mahhy さん プロフィール

  •  
mahhyさん: 子育てしながらトライアスロン挑戦中
ハンドル名mahhy さん
ブログタイトル子育てしながらトライアスロン挑戦中
ブログURLhttp://borntotry.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文娘が生まれ突如イクメンと化したアラフォー男のトライアスロン挑戦記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2016/03/11 07:51

mahhy さんのブログ記事

  • アキレス腱炎だ!!
  • さてさて、近づいてまいりました。きたる8月27日は、うつくしまトライアスロンです!おぉ、あと2週間!体調不良で5月の横浜トライアスロンに出られなかったので、今年の初レースにして、唯一のスタンダードディスタンス(51.5km)です(あとはスプリントひとつです)。で、7月は真夏のレースに向けての暑さ対策も順調にこなしながら、トレーニングもコツコツ積み上げて三種目ともじわじわタイムがあがってきていました。しかし、好 [続きを読む]
  • トライアスロン特有の腹痛、これって横隔膜?
  • 突然ですが最近、腹式呼吸にあらためて注目してます。きっかけは先日のブリックラン。バイク実走後のブリックランで走り始めたところ、すぐにみぞおちあたりにさしこみが襲ってきたのです。今までこの腹痛は、強度が高すぎて酸素を取り込むために横隔膜を動かし過ぎた時に起きるものだと理解してました。レースで追い込んだ時によくなっていたので。でも、このブリックラントレーニングの時は心拍数的にもゾーン3の範疇で(バイク [続きを読む]
  • 暑熱順化もいいけれど思わぬ落とし穴。鉄分不足?
  • さて、真夏のトライアスロンに向けて、暑さに強い体づくり、いわゆる暑熱順化をこころがけている今日この頃です。(「目指せ暑熱順化!」「目指せ暑熱順化!のその後」参照)暑い中でしっかり汗をかくことで、徐々に体温調整機能が高まると思い、トレーニングではがっつり汗をかき、風呂もシャワーですませずにしっかり湯船につかっています。もちろん水分補給は忘れないようにしています。一度にがぶ飲みするのではなく、こまめに [続きを読む]
  • やっぱりプロファイルデザインのDHバー!
  • 以前、ロードバイクにつけるDHバー(エアロバー)についてインプレ記事を書きました。【これを使えばエアロバーがより低く?】【profile designのL1ブラケットによるフォームの変化(比較画像あり)】去年からこのL1ブラケットによるDHバーを愛用しております。上記のリンク先の画像を見ていただければわかるのですが、ぐっと深い前傾姿勢がとれて、実走でもブラケットポジションからDHポジションに変えると明らかにアベレージが上 [続きを読む]
  • シマノのペダルに隠されたカエル(超意味無し記事)
  • 最初に言っておきますが、今回はほとんど中身のない記事なのでご容赦を。たまには娘との日常の一コマを。2歳と2ヶ月の娘。大人とは見ているものがちがいます。前に、見えないものが見えてる?みたいな怖い話も書きましたが、今回はまたちょっとちがいます。我が家のリビングの端っこには、ローラー台(GTローラーフレックス)に備え付けられた状態のロードバイクがあります。娘が触ると危ないし汚れるので、ベビーサークルで囲って [続きを読む]
  • 目指せ暑熱順化!のその後
  • さて、暑熱順化についての記事を前回書きました。あれからも毎日順調に暑いですね!目指せ暑熱順化!の自分としては、よしよしといったところ。でも、はたと気づきました。自分はいいけど、家族はどうなんだ?と。というのも、目指せ暑熱順化を標榜してからというもの、私、家でも職場でも外でも暑くて汗ばむと、いいぞいいぞ、暑熱順化トレーニングになってるぞ、と暑ければ暑いほどほくそ笑むというちょっと危ない状態になってま [続きを読む]
  • 目指せ暑熱順化!
  • 熱中症対策として、一般的にも耳にするようになってきた「暑熱順化」。暑い状態に体が慣れること、ですよね。汗をかき始めるのが早くなる。汗をかく量が増える。汗に含まれるナトリウムの量が減る(さらさらの汗になる)。つまり、汗をかくのがうまくなるそうです。細かく言えばまだまだ他にもあるようですが、私が理解しているのはこんなところ。さて、暑熱順化は真夏にレースを行う我々トライアスリートにこそ必須です。というわ [続きを読む]
  • 鎌倉材木座にてアスロニアのOWS練に初参加!
