おやすみ さん プロフィール

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おやすみさん: おやすみの休職日記
ハンドル名おやすみ さん
ブログタイトルおやすみの休職日記
ブログURLhttp://oyasumi-diary.blog.jp
サイト紹介文抑うつSEののんきな療養記録漫画。病気、日常、家族、退職、転職、色んなテーマを気ままに描いてます。
自由文2015.10から大手メーカーを休職中の20代女性SEです。上司のパワハラによる抑うつ状態(不安障害、トラウマ)と診断されています。須子はるか著「自転車ランプの法則」の7つの質問もブログ内で実践中です。最近は少しずつ体調も落ち着き、寝込むことも少なくなってきたため、「週2以上のお出掛け」や「体力作り」を目標に療養中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供118回 / 338日(平均2.4回/週) - 参加 2016/03/10 13:15

おやすみ さんのブログ記事

  • ふたりならケンカしない、の日
  • ■今日の漫画■昨日のマンガ含め、いくつかネタを下書きしたやつを彼氏に見てもらったのですが、ちょいちょい分かりにくいとのこと…これは分かりやすい、と言って貰ったので本日のマンガにしました。■ひとこと■回復してきてます!といいつつも、今日なんかは昼間のほとんどの時間寝てしまいました…自力で勉強とか頑張っておられるツイッターのフォロワーさんもいらっしゃるので、わたしもがんばらねば…と思いつつ…ぐう明日は [続きを読む]
  • おうまとわたし、の日
  • ■今日の漫画■色をざっくり付けてみました。色鉛筆でぬったみたいになったかな?どうかな?■ひとこと■お久しぶりです!2月ですが、あけましておめでとうございます!この2ヶ月、会社とのなんやらかんやらで非常にばたばたしていたのと、転職活動をしていたので忙しかったこと。あと、かなり元気になって来て、メンタルっぽいネタがなかったこと。以上が、更新が少し滞っていた理由です。回復にかなり近い今、病気真っ最中のとき [続きを読む]
  • もうてきぱきできるの日
  • ■今日の漫画■最近です。白黒ですが、色を塗るとちょっと上手い風に見えますね。見えませんか?笑■ひとこと■昨日から、県立図書館に行くようになりました。そんなに大きくはありませんが、静かにみんな本を読んだり勉強したりしています。蔵書的にはどうなのかな、専門書ばかりでもな…と思っていたのですが、なんと転職に役立ちそうな本がたくさん。「間違いだらけの仕事選び」とか「自分の強みを見つける方法」とか「〇〇分野 [続きを読む]
  • よくある1、日
  • ■今日の漫画■ぜんぶデジタル!ipad の無料アプリです。少しずつコツを掴んで、慣れていけたらいいな。色んな機能も使いこなせたらいいな。■ひとこと■最近の日常です。ここの「パンを食べたりなど」のところに、EMDRとか、心療内科とか、ダンススクールとか、ぼちぼち就活関連のものが入ってくるイメージです。彼氏と一緒に暮らしてる、とは言え、ほぼ接点がない!笑「同棲してる」みたいな実感はあんまりありません。でも、待 [続きを読む]
  • 一年半記念日の日
  • ■今日の漫画■全部デジタルでがんばりました!先日、筆のタイプのタッチペンを買いました。今まで指とかゴムタイプ?のペン先だったのですが、それよりずっといいです!■ひとこと■漫画は、前の土曜日です。記念日は若干ちがいますが…去年の今頃も同じ場所に行きました。来年もまた行けたらいいな…今日やれたこと!洗濯!食器洗い!晩御飯作り!そういえば自分すごいなって思うこと!心療内科は予約制だけど、一度もキャンセル [続きを読む]
  • 自分で決めて、生きていく、日
  • ■今日の漫画■iPadで、タッチペンで、全部書いてみました。時間かかったー!つかれたぁ慣れたら早くなるかな?先週、今週のEMDRです。眼球運動はなしで、主にカウンセリングをしています。正直言うと恥ずかしいこととか、情けないところもありますが、素直に話すようにしています。これが解決したら、土台の部分がしっかりするので、仕事のこともだし、今後とても生きやすくなりますよ、と言っていただいています。一歩、一歩。■ [続きを読む]
  • 寝起きの体調の悪さは異常の日
  • ■今日の漫画■最近の体調のお話…ここ、2日くらいは、なぜか朝シャキッと起きているようです。彼氏に「どうしたん?!今日は起きてるやん」と言われます。でもそのあとの2度寝はデフォだよーと答えると、「でも1回起きるのは大事だよねー」と言ってくれました。■ひとこと■昨日はエージェント1件とEMDRだったのですが、エージェントも良い方々で、EMDRもホッとできる部分があったので、良いいちにちでした。しかし実は昨日とても [続きを読む]
