鳥谷エミ さん プロフィール

  •  
鳥谷エミさん: 絶対痩せる7つの習慣
ハンドル名鳥谷エミ さん
ブログタイトル絶対痩せる7つの習慣
ブログURLhttp://ameblo.jp/toritaniemi/
サイト紹介文アラフォーでも痩せた!一生リバウンドしない人生最後のダイエットです。
自由文アラフォーでもBMI18台になれました。
諦めないで!
明けない夜はない♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供590回 / 365日(平均11.3回/週) - 参加 2016/03/19 01:02

鳥谷エミ さんのブログ記事

  • ホームベーカリーには豆乳!
  • こんにちは。エミです。ホームベーカリーで豆乳パンふっくら焼けたー角度を変えて真上から見た図〜ホームベーカリーでパンを焼く時はできるだけ豆乳を使うようにしています。その理由は…こちらの過去記事をご覧くださいませ手作りパンに豆乳を入れる理由 【絶対痩せる7つの習慣】無料メールセミナーワンデーセミナー通信セミナーベーシック講座グループセミナー個別相談・スカイプ相談会ご質問・お問い合わせ63kgか [続きを読む]
  • 太らないシンプル食事術
  • おはようございます。エミです。美容院で読んだ雑誌の特集記事タイトル、太らないシンプル食事術これは気になるぅーっっ一体どんなお食事なのかしらん?1日のたんぱく質は手のひら3枚分。うん、これ、聞いたことある。でもさー。手のひら1枚ってアバウト過ぎやしませんか?だって手の大きさは人によって違うし、手のひらから絶対出ちゃいけないのか、それともちょぴっとなら飛び出していいのか。私なら手のひら1枚分、ギリッ [続きを読む]
  • ブルーボトルコーヒー?
  • こんにちは。エミです。初訪問〜ブルーボトルコーヒー?清澄白河に出来たばかりの頃行きたくて行きたくてしょうがなかった。でも何時間も待つと聞いて断念。今では複数店舗が出来て並ばずに入れるようになりました。美味し 【絶対痩せる7つの習慣】無料メールセミナーワンデーセミナー通信セミナーベーシック講座グループセミナー個別相談・スカイプ相談会ご質問・お問い合わせ63kgからのビフォーアフターお客様の声& [続きを読む]
  • 【大家さん】黒歴史時代を大公開
  • おはようございます。エミです。本日は大家さんネタです〜現在都内に二棟の築浅マンションを保有しており満室稼働が続いています。写真はイメージです。でも月末一件退去があるんだった((((;゚Д゚)))))))ま、すぐ次が決まるでしょ。今でこそ余裕のある大家さん生活をしていますが最初から順調だったわけではありません。一棟目は初めての不動産投資。右も左も分からないひよっこがいきなり大家さんになったのですからそれはもう、 [続きを読む]
  • 新講座☆ビデオ&オンラインフォローセミナー
  • こんにちは。エミです。 モデル体型ダイエット塾オンラインフォローセミナー始まりました! こちらは鳥谷エミオリジナルの新講座です。 講義はビデオにて受講していただき毎回オンラインにてマンツーマンフォロー。 通信セミナーと通学セミナーのいいとこ取りです 通学セミナーに通いたいけれど子供の行事や仕事で毎回参加できるか分からない。 通信セミナー [続きを読む]
  • 美味しいパンって。
  • こんにちは。エミです。大好きなパン屋さん、トラスパレンテ人気すぎて食べたいパンが売り切れのことが多い!初めて電話で予約をしてみました。これ、いい。焦らなくてすむし気分的にも安心今度からこの作戦でいこう。お取り置きしたというのに美味しそうなパンが並んでいるともっと買いたくなっちゃう。これも追加あれも追加、書いすぎたーっっ美味しいパンって高いよね。笑 【絶対痩せる7つの習慣】無料メールセミ [続きを読む]
  • ヘルシー?もうやんカレー
  • こんにちは。エミです。もうやんカレーってご存知ですか?グルテンフリーで野菜の量が通常のカレーの3倍!ずっーーーっと気になっていたのですがようやく行ってきました!ランチタイムはビュッフェ、もやしのナムルやキャベツのサラダなどお野菜がたくさん!そしてカレーが数種類。お肉の塊がゴロゴロしています。おいしーなんと社長は2ヶ月でマイナス20キロだってすごーい!モデル体型ダイエット塾インストラクターにスカウ [続きを読む]
  • ダイエット中の餃子はアリ?ナシ?
