たまちゃん さん プロフィール

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たまちゃんさん: いつまでも若々しくあるために
ハンドル名たまちゃん さん
ブログタイトルいつまでも若々しくあるために
ブログURLhttp://d.hatena.ne.jp/atsunk+tamasu/
サイト紹介文白髪を見つけては老化に怯えているアラフォーが、少しでも若くありたいと、日々苦闘する日記です。
自由文本やネットなどから得た情報を試してみて、実際に効果を感じられたものを紹介していきたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 330日(平均0.3回/週) - 参加 2016/03/10 15:40

たまちゃん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • [食事]偏食であるかもしれないけど健康
  • 私は3人姉妹の真ん中なのですが、子どもの頃、肉食チームである姉と妹が食べ物を奪い合っているような有様で、ケンタッキーはいつも胸肉だけが残され、かつ丼のはずが私はたまご丼になっていたり、朝食のパンを食べ尽されてしまったり、何となく肉や主食をあまり食べないような環境で育ってしまっていたのでした。当時、私は担任が体育教師だったこともあって、これも流されるまま陸上やバスケなどをやることになってしまっていた [続きを読む]
  • [ドライアイ]ドライアイ対策
  • 最近、スマホやパソコンの長時間使用による肩こりやドライアイが問題となっていますが、私は17年前職場でエアコンの風の直撃を受け続けていた結果ひどいドライアイとなり、ハードコンタクトは目から鱗が落ちるようにまったく付かなくなってしまいました。そのため、レーシックが過矯正とか衛生管理問題など表面化する前に、保険金も10万円ほどもらえるとのことだったので、眼科2か所を訪れ手術を検討したことがありましたが、どち [続きを読む]
  • [アンチエイジング]お肌がプリプリ
  • 3年ほど前にいた職場で、新しく入ってきた5歳年上のパートさんに何かサプリを飲んでいるかと聞かれ、コラーゲンを10年ほどと答えたら、「だからお肌がプリプリしているのね」と言われました。一時期、毎月送られてくるDHCやオルビスのカタログを見てはいろいろなサプリを試したものです。目が悪いので、DHA、EPA、ブルーベリーエキス、重度の花粉症なのでバラの花エキス、甜茶エキス、そのほかにもマルチビタミン、マルチ [続きを読む]
  • [アンチエイジング][マッサージ]アラフォーでも皴がない
  • 私は高校生のとき家族関係にものすごく悩んでいて、1年間生理が止まってしまったことがありました。母親が今でいう「毒親」だったことが主な原因でしたが、昼代も定期代もろくにくれないのに病院へ行きたいなんて言える訳もなく、よって近所の図書館をはしごしては病気や栄養学、健康関連の本などを読み耽り、自力で何とかしようと試行錯誤を繰り返していました。バランスのとれた栄養と全身の血行改善がポイントかと思われるので [続きを読む]
  • [超乾燥肌対策]石鹸から金属片
  • 乾燥する時期に、固形石鹸派の私はオリーブ石鹸を愛用しています。やたら1個あたりが大きく、使用していくうちに薄茶色が緑色に変わってふにゃふにゃしてきてしまうのは難点ですが、天然素材で作られ、無駄な香料等を使用していないことなどが敏感肌にはいいような気がするのです。先日、体を洗っているときになぜか引っかいたような軽い痛みがあり、ボディタオルを見ると黒い小さなごみのようなものがついていたので、夫の髭?  [続きを読む]
  • [食事]私の体は砂糖でできている
  • 前回の更新から半年が経ってしまいました。このほかにもあと3つあるブログはちまちま更新しているのですが、貴重な訪問をいただきながら不誠実な私をお許しくださいませ。かつて、川島なお美さんが「私の体はワインでできている」と言って物議をかもしたことがありましたが、物心つく頃から毎日駄菓子屋に通い、ご飯は抜いてもお菓子を抜いたことがない私は、砂糖漬けの体なのかもしれません。今日は車に轢かれそうになるなど、や [続きを読む]
