FBIで使ってるiPhoneのロックを解除する方法！！

と聞いたら怖くなりませんか？興味もちますか？ こんはんば、JINUです！なんだ、いきなり！スミマセン。ビクッとなった方もいますかね？ということは、やましいことが、、、（＠∀＠）いえ、これ以上何も言いません。携帯なんて見ても見られてもいいことないですから（ﾅﾆﾓﾅｲﾃﾞｽﾖ(ヽ´ω`)） 話それしたが、たまたま見つけた記事で読んだのですが、事の経緯はこう。 FBIが容疑…

筋トレ ドラゴンフライ～

こんばんは、JINUです！ 今日は雨でした。間髪入れない感じで降りおって、、、ランニングの予定が。きゅうきょ筋トレに変更ー。本当は筋トレ⇒ジョギング、無酸素⇒有酸素を1日でこなすのが理想なんですが、やれることをやろう。 ということで、基本的なメニューですが、 腹筋 約20☓3腕立て 約20☓2スクワット 約100ダンベル 腕 約…

事件です！！

こんばんは、JINUです！ ちょっとばかりショックな事件。 毎週火曜日夜はフットサルをやっているんですが、、 忘れていて、今日はがっつり走ってもた。。。すみません、オチが弱く。しかし、年齢とともに体力の低下を実感し、5kmも走った後にこの後の2時間のフットサルはきつい！！せっかく2日分の運動を1日で消化してなんか存した気分(´ε｀ ) そうです…

か、辛い(ー_ー;)

こんにちは、JINUです。 みなさん、お昼休みくらいですかね。私はちょっと昼食ためらっています。あっそれからちょっと食事時には、ってこと書きそうなんで食べながらの人もしかしたらいたらご遠慮ください。（っていっても、そんなアクセスないケド爆） 辛いのは、今食べたからではなく、、、昨日の激辛担々麺がきたようです。前日に辛いものを食べた時、トイレ時に辛いのがくる方いますよね！！…

花見 五条川の桜並木

こんにちは、JINUです！ 今日はこちら愛知、あいにくな天気です。まだ降ってないですけど、せっかく桜が満開になろうというところで結構振りそうです。はっ、愛知ゆうてもた(・∀・；)まぁだれも見てないッか。ネットで漏洩とかうといんで、ちょっとこわかったり。。。 ところでみなさんお花見行きましたか？僕の地元では、五条川という川沿いに桜が5kmとか連なってます。 結…

R-1ヨーグルト効果あり！？

こんばんは、JINUです！ 酔いました〜久々に。寝ながら書き込み！ウコンも飲んでいつでも寝れますー（＠∀＠）2日酔いは勘弁して、、、 健康ドリンクよく飲みます、毎日ではないですが、R-1最近飲んでます！ネットでまとめ買いするんですが、意外に賞味期限が短い。。。ペットボトルだと長い感じしちゃうけど乳製品ですもんね。10日程度しかないです（+＿+；24本あって1日1本。過ぎても構わ…

ジョギングからの栄養補給

こんにちは、JINUです！ おひさしびりです！！と言っても、2日ぶりですね。ずいぶん間があいたような、、、そうか！体重測ってない（+＿+；毎日同じ時間（条件）で測ったほうがいいよというジムのトレーナーから話を聞いて夜に図るように統一してましたが、風呂あがりにブログの習慣がまだ、、(´ε｀ )ダイエットのこともあんま書いてないし、まぁブログが続かんよりいいですね。 とりあえず今日…

美容院

こんにちは、JINUです。 今日は美容院に行ってきました。ええ歳ですが、友人がやっているので行っています。器用なもので、そいつは高校の時から人の髪切っていました。遊び半分でですが、感心した記憶があります。美容学校に行かずにそのまま美容院に入って修行、通信で免許とってスタイリストに。完全な感覚派ですね。 美容院の経営ももろに感覚で、もっと具体的に数字の目標とか立てたら？な…

お坊さん

こんにちは、JINUです！ 急ですが、お坊さんのことが議論になっているの見ましたか！？ネット通販のamazonでお坊さんの派遣始めたみたいです（+＿+；やっている会社まで調べちゃいましたが、なんとも今時のベンチャー企業という印象の会社さんですね。別にイヤなイメージとかなかったですよ。 純粋にネットでお坊さん派遣について、サービス（サービスですよね？焦）を受ける側からしたら、情緒的…

見知らぬ人と階段登り

こんばんは、JINUです。 今日はお客さんのところに出向いて作業でした。朝10時に伺う約束でしたが、9時半目的地到着。いつもギリにしかならないのに珍しい。まぁ朝一だからゆっくりもしたかったし、遅れるより全然いいんですが、とりあえず休憩。 すぐに時間も近づいて、エレベータを待つもなかなか来ない。。。少し外れに階段を発見。ビルの10階に事務所があるんですが、ちょうど(・∀・)ｲ…

男前な筋肉の見せ方？

こんばんは、JINUです。 今日はツレとあってきました〜！いいですよね、たまにはこうして肩を並べて飲んで〜ってツレたちに面と向かってはとても言わんですけど、終わってみると感じますよ。やっぱ昔からのツレはいいもんです。 そのツレの1人ですが、羨ましすぎる。まったく太らない、しかも体組成計（スポーツ用品店にあるかなりごつめのやつ）で測ったら、、標準より筋肉量ぶっ飛んでました。…

本日の運動

こんばんは、JINUです！ だいぶ暖かくなってきました。いよいよ春がきていますが、花見シーズンの前に脂肪を削いでおかないと、、、ですね！ さくら、今年は全国的に早いみたいです。先日しくじり先生という番組で河口恭吾さんが「さくら」について語っていましたが、最近ほんとにさくらの曲多いですよね。個人的にはやっぱり桜坂がダントツですが。青春まっただ中だったからかな？でも今も青…

ちょい飲みしちゃいますか。

お早うございます。JINUです。 今日も朝6時に起きました☆ 早起きのサイクルになっていますので、なんとも楽に早起き出来ています。身体にはめっちゃ良さそうですが、実は遅く起きる事自体が悪いわけじゃなく、日々バラバラな時間に就寝・起床するのが一番ダメみたいです。遅いなら遅いなりに規則正しければ問題無いってことですよね。実際に夜勤とかしたことありますけど、疲労のたまり方が違う…

眠すぎる。。。

タイトルのまま、アカン今日は眠すぎて、明日また更新します。。。原因は食べ過ぎ。 【本日のメニュー】ウオーキング：60分 6.5km体重 72．0kg体脂肪率 22．8% 読んで頂いた方ありがとうございます！ P.S.ブログのランキングに参加していますので、よろしければ応援をお願いします(^-^)

朝食は参鶏湯★

お早うございます！JINUです。 今日は早起きでした〜6時くらいには目が覚めました。なんですかね、仕事や予定があって起きないと行けない時ってあんなに布団から出るのがおっくうな時があるのに何もない時はすっと起きれます。 はっ( ；∀；)仮面うつ？ってやつ、、？土日だけ元気で、とかなんとか。。。 すみません、前述の新型うつでした。仮面うつは身体に腹痛や頭…