  • 8月下旬に会津のうつくしまトライアスロンに出場予定の私。5月の横浜トライアスロンに出場かなわなかったので、うつくしまが今季初レースとなります。おぉ、もう2ヶ月きっているじゃないか!スイムが苦手な自分としては、ぶっつけ本番は危険すぎるので、本番までに何度か海で泳いでおきたいところです。うつくしまは海ではなく猪苗代湖を泳ぎますが、とにかくプールではない環境でウェットスーツを着て泳いでおかなければ!と。5月 [続きを読む]
  • 子どもが寝ないっす…。2歳児の生活リズムに悩み中…
  • 我が家の悩み、それは、ずばり娘が寝ない…。正確に言うと、寝るのが遅いのです…。まだ2歳なのに、22時台、下手すると24時まで行ってしまうことも。(えー、うそー!?という声が聞こえてきそう…)教科書的な2歳児の生活リズムというと、朝7時起床、お昼寝1時間、夜は20時就寝、とかそんなものでしょう?うちは、8時前後起床。お昼寝はしたりしなかったり。する時は一時間半ぐらい。でも三時間ぐらい延々と寝てしまうこともあっ [続きを読む]
  • トレーニングにおける定番コースの功罪
  • 主にランニングの話なんですけど、みなさん自分なりの定番コースってありますよね?私もあります。一つは1kmの周回コースが設けられている近所の公園。もう一つは、軽い上り下りがある川沿いの土手。一周だいたい1.4-5kmぐらいになるように、折り返し地点を設定した自分だけの周回コースです。軽いアップダウンがあった方が飽きにくいし(飽きないわけではない)、心拍数が無理なくあがるし(平坦だと心拍ゾーン3まで上げるのもな [続きを読む]
  • 昭和記念公園トライアスロン 出場予定の方へ
  • 7月2日は、昭和記念公園トライアスロン大会ですね。9月に行われるチームケンズカップとはまた別の大会です。私は、7月大会は昨年初めて出場しました。9月大会は、これまでも何度か出場していて(そもそもトライアスロン初レースがこれでした)今年もエントリーしました(「うつくしまトライアスロンエントリー!LAWSONのエントリーシステムもうやめて…。」参照)。というわけで、過去記事のリンクを貼っておきます。大会の流れと [続きを読む]
  • これから一年間無病息災の決意、そのためには?
  • さて、前回報告した通り、肺炎でほぼ3週間グロッキー状態が続いた私。おかげさまで、ぼちぼちトレーニングを再開しております。案の定体力はどーんと落ちていましたが(しくしく)。言葉にすると、当たり前すぎて恥ずかしいのですが、今回の件では健康の大切さを痛感したわけであります。そして、決心しました。これから一年間一度も体調を崩さずに乗り切ってやる!と。別に虚弱体質ではなく、これといった持病もなく、暑さ寒さに [続きを読む]
  • 肺炎にてオールリセット!
