真輝ヴェリテ さん プロフィール

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真輝ヴェリテさん: 美歩家☆真輝ヴェリテ 笑顔の一歩
ハンドル名真輝ヴェリテ さん
ブログタイトル美歩家☆真輝ヴェリテ 笑顔の一歩
ブログURLhttp://ameblo.jp/maki-verite/
サイト紹介文ご自身の足で最期まで歩く『歩く、足、靴』『食、運動、心』体の自然治癒力を高めるウォーキングレッスン
自由文デューク更家の元で15年モデル、スタイリストとして活動。2011年4月に母親が脳梗塞・肺炎にて寝たきりとなり活動を休止し、介護生活を送りる。そこで、介助が必要な方、寝たきりの方々を多く見て、デューク更家が提唱する『最期まで自分の足で歩く喜び』を強く感じる。この経験より、歩き方に加え、足のケア方法、靴の選び方なども取り入れ、体の自然治癒力を高め、皆さまが健康で歩き笑顔になれるウォーキングを目指す
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供165回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2016/03/11 14:43

真輝ヴェリテ さんのブログ記事

  • ヴィヴィッドカラーセラピー
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 先日ご紹介しましたなりたい自分になるれるアロマMIKAさんのご紹介でNYでご活躍されているMasaeさんのヴィヴィッドカラーセラピーを受けました まずは私のバースディカラーは ブルー なんと「海の女神」カラー 女性性が高いカラーだと 幼少期ブルーが好きな色でしたがそれは女性性とは真逆な 女の子だからこうしなさい女の子だ [続きを読む]
  • 撮影
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 本日は年齢の枠を超えて輝く人!Ageless様から取材依頼を受けてスタジオへ歩くことの大切さやいつもながらの健康オタクトーク私が感じるAgelessとはなどなど沢山お話させていただきました 私も年齢の枠を超えて輝いちゃいます 本日は少し女性らしい装いをこの姿で歩く姿も撮影しましたよーでもね、ビールを片手に持った私のほうが真輝 [続きを読む]
  • ウエストのくびれには
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテですお腹をシックスパックに割る必要はないと思っているのですがここ最近お腹に縦3本ラインが出てきた1分間のエクササイズにあることを足しただけウエストのくびれは簡単にできる!! DVDでよくわかる! 美くびれウォーキングダイエット Amazon 美くびれウォーキング【ウォーキング&ヨガ講座】時間;ウォーキング 9:30〜10:30ヨガ 10:4 [続きを読む]
  • 思う⇒動く⇒〇〇
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 師匠デューク更家から教わった好きな言葉! 『思う⇒動く⇒できる』『考える⇒とまる⇒やめる』 自分のやりたいってことに行動できる人男性、女性問わずに好きです自分自身、そうでありたいと思いますしね 第1回ごきげんサミット ごきげん女子会こちらでお会いした願望達成カウンセラー 夢野さくらさんの著書「未来脚本」アマゾン  楽天夢野さく [続きを読む]
  • なりたい自分になるれるアロマ
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 以前にも受けたアロマ講座Blooming Aromatic Therapy 自己と他者からの印象となりたい自分へと願いも入れた香りのミストをつくるとっても面白く、楽しい講座なのです 再受講をしようとお申し込みをした際友人に真輝さんの印象を聞いてきて下さいと宿題がでました 55の印象から私の印象に当てはまる6つを女性3人男性3人に聞いてみたのですが [続きを読む]
  • 疲れない身体!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 昨日のウォーキングレッスンにご参加の80代のマダムより 2月の横浜での第11回プラザフェスタにもご参加くださり「久しぶりの真輝先生のウォーキングレッスンを受けてほんと身体が軽くなりました〜」 嬉しいお言葉いただきました こちらのマダム横浜のお教室に数年通ってくださり70代のときにずっとご主人様の介護をされ昨年看取られて「 [続きを読む]
  • オイルプロジェクト
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 今年もNPOメダカのがっこう主催のオイルプロジェクトに参加してきましたまずは座学にてお勉強会ですミツバチに危機がおよんでいることは数年前から知っていましたがタイが国をあげて政策されたミツバチの映画を見て日本ではひた隠しそうなことをしっかりと問題視し、現状はこうなっていると 特にまだ身体が未発達の小さな子供達は農薬などからの影響を受けや [続きを読む]
