ひざ痛じじい さん プロフィール

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ひざ痛じじいさん: じじいの人体実験備忘録
ハンドル名ひざ痛じじい さん
ブログタイトルじじいの人体実験備忘録
ブログURLhttp://ameblo.jp/ab70205/
サイト紹介文ひざの故障から5年、自転車から遠ざかり筋力、持久力ともにどん底まで落ちたじじいの復活記録
自由文基本的には週末ライドで、平日は室内トレーニングを実施しています。仕事柄トレーニング方法やバイクの知識、ウェアの知識だけはいっちょまえに増えていくので私のように怪我に悩む人と共有できたら嬉しいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 197日(平均0.5回/週) - 参加 2016/03/09 17:45

ひざ痛じじい さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 自転車事故
  • じじいです。 車を運転していて、停車していた際に横から歩きスマホならぬチャリスマホをしている少年に突撃されそうになりました。 事故には気をつけましょう。 こうなったらお気に入りの自転車もおしまいです。 今日のテーマは"自転車事故"です。 事故といっても車とぶつかったり、人を轢いてしまったりというものではなく、自分自身で起こしてしまう"単独事故"です。 こういう事故は車に気をつ [続きを読む]
  • 運動をライフスタイルに取り入れるということ
  • フィンランドのパシ・マヤサーリ校長による日本の体育教育への批判が以前、Twitterで話題となりました。 "運動はそもそも良いことなのに子供たちを競わせることで、運動が得意じゃない子はビリという烙印を押されてしまいます。それでもう運動はやりたくないと思ってしまうのではありませんか。順位が少し上がったからと言ってそれが何なんですが。" これを受けて、もっと言ってやれという肯定的な意見と、社会にでてか [続きを読む]
  • 川沿いの堤防からの景色
  • 昨日の昼間、大阪はえらく気持ちのいい天気でしたな。 ほんにほんに。 追い風に乗って流され続けて大和川沿いを藤井寺、柏原?のあたりまで流されましたよ。 ローディーの方もたくさんいらっしゃって、トレインを組んで走っているのを見るといつかああやって走りたいなあと思いながら、自分の貧脚と体力の無さを呪いました。  綺麗な景色。 街中だと信号で、ストップ&ゴーを繰り返すので、わからな [続きを読む]
  • ウェア買いましたー
  • あれ、画像が横になる、、、 こんにんちは、じじいです。   いやぁRaphaのクラシックジャージ、、、、、風のジャージ買いました。笑 ちなみに本物はこっち。   私が買ったのはおそらくどこかのウェアを作成してる工場がオリジナルでブランドを立ち上げようとして、挫折し、市場に在庫として残ってたやつでしょう、、 値段は300円。 300円、、、 必要なところはメッシュ構 [続きを読む]
  • 体幹トレーニングの効果
  • どうも、じじいです。 じじいの好きな食べ物はラーメン、チャーハン、餃子。 過去、夜に王将に出かけては好きなだけ食べ、体重の増減など気にしない日々がありました。 そこから脱却し、トレーニング日常的に続けている今(といっても一日10分程度、、)体形に変化は出たのでしょうか。  ひぃぃぃぃ! 恐ろしい、、体重はその頃と変化はほとんどありませんが見た目が、、、 あと特に感じるのが明ら [続きを読む]
  • トレーニングって何してるの
  • どうも、じじいです。 ブログ始めて数日立ちましたが、いろいろと定まってない。 まず、じじいと述べておりますが、年齢は20代の若造です。 そしてトレーニングの情報をほとんど書いていない!これはダメ。 よし、今日こそ、普段しているトレーニングを書きましょう。 それはいわゆるサーキットトレーニングというやつです。 腹筋したら次は腕立て、次はスクワット、、のように鍛える箇所を順番にずら [続きを読む]
  • ロードバイクのファッション
