JINU さん プロフィール

  •  
JINUさん: Tomorrow is another day
ハンドル名JINU さん
ブログタイトルTomorrow is another day
ブログURLhttp://tomorrowanotherday.seesaa.net/
サイト紹介文特にダイエット。日々の出来事について記していきます。 明日は明日の風を吹かせよう!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 187日(平均1.1回/週) - 参加 2016/03/19 11:06

JINU さんのブログ記事

  • FBIで使ってるiPhoneのロックを解除する方法!!
  • と聞いたら怖くなりませんか?興味もちますか?こんはんば、JINUです!なんだ、いきなり!スミマセン。ビクッとなった方もいますかね?ということは、やましいことが、、、(@∀@)いえ、これ以上何も言いません。携帯なんて見ても見られてもいいことないですから(ナニモナイデスヨ(ヽ´ω`))話それしたが、たまたま見つけた記事で読んだのですが、事の経緯はこう。FBIが容疑者のiphoneから情報を抜き出すことをAppleに依頼し断られた [続きを読む]
  • 筋トレ ドラゴンフライ〜
  • こんばんは、JINUです!今日は雨でした。間髪入れない感じで降りおって、、、ランニングの予定が。きゅうきょ筋トレに変更ー。本当は筋トレ⇒ジョギング、無酸素⇒有酸素を1日でこなすのが理想なんですが、やれることをやろう。ということで、基本的なメニューですが、腹筋 約20?3腕立て 約20?2スクワット 約100ダンベル 腕 約15?2結構回数しょぼいねという感じですが、スロトレです!(それでもしょぼいって [続きを読む]
  • 事件です!!
  • こんばんは、JINUです!ちょっとばかりショックな事件。毎週火曜日夜はフットサルをやっているんですが、、忘れていて、今日はがっつり走ってもた。。。すみません、オチが弱く。しかし、年齢とともに体力の低下を実感し、5kmも走った後にこの後の2時間のフットサルはきつい!!せっかく2日分の運動を1日で消化してなんか存した気分(´ε` )そうです、発想がデブなんですよね〜。今日はめっちゃカロリー消化できてラッキー [続きを読む]
  • か、辛い(ー_ー;)
  • こんにちは、JINUです。みなさん、お昼休みくらいですかね。私はちょっと昼食ためらっています。あっそれからちょっと食事時には、ってこと書きそうなんで食べながらの人もしかしたらいたらご遠慮ください。(っていっても、そんなアクセスないケド爆)辛いのは、今食べたからではなく、、、昨日の激辛担々麺がきたようです。前日に辛いものを食べた時、トイレ時に辛いのがくる方いますよね!!?うちは嫁がさっぱりなんでわかって [続きを読む]
  • 花見 五条川の桜並木
  • こんにちは、JINUです!今日はこちら愛知、あいにくな天気です。まだ降ってないですけど、せっかく桜が満開になろうというところで結構振りそうです。はっ、愛知ゆうてもた(・∀・;)まぁだれも見てないッか。ネットで漏洩とかうといんで、ちょっとこわかったり。。。ところでみなさんお花見行きましたか?僕の地元では、五条川という川沿いに桜が5kmとか連なってます。結構有名なんですかね。桜の名所100選に入っていて、全 [続きを読む]
  • R-1ヨーグルト効果あり!?
  • こんばんは、JINUです!酔いました〜久々に。寝ながら書き込み!ウコンも飲んでいつでも寝れますー(@∀@)2日酔いは勘弁して、、、健康ドリンクよく飲みます、毎日ではないですが、R-1最近飲んでます!ネットでまとめ買いするんですが、意外に賞味期限が短い。。。ペットボトルだと長い感じしちゃうけど乳製品ですもんね。10日程度しかないです(+_+;24本あって1日1本。過ぎても構わず飲んじゃいますけどね。※絶対大 [続きを読む]
  • ジョギングからの栄養補給
  • こんにちは、JINUです!おひさしびりです!!と言っても、2日ぶりですね。ずいぶん間があいたような、、、そうか!体重測ってない(+_+;毎日同じ時間(条件)で測ったほうがいいよというジムのトレーナーから話を聞いて夜に図るように統一してましたが、風呂あがりにブログの習慣がまだ、、(´ε` )ダイエットのこともあんま書いてないし、まぁブログが続かんよりいいですね。とりあえず今日は昼間にジョギング、あっつ〜!も [続きを読む]
  • 美容院
  • こんにちは、JINUです。今日は美容院に行ってきました。ええ歳ですが、友人がやっているので行っています。器用なもので、そいつは高校の時から人の髪切っていました。遊び半分でですが、感心した記憶があります。美容学校に行かずにそのまま美容院に入って修行、通信で免許とってスタイリストに。完全な感覚派ですね。美容院の経営ももろに感覚で、もっと具体的に数字の目標とか立てたら?なんて理系の僕は思ったりしますが、数字 [続きを読む]
  • お坊さん
  • こんにちは、JINUです!急ですが、お坊さんのことが議論になっているの見ましたか!?ネット通販のamazonでお坊さんの派遣始めたみたいです(+_+;やっている会社まで調べちゃいましたが、なんとも今時のベンチャー企業という印象の会社さんですね。別にイヤなイメージとかなかったですよ。純粋にネットでお坊さん派遣について、サービス(サービスですよね?焦)を受ける側からしたら、情緒的なことと金額的なことがぶつかるんで [続きを読む]
  • 見知らぬ人と階段登り
  • こんばんは、JINUです。今日はお客さんのところに出向いて作業でした。朝10時に伺う約束でしたが、9時半目的地到着。いつもギリにしかならないのに珍しい。まぁ朝一だからゆっくりもしたかったし、遅れるより全然いいんですが、とりあえず休憩。すぐに時間も近づいて、エレベータを待つもなかなか来ない。。。少し外れに階段を発見。ビルの10階に事務所があるんですが、ちょうど(・∀・)イイネ!!歩いてのーぼろっ、と階段に足を [続きを読む]
  • 男前な筋肉の見せ方?