  • 足裏の感覚
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 皆様、GWはいかがお過ごしですか暖かい日が続き、お出かけ日和ですね 暖かくなってくると行うのが 裸足で歩く 私は庭で洗濯物を干すときにですが裸足です 足裏の刺激と開放感たまらないですよ お出かけされて、芝生があったらお子様だけでなく、大人の皆様も是非裸足で歩いてみてください 開放感から、心もリフレッシュできま [続きを読む]
  • 歩幅を広げてはいけません!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 「歩幅を広げて歩きましょう」 健康の為に歩きましょうという場合にこれはよく聞く言葉ですよね 私は「歩幅を広げてはいけません」 今の歩幅より足一歩分を広げるということで前に足を出そうとする 姿勢を真っ直ぐに保てている方ならできることですがそうでない場合は膝が曲がるか背中を反ってしまうなど姿勢が崩れ身体のどこかに負担がか [続きを読む]
  • 商売道具
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 23年間ウォーキングを続けて来た結果美脚とお褒め頂きます 【ウォーキング体験レッスン講座】日時;5月8日(月)10:00〜12:00詳細はこちらへお問い合わせください にほんブログ村にほんブログ村 ランキングに参加していますいつも応援のワン 、ありがとうございます いつもありがと [続きを読む]
  • ウォーキング&ヨガ コラボレッスン⑥
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 本日も朝から元気にウォーキング&ヨガ コラボレッスン ウォーキングでは腕の振り方でしたがレッスン後、生徒様から 「脚に効いています」 腕の振り方ですが脚もちょっと使いましたからね ヨガではすこーしは前より柔らかさ出てきたかしらと思いきや今日はちょっと難易度上がってできなーい しかも、最後は寝落ちいびきまで 尚美先生 [続きを読む]
  • 腕の振り方パート2
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 前回の記事歩くとき、腕の振り方が気になる方!! こちらに多くの日本人が行っている腕の振り方を記載しましたが もう一つあります それは腕を振らない 元々、お着物ではすり足、腕を振らずに歩いていましたから そのまま身体の使い方が残ってしまっているのでしょうね そこから、学校で教わる腕を大きく振っての行進 歩幅より腕 [続きを読む]
  • 歩くとき、腕の振り方が気になる方!!
  • 5分で分かる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 歩き方で腕の振りというと後ろに引くというのは聞いたことある方もいるのではないでしょうか 日本人に多い腕の振り方で腕を前後ではなく横にブンブン振っている人よくみかけます ひとつには荷物を持つ際に身体が曲がってしまっていることもあるのですが 腕の意識どこからが腕なのかこれがポイントです ブンブン横に振ると身体の歪みの原因にもな [続きを読む]
  • デューク更家 NHK 生出演
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 本日、NHK ごごナマ 【助けて!きわめびと】デューク更家生出演 先日、師匠デューク更家に会いに行ってきました4年ぶりにお会いしたのですが変わらず、とってもパワフルな先生です 4月は先生のお誕生日月でもありお祝いも兼ねて伺ったのですが 先生;「お前はいくつになった?」私;「23でーす」 なんて答えたら 「そ [続きを読む]
  • さくら・さくら・さくら
  • 脳梗塞が快復しないなんて誰が言ったのかしら!?今日も元気に介護中真輝です お散歩日和母と桜を見てきました我が家の前にある桜は下の辺りが咲き始めました この桜を見るとご近所の皆様が父を思い出すと言ってくれます テクテクご近所へこちらほもう少し咲いてました 種類の違う桜が見れます 今週末が見ごろかしら 今、こうして母と桜を見れるただ、それだけで幸せです&n [続きを読む]
  • 5年振りに
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 今日はちょっと出かけついでに少し足を伸ばして 北千住まで 大好きなバック屋さんshirakabaへ 店に入ると店主さん、店員さんが 「あっ」 5年振りでしたが覚えていてくださいました 嬉しいものですね 大きめの軽いBagが欲しいと思っていたのですがスタッズ付きのを買っちゃいました バックの持ち方で二の腕、背中 [続きを読む]