  • こんにちは。エミです。蒲田といえば!羽根つき餃子ですよね〜羽根つき餃子の御三家と呼ばれるお店もあるくらい!御三家のうちのひとつ、「金春」の前を通ったらめちゃめちゃいい匂いがするではないですか。これはもー、寄らずにはいられない〜!引き寄せらるようにお店に入る出張帰りでお腹ペコペコ。ビール飲みながら餃子食べたあいでも。家にはお腹を空かせた子供達が待っている。でも。一杯くらいよくない?餃子一皿なら15 [続きを読む]
  • ダンデライオンチョコレート
  • こんにちは。エミです。ダンデライオンチョコレート以前蔵前のお店に行った時は売り切れで購入出来ませんでした。最近は店舗が増えたようです。鎌倉店のものをいただきましたどんな味かな〜楽しみです! 【絶対痩せる7つの習慣】無料メールセミナーワンデーセミナー通信セミナーベーシック講座グループセミナー個別相談・スカイプ相談会ご質問・お問い合わせ63kgからのビフォーアフターお客様の声 [続きを読む]
  • あの豚がこんなに痩せたなんて@母の日
  • こんにちは。エミです。母の日のお祝いに妹と母と3人で大好きなイタリアンに行きました恵比寿のデラコリーナあーでもないこーもないとたわいのないおしゃべり。なかなか3人揃って会えないのでとっても楽しかったわ〜会うたびに私のことを褒めてくれる母。ほんと、痩せたわねーーー。40代には見えないわ!これじゃ独身とまちがえられちゃうわね。変な男に言い寄られるかも?繁華街とかフラフラするんじゃないわよ。気をつけな [続きを読む]
  • ダイエット中のスイーツの適正量は?
  • おはようございます。エミです。スタバでお茶中にお店の方にいただきました近々発売されるストロベリークリームフラペチーノ美味しい〜シアワセです時間調整に読書によく行くスタバ。毎回、レジ前の誘惑と葛藤します。並んでいる目の前にこれ。食べてくれーと言わんばかりでしょう。いやいや、言われてないから。食べたいからそう勘違いしてるだけ。笑でもね ご丁寧に全てにカロリーが書いてあります。食べたい!と思うもの [続きを読む]
  • 彦摩呂に勝てるもの
  • おはようございます。エミです。子供達より母の日プレゼント私の好み、分かってるね〜花より団子ってバレてる!笑左メイプルリーフクッキー。これはもー、間違いないよね。メープルシロップ大好き。美味しい右乾燥したりんごの周りにたっぷりチョコ。初めて食べました。りんごだからヘルシー?笑でもね見かけはこれにそっくり。ダイエット中はもっとも危険なやつですね。笑めちゃめちゃ美味しいですよねー!大好きです??しょっ [続きを読む]
  • 昔、尊敬するマーケッターの先輩が教えてくれたこと
  • おはようございます。エミです。巷に溢れるダイエット情報。 ファスティングにスムージー、◯イザップに糖質制限…情報が溢れすぎて何をやればいいのかわからない!一体何が正解なのーーー!お気持ち分かります。太っている人、痩せている人。大食いな人、小食な人。運動好きな人、嫌いな人。人によって正解は違います。大事なことはコツコツ続けること。地味ですが(笑)結局これが痩せへの一番の近道です。ダイエットだけ [続きを読む]
  • 手作りパンに豆乳を入れる理由
  • こんにちは。エミです。家族の朝食にホームベーカリーでパンを焼きます今回はキタノカオリという国産小麦粉と全粒粉、豆乳、はちみつ、自然塩の入ったからだにめちゃめちゃよさそうな(笑)食パンです??豆乳入れると膨らみが悪いねー。家族用ってことは私は食べないの?ハイ。私の朝ごはんはこんな感じこだわりポイントは一食に炭水化物タンパク質ビタミンが入っていること。パンだけとかご飯だけに比べて満足度が格段に違いま [続きを読む]
  • 柿の木坂コーヒー?
  • おはようございます。エミです。ようやく金曜日ですね〜今週は長かった〜っっ最近のお気に入り柿の木坂コーヒー注文してから一杯ずついれて下さいます。とってもおしゃれな店内コーヒーの香りだーいすきみなさま素敵な1日を 【絶対痩せる7つの習慣】無料メールセミナーワンデーセミナー通信セミナーベーシック講座グループセミナー個別相談・スカイプ相談会ご質問・お問い合わせ63kgからのビフォーアフターお客様の [続きを読む]
  • 痩せるためにアウトプットしよう?
