真輝ヴェリテ さん プロフィール

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真輝ヴェリテさん: 美歩家☆真輝ヴェリテ 笑顔の一歩
ハンドル名真輝ヴェリテ さん
ブログタイトル美歩家☆真輝ヴェリテ 笑顔の一歩
ブログURLhttp://ameblo.jp/maki-verite/
サイト紹介文ご自身の足で最期まで歩く『歩く、足、靴』『食、運動、心』体の自然治癒力を高めるウォーキングレッスン
自由文デューク更家の元で15年モデル、スタイリストとして活動。2011年4月に母親が脳梗塞・肺炎にて寝たきりとなり活動を休止し、介護生活を送りる。そこで、介助が必要な方、寝たきりの方々を多く見て、デューク更家が提唱する『最期まで自分の足で歩く喜び』を強く感じる。この経験より、歩き方に加え、足のケア方法、靴の選び方なども取り入れ、体の自然治癒力を高め、皆さまが健康で歩き笑顔になれるウォーキングを目指す
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供210回 / 352日(平均4.2回/週) - 参加 2016/03/11 14:43

真輝ヴェリテ さんのブログ記事

  • 第11回プラザフェスタ
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです本日はかながわ労働プラザにて第11回プラザフェスタ 1階ではフラダンス皆様、素敵な衣装で優雅なダンスでした 3階ではものつくり体験様々な職人様が集まり小さなお子様でも体験できる楽しいものが沢山4階では各講座が開催され 私の美くびれウォーキング講座はこちらで体験ですから、着替えなくても大丈夫ですとご案内していましたがついつ [続きを読む]
  • 〇〇に関係なく代謝が上がるウォーキング
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 以前、テレビ局の企画でデューク更家式ウォーキングと一般のウォーキングに違いがあるのか検証しましょう ということで私がデューク更家式ウォーキングの代表として検証に行ってきました 検証内容は私と一般の方、2人の背中をサーモグラフィにて撮影しウォーキング前と後で、どのくらい変化があるか 私もこんな検証をされるのははじめてだった [続きを読む]
  • ””ウォーキング&ヨガ コラボレッスン②””
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ヨガ講師西川尚美先生がブログを更新 これはナルホド、ブームになるワケですな内容でした! 次回は3月6日脚痩せ英雄のポーズ【ウォーキング&ヨガ講座】時間;ウォーキング 9:30〜10:30   ヨガ 11:00〜12:00 日程;2月6、20日    3月6、27日        4月3、17日        5月8、22日        6 [続きを読む]
  • ウォーキング&ヨガ コラボレッスン②
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 本日も月曜日午前中から元気にウォーキング&ヨガレッスンを行ってきました まずは脚のケアから始まりますこれ大事です そして、お馴染みのシュンシュン 最後はエクササイズポーズを決めてウォーキング後はヨガ西川尚美先生のポーズ決まってるヨガは身体の柔軟性と筋力を使いますね普段使わないところを刺激するのでプルプルしちゃいまし [続きを読む]
  • ヒールウォーキングに大切なのは
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 春になると可愛いカラーがいっぱい出てきて心ウキウキです カラーに一目ぼれやっぱりmade in Italyはいい ヒールでキレイに歩きたい女性は多くでも、どう歩けば良いのか悩んでいませんか? ヒールでキレイに歩くには靴の選び方はもちろん重要!足・膝の動かし方も大切!! でも、もっと大切なのは 肋骨 ここなのです  [続きを読む]
  • しなやかに動く
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 22年前はじめて、師匠デューク更家の歩く姿を見て コレだ デューク更家は男性ですがその動きはしなやかでとてもキレイな歩きでした しなやかな動きをするには身体の動かし方のポイントがありその動きができてくるとくびれBODYになれますよ カンヌにておへそ出してました 次回は2月20日くびれBODYをつくる【ウォーキング [続きを読む]
