康+ダイエットに関して考えないといけないと思い、頑張っています。
自分が実際に試したことを少しでも誰かの役に立てれれていればいいなと思い、サイトを立ち上げました。
まだ、できたばかりのサイトですが、少しでも多くの方に見てもらえればと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2016/03/08 12:39

yoshino さんのブログ記事

  • 禁煙 することによる健康への効果!タバコの影響は!?
  • あなたはタバコを吸いますか?健康によくないと知りながら、なかなか禁煙できない、と言う人も多いようです。僕の周りにも禁煙するって言って、すぐ無理だった〜という人も多いです。最近は病院に「禁煙外来」が設けられ、医師の助けを受けて禁煙に踏み切ろうとする人も増えています。喫煙はどのように健康を害するものなのでしょうか。また、禁煙は健康にどのような効果があるのでしょうか。きちんと知ることで、「なんとかして禁 [続きを読む]
  • ワイン の健康や美容への効果が優れてるって本当!?
  • あなたは、お酒を飲みますか?お酒にも色々種類がありますが、何が好みでしょう?ワイン 、ビール 、焼酎 、ウィスキー などなど。。。僕はお酒好きなので、なんでも飲みます。好きなものを飲むのがいいのですが、そこに少ーし健康面を考えると、ワインが、ポリフェノールが含まれていたりで健康や美容に良いという話を聞きますし、いいのかな?と感じる時はありませんか?では、ワインは本当に健康や美容に優れているのでしょうか [続きを読む]
  • 花粉症 や 病気の予防に明日葉配合の青汁が効果的!!!
  • あなたは花粉症になったことありますか?僕は花粉症になったことがないので、ツラさが分かりませんが、花粉症の人曰く、すごく辛いようですね?花粉症と言ったら春というイメージがあり、何故、花粉症の話?となりそうですが、つい先日、友人から風邪かと思ったら「秋の花粉症」だったと連絡受けました。調べてみましたが、秋も花粉症の時期として要注意のようです。花粉症は一度なってしまったら、その時期には必ずなると言われて [続きを読む]
  • できることからでいいじゃない? アーモンド効果 Light で手軽にスタート
  • 健康やダイエットが気になるけど、何からしたら良いのか?健康的な生活を心がけたり、ダイエットを行うのは、手間がかかりそう。食事や運動等、色々大変そう。そのような悩みの方は多いです。何をしたら良いか、自分にあった方法はどんなことなのか?それが分からないと、なんとなく大変そうで行動に起こさない方は多いでしょう。というか多いのです。なんとなく思いは持っているのに行動できないという・・・でも行動を起こさない [続きを読む]
  • 生活習慣 を改善しよう!健康的な生活習慣とは!?
  • 健康的な生活を送っていますか?あなたは、YESと答えられるでしょうか?生活習慣が乱れると体調を崩しがちになってしまいます。体調を崩してからでは遅いので、あらかじめ健康的な生活習慣を心がけましょう。健康を維持する為に 生活習慣 の見直しが大事健康は重要なものですが、様々な病気や不調はある日突然襲ってきます。しかしそれは毎日の生活習慣の積み重ねが原因で起こってしまうものなので、健康を維持するためには生活習 [続きを読む]
  • 食生活 は健康に大きく影響する!あなたは大丈夫でしょうか?
  • あなたの食生活はどんな感じでしょうか?毎日3食、栄養バランスを考えて食べていますか?多くの方が首を横に振るのではないでしょうか?・分かっているけど、時間的に厳しい。・めんどくさい。・料理できないから、コンビニや外食ですます。気持ちは、すごく分かります。だって僕もそうだったから・・・しかし、本当にそれで良いのでしょうか?今は平気でも、じわじわと健康を害してしまっていることに気づいていないだけです。体 [続きを読む]
  • なぜ 健康な人 は、健康でいられるのか?あなたはどうですか?
  • すぐに体調不良になりやすく、悩んでいる方は少なくありません。あなたはどうでしょう?日頃から疲れやすく、だるい、眠い、ちょっとしたことで風邪をひいてしまうなど体が弱いのはなぜだろうと疑問に感じる方もいるかもしれません。そんな中、周囲を見渡してみると、いつも元気に活動している方もいます。毎日元気で、病気になったところなど見た事がない、そしてその人の年齢を聞いてみても、年齢よりも若く見える場合もあります [続きを読む]
  • 青汁 を続けることで健康な体に!継続 は力なり!!
  • 健康的になりたいと感じた時、何から改善しようと考えますか?色々方法があると思いますが、野菜不足を解消しようと考える人が多くいらっしゃいます。野菜不足を解消する為にはどうしたら良いでしょうか?自炊を多くし、野菜を意識して摂取するようにする。サプリメントで野菜の栄養素を補う。青汁を飲む。その中で僕がオススメするのが、青汁を飲むことです。サプリメントもそうですが、簡単にできるということがポイントで、継続 [続きを読む]
  • 日本のスーパーフードで 簡単健康術 !出来ることから始めよう
  • 近年世界の国々で食べられている食品の中で抗酸化作用を中心に様々な効能を持つ食品のことをスーパーフードとして注目されています。スーパーフードと聞いて、何を思い浮かべますか?アサイーやチアシード、カカオあたりを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか?では、日本にもスーパーフードが存在していることは、ご存知でしょうか?その食品というのが春から初夏にかけて収穫される茶葉を発酵させて作る緑茶、その緑茶をさ [続きを読む]
  • 自分で出来る健康 チェック とは?1日に何回トイレに行きますか?
  • あなたは1日に何回トイレに行きますか?トイレで排尿した時に尿の色を見たりしますか?この排尿チェックで自分の健康を簡単にチェックすることができます。健康診断や人間ドックに行かなくても分かることはあるので、その点をしっかり把握しましょう。尿の回数で簡単健康 チェック健康な人であれば、1日に4〜8回くらいトイレで排尿するでしょう。このときに、尿の色を見ることは簡単にできる健康チェック方法の1つです。人間ドッ [続きを読む]
  • 血圧 への効果がある?チアシードの嬉しい効果とは?
  • 最近、海外セレブや日本の芸能人も愛用していると話題のスーパーフード”チアシード”。このサイト内でも何度か話題に取り上げています。今日は、チアシードの効果について、復習を兼ねて新しい観点で書いていきたいと思います。チアシードとは!?チアシードとは、中南米産のシソ科の植物の種子”チア”の事を指します。水に浸すことによって水分を吸収し、膨らんでゼリーのようなプルプルの触感になります。栄養価は疾病予防や肌 [続きを読む]