  • 組合の対応にがっかりの日
  • ■今日の漫画■うーん。組合動き早い!とこの前書いたとこでしたが、向こうが「何日までに連絡しますね!」と言った日から1週間以上経ったので、連絡してみたのですが…しかも連絡が来て分かったのは、「結局総務のところで止まっていて何も進んで無い」という事実だけ。虚しくなった今日…これがうちの会社です。■ひとこと■マンガ、いつもスキャンアプリを使っていたのですが、今日は普通のカメラで撮ってみました。どちらの方 [続きを読む]
  • あなた、生理的に無理。の日
  • ■今日の漫画■今日もエージェント行ってたんですけど今日の人もちょっと無理でしたごめんなさい。ひたすら彼氏のこととか伊野尾慧くんのことを考えてやり過ごしました。あああんなに早く帰りたいのは久々だった。■ひとこと■今日は2件エージェントがあるはずだったのですが、ひとつが先方の都合でドタキャンに。唯一のアポのため渋谷に向かうも、エージェントの姿がなく、電話をしたら「あーなるほどですねw次の日にスケジュール [続きを読む]
  • 去年を知ってる嬉しさの日
  • ■今日の漫画■「去年は」が積み重なっていくのが嬉しいです。まだまだ先ですが、2年付き合うってどんな感じなんだろう。■ひとこと■昨日はハロウィンパーティにコスプレして行ってきました。ハーレムの女の子の格好をしました。楽しかったです!年齢層が高くて、おじさんおばさんが多かったですが…来週もハロウィン行く予定です!今日は彼氏とお家でひたすらまったりしました。夜は一緒に餃子を作りました。彼氏が餃子を包むの [続きを読む]
  • OSとは誰だ?の日
  • ■今日の漫画■このマンガに出てきたゲームは「城とドラゴン」です。面白いです。一時期ポケモンgoが流行った時はそちらばっかりになってしまってましたが、今はもっぱら城ドラばっかりです。ゲーマーというほどではありませんが、兄の影響で小さい頃からそこそこにはゲームしていたので、今も割と好きです。■ひとこと■今日はゆっくりしたのに加え、家事を頑張りました!起きたてはどうしても頭が重くて、ベッドから起き上がれな [続きを読む]
  • 組合は仕事が早いの日
  • ■今日の漫画■先日、組合のところに行った時のお話です。びっくりするくらいお話がトントン進みまして…最初から組合に話していたら、何か変わっていたのかな…たらればはだめだな!ていうかよく考えたら今組合からの連絡滞ってるし!笑でも一度組合に行ってみること、おすすめします。■ひとこと■いま、「地味にすごい!」の録画を見てにやにやしています。面白くなってきました!石原さとみはやっぱり上手だなって思います。じ [続きを読む]
  • 産業医面談は怖いの日
  • ■今日の漫画■先日、半年以上ぶりに産業医面談に行った時の漫画です。たくさんの方に支えられています。いつも、ありがとうございます。■ひとこと■今日は久しぶりにお休みでした。一日中寝ていました。午前中、10:00ごろに一度スッキリ起きたのですが、そのあとやっぱりベッドに吸い込まれ…というのを何度か繰り返しました。夕方に夕飯の買い出しに行って、晩ご飯作って、そこから少し元気になりました。うそです。彼氏が帰っ [続きを読む]
  • 夢の中でも志望動機の日
  • ■今日の漫画■昨日のお昼寝の話です。この「将来自分がなりたい姿」と、「志望動機」の、結び付きには我ながらしっくり来ました。この夢を見るまで、「将来自分がなりたい姿」をあまり深く考えていなかったな、と反省…先日、以下の漫画をツイッターに投稿しましたが、このときショックだったのは、相手が「自分もむかしクラッシャー(部下を何人もメンタルに追いやったり辞めさせたりする人)だった」と平気で私に言ってきたことに [続きを読む]
  • エージェントからのエージェントの日
  • ■今日の漫画■まさに近況です。最近平日に出かけるときの用事は、ほぼエージェントです。この漫画を見て、彼氏は「最近、色んな人が出てくるようになってきたね」と喜んでくれました。■ひとこと■27社…多すぎました。もっと厳選すべきでした。「今実は休職中で、就活は来年から始めるんです」と言うと、ほとんどのところは断られるかなーと思っていたんです。(実際そういうところもありました)でも幸い良心的なところが多くて… [続きを読む]
  • 少しずつ前へ、の日
  • ??今日の5コマ漫画近況です!前向きです。少しずつ、少しずつ。焦らないで。??ひとこと最近は休みの日でも、自然と午前中に目がさめるようになりました。それで、午後は出かけることが多いです。エージェントは先日変な人に当たったこともあってとても落ち込んでしまって、そんな自分の弱さにもショックで、鬱っぽくなったり泣き始めたり…ということはありましたが、何とか彼氏に支えてもらって乗り越えました。転職に向けて [続きを読む]
  • 心療内科でホッとした日
