katu1009shi さん プロフィール

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katu1009shiさん: katuのダイエットブログ
ハンドル名katu1009shi さん
ブログタイトルkatuのダイエットブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/katu1009shi/
サイト紹介文マジでダイエット・美容・筋トレをはじめたい方に公開するブログです‼是非遊びに来てね!
自由文こんにちは。katuです。46歳会社員です。

現在『SHINYA BODY LABで本気ダイエット中!

開始から1週間ですが、3キロ痩せました

(≡^∇^≡)

紹介割引あるので、お気軽にメッセージください!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 194日(平均2.2回/週) - 参加 2016/03/11 02:32

katu1009shi さんのブログ記事

  • 人生に疲れたときに試して欲しい心のセルフケア13選!
  • 「人生に疲れた」と感じてしまったあなたに送る人生を楽しく過ごせるコツとして、 実践してほしいことを13個紹介しました。 人生に疲れてしまう人はがんばりすぎてしまう傾向があります。人生をもっと楽しく過ごすた めに、 責任感が強くて、真面目なあなたに知ってほしい内容をまとめまし た。1度の人生、楽しい人生を送りましょう。       誰もが一度は感じる「 [続きを読む]
  • 筋トレで胸筋を鍛える!分厚い胸板を手に入れる4つの方法とは?
  • 筋トレの中には胸筋を鍛えるトレーニングもあります。胸筋は鍛えることで男性なら分厚い胸板が手に入り、女性にはバストアップの効果があります。今回は胸筋を自宅で手軽に鍛えられる方法から器具を使った鍛え方まで全部で4つの方法をご紹介します。各トレーニングのポイントを押さえ胸筋をしっかり鍛えましょう。胸筋トレーニングの方法をご紹介いたします 筋トレの中に胸筋トレーニングというものがあります。胸筋トレーニング [続きを読む]
  • 体からのSOS!ダイエット中の危険な症状とは?
  • 食事制限やストレスで、ダイエット中に不調を感じたことはありませんか?無理なダイエットは体に大きな負担をかけます。今回ご紹介する症状に心当たりがあり人は、今のダイエットを見直しましょう。 貧血・たちくらみ (;^_^A女性は生理があるため、鉄分を消費しやすくもともと貧血症状があるという人も多いでしょう。しかし、ダイエットによって鉄分や亜鉛、血液を作り出す栄養分を不足するとどんどん悪化してしまいます。これに [続きを読む]
  • オンラインダイエットのご案内?
  • いつもブログを見ていただきありがとうございます今回トレーナーのSHINYAさんのより会員向けのオリジナル冊子の一部を紹介してもらえる機会がありましたのでご案内いたしますこんにちは。SHINYA BODY LABのSHINYAです。今日は特別に・・・...会員様にお配りしています、SHINYA BODY LABオリジナル冊子の一部を紹介したいと思います。冊子の内容は全12頁構成、糖質OFF徹底ガイドや短時間&高負荷のワークアウト・代謝アップのストレ [続きを読む]
  • はらぺこで食べると太る?空腹とダイエットの関係を知りたい!
  • ダイエットしていると「間食はやめなきゃ」と思う人も多いのではないでしょうか でもいざ、ごはんを食べようと思うと「急に食べたら吸収たくさんして太っちゃうんじゃ…」と不安になることもあるようです。 今回のテーマは「空腹とダイエット」です。医師に話を聞きました。Q.ダイエットをしているときに空腹状態になることは、栄養の吸収という点から合理的なのでしょうか?空腹状態になると胃は活発で強いぜん動運動を行います。 [続きを読む]