  • 横浜トラDNSを余儀なくされた風邪ですが、実はその後が長かった…。■まさかの肺炎…あれから間も無く3週間が経ちますが、いまだに尾を引いてます。ただ事じゃありません。そう、肺炎になってしまったのです。とほほ…。あの時は「あー、あと一週間だけ前か後ろにずれて発症してくれればよかったのに、なぜピンポイントでこの時に…。」と恨み節を書きましたが、結果的に発症がレース1週間前でも2週間前でも、これでは結局だめでし [続きを読む]
  • 横浜トライアスロン、無念のDNS
  • いま病床にて、このブログを書いています(おおげさ。普通に自宅にて長引く風邪にうんざりしながら書いてます、の意)。まさか、こんな結末になろうとは…。横浜トライアスロンのことです。前々から何度も観戦に行っていた横浜トライアスロン(「横浜トライアスロン観戦のススメ」参照)。ついに今年、意を決して申込み、スタンダードではなくスプリントの方ですが運よく抽選で出場権を得ることができました(「横浜トライアスロン [続きを読む]
  • GTローラー一辺倒の弊害(久々の実走にて)
  • ゴールデンウィーク真っ最中ですが、この連休が終わるとすぐにやってくるのが、そう!横浜トライアスロンです!!来週末、5月13日(土)にエリートの部、14日(日)にエイジの部が開催されます。大人気大会なので抽選で当たらなければ参加できないのですが、私は最初からスタンダードディスタンスは外して、スプリントディスタンスの方に応募した結果、運よく当選。というわけで、今シーズンの初戦が迫っているというわけです。三 [続きを読む]
  • やはり子供は見えないものが見える?(やめてけれ…)
  • まもなく2歳になるうちの娘ですが、最近おかしなことを言い始めました。はじめに聞いたのは、妻でした(ちょっと怖めのトーンで読んでください)。日中、自宅の部屋で遊んでいた娘が急に「あっちゃん、ばあちゃん、いる」と言いだしたそうです。ちなみに「あっちゃん」とはおじいちゃんのことです。なぜかじいちゃんと言えずに、あっちゃんと言います。不思議に思った妻が「どこにいるの?」と聞くと、娘は部屋の片隅を指して「あ [続きを読む]
  • トライアスロン特有の前乗りポジションによるバイクの不具合
  • 今日も元気にGTローラー。週に2回のバイク練習はもっぱらこれです。なかなか長時間家をあけられないので、仕方ありません。でも、やっぱりいいですねGTローラー。固定ローラーの時のような脚オンリーの疲れ方がないので、コンスタントに続けられます。(関連記事「GTローラーフレックス購入&使用開始!というわけでインプレ」)【北海道・離島(沖縄以外)も送料無料】【GROWTAC】(グロータック)GT-ROLLER FLEX 3 トレーナー【固 [続きを読む]
  • 性善説じゃないけれど(ただの子育て日誌)
  • うちの娘ももうすぐ二歳!おしゃべりの進化がとどまるところを知りません。起きてる間中、ずーっと何かしらしゃべってます。言葉を使うのが楽しくて仕方ない様子。さて、そんな娘を毎日見ていると、時々感心することがあります。例えば、娘に飲ませようと水をいれたコップを渡すと、自分が飲むよりも先にお気に入りの人形たちに「どじょ」と言いながら、一口ずつ飲ませてあげます。急に「ママ、コシイタイ?」と聞いてきて、妻が痛 [続きを読む]
  • LuminaのOWSスクール参加できず…
  • 5月の横浜トライアスロンまでに一度はやっておきたかった海練。まだ本格的なシーズンではないので、なかなかOWSの練習会というものがありません。そんな中、Lumina主催のOWS練習会「レース前に海で不安なく泳げるようにしよう!江の島開催LUMINA OPEN WATER SWIM SCHOOL―井上優コーチ」が、4/2と4/9にあると知って、9日の方にエントリーしてみました。費用は4500円。さて当日(今日ね)、朝起きると「のど痛!」熱も出て、完全な [続きを読む]
  • 週間トレーニングの順序再考(ランとバイクの前後関係)
  • 理想は週6日の朝練。スイム2回、バイク2回、ラン2回です。できたりできなかったりですけど。で、1週間の中でこれらをどう割り振るかです。スイムは使う筋肉がだいぶ違うからいいとしても、バイクとランは兼ね合いが難しいですね。どちらも強度をあげてきているからなおさらです。トライアスロンのレースでは、バイクからのランなので、今まではそれを理由にバイクをやった翌日にランのトレーニングをすることが多かったです。でも [続きを読む]
  • プロテインを自分流にアレンジ(やっぱ糖質大事!)
  • 昨年秋からプロテインを飲んでます(「プロテインはじめました。」参照)。飲んでいたのは、ウィダーのプロテインリカバリー。>ウィダー(weider) 【お取り寄せ品】森永製菓プロテイン リカバリーパワープロテイン ココア味3.0kg 28MM12301価格:9,072円(2017/3/27 22:18時点)きっかけはジムに入会して(主な目的はプールですが)ウェイトトレを始めたことだったんですが、実を言うといまはウェイトはやっていません。最近は、持久 [続きを読む]