  • こんばんは、JINUです。今日はツレとあってきました〜!いいですよね、たまにはこうして肩を並べて飲んで〜ってツレたちに面と向かってはとても言わんですけど、終わってみると感じますよ。やっぱ昔からのツレはいいもんです。そのツレの1人ですが、羨ましすぎる。まったく太らない、しかも体組成計(スポーツ用品店にあるかなりごつめのやつ)で測ったら、、標準より筋肉量ぶっ飛んでました。タイプはほぼアスリート(^_^;)ただほ [続きを読む]
  • 本日の運動
  • こんばんは、JINUです!だいぶ暖かくなってきました。いよいよ春がきていますが、花見シーズンの前に脂肪を削いでおかないと、、、ですね!さくら、今年は全国的に早いみたいです。先日しくじり先生という番組で河口恭吾さんが「さくら」について語っていましたが、最近ほんとにさくらの曲多いですよね。個人的にはやっぱり桜坂がダントツですが。青春まっただ中だったからかな?でも今も青春と思ってます〜^_^今日夕方から用事が [続きを読む]
  • ちょい飲みしちゃいますか。
  • お早うございます。JINUです。今日も朝6時に起きました☆早起きのサイクルになっていますので、なんとも楽に早起き出来ています。身体にはめっちゃ良さそうですが、実は遅く起きる事自体が悪いわけじゃなく、日々バラバラな時間に就寝・起床するのが一番ダメみたいです。遅いなら遅いなりに規則正しければ問題無いってことですよね。実際に夜勤とかしたことありますけど、疲労のたまり方が違う気がします。みなさんもまずは起床の [続きを読む]
  • 眠すぎる。。。
  • タイトルのまま、アカン今日は眠すぎて、明日また更新します。。。原因は食べ過ぎ。【本日のメニュー】ウオーキング:60分 6.5km体重 72.0kg体脂肪率 22.8%読んで頂いた方ありがとうございます!P.S.ブログのランキングに参加していますので、よろしければ応援をお願いします(^-^) [続きを読む]
  • 朝食は参鶏湯★
  • お早うございます!JINUです。今日は早起きでした〜6時くらいには目が覚めました。なんですかね、仕事や予定があって起きないと行けない時ってあんなに布団から出るのがおっくうな時があるのに何もない時はすっと起きれます。はっ( ;∀;)仮面うつ?ってやつ、、?土日だけ元気で、とかなんとか。。。すみません、前述の新型うつでした。仮面うつは身体に腹痛や頭痛などの症状が出るけど、実は原因となるのはうつでしたというも [続きを読む]
  • 誘惑に打ち勝つ!
  • こんばんは、JINUです!週末が来ましたね!と言っても僕にはさほど関係のないことですが、やはり周りの仲間と飲んだりするのは金土が多いです。酒はそんなに強くないですが、ワイワイやるのは大好きです。でも楽しくなって来た時気をつけなきゃいけないのが、食欲(+_+;ワイワイ楽しく+酒って想像以上に食欲を増す効果がありますよね。みなさんも日々付き合いがある中で、外食に気を使っている方も多いのでは。でも恐れるには足 [続きを読む]
  • 時間帯別食事の考え方!