  • 整形外科医おすすめウォーキング&ヨガレッスン
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 先日開催しましたウォーキング&ヨガコラボレッスンに 松浦整形外科の院長井上留美子先生もご参加くださいました 留美子先生がウォーキングレッスンにご参加してくださりご感想をブログで公開しています 留美子先生は質のよい筋肉でスタイル抜群とっても美人で見惚れてしまいますぅ留美子先生と手の意味はレッスンへご参加くだされば分かります [続きを読む]
  • ウォーキング&ヨガ コラボレッスン
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 西川尚美先生とウォーキング&ヨガ第1回コラボレッスンを行ってきました私が一番楽しんでました 一回目でも素敵にポージング シュンシュンウォーキング後は西川尚美先生のヨガウォーキングで動かした筋肉をゆっくり呼吸に合わせてストレッチ 歩くため立ったときの股関節の柔らかさはあるのですが一般的な柔軟体操は身体が硬くヨガは無理っ [続きを読む]
  • 小顔になるためには!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです お会いする方に最初に言われるのは 「顔小さいですね」 長年ウォーキングを続けている仲間達もみんな顔が小さいです というか小さくなっていく 顔のマッサージしている訳ではありませんウォーキング効果です 師匠デューク更家の顔はさらに小さい28歳の私です 現在42歳 明日より開催【ウォーキング& [続きを読む]
  • 根拠のない〇〇
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです デューク更家モナコ邸宅にてこの絵大好きなんです 師匠デューク更家が街中を車が走る抜けるF1グランプリで有名なモナコへと移り住みあのトンネルの真上に家を構えたときウォーキングトップメンバーだけを集めて上の絵を背にして私達に言ってくださった忘れられない言葉がある あれから、色々はありましたが 今は出来ると根拠のない自信 [続きを読む]
  • ”真輝ヴェリテ先生とウォーキング&ヨガの会@渋谷”
  • 5分で分かる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 来週から2月6日から開催致しますコラボレッスン ウォーキング&ヨガ ヨガ講師西川尚美先生もブログにてご紹介〜 私のことをめっちゃ褒めて下さっている 西川尚美先生もとってもとっても美人いつでも太陽のような笑顔でいらしてその笑顔に包まれ、会うたびに幸せいっぱいになっちゃいます この写真はかっこいい 素 [続きを読む]
  • 残席残りわずか!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです あと数名で定員になります予約制ですのでご希望の方はお早めにお申し込みを お待ちしていまーす かながわ労働プラザにて美くびれウォーキング講座を開催いたします キレイに歩きたい方歩くと膝・腰が痛い方靴の選び方を知りたい方足のむくみが気になる方くびれのある身体になりたい方身体の疲れが抜けない方 お申し込みはこち [続きを読む]
  • 嬉しいご連絡!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 長年ウォーキングレッスンを受けてくださっていた生徒様から今朝、こんな嬉しいメールが届きました 昨年、ご結婚され結婚式を挙げたとき 『ドレス着ても打ち掛け着ても割と綺麗に歩けたようで、介添人さんに褒められました最近、ヒールを履いてないけどちゃんと体に記憶してるんだなーと思ったのでした』 記憶には3つありますがそのうちの一つ体で記 [続きを読む]
  • ウォーキング&ヨガ コラボレッスンを開催します!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ヨガ講師西川尚美先生とご縁がつながりウォーキング&ヨガコラボレッスンを開催します 【ウォーキング&ヨガ講座】時間;ウォーキング 9:30〜10:30   ヨガ 11:00〜12:00 日程;2月6、20日    3月6、27日        4月3、17日        5月8、22日        6月5、19日  月曜日の午前中と [続きを読む]
  • ”美しく歩くには?”