  • 第1回ごきげんサミット ごきげん女子会
  • 5分でわかる!!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 昨夜はごきげんビジネス出版主催の「第1回ごきげんサミット ごきげん女子会」記念すべき第1回目にお招き頂き参加してきました ごきげんビジネス出版で出版もしくはこれから出版予定の女性作家さんが集まった交流会で様々なジャンルの方が集まりとっても刺激的で楽しい時間でした ご参加者の中にひときわ輝く国際魅力学会会長マダム路子様の密着TV取材が [続きを読む]
  • ウォーキング&ヨガコラボレッスン④
  • 5分でわかる!!美くびれ本の著書美歩家☆真輝ヴェリテです本日も元気に午前中から元気にレッスンでーす雨の降る寒い中ご参加くださいましてありがとうございます今日は写真を撮り忘れてしまいました パンダカーカンヌにて 前回の記事パンプスでキレイに歩きたい女性へこちらでも書きましたが反復の重要性身体は繰り返すことにより記憶をしますから基礎を繰り返しキレイな歩き方を身につける今日もキレイな歩き方になる [続きを読む]
  • パンプスでキレイに歩きたい女性へ
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ウォーキングレッスンでは歩く練習より歩くための身体作りエクササイズこれをしっかり行います パンプスでキレイに歩きたい と女性は誰しもが思いパンプスを履いてのレッスンを行いたいと思う方がほとんどですが それではもったいない パンプスで歩けるための基礎の身体がしっかりできていないといくらパンプスでいっぱい歩いてもな [続きを読む]
  • 甲冑専属モデル!?
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 先日の武術稽古にて甲冑を着ました レプリカですが20kgくらいはあるらしく重たい 兜は首にグッと重さがのしかかり鎧は肩にズッシリと 本物はもっと重く昔の人がこれを着て戦っていたなんて凄い身体していますよね 腰を落とした方が相手の空きをつけるという事ですが 中心軸をしっかりさせ足・腰を鍛えていないとよろけちゃいます&n [続きを読む]
  • 輝きを増す魔法の言葉
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ウォーキングを上達するには 魅せる見られる この2つポイントがあります ウォーキングレッスンではご自身を磨く魔法の言葉を生徒の皆様にお伝えしています 最初は恥ずかしがって、なかなか言えないのですけどねでも、言葉だけで磨かれるなら簡単でしょ 輝きを増す言葉ともう一つ師匠デューク更家から教わった大好きな言葉があります物事が [続きを読む]
  • 農薬ゼロ・化学肥料ゼロ・無添加の味噌
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです NPOメダカの学校のお味噌が届いたーここのは間違いなく、美味しい 母が意識不明、寝たきりとなり半年間は点滴で過ごしていたのですが半年後、転院した際に栄養価を高めるためにも胃ロウにしましょうと まずは鼻よりチューブを挿入し、白湯を流したら半年振りに使った胃腸からは出血が 身体は使わないとダメなのですね その後も数ヶ月は [続きを読む]
  • ウォーキング&ヨガコラボレッスン③
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 本日も月曜日午前中より元気にウォーキング&ヨガコラボレッスン 足のケアから入り本日は下半身をメインにちょっとハードですが大事な腰周りの筋肉を鍛えますこれはあまり動きはないけどじんわりいい汗出て、キレイな足運びになりますヨガレッスンでは骨盤の位置をしっかり整えご挨拶から 尚美先生が一人ずつ周り、グリグリ『いたーいっ』と叫び声も [続きを読む]
  • 若返りには〇〇を動かせ!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 若返りホルモン マイオカイン 皆様、聞いたことがあるでしょうか?筋肉を動かすことにより分泌されるホルモンです ある記事にマイオカインは1回の運動で分泌する量に限りがあるホルモンで1日だけハードな運動をするより、毎日ソフトな運動ををした方がマイオカインの分泌が良いとのこと さらに下半身の筋肉を動かすことにより分泌されると [続きを読む]
  • 第11回プラザフェスタ
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです本日はかながわ労働プラザにて第11回プラザフェスタ 1階ではフラダンス皆様、素敵な衣装で優雅なダンスでした 3階ではものつくり体験様々な職人様が集まり小さなお子様でも体験できる楽しいものが沢山4階では各講座が開催され 私の美くびれウォーキング講座はこちらで体験ですから、着替えなくても大丈夫ですとご案内していましたがついつ [続きを読む]