真輝ヴェリテ さん プロフィール

  •  
真輝ヴェリテさん: 美歩家☆真輝ヴェリテ 笑顔の一歩
ハンドル名真輝ヴェリテ さん
ブログタイトル美歩家☆真輝ヴェリテ 笑顔の一歩
ブログURLhttp://ameblo.jp/maki-verite/
サイト紹介文ご自身の足で最期まで歩く『歩く、足、靴』『食、運動、心』体の自然治癒力を高めるウォーキングレッスン
自由文デューク更家の元で15年モデル、スタイリストとして活動。2011年4月に母親が脳梗塞・肺炎にて寝たきりとなり活動を休止し、介護生活を送りる。そこで、介助が必要な方、寝たきりの方々を多く見て、デューク更家が提唱する『最期まで自分の足で歩く喜び』を強く感じる。この経験より、歩き方に加え、足のケア方法、靴の選び方なども取り入れ、体の自然治癒力を高め、皆さまが健康で歩き笑顔になれるウォーキングを目指す
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供192回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2016/03/11 14:43

真輝ヴェリテ さんのブログ記事

  • ウォーキング&ヨガコラボレッスン④
  • 5分でわかる!!美くびれ本の著書美歩家☆真輝ヴェリテです本日も元気に午前中から元気にレッスンでーす雨の降る寒い中ご参加くださいましてありがとうございます今日は写真を撮り忘れてしまいました パンダカーカンヌにて 前回の記事パンプスでキレイに歩きたい女性へこちらでも書きましたが反復の重要性身体は繰り返すことにより記憶をしますから基礎を繰り返しキレイな歩き方を身につける今日もキレイな歩き方になる [続きを読む]
  • パンプスでキレイに歩きたい女性へ
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ウォーキングレッスンでは歩く練習より歩くための身体作りエクササイズこれをしっかり行います パンプスでキレイに歩きたい と女性は誰しもが思いパンプスを履いてのレッスンを行いたいと思う方がほとんどですが それではもったいない パンプスで歩けるための基礎の身体がしっかりできていないといくらパンプスでいっぱい歩いてもな [続きを読む]
  • 甲冑専属モデル!?
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 先日の武術稽古にて甲冑を着ました レプリカですが20kgくらいはあるらしく重たい 兜は首にグッと重さがのしかかり鎧は肩にズッシリと 本物はもっと重く昔の人がこれを着て戦っていたなんて凄い身体していますよね 腰を落とした方が相手の空きをつけるという事ですが 中心軸をしっかりさせ足・腰を鍛えていないとよろけちゃいます&n [続きを読む]
  • 輝きを増す魔法の言葉
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ウォーキングを上達するには 魅せる見られる この2つポイントがあります ウォーキングレッスンではご自身を磨く魔法の言葉を生徒の皆様にお伝えしています 最初は恥ずかしがって、なかなか言えないのですけどねでも、言葉だけで磨かれるなら簡単でしょ 輝きを増す言葉ともう一つ師匠デューク更家から教わった大好きな言葉があります物事が [続きを読む]
  • 農薬ゼロ・化学肥料ゼロ・無添加の味噌
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです NPOメダカの学校のお味噌が届いたーここのは間違いなく、美味しい 母が意識不明、寝たきりとなり半年間は点滴で過ごしていたのですが半年後、転院した際に栄養価を高めるためにも胃ロウにしましょうと まずは鼻よりチューブを挿入し、白湯を流したら半年振りに使った胃腸からは出血が 身体は使わないとダメなのですね その後も数ヶ月は [続きを読む]
  • ウォーキング&ヨガコラボレッスン③
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 本日も月曜日午前中より元気にウォーキング&ヨガコラボレッスン 足のケアから入り本日は下半身をメインにちょっとハードですが大事な腰周りの筋肉を鍛えますこれはあまり動きはないけどじんわりいい汗出て、キレイな足運びになりますヨガレッスンでは骨盤の位置をしっかり整えご挨拶から 尚美先生が一人ずつ周り、グリグリ『いたーいっ』と叫び声も [続きを読む]
  • 若返りには〇〇を動かせ!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 若返りホルモン マイオカイン 皆様、聞いたことがあるでしょうか?筋肉を動かすことにより分泌されるホルモンです ある記事にマイオカインは1回の運動で分泌する量に限りがあるホルモンで1日だけハードな運動をするより、毎日ソフトな運動ををした方がマイオカインの分泌が良いとのこと さらに下半身の筋肉を動かすことにより分泌されると [続きを読む]