  • [便秘][マッサージ]頑固な便秘対策
  • 私は子どもの頃からトイレで出ない〜と泣いていたことがあるほどの便秘症で、旅行に1週間行けば1週間まるで便通がない重症患者なのです。便秘薬はくせになるから極力使わないようにしているのですが、センナとか漢方薬、ビオフェルミンなどは規定量の倍を飲んでもまったく効きません。コーラックは効くのですが、あの腸を引きずり出されるような、立っていられないほどの周期的で強烈な腹痛は耐えがたく、よって朝目覚めたときにし [続きを読む]
  • [食事]食べ過ぎてしまいました、反省
  • 強い向かい風の中、自転車を50分ほど走らせたのをいいことに、お昼兼おやつに安寧芋の焼き芋とマロングラッセ一袋、計600キロカロリーを平らげてしまいました。安寧芋、おいしいですよね。ねっとりしていて、まさにスイートポテトです。私の好物は少し変わっていて、肉は消化不良気味になってしまうのであまり食べないのですが、芋・栗・南瓜・ナッツ類・チョコレートに目がないのです。チョコレートは、夫は2、3粒で充分というの [続きを読む]
  • [アンチエイジング]小顔体操
  • 17、18年ほど前、NHKの情報番組で女性歯科医が小顔体操を紹介していたのですが、それ以来ずっとそれを入浴時に実践しているおかげか、私は年齢の割にはしわ・たるみがほとんどありません。わずか3分ほどでできる簡単な体操なので、どうぞ試してみてくださいね。         🍒🍏 小顔体操  〜でんでん虫の歌に乗せて〜 🍏🍒         基本的に、空気を含んだ口を閉じっぱなしで [続きを読む]
  • [ヘアケア][マッサージ]頑固なフケにさよなら
  • 子どもの頃からひどいフケに悩まされてきました。空気が乾燥する冬になると特にひどく、粉ふるい器にかけたような細かいフケが、洗髪後乾かしている最中でもパラパラ落ちてくるのです。今でこそ、フケの原因は乾燥によって発生する「乾性フケ」と、皮脂の過剰分泌による「脂性フケ」があると知られていますが、以前はフケ=真菌(カビ)が増殖しているだの、シャンプー不足・ゆすぎ不足だのと、どちらかというともっと汚れを落とす [続きを読む]
  • [食事]元気が出る朝ごはん
  • 雑誌やテレビの健康情報に振りまわされやすく、その割には飽きっぽくて長続きしない私ですが、そのなかでも効果を感じて10年以上摂りつづけている食品があります。いずれもスーパーやドラッグストアで簡単に手に入り、高価なものはありませんが、便秘や美肌対策にいい、栄養価が高い、風邪を引きにくくなった、おいしいなどメリットがたくさんあるものです。そんな食品を取り入れた朝食メニューをご紹介します。          [続きを読む]
  • [食事]朝食は800キロカロリーも摂取?!
  • 職場では私の昼ご飯が少ないとよく言われるのですが、私は朝食でなんと800キロカロリーも摂っているのです。そのため、昼ご飯は250〜300キロカロリーに抑えていて、ぱっと見で少食と思われてしまうのでした。夕飯は500キロカロリー、間食は400キロカロリー前後摂っているので、特別な運動はまったくしていないアラフォーなのに、一日2000キロカロリーも摂取するのはやや多過ぎるのかもしれません。それでも、私の身長は156センチ、 [続きを読む]
  • [ひとこと]はじめまして
  • 白髪を見つけては老化に怯えているアラフォーが、少しでも若くありたいと、日々苦闘する日記です。おふろに入っているときや寝覚め・就寝前にできる簡単な体操や、高価なサプリでなくても手軽な食材でできる体質改善、お肌の悩みなど、本やネットなどから得た情報を試してみて、実際に効果を感じられたものを紹介していきたいと思います。お読みの方からもいろいろレクチャーをいただき、みなさまと一緒に日々若々しくあることを目 [続きを読む]
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