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ナースもお勧め美しく歩くとそんなことが!!! 【美くびれウォーキングトレーニング】日時;2月25日(土)13:30〜14:30会場;かながわ労働プラザ   JR京浜東北・根岸線「石川町駅」中華街口(北口)徒歩3分参加費;2000円 お申し込みはこちらまで第11回プラザフェスタ2/25(土) ウォーキング効果 【ウォ [続きを読む]
  • ウォーキングトレーニングのお問い合わせ
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 2月25日にかながわ労働プラザで開催される第11回プラザフェスタ2/25(土)美くびれウォーキングトレーニングにて 「どのような靴でも参加は大丈夫ですか?」 とお問い合わせがございました できましたら、紐靴をお持ちいただければ当日履き方をご指導致します お持ちでなければ、ヒール以外のフラットな靴をお持ちください無理に買う必 [続きを読む]
  • ヒップのお悩み
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです お世話になっている社長様が 「年齢を重ねてきてヒップが貧弱なのが気になる」と 確かに社長様は細身の方 ヒップは小さいほうがいいのですが キュっと引き締まりキュっと上がった 格好の良いヒップにしたいものです 後姿は若さを現します 引き締まり、上がったヒップ男性も参加O.Kです【美くびれウォーキン [続きを読む]
  • 貫きたい思い
  • 5分で分かる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 年を重ねるごとに頑固になり父に似てきたのかなと思う日々ですが親の介護を通して師匠デューク更家が提唱する「最期まで自分の足で歩く喜び」これを皆様にお伝えしたい 頑固ではなく貫きたい思い 身体は知れば知るほど面白い楽しくってたまらない日々でもあります 今日は筋肉痛ですが。。。 【美くびれウォーキングトレーニング】日時;2 [続きを読む]
  • 運命は
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 友人との会話で昔のことを思い出していると そういえば20代の頃の私って 「運命は自分で切り開く!!」 よく言ってたし、周りから衝撃的すぎるとも言われることもしばしば 30代でもこれは衝撃的 40代も衝撃的にね 師匠デューク更家は「歩き方が変われば運命が変わる」デューク更家モナコ邸 テラスにて [続きを読む]
  • 体験ウォーキングトレーニング
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです かながわ労働プラザにて美くびれウォーキング講座を開催いたします キレイに歩きたい方歩くと膝・腰が痛い方靴の選び方を知りたい方足のむくみが気になる方くびれのある身体になりたい方身体の疲れが抜けない方 お申し込みはこちらまで第11回プラザフェスタ2/25(土) DVDでよくわかる! 美くびれウォーキングダイエット/徳間 [続きを読む]
  • ヒールの靴を履いたときには!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです お出かけしていると小学生くらいの女の子達がヒールの靴を履いている姿をよく見かけました 小学生の頃から女子力が凄いわ〜 と思いきや ズッズッ 靴を引くずるような音 ヒールを履いたならキレイに歩こうね DVDでよくわかる! 美くびれウォーキングダイエット/徳間書店 ウォーキング効果 【ウォーキング [続きを読む]
  • 1月3日は
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 皆様新年明けましておめでとうございます 本日、1月3日は母の79歳のお誕生日 今年はシクラメン蕾もたくさん出ていました 脳梗塞・肺炎よりピクリとも動けなくなってから今年で6年になります 人間の身体は7年の全て入れ替わると言われています 今年、7年目に突入です この6年間、様々なことを行い今は薬に頼らず、 [続きを読む]
  • 来年に向けて
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 今年もあと5日ですね 振り返ると〜一番は母の緊急入院で 「もうこれまでか」 と思いましたが母は復活し最近は血圧が高めですけどそれ以外の容態はとっても安定しています 緊急入院のこともあったので血圧が高いと看護師さん達が心配して大騒ぎしますが 寒くなってきたので身体が反応し私からすると正常の反応に思えてしまうのですけどね&n [続きを読む]
  • 潤いの女子力
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 40歳から非抜歯矯正をはじめて今年、装置が外れてはじめての冬 ある嬉しいことが起こりました なんと、唇が荒れない 今までは乾燥して唇の皮がペリペリとよくむけていたのが今年はむけないのです リテーナーで舌ポジションも矯正しているので口呼吸せず、潤っているみたい 嬉しくってRMKのリップグロス [続きを読む]
  • 隣人の影響
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 先日こんな記事を目にしました たとえば配偶者が肥満になった場合、その人自身も肥満になるリスクは37%も上昇する。親友が肥満になるとその人も肥満になるリスクは171%に跳ね上がる 逆に友人とは呼べないただの隣人が肥満というだけでは当人の肥満リスクが連動して高まることはない。 配偶者は食生活を共にするから、分かる [続きを読む]