  • 第11回プラザフェスタ
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです本日はかながわ労働プラザにて第11回プラザフェスタ 1階ではフラダンス皆様、素敵な衣装で優雅なダンスでした 3階ではものつくり体験様々な職人様が集まり小さなお子様でも体験できる楽しいものが沢山4階では各講座が開催され 私の美くびれウォーキング講座はこちらで体験ですから、着替えなくても大丈夫ですとご案内していましたがついつ [続きを読む]
  • 〇〇に関係なく代謝が上がるウォーキング
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 以前、テレビ局の企画でデューク更家式ウォーキングと一般のウォーキングに違いがあるのか検証しましょう ということで私がデューク更家式ウォーキングの代表として検証に行ってきました 検証内容は私と一般の方、2人の背中をサーモグラフィにて撮影しウォーキング前と後で、どのくらい変化があるか 私もこんな検証をされるのははじめてだった [続きを読む]
  • ””ウォーキング&ヨガ コラボレッスン②””
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ヨガ講師西川尚美先生がブログを更新 これはナルホド、ブームになるワケですな内容でした! 次回は3月6日脚痩せ英雄のポーズ【ウォーキング&ヨガ講座】時間;ウォーキング 9:30〜10:30   ヨガ 11:00〜12:00 日程;2月6、20日    3月6、27日        4月3、17日        5月8、22日        6 [続きを読む]
  • ウォーキング&ヨガ コラボレッスン②
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 本日も月曜日午前中から元気にウォーキング&ヨガレッスンを行ってきました まずは脚のケアから始まりますこれ大事です そして、お馴染みのシュンシュン 最後はエクササイズポーズを決めてウォーキング後はヨガ西川尚美先生のポーズ決まってるヨガは身体の柔軟性と筋力を使いますね普段使わないところを刺激するのでプルプルしちゃいまし [続きを読む]
  • ヒールウォーキングに大切なのは
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 春になると可愛いカラーがいっぱい出てきて心ウキウキです カラーに一目ぼれやっぱりmade in Italyはいい ヒールでキレイに歩きたい女性は多くでも、どう歩けば良いのか悩んでいませんか? ヒールでキレイに歩くには靴の選び方はもちろん重要!足・膝の動かし方も大切!! でも、もっと大切なのは 肋骨 ここなのです  [続きを読む]
  • しなやかに動く
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 22年前はじめて、師匠デューク更家の歩く姿を見て コレだ デューク更家は男性ですがその動きはしなやかでとてもキレイな歩きでした しなやかな動きをするには身体の動かし方のポイントがありその動きができてくるとくびれBODYになれますよ カンヌにておへそ出してました 次回は2月20日くびれBODYをつくる【ウォーキング [続きを読む]
  • 整形外科医おすすめウォーキング&ヨガレッスン
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 先日開催しましたウォーキング&ヨガコラボレッスンに 松浦整形外科の院長井上留美子先生もご参加くださいました 留美子先生がウォーキングレッスンにご参加してくださりご感想をブログで公開しています 留美子先生は質のよい筋肉でスタイル抜群とっても美人で見惚れてしまいますぅ留美子先生と手の意味はレッスンへご参加くだされば分かります [続きを読む]
  • ウォーキング&ヨガ コラボレッスン
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 西川尚美先生とウォーキング&ヨガ第1回コラボレッスンを行ってきました私が一番楽しんでました 一回目でも素敵にポージング シュンシュンウォーキング後は西川尚美先生のヨガウォーキングで動かした筋肉をゆっくり呼吸に合わせてストレッチ 歩くため立ったときの股関節の柔らかさはあるのですが一般的な柔軟体操は身体が硬くヨガは無理っ [続きを読む]
  • 小顔になるためには!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです お会いする方に最初に言われるのは 「顔小さいですね」 長年ウォーキングを続けている仲間達もみんな顔が小さいです というか小さくなっていく 顔のマッサージしている訳ではありませんウォーキング効果です 師匠デューク更家の顔はさらに小さい28歳の私です 現在42歳 明日より開催【ウォーキング& [続きを読む]