  • こんにちは。エミです。いよいよ夏が近づいてきましたね〜薄着の季節への準備は万端ですか?不定期に発信している痩せるメルマガにて人気だった記事をご紹介します痩せるために毎日ルールを決めましょう!それを私に宣言してみませんか?決めるだけなら誰でもできる。でもそれを実行することがどれだけ難しいことか。誰かにわたし、やるよ!と宣言するだけでもモチベーションアップになるよね♪予想以上の反響読者様からたっくさ [続きを読む]
  • ホームベーカリー@キタノカオリ
  • おはようございます。エミです。先日富澤商店にて購入したキタノカオリでパンを焼きました一回目は大失敗なぜか潰れてしまい膨らみませんでした。そういえば。国産の小麦粉は水分が多いから水分量を減らした方がいいとなにかでみたような。最近はコストコの小麦粉を使っていたのですがきっと外国産だったのね。水分量を減らし再チャレンジちゃんと膨らんだ〜断面図〜全粒粉15%入りもっとたくさん入れたいのだけど我が家の男たち [続きを読む]
  • ヘルシーランチ@恵比寿
  • こんばんは。エミです。本日のランチオシャレデリ@恵比寿のランチプレート。三種類のデリが選べます。私が選んだのは、コールスローと厚揚げにジャガイモ、たけのこの春ナムル。それに雑穀米とカレー。ここのデリ、見た目が超カワイイテンションあがるぅーーー!お味ももちろんgood太っている頃は、見た目とかどーでもいい。とにかく量をたくさん食べたかったワタクシ。男子かっ!笑痩せたら見た目の可愛さを感じる余裕が出来まし [続きを読む]
  • スタバ@恵比寿アトレ
  • こんにちは。エミです。ゴールデンウィークに断捨離したらお部屋をもっともっと綺麗にしたくなりましたスタバでインテリアの研究有隣堂が併設されているので大好きなコーヒーを飲みながら大好きな読書。最高オシャレ部屋にするにはどうしたらいいのかなー。妄想、楽しい 【絶対痩せる7つの習慣】無料メールセミナーワンデーセミナー通信セミナーベーシック講座グループセミナー個別相談・スカイプ相談会ご質問・お問 [続きを読む]
  • トラスパレンテ?
  • こんにちは、エミです。大好きなパン屋さん、トラスパレンテ東急線沿線の中目黒、学芸大学、都立大学にあるパン屋さん。とっても大人気でひっきりなしにお客さんが訪れます。イートインスペースは満員!少し待ってようやく座れました。今日は生ハムのサンドイッチとクリームチーズとベリーのパン。サンドイッチ。柔らかいのにコシがある美味しいパンにレタスとチーズと生ハム。間違いないです。そして一番のお気に入り、クリーム [続きを読む]
  • 断捨離とダイエット
  • おはようございます。エミです。ゴールデンウイーク最終日!今日は断捨離デーまずは本棚の整理。処分品を段ボールに詰めます。悩み中のこちら。子供用の図鑑。処分するのはもったいないけどもう使わないよね…さー!どんどん片付けよー!お片付けとダイエット。切っても切れないものだと思っています。太っている人の部屋って汚いことが多い。ハイ、間違いなく以前の私です。ダイエットしてモデル体型になったら自然とお部屋も綺 [続きを読む]
  • ゴールデンウイークで増えた体重の戻し方
  • こんばんは。エミです。我が家の男たち。外食といえば必ずこれ。肉!肉食いたい!ということで焼肉〜ワタクシこの連休、ほとんど外食です。汗。ゴールデンウイーク中は旅行に外食に、リズムが乱れがち。体重も増えてしまうことも。塾生さんの日記にはこんなに増えちゃったー!もう測りたくないー!なんて書いてあるけど 私からしたらそんなの当たり前ですからーーー!旅行行って外食しまくりで痩せるなんてありえませんから [続きを読む]
  • 経済的自由を手に入れる方法?
  • おはようございます。エミです。不動産女子会サンフルーツのケーキ。フルーツたっぷりで、うんま〜私の検討している土地案件についてご意見をいただきましたこれから始めようと思っている女子は買うべき物件や融資法をお勉強。とっても有意義なヒトトキでした。でもね一番盛り上がったのは不動産ではなく旅行??不動産投資をして経済的自由を手に入れたらお金や時間を気にせず好きなところに旅行にいきたいよねというのが皆の共 [続きを読む]
  • ギンザシックス
  • こんばんは。エミです。初訪問ギンザシックスめっちゃめちゃ混んでましたものすごい人、人、人景気いいなー、銀座。 【絶対痩せる7つの習慣】無料メールセミナーワンデーセミナー通信セミナーベーシック講座グループセミナー個別相談・スカイプ相談会ご質問・お問い合わせ63kgからのビフォーアフターお客様の声 [続きを読む]