  • はい、じじいです。 お洒落かどうかは『バランス』が大事。昨日つらつらとそんな話を書きました。 また何のバランスかというと。『カジュアルさ』と『ドレスライクさ』のバランスであると述べました。 (以下、じじいの主張が恐れ多くも超上から目線で載ってます。あくまで戯言と思ってお読み下さい。) さてロードバイクのウェアにおいてはどうかというの今日書きたいことですが、昨日言ったとおり、自転車ウ [続きを読む]
  • サングラスって便利っす
  • こんにちは、じじいです。 さてさて、本日はサングラスについて書きたいと思います。 みなさんはどのサングラス使っていますか? じじいはドイツのカスコというブランドのものを使ってます。(ヘルメットで有名な、、笑) (ドイツに行った際にわけもわからず買ったものの日本に帰ってからはタンスの肥やしになっていました、、、) しかし軽くて、視界もクリア、太陽見てもまぶしくないというから今は重宝 [続きを読む]
  • 大和川にはこんな場所が、、
  • はい、じじいです! 今朝は大和川沿いのランニングコースを通って南港までサイクリングに出かけました。(意外と綺麗、、、) 途中仮想スプリントと休憩を挟みながら30キロ走。(どれだけ息がきれててもローディーさんとすれ違うときだけは余裕そうに振舞うのは私だけ?) さて、話は飛びますがストレッチの有効性について。これはみなさん当然有効と思われているかもしれません。 しかし世の中ストレッチをする [続きを読む]
  • ヘルメット買い換えました
  • こんにんは、じじいです。 寒くなると膝に痛みが出やすいのでここ数日は少し室内トレーニングを控えめにしています。 こういう時は膝の曲げ伸ばしはダメなので、仰向けで寝転がって方膝は曲げた状態でもう一方の足を伸ばした状態で上げさげする、ないしは一定の場所で止める。 これだけで結構太ももの辺りが鍛えられます。 今日は新調したヘルメットについて書こうと思います。 購入したのは、、"  [続きを読む]
  • 暗峠(くらがりとうげ)には何がある?
  • じじいです。 暗峠、それは国道308号線の大阪と奈良をつなぐ急勾配な坂道のこと。別名『酷道』、、 【大阪側】距離 :2.4km平均斜度:17.0% 最高斜度:37%最初から最後までずっと坂道、、まっすぐ登れる人間はいない(かどうかは知らない)【奈良側】距離 :3.0km平均斜度:10.7% 最高斜度:約25% じじいが学生の頃この大阪側の坂に挑んだことがあります。 朝6時、徹夜のカラオケバイトが終わった後、友人との [続きを読む]
  • じじいの簡易自己紹介
  • ローバイクのブログみるのおもしろいですよね〜、、 こんばんは、じじいです。 でもじじい気づいた。自分が何者かぜんぜん紹介していない。(だれも見て無くても自己紹介くらいしましょうみたいな流れ、、あるよね。) じじい普段は大阪で会社員してます。スポーツ馬鹿でして、体力に自信ありだったために膝を酷使してロクにメンテナンスもせず怪我をしてしましました。そこからスポーツは一切断念。最近やっと足回 [続きを読む]
  • じじい5年ぶりのサイクリング
  • Hi ! じじです。自転車のブログの序盤にはとうとう自転車買っちゃいました的なことを書きたいのです。が!じじい昔に乗ってた入門用のロードバイクが手元にあるもので、とりあえずメンテナンスして乗っています。まずは家の近くの川沿いを軽く、、軽く、、、と思った矢先、数台のロードバイクがびゅんびゅん、前からもびゅんびゅん、、えー?!こんなに人いたかしらー?!しかも皆様速い、、とりあえず2年はトレーニングだな、今 [続きを読む]
  • じじいの一歩目
  • ハローじじいです。膝痛めてます。10キロ走行が今の限界。ロード界の名実共にじじい。こんなじじいが、、故障から復帰してレースで優勝したら、、ええやん?(無理)しかし!香取君がドラマでみせたあの走り、めっちゃクールやおもてええぇぇぇ!!!やっとロードに乗れたんですううぅぅ!! 実に五年ぶり。ぼちぼちリハビリしていきます。そういやじじいウェア持ってないや。となればそうだ京都いこ(小生大阪在住)。Y'sロードさん [続きを読む]
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