  • 根拠のない〇〇
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです デューク更家モナコ邸宅にてこの絵大好きなんです 師匠デューク更家が街中を車が走る抜けるF1グランプリで有名なモナコへと移り住みあのトンネルの真上に家を構えたときウォーキングトップメンバーだけを集めて上の絵を背にして私達に言ってくださった忘れられない言葉がある あれから、色々はありましたが 今は出来ると根拠のない自信 [続きを読む]
  • ”真輝ヴェリテ先生とウォーキング&ヨガの会@渋谷”
  • 5分で分かる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 来週から2月6日から開催致しますコラボレッスン ウォーキング&ヨガ ヨガ講師西川尚美先生もブログにてご紹介〜 私のことをめっちゃ褒めて下さっている 西川尚美先生もとってもとっても美人いつでも太陽のような笑顔でいらしてその笑顔に包まれ、会うたびに幸せいっぱいになっちゃいます この写真はかっこいい 素 [続きを読む]
  • 残席残りわずか!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです あと数名で定員になります予約制ですのでご希望の方はお早めにお申し込みを お待ちしていまーす かながわ労働プラザにて美くびれウォーキング講座を開催いたします キレイに歩きたい方歩くと膝・腰が痛い方靴の選び方を知りたい方足のむくみが気になる方くびれのある身体になりたい方身体の疲れが抜けない方 お申し込みはこち [続きを読む]
  • 嬉しいご連絡!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 長年ウォーキングレッスンを受けてくださっていた生徒様から今朝、こんな嬉しいメールが届きました 昨年、ご結婚され結婚式を挙げたとき 『ドレス着ても打ち掛け着ても割と綺麗に歩けたようで、介添人さんに褒められました最近、ヒールを履いてないけどちゃんと体に記憶してるんだなーと思ったのでした』 記憶には3つありますがそのうちの一つ体で記 [続きを読む]
  • ウォーキング&ヨガ コラボレッスンを開催します!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ヨガ講師西川尚美先生とご縁がつながりウォーキング&ヨガコラボレッスンを開催します 【ウォーキング&ヨガ講座】時間;ウォーキング 9:30〜10:30   ヨガ 11:00〜12:00 日程;2月6、20日    3月6、27日        4月3、17日        5月8、22日        6月5、19日  月曜日の午前中と [続きを読む]
  • ”美しく歩くには?”
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ナースもお勧め美しく歩くとそんなことが!!! 【美くびれウォーキングトレーニング】日時;2月25日(土)13:30〜14:30会場;かながわ労働プラザ   JR京浜東北・根岸線「石川町駅」中華街口(北口)徒歩3分参加費;2000円 お申し込みはこちらまで第11回プラザフェスタ2/25(土) ウォーキング効果 【ウォ [続きを読む]
  • ウォーキングトレーニングのお問い合わせ
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 2月25日にかながわ労働プラザで開催される第11回プラザフェスタ2/25(土)美くびれウォーキングトレーニングにて 「どのような靴でも参加は大丈夫ですか?」 とお問い合わせがございました できましたら、紐靴をお持ちいただければ当日履き方をご指導致します お持ちでなければ、ヒール以外のフラットな靴をお持ちください無理に買う必 [続きを読む]
  • ヒップのお悩み
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです お世話になっている社長様が 「年齢を重ねてきてヒップが貧弱なのが気になる」と 確かに社長様は細身の方 ヒップは小さいほうがいいのですが キュっと引き締まりキュっと上がった 格好の良いヒップにしたいものです 後姿は若さを現します 引き締まり、上がったヒップ男性も参加O.Kです【美くびれウォーキン [続きを読む]
  • 貫きたい思い
  • 5分で分かる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 年を重ねるごとに頑固になり父に似てきたのかなと思う日々ですが親の介護を通して師匠デューク更家が提唱する「最期まで自分の足で歩く喜び」これを皆様にお伝えしたい 頑固ではなく貫きたい思い 身体は知れば知るほど面白い楽しくってたまらない日々でもあります 今日は筋肉痛ですが。。。 【美くびれウォーキングトレーニング】日時;2 [続きを読む]