  • こんにちは!JINUでございます!みなさんいかがお過ごしでしょうか。ダイエットをされている方にとって1日のトータルカロリーは気にしなければいけない事項ですが、時間帯で考えたことありますか?夜はあまり食べないようにって常識かもしれないですが。具体的に計算をどうするか。僕は総カロリーは標準、朝は等倍、昼は1.2倍、夜は1.4倍で計算することにしてます。摂取していいカロリー:2,000kcalとすると朝:300kcal昼:600kca [続きを読む]
  • 禁煙とのたたかい
  • お早うございます(^∀^)JINUです。昨日はやってしまいました。ブログ更新できんかった(+_+;フットサルから深夜帰宅。しっかりメンテナンスして就寝するも、翌日身体バッキバキ。なんとか昼間乗り切るも、、、仕事終わったらすぐに就寝。。。1日途切れるとダメな気がして、でも無事今日からまた書きます。途切れたらダメになってしまいそうといえば、3週間ほど前から禁煙をはじめました。きついですね。何がきついってあか [続きを読む]
  • ストレッチ
  • 1日の終りにストレッチ。どもJINUです。なーんて毎日のようにやっているわけじゃないです。毎週火曜日はフットサルの日(^^)ええおっさんが夜の10時から2時間ヽ(´ー`)20代前半の子もいたりしますが、やはりキレがちがう。。。ええ〜い熟練の業で、、なかなかうまいね。。。この2時間の間で若いもんになにで勝てばいいのといえば、休憩中の笑いくらいしかないのかな。いーーいんです、楽しければそれで(*´∀`*)もうね、ダイ [続きを読む]
  • デスクワークでもできるダイエットその1
  • こんにちは、JINUです。1日が早い。。。もう17時半ですか。時間が過ぎる早さ=年齢に比例なんて言いますけど、実感できますね。60歳とかになったらどうなんでしょうか。まだ想像がつかないです。まだまだ仕事が終わらないわけですが、、少し休憩してデスクワークの方ができるちょっとしたダイエット。【肩甲骨回し】です。キーワードは「褐色脂肪細胞」なんですが、難しいことは抜きでやり方。肩回すのだけ?と思った方。ちょっと [続きを読む]
  • いい気候
  • こんにちは。JINUです。まだ少し冷えますね。特に朝晩。でも今くらいが運動するのに1番いいです。ちなみに冬の方が消費カロリーが大きいと言われているを知っていますか。(運動している方ならご存知の方も多い?)理由は熱を発生させるのにカロリーを使うから。1、2月も夜な夜なハーフパンツに長袖シャツ1枚で走っていたのですが、始めが寒すぎ(+_+;オススメはしません。風邪ひいたら意味ないですし。お太りになる前の話週 [続きを読む]
  • いよいよきましたね。
  • こんばんは、JINUです!全然太らない友人の話です。中学校からの腐れ縁のあるやつの話。かなり痩せ型で175cm、53kg位のやつでした。20代はよく一緒にいたけど、そいつ コーラ、ポテチ、コーラ、ポテチ を繰り返してたのに一向に太らない!自分 結構毎日のように食事に気を使う。ストイックに抜いたりはないけど、太りそうなものは避けるとか。でも増えるときは増える(+_+)まぁ違うところで帳尻あってるから。とか言っ [続きを読む]
  • 思ったよりも、、、
  • こんにちは、JINUです!また少し肌寒くなりましたね。私JINUは、普段デスクワークなのですが、やはり普通に生活していただけでは、運動量がかなり低いです。1日の適正カロリーはというと、コチラで計算させていただきました。適正カロリー算出ツール活動量低いと見積もって、2500キロカロリー。あれっ、思ったよりも摂取していい計算になりましたね。これだと僕の場合、確実にプラスの方向だと思います(´・ω・`)まあ参考値であ [続きを読む]
  • ダイエットログ
  • こんばんは。JINUです。このseesaaダイエットログなんてのが、あるんですね。レコーディングダイエット、それだけでは、、、と思っているクチですが、「それだけでは」なので、記録も重要と思ってますよ〜。毎日ダイエットログつける=基本は夜でしょ=眠いなか、ブログを更新する気力が起こる。いいこと尽くめじゃないですか(^∀^)ふむふむなるほど、体重・体脂肪率・体調を入力、グラフ化されるわけですな。横に貼っておこう [続きを読む]
  • 少しづつ慣れて来ました
  • こんにちは、JINUです。一応ダイエットについて書いて行こう、実践日記的なイメージでしたが、まだまったく触れてなかったです笑でも、結構文章を書くのに慣れて来たというか、もちろん文章自体は決して至らないものなんですが、抵抗がなくなってきたというか。。思ったことが書けるようになってきた気がします。書きたいから始めたんですけどね(ー_ー;慣れていないと自分のことなんて記事にしても的な感覚がどうしてもあったん [続きを読む]