  • ■今日の4コマ漫画■■今日の日記■今日は、珍しく午前中から(といっても11時に家を出たのですが)心療内科に出掛けました。電車に揺られて1時間ほど…今日は、転職や産業医面談に向けて色々と質問をしました。・来年以降、症状が安定して転職活動を始める際、「回復しました」と証明する診断書は書いていただけますか?→もちろんokです。・転職に際して、一度現職復帰→3ヶ月ほど勤務して回復を証明すると転職活動しやすいそうな [続きを読む]
  • しんどめ、の日
  • ■今日の4コマ漫画■四コマかくのめんどくさいからイラストだけにしよーと思ったらなんか4コマっぽくなりました。■自転車ランプの法則 7行日記■①いまの目標(現在自分が取り組んでいる目標)できないことより、出来たことに目を向ける。13時以降なるべく寝ない②今日挑戦したこと(目標に対して、自分が挑戦したこと)株の勉強中です!③一日一善(他人にできたイイコト)特にありません!あ、昨日は、女子会決まってたのに店とか集合 [続きを読む]
  • くらっとくる日
  • ■今日の4コマ漫画■今日は早めの時間の更新です!めまいがここ数日すごくて…実家を出て以来、何故かほぼなかったので、原因が何か戸惑っています。次回、心療内科の先生にご相談しようと思っています。今日の記事から、1番下のとこにLINEスタンプ第2弾のこと書いてあるので、良かったらチラッと見てみてください。■自転車ランプの法則 7行日記■7/26①いまの目標(現在自分が取り組んでいる目標)できないことより、出来たことに [続きを読む]
  • 小学生と言われた日
  • ■今日の4コマ漫画■お久しぶりです!笑久々に描けたので更新します。コメントを下さる方々、いつもありがとうございますヾ(*´∀`*)ノコメントに気づくのが、次回の記事を書くタイミングになるので、いつもお返事が遅くなってしまい申し訳ありません。でも必ずお返事させていただきますので、気軽にコメントくださいヾ(*´∀`*)ノ今日は漫画のorangeを読みました。amazonレビューとかを見ると色んな意見があるようですが、翔と翔 [続きを読む]
  • EMDR@東京 4回目
  • ■今日の4コマ漫画■またまったり更新していたら、あっという間に明日が次のEMDRになってしまいました。今日のうちに更新しておきます…いよいよ明日の次回から、「EMDR」の治療が受けられるそうです。ドキドキ…■自転車ランプの法則 7行日記■8/8①いまの目標(現在自分が取り組んでいる目標)できないことより、出来たことに目を向ける。13時以降なるべく寝ない②今日挑戦したこと(目標に対して、自分が挑戦したこと)ゆっくり寝る [続きを読む]
  • 花火と桃とお祭りと、の日
  • ■今日の4コマ漫画■土曜日に月曜のドラマの話でちょっとずれていますが、前回の月9を2人で見ている時のお話です。花火もとってもきれいでした。好きな人と花火を見上げるって幸せでした〜■自転車ランプの法則 7行日記■8/6①いまの目標(現在自分が取り組んでいる目標)できないことより、出来たことに目を向ける。13時以降なるべく寝ない。②今日挑戦したこと(目標に対して、自分が挑戦したこと)今日は10時過ぎに起きて、念願の桃 [続きを読む]
  • できる家事とできない家事の日
  • ■今日の4コマ漫画■今日の日常です。今の自分には家事しかできることがないのに…毎日のことがとても大変です…できないことより、できたことに目を向けられますように。■自転車ランプの法則 7行日記■8/5①いまの目標(現在自分が取り組んでいる目標)自分を追い詰めず、深刻にならず、前を向いて過ごす。13時以降なるべく寝ない!②今日挑戦したこと(目標に対して、自分が挑戦したこと)漫画をいくつか描きためしました!今日から [続きを読む]
  • EMDR@東京 3回目 (3,4/4)
  • ■今日の4コマ漫画■ゆっくり更新してたらあっという間に明日次のEMDRになってしまったので、3.4ページ目を一気に更新します。「EMDR@東京 3回目 (1/4)」「EMDR@東京 3回目 (2/4)」以上です。明日のEMDRもまたマンガにします!■自転車ランプの法則 7行日記■8/2①いまの目標(現在自分が取り組んでいる目標)自分を追い詰めず、深刻にならず、前を向いて過ごす。②今日挑戦したこと(目標に対して、自分が挑戦したこと)疲れが出たの [続きを読む]
  • EMDR@東京 3回目 (2/4)
  • ■今日の4コマ漫画■すみません。一昨日に「明日更新します」と書いておきながら、昨日は海に行って疲れてそのまま寝てしまいました。一昨日の続きです。「EMDR@東京 3回目 (1/4)」続きはまた明日。■自転車ランプの法則 7行日記■8/1①いまの目標(現在自分が取り組んでいる目標)自分を追い詰めず、深刻にならず、前を向いて過ごす。②今日挑戦したこと(目標に対して、自分が挑戦したこと)昨日の海で体が疲れていると思い、びしび [続きを読む]